Strah???

[Mindfulness]

Kada je u pitanju strah, prvo bih skrenuo paznju na jedan termin koji sam primetio da se cesto koristi uz samu rec "strah" a to je termin "pobediti". Pobediti je rec koja se koristi na sportskim turnirima, u ratu i nekim slicnim okolnostima. Uglavnom predstavlja napor da se na neki nacin potisne nesto drugo i nadvlada nad njim. Naravno, reci su samo reci ali mnogo bolji termin u resavanju problem straha je termin "razumeti". Strah ne treba pobediti jer on nije neprijatelj. Strah je deo svake osobe i ako zelimo da on ne nadvlada nama, sve sto treba je da ga razumemo.

Strah i nije tako losa stvar. Ako ucestvujemo u safariju, strah moze biti nesto sto ce nas razdvojiti od gladnih celjusti neke zivotinje Strah je delom urodjen a delom stecen tokom zivota. Ako bacite bebu u vodu, beba ce se odrzati na povrsini. Nece se napiti vode. Ali ako ubacimo odraslu osobu koja ne zna da pliva, strah ce biti taj koji ce tu osobu odvesti na dno korita. Znaci, strah moze biti pomoc u zivotu a moze biti i smetnja. Ono sto treba da razumemo je kako strah utice na nas. Kako i kada? Odredjeni strah se javlja u trenucima kada su svi uslovi iz nase uslovljenosti ka tom strahu ispunjeni. Potrebno je da smo svesni momenta kada strah u nama nailazi. Ako nismo svesni, reagovacemo. Ako smo svesni, ostacemo mirni. Kada ne reagujemo, veoma lako mozemo da posmatramo taj nas strah. Ako je koren straha dubok, mi necemo moci da ustanovimo odakle dolazi ali cemo moci da uvidimo kako nas pokrece, kako utice na nas. Ako je strah opravdan, mi mozemo napraviti akciju kako bi resili "problem" ali ako nije opravdan, mi mozemo ostati mirni. Svesnost nailaska straha nam omogucava izbor - akcija ili reakcija. Ako je strah neopravdan, vremenom, posmatrajuci taj strah svaki put kada se javi i nereagujuci, stvaramo uslov da se taj strah vremenom totalno izgubi.

To bi mogli da nazovemo pobedom straha ali bi ja opet rekao - razumevanje straha.

Osnovni uslov za resavanje problema straha je taj da postanemo prijatelj sa nasim strahom. Strah je deo nas - i treba ga razumeti.

 

[Ulukiora]

onaj ko nema nikakvih strahova je ....lud

Naravno strahovi su normalni oni su deo nas.

 

[Sania Valiant]

Ma strah je najbolje sredstvo manipulacije od kad postoji čovek. Nikad taj primitivni gen neće nestati, a moćni ga koriste svakom prilikom. Tako su iskoristili ovu pompeznu priču o 2012... kao jednu manipulaciju, a koji su razlozi to ćemo tek videti.

 

[nency2]

да ли се плашите и чега или кога?
да ли сте пробали да победите свој страх и на који начин?

постоје разноразни страхови,и махом су они стечени.
ако су стечени значи да могу и да се победе.
човек се рађа са два страха и то су урођени страхови:страх од пада и страх од буке.
та два страха временом побеђујемо,али зато се нагомила хиљаду других страхова.
како их победити?

Tako sto cemo uporno pokusavati da ga prevazidjemo na bilo koji nacin. Plasila sam se visine ali s vremenom, narocito od kako sam dobila stan na sedmom spratu, navikla sam se i sad mi nije strasno da pogledam kroz prozor.. Tako i sa ostalim strahovima verovatno treba postupati. Navici se na ono sto nas plasi i tada to vise nece biti problem......

 

[ceca69]

Strah je sastavni deo sopstvene licnosti,slicno smehu,razumevanju drugih dok nam se obracaju.Mislim da strah ne moze da se pobedi ali moze da se dovede u normalno osecanje ako ga shvatimo da je deo nas.Sve vezano za strah polazi iz mozga i glave,kao sto se nasmesimo kad nam je nesto smesno ili slusamo druge dok govore..mozak radi..registruje i reaguje na adekvatan nacin.Kad osetimo strah..mozak registruje to osecanje jer vec pomislja na sledeci korak tj. posledicu istog.Znaci kad se uplasis dok gledas na dole sa vrha solitera ti se u stvari ne plasis visine vec pada sa iste,to je taj sledeci korak ,posledica straha.Kad nas neko uplasi iznenada a mozak je opusten i ne registruje jer je sporiji od trenutka strah nije pravo osecanje u toj situaciji vec telo reaguje istiktivno na opasnost a on dodje tek kasnije kad prvi utisak prodje.Mislim da strah ne treba pobedjivati vec ga treba uzeti kao sastavni deo sopstvenog bica jedino tako ga mozemo obuzdati.

 

[Andjela 7]

Često se ne suočimo s onim čega se plašimo. Pokušavamo to sakriti u pozadinu naših misli tako da bi možda zaboravili čega se plašimo ili o čemu brinemo. Važno je ustanoviti čega se točno plašimo a i takođe se pokušati prisetiti kako je strah započeo. Možda je postojao neki određeni događaj ili trenutak koji ga je potaknuo.

Ponekad kada se suočimo s problemom, on više ne izgleda tako velik. Ponekad je strah od neke stvari veći od same stvari!

Uvek pomaže kada pronađemo nekoga kome možemo verovati, da mu se poverimo verovatno ćete uvideti da ta osoba ima slična iskustva i da vam može pomoći.

 

[zjovan29]

Postoje po meni dve vrste strahova
1. masovni strah koji u nama proizvode oni koji imaju interesa od našeg straha bilo da je on vezan uz zdravlje,ratove,glad ili bilo šta masovnog. Taj strah je manipulacija koju nemožemo izbeći ali se možemo prilagoditi takvom strahu jer je lakše neki strah prevazići u sklopu neke mase.
2. indidualni strah koji je proizvod gomile kopeksa koji su u nmama a najveći uzrog straha je kompeks manje vrednosi koji u nama ubija potrebu za borbu protiv nekog od strahova u nama jer unapred smo sami sebe ubedili da je taj strah jači od nas.
Jačanjem ličnosi nestaju i strahovi
Gledanjem istini u oči stvaramo otpornijeg sebe ne samo u vezi straha nego ličnosti koja svojom snagom i voljom ima potrebu da prevlada sve pa i strah od nečega.