Da li i koliko vezbate?

[Hades]

au sve neki sportiski ili bilderi (da da bilderi).. ja ne radim nista, pusim, pijem, ne dizem nista teze od buxne i zivim 18 godina bez ikakvih problema, visok sam oko 175 i imam oko 68kg toliko od mene

 

[Animalia]

da ali znaci i ovo
moj decko je jeo mnogo mesa(pored toga je pio dosta technosti,svaki dan)
mokraca je postala malo tamnija i pocela je jako da mirise
i lekar je odmah pitao koliko vode pije i koliko mesa jede
rekao mu je da smanji meso

 

[BAGZICA]

Ja inace mnogo obozavam sport.Pa ovako da krenem...idem u teretanu 3x nedeljno,trcim 1x nedeljno,plivam dosta,kod kuce trbusnjaci,sklekovi,propadanja i udaranje u vrecu.Ponekad se bacim i na kucni aerobik.Pijem samo belo vino,a da l' pusim...pa kao ne pusim,ali zapalim 1-2 cigare na dan.

 

[p3c4]

Teratana svaki drugi - treci dan do 3h vezbanja nakon toga odlazak u bazen, jelo i spavanje.

 

[cobi63]

da ali znaci i ovo
moj decko je jeo mnogo mesa(pored toga je pio dosta technosti,svaki dan)
mokraca je postala malo tamnija i pocela je jako da mirise
i lekar je odmah pitao koliko vode pije i koliko mesa jede
rekao mu je da smanji meso

dosta tecnosti nije sto i dosta vode.U normalnim uslovima za odraslog coveka to je mimimum 2 litra vode+fizicka ativnost+spoljsnja temperatura.
Ja sam dok sam se tamicio pio 7-8 l vode.E sad ako tvoj decko ne trenira ona nema potrebe za velikim kolicinama mesa.Bodybilding je specifican sport,tako da je doktorova konstatacija vrlo stura i povrsna.

 

[Animalia]

ne trenira nista

 

[Vaskez]

Pa ja ako krenem da vam na brajam,vi bi pomreli ovde....Treniram fudbal vec 11godina...Treninge imam svaki dan 1x na dan,samo subotom i nedeljom 2x na dan!Pusim naravno,ali cu to ostaviti uskoro ,a sto se tice alkohola,to vise ne pijem!

 

[cobi63]

ne trenira nista

onda ok za obicne ljude je dovoljno 0,7gr/kg proteina dnevno, sto znaci da nekog od 70kg je dovoljno jedna pljeskavica dnevno i nista vise od priteinske hrane

 

[Yoca]

Ja vezbam svakog dana, imam odradjem plan treninga i tako se pridrzavam svakog dana.

 

[JohnnyB]

Trening sta je to?