Koristite zastareli pregledač. Možda neće pravilno prikazivati ove ili druge veb stranice. Trebali biste nadograditi ili koristiti alternativni pregledač.
Prema ayurvedi, redovna upotreba prokuhane vruće vode jača naš imunitet, daje snagu i energiju.
U našim krajevima, ali i na Istoku se upotreba vruće vode za piće podrazumijeva.
U Rusiji, Ukrajini i sličnim zemljama "kipjatok" se stalno drži u samovaru i normalno se pije umjesto hladne vode.
U zemljama kao što su Indija, Kina, Japan i slične, vruća voda i drugi vrući napici također su uobičajeni. To je dio tradicije stare tisućama godina.
Ako ljudi nešto slede i čuvaju iz generacije u generaciju, možemo pretpostaviti da je to iz nekog razloga korisno.
Zašto kuhati vodu?
Smisao kuhanja vode je višestruk. Prvo i osnovno, kuhanjem se uništavaju mikroorganizmi i potiče se taloženje kemijskih nečistoća iz vode.
Ako prokuhate običnu vodu iz pipe i pustite da vrije bar 5 minuta, poslije hlađenja možete naći gust talog otpadnih i štetnih tvari. Dakle, prvi rezultat kuhanja mikrobiološka i kemijska ispravnost vode.
Druga je svrha prokuhavanja suptilnija, ali podjednako važna. Voda je osnovni rastvarač u bezbrojnim biokemijskim reakcijama koje se neprekidno dešavaju u našem organizmu.
Voda i vatra leže u osnovi kemije, a pre svega biokemije.
Vatra zvana agni
Zajedničko ime za sve metaboličke procese u tijelu je pita doša. Doslovni prijevod riječi pita je "kiselina", pa sama riječ ukazuje na probavu i biokemijske procese. Prema ajurvedi, pita doša sastoji se od vatre i vode.
Poseban dio ovog principa je agni, što u prijevodu sa sanskrta znači vatra.
On predstavlja vatru probavnog sustava i odgovoran je za varenje svega što čovjek pojede, popije, pomiriše, čuje, vidi, dodirne... Agni transformira sve što dolazi u duh i tijelo.
Kuhanje uvodi agni u vodu
Kada pijemo nekuhanu vodu, naš unutrašnji agni mora probaviti sve bakterije, parazite, spore i plijesni koje voda sadrži. Ako je agni slab, dolazi do bolesti.
Zato mnogi zapadnjaci dobiju dizenteriju čim stignu u Indiju. S druge strane, ako vanjski agni već uništi ove neželjene tvari, bolest se ne javlja.
Sada je jasnije zašto se voda (i hrana) kuhaju.
Ranije, dok se kuhalo na otvorenom plamenu, to je bilo vidljivo i golim okom - kuhanjem se vatra, odnosno oganj (agni) uvodi u kuhanu tvar.
Kuhana voda ima višak agnija i samim tim se lakše probavlja u tijelu i potiče imunitet.
Redovna upotreba prokuhane vode jača imuni sistem, snagu i energiju. Ovo je naročito važno za osobe koje su već bolesne.
Kada pomaže vruća voda
Općenito se može reći da sve bolesti nastaju zbog nakupljanja tjelesnih toksina.
Kada je agni jak, korisni dijelovi hrane apsorbiraju se i sudjeluju u normalnom razvoju tkiva, a nekorisni se izbacuju kroz crijeva i urin.
Međutim, kada je agni slab, jedan dio hrane niti se apsorbira, niti se izbacuje. On ostaje truljeti u crijevima i stvarati ljepljivu tvar neugodnog mirisa, koja se zove ama.
Nakupljanje ame u raznim dijelovima tela leži u temelju svake bolesti.
Zato ayurveda kod raznih bolesti preporučuje upotrebu vruće, prokuhane vode. Ovo se najbolje vidi u slučaju povišene temperature.
U akutnim stanjima, kada je visoka temperatura posljedica prehlade ili gripe, ayurveda propisuje da se koristi voda pripremljena u odnosu pola-pola.
Dakle, kuhajte litru vode dok ne ostane pola litre, a zatim je naspite u termosicu. Ako pacijent svakih pola sata pije po jedan do dva gutljaja vruće vode, groznica će brzo proći.
Naravno, voda ne smije biti vrela, da oprži jezik, već vruća, kao čaj.
Redovna upotreba prokuhane vode, koja je kuhana dok nije ostalo 75 posto početne količine, preporučuje se kod svih kroničnih i upornih bolesti kao što su astma, artritis, kolitis, migrene, sinusitis, angina pektoris i druge srčane smetnje, celulit, gojaznost i druge.
Recept za dubinsko liječenje
S druge strane, ako patite od kronične groznice, to ukazuje da se ama nalazi duboko u tkivima i da je pustila korijen. Tada se preporučuje čuveni ajurvedski recept – šadangpanija. To je voda kuhana dok ne ostanu dvije petine ukupne početne količine.
Kuhanjem svedite litru vode na 0,4 litre te je dajte pacijentu da je pije. Prilikom ove terapije, pacijent ne unosi u organizam ništa osim ove vode, a terapija smije trajati najviše tri dana, ovisno o pacijentovoj snazi i bolesti.
Takvu terapiju potrebno je provoditi isključivo pod liječničkim nadzorom.
Jak agni - zdrav čovjek
Agni je temelj autoimunog sistema i proždire sve štetne tvari koje se spremaju ugroziti naše telo, bilo da su to mikroorganizmi, otrovi, tjelesni otpaci, emocije, klimatski utjecaji i drugo.
Kome je agni snažan, oduprijet će se svakoj bolesti. S druge strane, slab agni dovodi do nakupljanja štetnih materija u tjelu i potom do mnogih akutnih i kroničnih bolesti.
Ojačajte agni i osigurajte si dug život i optimalno zdravlje.
Izvor: Alternativa
Triphala (u značenju „tri ploda“) hranjiva je drevna mješavina tri vrste super-voća s područja Indije.
Sastoji se od jednakih omjera sušenih plodova biljaka amalaki (Emblica officinalis), haritaki (Terminalia chebula) i bibhitaki (Terminalia bellirica).
Kaže se da triphala ima moć čuvati i liječiti unutrašnje organe kao što se majka brine za svoju djecu.
Svaki od tri biljna ploda u sastavu ovog preparata hrani, čisti, jača, dubinski obnavlja i pomlađuje cijeli organizam.
U povijesti ajurvedske literature triphala je iznimno hvaljena. Smatra se da korištenje ovog preparata u razdoblju od godinu dana oslobađa od svih bolesti i omogućuje iznimno dug životni vijek.
Stoga je i označena pojmom rasajana što je sanskrtski izraz za sve lijekove koji pomlađuju tijelo.
U tolikoj je mjeri sigurna za uporabu i toliko cijenjena zbog svoje djelotvornosti da ajurveda kaže: „kad ste u nedoumici što učiniti, uzmite triphalu“.
Čudesna snaga triju ljekovita ploda
Amalaki
Amalaki (Emblica officinalis), također poznata kao Indijski ogrozd, daje okrugli zelenkasto-žuti plod dijametra 2-3 cm.
Ovaj plod je jedan od najboljih izvora antioksidanata u svijetu. Naime, sok amalaki sadrži u 20 puta više vitamina C, nego sok naranče.
Amalaki čisti krv, potiče proizvodnju crvenih krvnih zrnaca, regulira krvotok, zaustavlja krvarenja, jača rad srca i održava ravnotežu šećera u krvi.
Poboljšava rad probavnog sustava te ima laksativno djelovanje.
Osnažuje imunološki sustav, poboljšava rad pluća jetre. Odlična je za poboljšanje vida.
Koristi se za higijenu usne šupljine, jača zube, kosti i nokte.
Pomaže rastu kose i učinkovita je kod opadanja kose.
Uklanja umor, popravlja mentalne sposobnosti i poboljšava seksualnu funkciju.
Jedna je od najjačih pomlađujućih biljaka. Hladi organizam i uravnotežuje pitta došu.
Haritaki
Haritaki je plod drveta Terminalia chebula. U Indiji ga također nazivaju "božanskim plodom".
Haritaki hrani tkiva mozga i jača cjelokupan živčani sustav.
Uklanja otrove iz tijela, regulira probavni sustav, osobito funkciju debelog crijeva, potiče mršavljenje te sprječava crijevne grčeve.
Uravnotežuje krvni tlak i poboljšava rad srca. Pozitivno djeluje na vid i jača glas.
Osnažuje psihu, smiruje, povećava intelektualne sposobnosti i duhovnu svjesnost.
Hidratizira i pomlađuje organizam te doprinosi vitalnosti i dugom životu.
Smatra se kraljicom biljaka i u tibetanskoj medicini. Dovodi u ravnotežu vata došu.
Bibhitaki
Bibhitaki je plod drveta Terminalia belerica. U tradicionalnoj ayurvedskoj medicini koristi kao sredstvo za pomlađivanje, čišćenje i hranjenje organizma.
Bibhitaki poboljšava glas, čisti pluća i grlo te potiče pravilno funkcioniranje cijelog dišnog sustava.
Jača želudac, čisti crijeva i poboljšava njihov tonus, eliminira crijevne parazite te pozitivno djeluje na čitav probavni sustav.
Učinkovita je kod rastvaranja i izbacivanja kamenaca iz mokraćnog sustava.
Smanjuje kolesterol i potiče izlučivanje viška sluzi iz organizma.
Djeluje na živčani sustav, srce i jetru, poboljšava vid te jača kosu.
Bogata je bjelančevinama, zagrijava organizam i uravnotežuje kapha došu.
Primjena triphale
Triphala je dostupna u prahu ili u tabletama.
Preporučljivije je uzimanje u obliku praha, osim ako netko ne podnosi njezin gorak i trpak okus.
Uobičajena doza je do 5 g dnevno što odgovara mjeri jedne žličice.
Obično se pije prije spavanja, otopljena i pomiješana u čaši tople vode.
Tablete se najčešće doziraju dvaput dnevno, sat vremena prije jela s čašom tople vode.
Najbolji rezultati postižu se nakon godinu dana redovitog uzimanja, a prve pozitivne promjene vidljive su poslije nekoliko tjedana, kod akutnih problema i puno prije.
Ne preporučuje se trudnicama, dojiljama i djeci, u slučajevima proljeva te pothranjenosti.
Osim oralno, triphala se primjenjuje kao tekućina za ispiranje očiju, u slučajevima oftalmoloških problema.
Pomaže kod upala, kratkovidnosti koja se pogoršava te početnih stanja glaukoma i mrena.
Jedna žlica praha ili šest tableta namoči se u čaši s 2,5 dl vode i ostavi preko noći.
Ujutro se mješavina procijedi kroz čistu gazu i prelije u bočicu sa štrcaljkom kojom se raspršuje preko očiju.
Također, oči možete umivati u posudi. Ovako pripremljen tonik treba koristiti najmanje tri mjeseca kod ozbiljnijih problema s očima.
Dobrobiti triphale
poboljšava probavu
pomaže u mršavljenju
liječi zatvor i nadutost
normalizira funkcije probavnog sustava
čisti i pomlađuje organizam
uravnotežuje šećer
regulira stvaranje hemoglobina u krvi
smanjuje kolesterol
normalizira krvni tlak
poboljšava cirkulaciju
osnažuje rad jetre
stimulira lučenje žuči
uklanja višak sluzi
uravnotežuje funkcioniranje dišnog sustava
liječi probleme s vidom i druge očne bolesti
pozitivno djeluje na urinarno-genitalni trakt
ubrzava zarastanje kostiju
pomaže u liječenju kožnih bolesti
normalizira opskrbu mozga krvlju
poboljšava pamćenje i intelektualne sposobnosti
smiruje i liječi nesanicu
uklanja posljedice dugotrajnog stresa
hrani mišiće
podiže energiju
povećava seksualnu funkciju
jača imunološki sustav
ima antibakterijsko i antigljivično djelovanje;
uravnotežuje rad svih organa
usporava proces starenja
Prema preliminarnim istraživanjima dviju indijskih znanstvenih ustanova, triphala može izazvati umiranje kancerogenih stanica, dok istovremeno ne ugrožava normalne, zdrave stanice.
I jedna američka udruga za istraživanje raka je izjavila da su američki znanstveni pokusi pokazali kako triphala potiskuje kancerogeni rast tkiva.
S obzirom na zaista brojne i snažne pozitivne učinke, triphala je najbolji izbor ako želite samo jednom biljnom formulom uravnotežiti cijeli organizam.
Izvor: Alternativa
Konzumiranje sezonskih namirnica odličan je način održavanja zdravlja i vitalnosti organizma. Ukoliko sledite prirodan ritam promene elemenata u prirodi, uspostavićete unutrašnju ravnotežu
Iako je ajurvedska ishrana tradicionalno povezana sa Indijom, ona nije ograničena mestom i vremenom. Prema ajurvedi, našu pravu prirodu čine tri doše, vata, pita i kafa. Vata, sastavljena od etera i vazduha, odgovorna je za sva kretanja u našem umu i telu. Pita, vatra i voda, zadužena je za psihičke i fizičke promene, a kafa, voda i zemlja, za našu stabilnost.
Tokom svakog godišnjeg doba vlada jedan od pet elemenata, vatra, zemlja, metal, voda ili drvo. Ukoliko sledite prirodan ritam promene elemenata u prirodi, uspostavićete unutrašnju ravnotežu i ostaćete zdravi u bilo koje godišnje doba. Konzumiranje sezonskih namirnica odličan je način održavanja zdravlja i vitalnosti organizma, ali i uspostavljanja ravnoteže s prirodom.
Jesen označava početak perioda Vate, koji simbolizuje suvoću, lakoću, hladnoću i pokretljivost. Odlike Zapadnog sveta gotovo uvek naglašene su u Vati, u smislu akcije i brzog tempa života. Prema ajurvedi, najjednostavniji način za rešavanje ovog problema je da se hranite namirnicama koje uravnotežuju Vata došu, a to su povrće, žitarice, voće, sočivo, soja, mlečni proizvodi i dr. Ove namirnice takođe pomažu jačanju imuniteta, izbacivanju sluzi i čišćenju organa za varenje i disanje, jer se u jesen kod mnogih javljaju respiratorni problemi, alergije, bronhitis ili prva prehlada u godini.
Za vreme jesenjeg perioda, prema ajurvedi, vlada element metala, pa se preporučuju namirnice koje odgovaraju ovom godišnjem dobu- beli i integralni pirinač, ovas, ječam, proso, kukuruz, povrće, karfiol, kupus, kineski kupus, celer, rotkvica, cvekla, krompir, šargarepa, potočarka, luk, beli luk, praziluk, bundeva, korenasto povrće. Treba jesti i beli pasulj, soju, a na trpezi treba da se nađu i zeleno lisnato povrće, brokoli, karfiol i spanać. Jedite slatko, sočno voće poput šljiva, pomorandži i nara, kruške, jabuke i banane, dok suvo voće pre jela treba držati u vodi. Koristite što kvalitetnije, hladno ceđeno ulje, susamovo i maslinovo. Mleko, jogurt i mekani beli sir važni su za ravnotežu našeg tela i uma. Ako ne konzumirate mlečne proizvode, kao zamena mogu vam poslužiti mleko od badema, soje ili kokosa. Šećer, med i melasu konzumirajte u umerenim količinama.
Uz pomoć saveta stručnjaka za ajurvedu svako od nas može da nauči kako da se hrani u skladu sa svojom prirodom, odnosno "došom". Međutim, postoje i saveti koji se mogu primeniti na sve. Ono što se u ajurvedi smatra veoma važnim je pravilan redosled prilikom jela. Iako to nama može delovati neobično, obrok treba da počnemo slatkim ukusom, na primer, slatkim voćem ili kolačima. Sladak ukus podstiče "kafa došu" koja se brine za pljuvačku u našim ustima i sokove za varenje u želucu, što poboljšava varenje. Osim toga, slatko je teško svarljivo pa telo odmah reaguje aktiviranjem "agnija", vatre varenja. Ako prvo pojedemo supu, a zatim neku težu hranu, svom telu šaljemo informaciju da je hrana lako svarljiva, zbog čega se agni nedovoljno aktivira. Sa pečenjem i težim jelima koja obično na red dolaze kasnije, agni je prenapregnut i kao da se guši. Hrana ne može u potpunosti da se preradi i stvara se "ama", sluz. Neposredne posledice su umor, naduven stomak ili mučnine posle obroka. Za pravilan redosled ajurvedska preporuka je da treba poći od teško svarljivog ka lakše svarljivom. Zlatna pravila ajurvedske ishrane su sledeća:
* Jedite stalno u isto vreme i ne prejedajte se.
* Namirnice moraju da budu sveže i što je moguće boljeg kvaliteta. Izbegavajte korišćenje konzervi, hrane pripremljene u mikrotalasnoj rerni i podgrejane hrane.
* Pre doručka popijte malo tople vode, jer to potpomaže varenje.
* Ručak je glavni dnevni obrok i treba pripremiti samo onoliko koliko će se pojesti.
* Večera treba da bude lako svarljiva, na primer, čorba od povrća, mlečno jelo kao što je sutlijaš, a treba jesti pre 19 sati. Za večeru treba izbegavati kobasice, žuti i beli sir, salatu, voće, masna i pržena jela. Nikada ne treba da jedete neposredno pre odlaska na spavanje.
* Ne jedite ni suviše brzo ni suviše sporo, a hranu treba dobro da sažvaćete. Na kraju obroka, polovina želuca treba da bude ispunjena čvrstom hranom, četvrtina tečnom a četvrtina bi trebalo da ostane prazna.
* Jede se tek kada je prethodni obrok u potpunosti svaren. U zavisnosti od individualne snage varenja svakoga od nas, dobro je da prođe tri do šest sati između obroka. U tom periodu, možete da popijete svež sok od voća ili povrća.
* Za vreme jela možete da pijete vruću ili toplu vodu ili lasi. Lasi se pravi od jogurta sa vodom u razmeri jedan prema dva i u njega prema ukusu možete da dodate kim, đumbir ili so, ili đumbir, kardamon i žuti šećer, a može i ispasirano voće. Ovaj napitak izvanredno podstiče varenje. Izbegavajte hladna pića za vreme i posle obroka, jer otežavaju varenje.
* Posle jela nije dobro spavati ali je preporučljivo posedeti pet do 15 minuta u udobnoj fotelji.
UKUS JE POČETAK PROBAVE
U ajurvedskoj ishrani koriste se i mnogi začini, kukruma, kumin, korijander, kardamon čije svakodnevno korišćenje poboljšava probavu i apsorpciju hrane, stimuliše apetit i rad creva i funkcije unutrašnjih organa. Začini daju hrani harmoničan spoj šest ukusa koji prema ajurvedi imaju i terapeutska svojstva. Ukus je prvo što osetimo kada probamo hranu, on je početak probave. Obrok koji sadrži svih šest ukusa nije samo prijatan za naš jezik, nego se i bolje vari. Drugi aspekt ajurvedske ishrane je kombinovanje namirnica jer nisu sve međusobno kompatibilne. Kada neke namirnice jedete ili kuvate zajedno, mogu da poremete funkciju varenja i dovedu do nagomilavanja toksina u telu. Na primer, hrana koja se teže vari, poput žitarica, mlečnih proizvoda i namirnica, koje sadrže dosta skroba, ne kombinuje se sa lako probavljivom hranom poput voća. Mleko se ne kombinuje sa kiselim voćem, jer tada počinje da se zgrušava i teško se vari.
Ultimativni vodič kroz čakre: vrste, funkcije, boje, kristali, hran
Ultimativni vodič kroz čakre: vrste, funkcije, boje, kristali, hrana, poremećaji i liječenje
Riječ „chakra“ sanskrtskog je podrijetla i znači kolo ili vrtlog. Čakre su središta energije i svijesti u ljudskom organizmu, a označava ih se i kao vrtloge energije i središta snage. One su stožasti vrtlozi, koji se vrte velikom brzinom i metaboliziraju energiju, a boje čakri povezane su s frekvencijom energije, koju čakra metabolizira pri određenoj brzini.
Prve upute o tome kako ih se može pokrenuti nalazimo već u Upanišadama, svetim vedskim spisima Indije. Čakre nisu materijalna, anatomski dokaziva središta, već vrtlozi energije ljudske aure. Učenje o čakrama preneseno je zahvaljujući tradiciji yoge, no same čakre čovjek može spoznati neovisno o pripadnosti kulturi ili vremenu u kojemu živi.
Čakre utječu na funkciju organa, krvotok, aktivnost hormona, ali i na emocije i misli. Transformiraju kozmičku životnu energiju (pranu, chi, ..) koja neprekidno struji ljudskim tijelom. Čakre ju preuzimaju, skupljaju i pripremaju za tjelesne, duhovne i misaone procese. Svakoj čakri pripada određena boja, simbol, mantra, element, kristali koji odgovaraju energetskim frekvencijama pojedinog energetskog vrtloga.
Ovdje ćemo vas upoznati s osnovama o sedam glavnih čakri i nabrojati tehnike kojima ih možete ojačati, deblokirati, aktivirati, energizirati i zaštititi.
VRSTE ČAKRI I KAKO IH OČISTITI I BALANSIRATI
Postoji više čakri. Najčešće govorimo o sedam glavnih čakri koje su smještene u sredini tijela, a raspoređene su odozdo prema gore – od trtice do glave – tako da svaka iduća podrazumijeva višu razinu postojanja. Čakre su povezane s živčanim centrima kralježnice i djeluju na zdravlje materijalnog tijela i duha. Svaka od sedam čakri napaja važne organe u materijalnom tijelu, te je povezana s njoj odgovarajućim organima, žlijezdama i spletovima živaca.
Svaka čakra ima svoju prednju i stražnju stranu. Prednja strana povezana je s čovjekovim osjećajima, stražnja s voljom.
Čovjek je zdrav ako su mu čakre usklađene i otvorene za protok energije; što više energije protječe kroz čakre, čovjek je zdraviji.
Ako čakra ne može metabolizirati energiju, kažemo da je blokirana. Tok energije je preslab pa pojedini dijelovi tijela nisu opskrbljeni s dovoljno energije.
Stoga postepeno nastaju kvarovi i smetnje koje prepoznajemo kao bolesti ili različite psihičke poteškoće na materijalnoj razini čovjekovog postojanja.
1. Muladhara čakra
Muladhara (sanskrt: mula i adhara) = korijen i temelj je čitavog energetskog sustava čakri. U temeljnoj se čakri preuzima i prerađuje energija iz zemlje i prirode. Učestali nazivi su još i prva čakra, korijenska čakra, temeljno središte. Smještena je u području trtične kosti, zdjelice, između međice i anusa. Djeluje na nadbubrežnu žlijezdu, a preko nadbubrežne žlijezde na lučenje kortizona kao i lučenje adrenalina. Utječe na otpornost na stres i osjetljivost na alergije. Crvena boja kojom se prikazuje muladhara čakra predstavlja jaku životnu energiju, snagu i strast.
Element je zemlja, a planet Merkur.
Glavne teme: preživljavanje, uzemljenje, stabilnost, iskonsko povjerenje, materijalna sigurnost.
Pozitivni duhovni aspekti: razvijanje životne energije, volje, snage, samoočuvanja, izdržljivosti, ritma; povezanost sa zemljom i prirodom, iskonsko povjerenje, ustrajnost, probitačnost.
Negativni duhovni aspekti: egoizam, nagonsko djelovanje, tromost, egzistencijalni strah.
Duhovni pokazatelji poremećaja: strahovi, slabost, depresije, nedostatak samopouzdanja, usmjerenost k ljudima koji ulijevaju sigurnost.
U tijelu utječe na: debelo crijevo, rektum, kosti, trtičnu kost, noge, stopala.
Tjelesni pokazatelji poremećaja: crijevna oboljenja, zatvor, hemeroidi, išijas, bol u križima, začepljenje žila, tegobe s mjehurom i bubrezima, bolesti prostate, kostiju, slabokrvnost, oscilacije krvnog tlaka.
Ako imamo poteškoća s korijenskom čakrom, koja je crvene boje, treba jesti hranu crvene boje: ciklu, ribizl, trešnje, rotkvice, rajčice…
Kristali kojima možemo ojačati temeljno središte: crni obsidijan, crni oniks, crni turmalin, heliotrop, jaspis leopardova koža, crveni kalcit, crveni koralj, rubin, crveni jaspis, granat (garnet), hematit, dimni kvarc, gorski kristal…
2. Svadhisthana čakra
Energetsko je središte spolnosti i životne radosti. Svadhisthana znači slatkoća i ukazuje na tjelesne i putene radosti. Učestali nazivi su druga čakra, sakralna čakra, središte spolnosti, a smještena je u području sakruma, iznad spolnih organa. Djeluje na spolne žlijezde – testisi, jajnici. O funkciji spolnih žlijezda ovisi proizvodnja spolnih stanica i hormona. Utječući na spolne žlijezde, druga čakra utječe i na raspoloženje i osjećaje.
Narančaste je boje, a narančasta boja aktivira impulse koji povećavaju kreativnost i volju za životom.
Element je voda, a planet Venera.
Glavne teme: spolnost, razmnožavanje, kreativnost, samopouzdanje.
Pozitivni duhovni aspekti: svijest o vlastitoj tjelesnosti, vitalnost, kreativnost, iscjeljujuća energija, moć oplođivanja, strast, životna radost, ženska energija.
Negativni duhovni aspekti: ovisnost o tjelesnim užicima, nagonsko djelovanje, agresivnost, djelovanje pod pritiskom, destruktivnost, osjećaji krivnje, strah od gubitka, ljubomora.
Duhovni pokazatelji poremećaja: gubitak snage, stvaralačke krize, seksualna nemoć, depresivna stanja, sklonost ovisnostima.
U tijelu utječe na: spolne žlijezde, spolne organe i organe donjeg dijela tijela, sakrum, prostor zdjelice, maternicu, bubrege, mjehur, krvotok, tjelesne tekućine.
Tjelesni pokazatelji poremećaja: menstrualni poremećaji, bolesti prostate, impotencija, frigidnost, tegobe s bubrezima ili mjehurom, infekcije mokraćnih puteva, krvne i limfne bolesti
Kristali kojima možemo ojačati drugu čakru: karnelian (karneol), sunčev kamen, goldston, aventurin breskva, narančasti kalcit, gorski kristal…
3. Manipura čakra
Manipura se može prevesti kao „sjajni dragulj“. Prema učenju yoge, manipura čakra glavni je akumulator energije iz kojeg se po cijelom tijelu širi životna energija prana ili chi. Učestali nazivi su još i treća čakra, pupčana čakra, središte solarnog pleksusa. Smještena je iznad pupka, područje trbuha, između prvog pršljena i dvanaestog kralješka torakalnog dijela kralježnice. Manipura je povezana s gušteračom. Ona izlučuje brojne enzime za probavu, inzulin te utječe na regulaciju izmjene ugljikohidrata. Manipura je prikazana žutom bojom.
Element je vatra, a planet Mars.
Glavne teme: osjećaji, snaga volje, moć, samokontrola, osobnost, raspodjela životne energije u tijelu.
Pozitivni duhovni aspekti: samosvijest, emocionalnost, suosjećanje, senzibilnost, probitačnost, spontanost.
Negativni duhovni aspekti: bezosjećajnost, sentimentalnost, samosažaljenje, ljubomora, zavist, opsjednutost moći, bezobzirnost, agresivnost.
Duhovni pokazatelji poremećaja: razdražljivost, srdžba, strahovi, nesanica, noćne more, nesigurnost, strah od autoriteta, nedostatak samopouzdanja, nedostatak apetita.
Tjelesni pokazatelji poremećaja: želučane tegobe, bolesti jetre, slezene i žučne vrećice, probavne tegobe, bolna leđa u području lumbalnog dijela kralježnice, bolesti živaca, dijabetes, pretilost, artritis.
Kristali kojima možemo ojačati treću čakru: citrin, rutil kvarc, žuti aragonit, žuti kalcit, žuti karnelian, sunčev kamen, zlatno tigrovo oko, žuti safir, topaz, gorski kristal…
4. Anahata čakra
Anahata znači neoštećen, neokrnjen i tvori samo središte čovjeka, te povezuje donje tri čakre, koje su povezane s instinktima, s gornje tri čakre više ljudske svijesti. Učestali nazivi su još i četvrta čakra, prsno središte, srčana čakra. Smještena je u visini srca, u sredini prsa. Anahata djeluje na prsnu žlijezdu. Prsna žlijezda ima značajnu ulogu u razvoju imuniteta, pa slabljenje energije u četvrtoj čakri može se manifestirati kroz alergije, astmu, sklonost zaraznim bolestima ili raku. Četvrta čakra neizravno djeluje na sazrijevanje limfocita.
Anahata je zelene boje.
Element je zrak, a planet Jupiter.
Glavne teme: ljubav, humanost, suosjećanje, prisnost, osjećaj sigurnosti.
Pozitivni duhovni aspekti: suosjećanje prema bližnjemu, toplina osjećaja, osjećaj za pripadnost skupini, osjećaj vlastite vrijednosti, umjetničko izražavanje, tolerancija, otvorenost, zdravo rasuđivanje.
Negativni duhovni aspekti: samodopadnost, umišljenost, hladnoća, bezosjećajnost, ogorčenost.
Duhovni pokazatelji poremećaja: samoća, izdvajanje, problem u kontaktiranju s ljudima, neprijateljsko ponašanje, loše rasuđivanje.
Tjelesni pokazatelji poremećaja: srčane tegobe, bolovi u prsima, visoki tlak, niski tlak, plućne bolesti, tegobe s disanjem, prehlade, bolovi u leđima u području torakalnog dijela kralježnice, bolovi u ramenima.
Kristali kojima možemo ojačati četvrtu čakru: fluorit, zeleni apatit, zeleni kalcit, smaragd, aventurin sherry, žad, kunzit, malahit, mahovinasti ahat, unakit, krizopras, peridot, ružičasti kvarc (rezenkvarc), gorski kristal…
5. Vishuddha čakra
Vishuddha znači čistiti, a tvori u ljudskom tijelu središte zvuka i riječi. Učestali nazivi su još i peta čakra, vratna čakra, grkljansko središte. Smještena u cervikalnom dijelu kralježnice, područje grkljana. Vishuddha djeluje na štitnjaču i sporednu tiroidnu žlijezdu. Potiče izmjenu tvari i razinu energije te utječe na živčani sustav. Regulira količinu kalcija, koji je važan za kosti i zube.
Vishuddha je svijetloplava.
Element je eter, a planet Saturn.
Glavne teme: komunikacija, verbalna svijest, inspiracija, mentalna energija, neovisnost, istina.
Pozitivni duhovni aspekti: izražena sposobnost komuniciranja, skladna samosvijest, raznovrsni interesi, sposobnost učenja i koncentracije, racionalno razmišljanje, moć razlučivanja, sigurnost u govoru i glasu, sluh za glazbu, dobro razvijena osobnost.
Negativni duhovni aspekti: ovisnost o slavi, netolerantnost, bijeg od stvarnosti, prenaglašen intelekt, težnja ka moći.
Duhovni pokazatelji poremećaja: sramežljivost, kompleksi, zbunjenost, strah od izolacije, nedostatak mogućnosti izražavanja, strah od izražavanja vlastitog mišljenja, problemi s govorom, mucanje.
Tjelesni pokazatelji poremećaja: bolno grlo, upale krajnika, bolesti zubi i zubnog mesa, tegobe s vratnim kralješcima, bolovi u tjemenu i ramenima, bolesti štitnjače, smetnje u govoru, tegobe s ušima.
Kristali kojima možemo ojačati petu čakru: amazonit, akvamarin, plavi kalcit, plavi ahat, plavo tigrovo oko, plavi kvarc, kijanit, lapis lazuli, sodalit, tirkiz, plavi safir, gorski kristal…
6. Ajna čakra
Ajna znači znanje, spoznaja i duhovno je središte, omogućuje pozornost i svjesnost. Učestali nazivi su još i šesta čakra, čeona čakra, treće oko. Smještena je između obrva, na sredini čela, iznad korijena nosa. Ajna djeluje na funkciju hipofize. Ona upravlja cijelim sustavom endokrinih žlijezda te utječe na imunološki i živčani sustav, kao i na psihu. Šesta čakra najvažnija je za održanje općeg zdravlja.
Ajna je tamnoplave, indigoplave boje.
Planet je Uran.
Glavne teme: intuicija, mudrost, neposredna spoznaja, mašta.
Pozitivni duhovni aspekti: duhovna povezanost, samouvjerenost, stvaralačka energija, intuicija, prosvjećenje, iscjeliteljska energija, moć vizualizacije, otvorenost za nove ideje, kontrola misli.
Negativni duhovni aspekti: samoživost, narcisoidnost, težnja ka moći, nedostatak odgovornosti.
Duhovni pokazatelji poremećaja: slaba koncentracija i moć učenja, vrludave misli, strahovi, osjećaj besmisla, praznovjerje, duhovna zbunjenost.
Tjelesni pokazatelji poremećaja: glavobolje, moždane bolesti, očne tegobe, problemi s vidom, sluhom, bolesti živčanog sustava.
Kristali kojima možemo ojačati šestu čakru: amazonit, ametist, apatit, azurit, lapis lazuli, safir, sodalit, sugilit, gorski kristal…
7. Sahasrara čakra
Sahasrara znači tisućuslojan, a simbol joj je lotos sa tisuću latica. Brojka 1000 predstavlja savršenstvo i potpunost te time ukazuje i na važnost Sahasrare. Učestali nazivi su još i sedma čakra, krunska čakra, tjemeno središte. Smještena je na vrhu lubanje, na samom tjemenu glave. Sahasrara stimulira funkciju epifize. Ona upravlja upijanjem svjetlosti i ritmom izmjenjivanja budnih stanja i onih u snu. Poremećena čakra može izazvati nesanicu i depresije. Sedma čakra djeluje na cijeli organizam. Ako je strujanje energije u tom području preslabo, posljedica mogu biti kronične bolesti, živčane tegobe, kao i bolesti opasne po život.
Boje sahasrare su bijela, ljubičasta, zlatna.
Planet je Neptun.
Glavne teme: spiritualnost, spoznaja duhovnih svjetova, kozmičko sjedinjenje, samoispunjenje, prosvjećenje.
Pozitivni duhovni aspekti: povezanost s univerzumom, duhovna snaga, okretanje spiritualnom, religioznost, vjera, sveobuhvatno znanje, introspekcija.
Negativni duhovni aspekti: sklonost crnoj magiji, praznovjerje, nedostatak zanimanja za svjetovno postojanje, povučenost.
Duhovni pokazatelji poremećaja: nedostatak životne radosti, bijeg od stvarnosti, tupost, duševna iscrpljenost, depresije, nemogućnost odlučivanja, zbunjenost.
Tjelesni pokazatelji poremećaja: glavobolje, kronične bolesti, slab imunološki sustav, živčane bolesti, dišne tegobe, uzetost, rak, multipla skleroza, ostale teške bolesti, duševne bolesti.
Kristali kojima možemo ojačati sedmu čakru: ametist, dijamant, čisti kalcit, mjesečev kamen, selenit, howlit, gorski kristal…
Generalni savjeti za oporavak svih čakri
Istinoljubivost je temeljni uvjet oporavka svih čakri
Ne unosite u tijelo ništa neprirodno jer neprirodno stvara neprirodna stanja i nesigurnost
Sunce na nebu i zelenilo (trava i drveće) na zemlji SU POTPUNO BESPLATNI i najveći prijatelji zdravlja i duha. Koristite ih maksimalno!
Odbacite duhan, alkohol, drogu i industrijske sokove
Odbacite šećer i sve što ima industrijski šećer u sebi
Odbacite meso a poželjno i ribu i jaja
Izbacite televizor iz stana
Samo priroda i prirodno obnavlja i liječi prirodno
Sreća je prirodno stanje čovjeka i izraz harmonije i ravnoteže
Barem jednom mjesečno postiti tri dana na spirulini i to najbolje divljoj spirulini (idealna metoda za vraćanje harmonije i radosti)
Vegeterijanska dijeta u duginim bojama
Američki liječnik, dr. Gabriel Cousens, za usklađivanje djelovanja čakri (također i svakodnevnog djelovanja) preporučuje vegeterijansku dijetu u duginim bojama. Hrana specifične boje osigurava energiju i ravnotežu energetskih središta te čisti, izgrađuje i liječi žlijezde, organe i živčane centre koji su povezani s energetskim centrima odgovarajuće im boje.
Dr. Cousens predlaže da ujutro unesemo energiju u prve tri čakre time što ćemo jesti hranu crvene, narandžaste i žute boje.
Oko podneva trebalo bi potaknuti srednje čakre jedenjem zlatno-žute, zelene i svjetlo plave boje,.
Dok navečer treba jesti hranu plave, ljubičaste i zlatne boje, s time da zlatna boja vrijedi kao posebna dopuna ljubičastoj.
Preporučuje se nositi odjeću u boji “problematične” čakre i jesti hranu koja je također te boje.
Isto vrijedi i za sve ostale čakre osim za šestu, kojoj odgovara sve povrće, voće i tekućina (voda, čajevi) i sedmu koja se hrani putem disanja.
1.Crvena Sakralni pleksus/Nadbubrežna žlijezda Koštani i limfni sustav, eliminacija/Zemlja Miris Sigurnost i zaštićenost.Povjerenje i preživljavanje.Novac, dom, posao.
Zima je godišnje doba povezano s Kapha došom: osjećamo se usporeno i hladno. U nekim područjima zime su vlažne. Tamo ljudi često imaju problema s sluzi i sinusima. Žele se zagrijati, rješiti se šmrcanja – odnosno isušiti respiratoni trakt. I naravno, pri tom treba sačuvati što više energije! S druge strane, neka su područja izrazito suha zimi, s puno vjetra. U takvim uvjetima ljudi su zimi skloniji neravnoteži nervnog sustava. Za njih je najvažnije navlažiti organizam iznutra.
Otvorite se
Zimi ljudi češće pate od zatvora – rješite taj problem ispijanjem mnogo tekućine; čajeva i osobito vode, te juhama. Za čišćenje probavnog sustava osobito je pogodan Mungo grah, možete ga kupiti u dućanima zdrave hrane. Natopite ga preko noći, i potom skuhajte s povrćem i u kombinaciji s basmati rižom – hranjivo, zdravo i fino! I brzo ćete otrčati na WC!
Koristite ‘tople’ začine
Od začina koristite ‘tople’ – odnosno one koji će zagrijati organizam: đumbir, bijeli luk, cimet, klinčiće, kardamon, papar… (Ovi začini osobito pogoduju Kapha doši, za Vatu umjereno, a Pitta doši baš ne pogoduju – stoga ih Pitta tipovi osobe trebaju korisiti vrlo umjereno). Želite li detaljno savjetovanje za prehranu u skladu s Vašim došama i godišnjim dobima predlažem individualne konzultacije.
Izbjegavajte masno
Zatim, izbjegavajte jako masnu hranu. Malo laganih ulja poput Ghee, sezamovog ili kokosovog održat će tkiva vlažnima zimi, posebice ukoliko živite u suhoj klimi s puno vjetra.Koncentrirajte se na trpak okus (sadrže ga, primjerice, đumbir i radič) kako biste zadržali toplinu. Dodajte i gorki okus, poput zelenog lisnatog povrća ili korjena maslačka, te opor (brusnice, jabuke). Tim okusima detoksificirat ćete organizam tijekom zime. Ako je zima u vašem kraju suha s mnogo vjetra, dodajte slatki okus (suhe smokve, mrkva, datulje…).
Zimske namirnice Važne namirnice zimi su: jabuke, suhe šljive, cikla, brokula, kiseli kupus, mrkva, karfiol, heljda, zob, raž i grahorice, te sjemenke bundeve. Mahunarke i žitarice obogaćuju zimske recepte, s naglaskom na heljdu i zob – namirnice koje najviše griju organizam. Korjenasto povrće (mrkva, peršin, repa…) i suho voće također je u ovo doba godine poželjno jesti češće.Gore navedene namirnice su općenito pogodne zimi, no savjetujem da dodatno obratite pozornost na one koje pogoduju Vašoj doši/došama, odnosno Vama individualno.
S naporom – umjereno Tijekom zime, što je više moguće, izbjegavajte napore svih vrsta. Pazeći na zdravlje, jedite toplu hranu, na žlicu. Juhe, složenci, variva i jela iz pečnice odličan su izbor!Zimi je posebno važno njegovati rutinu i dosljednost u prehrani i dnevnim aktivnostima. Nastojte što više biti u mirnom okruženju.Radite istezanje i tjelovježbu, napor neka bude umjeren. Masaža je iznimno dobro došla. Možete ju raditi i sami (samomasaža) svako jutro 5 minuta od pete do glave namažite se toplim uljem i 20 tak minuta poslije otuširajte! Mazite svoj organizam i dajte mu upravo ono što mu sada treba; tako ćete se osjećati puni energije, poletno i vitalno. Jedite i pijte toplo, i uživajte u mirisima i okusima Zime!
Autor: Tanja Kraljić Strgačić
Izvor: Naturala.hr
Neverovatna moć tamjana
U ajurvedskoj medicini, tamjan je milenijumima u upotrebi za lečenje artritisa, zaceljivanje rana, regulisanje hormonalnog statusa kod žena i zaštitu od patogenih mikroorganizama.
Iako poseduje brojna lekovita svojstva, većina osoba o tamjanu ne zna gotovo ništa. U ajurvedskoj medicini, milenijumima je u upotrebi za lečenje artritisa, zaceljivanje rana, regulisanje hormonalnog statusa kod žena i zaštitu od patogenih mikroorganizama. Prema verovanju ajurveda, svakodnevno kađenje doma tamjanom donosi dobro zdravlje ukućanima.
U zemljama Bliskog istoka, od davnina se koristi za održavanje zdravlja usne duplje. Ljudi sa ovog podneblja žvaću smolu tamjana i tako poboljšavaju zdravlje zuba i desni. Antimikrobna svojstva koja poseduje, sprečavaju infekcije.
Na Zapadu je tamjan najviše poznat po antiupalnim svojstvima,
a bosvelijske kiseline su najvažniji sastojak. Tamjan efikasno i ublažava bol uzrokovan artritisom, bez izazivanja neželjenih efekata. Poboljšava cirkulaciju, kao i protok krvi kroz krvne sudove oštećene upalnim procesima.
Istraživanja su potvrdila da ekstrakt, tamjanov acetat, smanjuje neurološka oštećenja, deluje protiv depresije i napetosti, smanjuje nivo holesterola i sprečava bolesti krvnih sudova.
U aromaterapiji se koristi za oslobađanje od stresa, napetosti, histerije i depresije, kupka sa uljem tamjana pomaže kod menstrualnih bolova i upale mokraćnih puteva. Terapija uljem blagotvorno deluje i na disajne puteve. Pomaže kod bronhitisa, astme, sinuzitisa, čestih prehlada i alergije. Da bi se postigao pravi efekat, potrebno je na ruku staviti malo ulja i udisati nekoliko puta dnevno. Odličan je i za inhalaciju, u litar vruće vode stavi se jedna supena kašika tinkture tamjana.
Dobro upućeni tvrde da ulje tamjana može da pomogne u lečenju ili ublažavanju hrkanja, tako što se namažu vrat, grudi i područje oko nosa. Ulje se ne nanosi koncentrovano, već razređeno baznim uljem ili vodom. Iako nema poznatih kontraindikacija, tamjan i njegove preparate trebalo bi da izbegavaju hipertoničari, trudnice i dojilje.
Šest ukusa – ključ ishrane i zdravlja Autor: Vladimir Čobić*
Ajur-veda uči da „sve što postoji u univerzumu, može da se koristi i kao hrana i kao lek. Potrebno je samo znati kvalitete (gune) i način upotrebe“. Treba uzimati hranu koja ima suprotne kvalitete od onih koji preovladavaju u našem telu. Mršave, suve osobe treba da uzimaju tešku, uljastu hranu, vatrene osobe hladeće namirnice i tome slično...
Jedna od ključnih stvari u pravilnoj ishrani jeste to da obrok treba da sadrži svih šest ukusa. Zašto je to tako, najbolje će se videti i razumeti kada razmotrimo delovanje svakog ukusa na sistem um-telo.
Tekst koji sledi je doslovni prevod iz Čarak Samhite – glavnog spisa na kome se danas temelji ajur-veda (Čarak Samhita, Sutrastana, glava 46)
Delovanje slatkog ukusa
''Hrana i lekovi koji imaju sladak ukus povoljni su za telo i kao takvi doprinose porastu hranljive plazme (rasa), krvi, mišića, sala, kostiju, moždine, ođasa, semena i dugovečnosti. Deluju umirujuće na čulne organe. Donose snagu i dobar izgled, smiruju vata i pita došu i delovanje otrova. Oslobađaju od žeđi i osećaja gorenja, daju zdravu kožu, kosu, glas i snagu. Oni su smirujući, hranljivi i okrepljujući. Doprinose stabilnosti i leče iscrpljenost i sušicu. Dobri su za nos, usta, grlo, usne, jezik i leče napade. Veoma ih vole pčele i mravi. Oni su masni, hladni i teški.
I pored svih ovih dobrih svojstava, ako se preterano ili isključivo koriste, oni uzrokuju porast kaphe što za posledicu ima gojaznost, mekoću, lenjost i pospanost, gubitak apetita, osećaj težine, slabu probavu, preterani rast mišića grla i usta, kašalj, otežano mokrenje, nazeb, tromost creva, groznicu kojoj prethodi hladnoća, zatvor, sladak ukus u ustima, mučninu, gubitak glasa, slonovsku bolest, skrofulozu, vratni limfadenitis, faringitis, srastanje bešike, bolesti krvnih sudova, grla i očiju (konjuktivitis).
Delovanje kiselog ukusa...
Lekovi i hrana kiselog ukusa pojačavaju ukus hrane, podstiču glad, hrane i oživljavaju telo, bude duh, ojačavaju čulne organe, daju snagu, smiruju vatu, hrane srce, pojačavaju lučenje pljuvačke, pomažu žvakanje, vlaženje i varenje hrane. Oni su laki, osvežavajući, topli i uljasti.
I pored ovih dobrih svojstava, ako se koriste preterano ili isključivo, oni uzrokuju žeđ, bolesnu osetljivost zuba, zatvaranje očiju, otapanje kapha doše, povećavanje pita doše, porast krvnog tkiva, smanjivanje mišićnog tkiva, otoke kod iscrpljenih bolesnika, sušicu i slabost.
Usled zagrevajućih svojstava oni uzrokuju gnojenje rana uzrokovanih čirom, povredom, zaraznim ujedom, opekotinom, prelomom, oteklinom, iščašenjem, stvaraju otrove u urinu, modrice, napuknuća i prelome, upale u grlu, grudima i predelu srca.
Delovanje slanog ukusa...
Lekovi i hrana slanog ukusa pomažu oslobađanje gasova, probavu i stvaraju režuće osećaje. Oni su oštri, pokretni, leče grčeve i ukočenost, smiruju vata došu, čiste i uništavaju taloge u šrotama. Slano poništava učinak svih ostalih ukusa, uzrokuje lučenje pljuvačke, uklanja blokade, rastapa kapha došu, donosi mekoću telesnim organima i daje dobar ukus hrani. Materije slanog ukusa nisu ni previše teške, ni previše masne niti vruće. One su osnovni sastojci hrane.
Uprkos svim ovim dobrim svojstvima, ako se koriste preterano one uzrokuju porast pita doše, poremećaje krvi, žeđ, nesvesticu, gorenje, opuštanje mišićnog tkiva, ljuštenje kože na delovima zahvaćenim upornim kožnim bolestima, pogoršanje znakova trovanja, pucanje čireva, ispadanje zuba, smanjuju muškost, blokiraju čula, stvaraju prevremene bore, ćelavost i osedelost. Takođe uzrokuju bolesti kao što su krvarenja iz različitih delova tela, kisela dispepsija, akutne bolesti kože, giht itd.
Delovanje ljutog ukusa...
Hrana i lekovi ljutog ukusa održavaju čistotu usta, pojačavaju varenje i pomažu upijanje hrane, uzrokuju curenje iz nosa, leče bolesti kao što su lenjost creva, koprivnjača, hronični konjuktivitis, pomažu izlučivanje lepljivih otpadnih materija, poboljšavaju ukus hrane, leče svrab, umiruju preterani rast čireva, ubijaju klice, razbijaju krvne ugruške i druge prepreke, čiste šrote i smiruju kapha došu.
I pored svih ovih dobrih osobina, ako se koriste preterano oni uništavaju muškost, uzrokuju nesvestice, astmu, slabost, umor, nesvesno gušenje, vrtoglavicu, pečenje u grlu, stvaraju veliku toplotu i žeđ i smanjuju snagu. Zbog preovladavanja elemenata vatre i vazduha uzrokuju oštra probadanja i bolove u nogama, rukama i leđima.
Delovanje gorkog ukusa...
Hrana i lekovi gorkog ukusa sami po sebi nemaju prijatan ukus, ali kada se dodaju drugim namirnicama podstiču čulo ukusa. Imaju protivotrovno delovanje i ubijaju mikrobe. Leče nesvesticu, goreće osećaje, svrab, groznicu, uporne kožne bolesti (uključujući lepru) i smanjuju žeđ. Donose zategnutost kože i mišića. Pomažu varenje i oslobađaju od gasova, čiste mleko, stvaraju suvoću i pomažu u smanjenju masti, mišićne mase, koštane srži, limfe, znoja, mokraće, stolice, gnoja, pite i kaphe. Oni su suvi, hladni i laki.
Uprkos ovim dobrim svojstvima, usled svoje suvoće, grubosti i ne-gustine smanjuju hranljivu plazmu, krv, moždinu, mišićnu mast i seme. Oni stvaraju grubost u šrotama, smanjuju snagu, uzrokuju mršavost, umor, nesvesticu, vrtoglavicu, suvoću usta i druge bolesti usled vate.
Delovanje oporog ukusa
Hrana i lekovi oporog ukusa su uspavljujući i zatvarajući. Oni daju tonus obolelim delovima tela i pomažu zgrušavanje krvi, upijanje hrane i daju čvrstinu mišićima. Smiruju kaphu i krvarenja. Suvi su, hladni i teški i upijaju telesne sokove.
Ako se koriste preterano, uzrokuju suvoću usta, srčane smetnje, nadutost trbuha, mucanje, sužavanje šrota, crn izgled lica i razaraju muškost. Sporo se vare i zapušavaju prolaz gasova, mokraće, stolice i semena. Usled svoje grubosti, suvoće i ne-gustine stvaraju bolesti kao što su hemiplegija, grčevi, paraliza lica i drugi poremećaji vate.''
* autor je instruktor ajur-vede i autor knjiga bestselera "Ajur-veda" i "Ajurvedsko kuvanje" Izvor: Zdrav život
Ayurvedska mješavina tri začina oslobađa tijelo viška masti, kolesterola i toksina
Trikatu je ayurvedski biljni pripravak koji se sastoji od crnog papra, dugog papra (pippali) i đumbira.
Ayurvedska medicina koristi Trikatu već tisućama godina za čišćenje organizma od toksina, kod viška kaphe (sluzi) u tijelu, za mršavljenje i poboljšanje rada probave.
Ayurveda tvrdi da loša kvaliteta hrane i nepravilan režim prehrane štete radu probavnog sustava.
Neprobavljena hrana stvara amu - višak toksina u organizmu - što u konačnici negativno utječe na cjelokupno zdravlje.
Od svih ayurvedskih formula, Trikatu je posebno učinkovit za smanjenje ame i uspostavljanje pravilnog rada probave.
Pomaže i kod cijelog niza zdravstvenih poremećaja, osobito kod problema probavnog, dišnog, krvožilnog i urinarnog sustava.
Sastojci i ljekovito djelovanje Trikatua
Crni papar
Crni papar ima protuupalno djelovanje, regulira rad probave, poboljšava funkciju jetre i apsorpciju vrijednih sastojaka iz hrane.
U mnogim tradicijama učinkovito se koristi u liječenju prehlade i dišnih infekcija.
Prirodni je antidepresiv koji reducira stres i nesanicu te poboljšava koncentraciju i pamćenje.
Od davnina je poznat kao odličan diuretik.
Odličan je izvor mangana i vitamina K. Sadrži i probavna vlakna te minerale bakar, krom, željezo i kalcij.
Pippali (dugi papar)
Pippali je sličnog ali jačeg okusa od crnog papra.
Prvi poznati zapisi o njegovoj ljekovitosti također potječu iz ayurvede, a Hipokrat ga je zagovarao više kao lijek nego kao začin.
U današnje vrijeme rijetko se koristi u europskom kulinarstvu, a ponajviše je na glasu zbog piperlongumina, vrijednog sastojka koji ima antitumorski učinak.
Kao i ostale vrste papra, zahvaljujući piperinu učinkovit je u borbi protiv parazita te kod probavnih smetnji i poremećaja.
Pomaže u ublažavanju bolova (glavobolje, zubobolje, mišićnih bolova, bolnih menstruacija), kod groznice, poremećaja sna, kroničnog umora, psorijaze, problema s dišnim sustavom, kašlja, astme i alergije.
Uspješno stimulira probavni i respiratorni sustav, pospješuje plućnu funkciju i obnavlja pluća.
Đumbir
Đumbir je blagotvoran za cijeli organizam.
Smatra se univerzalnim lijekom jer uravnotežuje rad svih organa, jača imunitet, osvježava i energizira cijelo tijelo.
Posjeduje analgetski, sedativni, antipiretski i antibakterijski učinak.
Učinkovit je u čišćenju organizma od parazita, bakterija i toksina u krvi u limfi.
Koristan je i u ublažavanju reumatskih tegoba te u liječenju viroze i gripe.
Oslobađa tijelo viška masti i kolesterola
Zahvaljujući sinergijskom djelovanju crnog papra, dugog papra i đumbira, Trikatu je odličan prirodan lijek za probavu, krvne žile, čišćenje organizma i mršavljenje.
Istraživanja provedena na laboratorijskim životinjama pokazala su da Trikatu smanjuje loš (LDL) i povećava dobar (HDL) kolesterol te tako štiti kardiovaskularni sustav.
Budući da poboljšava metaboličku aktivnost, odličan je u prevenciji pretilosti i reguliranju tjelesne težine.
Nadalje, Trikatu pomaže u prevenciji i liječenju gastritisa i ulkusa te održanju zdravog probavnog sustava.
Između ostalih vrijednih učinaka na zdravlje, pomlađuje stanice, poboljšava izgled kože i čini ju svježom i sjajnom.
Melem za dišne organe
Trikatu je prirodni antihistaminik koji sprječava nastanak bilo kakve alergijske reakcije poput urtikarije i peludne hunjavice.
Osobe koje pate od alergija mogu ga koristiti kao preventivu kroz duže vremensko razdoblje, bez ikakvog straha od nuspojava.
Pokazao se odličnim i u tretmanu astme – uvelike olakšava i reducira astmatične napadaje.
Trikatu općenito pogoduje zdravom radu organa za disanje. Obnavlja pluća, olakšava disanje i stimulira iskašljavanju sluzi.
Trikatu možete uzimati i kroz duže razdoblje, jer ne izaziva neugodne ili opasne po zdravlje nuspojave.
Preporučena količina je od 500mg do 3g dnevno, podijeljeno u tri doze. Uzimajte ga nakon jela, s vodom ili medom.
Možete koristiti Trikatu i kao začin u juhama, varivima i drugim jelima.
Trikatu se ne preporučuje trudnicama i dojiljama, a ako uzimate lijekove klasične medicine protiv visokog tlaka i dijabetesa, prije uporabe savjetujte se s liječnikom.
Kvalitetan, organski Trikatu možete pronaći u Alternativa Webshopu.
Dobrobiti Trikatua:
Zlatno mlijeko – Napitak koji vam može promijeniti život
“Zlatno Mlijeko” je predivan, ukusan i nevjerojatno zdrav napitak pogotovo pogodan za konzumiranje u večernjim satima, a dobrobiti su izvanredne. Glavni sastojak u ovom receptu je kurkuma. Kurkuma sadrži kurkumin, polifenolni identificiran kao osnovni aktivni sastojak, koji postiže više od 150 potencijalno terapijskih djelatnosti, a uključuje antioksidativna, protuupalna i antikancerogena svojstva. U kombinaciji sa crnim paprom, dobrobiti kurkumina se višestruko povećavaju.
Dodavanje crnog papra u jela začinjena kurkumom povećava bioraspoloživost kurkumina za oko 1000 puta, piperina, ljutog svojstva crnog papra. Da, dobro ste pročitali, miješanjem kurkume i crnog papra zajedno, povećava se tjelesna apsorpcija kurkume za 2000% !
Zlatno mlijeko
Korak 1 - Pasta od kurkume
Sastojci:
1/4 šalice praha kurkume
1/2 žličice mljevenog papra
1/2 šalice filtrirane vode
Priprema:
Pomiješajte sve sastojke u maloj posudi za kuhanje i dobro promiješajte. Uključite vatru na srednju jačinu i miješajte neprestano dok smjesa ne postane gusta pasta. To ne traje dugo pa ne napuštajte štednjak. Pustite da se smjesa ohladi, a zatim je držite u maloj staklenci u frižideru .
Korak 2 – Zlatno mlijeko
Sastojci:
1 šalica bademovog mlijeka (mlijeko od konoplje ili kokosa su također dobra opcija, a ayurveda preporučuje i kravlje mlijeko, ali samo u slučaju da možete nabaviti prirodno domaće mlijeko od krave koja nije nasilno tretirana)
1 žličica kokosovog ulja
1/4 žličice ili više paste od kurkume
med
Priprema:
Kombinirajte sve sastojke, osim meda u loncu za kuhanje. Uključite vatru na srednju jakost. Dok grijete obavezno neprestano miješajte i ne dopustite da prokuha. Dodajte meda po želji
U ovim vrućim ljetnim danima, kada je potreba za unosom vode povećana, nije na odmet podsjetiti se na ove vrijedne savjete iz drevne Ayurvede. Ayurveda nam ponovo donosi neophodne smjernice za nešto o čemu većina ljudi misli kako nekakve metode nisu potrebne – pijenje vode. Baš kao što postoje i pravila za hranjenje, postoje i način pijenja vode koje donosi najviše dobrobiti našem fizičkom tijelu.
Pijenje vode je više od samog naslanjanja staklene čaše na usne i gutanja. S malo više osviještenosti, način na koji pijete vodu može ozbiljno promijeniti vaš život. Za neke to znači da neće morati trčati na malu nuždu po cijeli dan, neki će se riječiti masivnog podrigivanja poslije jela, a neki bolnog osjećaja sitosti i nadutosti nakon jela. Sve to može doći s malim, jednostavnim promjenama.
Dakle, ayurvedski način pijenja vode je:
1. Prije svega, sjednite i popijte (baš kao što biste trebali sjesti kad jedete).
2. Uzmite gutljaj, nemojte ispijati cijelu čašu. Mali gutljaj, gutanje, disanje. Ponovite.
3. Sipkajte vodu tijekom dana. Ako progutate previše vode odjednom vaše tijelo zapravo ne upija tu tekućinu. Većina toga samo prođe kroz vas.
4. Temperatura vode treba najmanje biti sobna. Toplo je uvijek bolje. Hladna i ledena voda doslovno gasi vašu probavnu vatru.
5. Nakon jela popijte samo mali gutljaj vode. Ako pijete previše dok jedete, vaš trbuh neće imati dovoljno prostora za probavne akcije. Zapamtite ovo pravilo: ispunite vaš želudac 50% hranom, 25% vodom i ostavite 25% praznog prostora probavne procese.
6. Iz istog razloga, ne pijte puno vode prije ili nakon obroka. Kao što smo već rekli – ispunite stomak 50% hranom, 25% vodom i ostavite 25% prazna .
7. Pijte kad ste žedni. Žeđ je prirodni poriv koji treba poslušati. To znači da tijelo treba vodu.
8. Što se tiče količine, mi smo svi različiti, različitih veličina s različitim dijetama i načinima života. Univerzalno pravilo od osam čaša dnevno se jednostavno ne može primijeniti na svakoga. Naravno, čudesno ljudsko tijelo ima vlastiti ugrađeni mjerni sustav: žeđ. Ako ste žedni, pijte vodu. Kada slušate signale žeđi i pijuckate vodu tijekom dana imat ćete pravu mjeru.
9. Vaš urin je još jedna provjera je li vaše tijelo dovoljno hidratizirano. Trebao bi biti prilično bistar i boje slame. Ako je tamno žut trebate piti više.
10. Vaše usne su još jedan pokazatelj. Ako su suhe, vjerojatno je vaše tijelo dehidrirano.
Pravila su vrlo jednostavna, možda čak i očita. No, mogu napraviti ozbiljnu promjenu u načinu na koji se osjećamo na dnevnoj bazi. Važno je pravilo da postanemo svjesni onoga što jedemo i pijemo te da osluškujemo signale tijela. Nemojte zanemarivati žeđ.
Bilo da se radi o jedenju, pijenju, kupanju ili bezbroj drugih prirodnih ponašanja kojima nikad nismo pružali neku posebnu pažnju, predivna znanost Ayurvede nas uči idealnom načinu kako da to učinimo kako bi se osjećali što je bolje moguće.
