Budizam

[Mindfulness]

Vidim da ovdje neki meditiraju, a nisu upoznati sa pravom slikom meditacije!

Malo mi nije jasno Ja evo aktivno meditiram 3 godine, svakog dana ujutru i uvece. Pored toga, odlazim na povlacenja gde se po nekoliko dana meditira i po nekih 10 sati na dan. Ti sklopi kockicu koliko bi to sati meditacije moglo da bude. Da li zelis da kazes da pored toliko vremena provedenih u meditaciji, ja recimo i dalje nemam pravu sliku o tome sta je meditacija?

Dodato posle 9 minuta:
--------------------------------------------------------------------------

Evo sta knjiga: "Budizam od A do Z" ima da kaze o meditaciji

[FONT=Tahoma, sans-serif]MEDITACIJA[/FONT]


[FONT=Tahoma, sans-serif]

Reč meditacija potiče od latinske reči meditatio što znači "promišljanje" ili "vaganje". Pāḷi reč koja se obično prevodi sa meditacija jeste bhāvanā i znači "razvijati", "negovati" ili "proširivati". Otuda je sama reč meditacija nezadovoljavajuća za različite tehnike psihološke transfromacije kojima je Buda podučavao. U vezi sa mislima, moglo bi se reći da u budizmu postoje tri pristupa meditaciji: (1) koristiti misli, (2) smiriti misli i (3) posmatrati misli. Meditacija ljubavi bila bi primer prvog pristupa. Meditant namerno misli određenu vrstu misli, kako bi podstakao određene emocije i ponašanje. Primer drugog tipa meditacije bila bi sabranost pažnje na dah, gde meditant fokusira svoju pažnju na dah i tako usporava i na kraju i zaustavlja tok misli. Kod meditacije svesnosti meditant razvija sposobnost da jednostavno posmatra mentalnu aktivnost (misli, emocije, formiranje pojmova itd., te na taj način postaje sve manje pod njihovim uticajem.[/FONT]

a evo sta kaze i o mislima:

[FONT=Tahoma, sans-serif]MISAO, ISPRAVNA[/FONT]


[FONT=Tahoma, sans-serif]Ispravna misao (sammā saṅkappa) jeste drugi korak na Budinom Plemenitom osmostrukom putu. Misli su reči ili slike koje se formiraju u umu, a često ih prati ili one podstiču nastanak osećaja, a ovi sa svoje strane mogu podstaći postupke. Buda je opisao dve vrste misli: nasumičnu, lutajuću misao (vicāra)i logičku ili usmerenu misao (vitakka). Naš um je obično ispunjen nasumičnim, slučajnim, lutajućim mislima i zaista malo od nas zavisi kakve su one i u šta će se dalje pretvoriti. Kada imamo neki zadak pred sobom ili treba da rešimo neki problem, volja zaustavlja i usmerava naše misli u određenom smeru. Ali obično, čim je zadatak obavljen ili problem rešen, volja se povlači i misli nastavljaju svoj nasumični put. Buda je izgovorio ovo vrlo važno, ali često zapostavljano zapažanje: "O čemu god da neko često misli i premišlja, njegov um postaje nagnut na tu stranu" (M.I,115). što češće mislimo određenu vrstu misli, to će se one češće javljati. Ako često mislimo ispunjeni pohlepom i tim mislima dopuštamo da traju, one će sve češće ispunjavati naš um i možemo početi na taj način i da se ponašamo. Zbog toga, važan vid budističkog treninga jeste da negujemo ispravnu misao, da ne dopuštamo negativnim mislima da zaokupe naš um i da ohrabrujemo pozitivne misli. Buda je generalno opisao ispravnu misao kao misao nevezivanja, ljubavi i predusretljivosti prema drugima (M.III,251). Ispravna koncentracija, ispravna svesnost i ispravan napor naravno imaju važnu ulogu u razvijanju ispravne misli.[/FONT]

 

[Jevrejin]

Malo mi nije jasno Ja evo aktivno meditiram 3 godine, svakog dana ujutru i uvece. Pored toga, odlazim na povlacenja gde se po nekoliko dana meditira i po nekih 10 sati na dan. Ti sklopi kockicu koliko bi to sati meditacije moglo da bude. Da li zelis da kazes da pored toliko vremena provedenih u meditaciji, ja recimo i dalje nemam pravu sliku o tome sta je meditacija?

Osobu koju sam citirao, kaze da je dobio knjigu od sestre za novu god. o meditaciji, kaze da je citao citavu noc dok su mu roditelji gledali novogodisnji program.On kaze da u toj knjizi se ni najmanje ne pominje da je meditacija losa, vec sve najbolje o njoj, kao i ovde u ovom tekstu koji si ti okacio.Dakle cilj meditacije,odnosno demona je da od tebe dobije poverenje, kada te demon trenutno napusti ti se osjecas smireno (i sve sto ide uz to) ali kada te demon ponovo obuzme ti osjecas potrebu za meditacijom...
Neznam da li verujes u Boga, i da li se molis,ali mislim kada bi prestao da meditiras i okrenuo se Bogu da bi imao dosta problema sa demonima...nemoj pogresno da me shvatis, ali ako se nisi okrenuo Bogu ja ti to od srca preporucujem i da istrajes, da upornoscu otjeras demone...(a nesumnjam da si ih prizvao, ukoliko je tacno da se bavis meditacijom toliko dugo)

 

[Mindfulness]

ja ti to od srca preporucujem i da istrajes, da upornoscu otjeras demone...

Puno hvala na lepim zeljama i na savetu yes3. Drago mi je svaki put kada cujem da neko obraca paznju na druge ljude i da pokusava da im pomogne yes3

 

[Jevrejin]

A mozes i na slici koju si okacio, gdje neki neznabozac pokazuje kako se meditira, da obratis paznju na polozaj prstiju, ako si malo upucen u okultizam znao bi da je to simbol za 3 setice (666)

Dodato posle 4 minuta:
--------------------------------------------------------------------------

Puno hvala na lepim zeljama i na savetu yes3. Drago mi je svaki put kada cujem da neko obraca paznju na druge ljude i da pokusava da im pomogne yes3

Meni je jos draze ako si ovo mislo ozbiljno :acute:yes3
U svakom slucaju nadam se da ces u skorije vreme promeniti avatar yes3

 

[Mindfulness]

A mozes i na slici koju si okacio, gdje neki neznabozac pokazuje kako se meditira, da obratis paznju na polozaj prstiju, ako si malo upucen u okultizam znao bi da je to simbol za 3 setice (666)

Dodato posle 4 minuta:
--------------------------------------------------------------------------


Meni je jos draze ako si ovo mislo ozbiljno :acute:yes3
U svakom slucaju nadam se da ces u skorije vreme promeniti avatar yes3

Meni ovo vise na slici lici na dve devetke, jednu kontra postavljenu No to nema veze. Ja recimo kada meditiram drzim sake na svojim kolenima. Ruke nisu bitne jer dok meditiram ja radim svojim umom a telo tu ne igra nikakvu ulogu. Meditiram hodajuci, sedeci, lezeci itd.

Inace, mislio sam stvarno kada sam ono rekao. Avatar mogu da menjam koliko puta zelis ali to nista ne menja. Ja sam u Dhammi, Budinom ucenju pronasao ono sto jedino vidim kao prihvatljivo a vezano za religiju tako da ako mislis da se nadas da cu uskoro promeniti zivot u Dhammi moracu da te razocaram jer se tako nesto nece desiti. Kada jednom spoznas ono sto stvarno jeste, kada vidis i upoznas nesto sto ti stvarno pomaze u zivotu i cini ga kvalitetnijim kako po samog tebe, tako i po sve ostale u tvojoj okolini, onda nemas razloga da tako nesto napustis. Ako ikada zazelis da naucis nesto o budizmu i o srzi budizma koja govori o svakodnevnim problemima i patnji i prestanku patnje koju dozivljavamo, rado cu ti pomoci sa informacijama.

Moram da idem jer je jedan budisticki monah trenutno u Srbiji i treba da odrzi jedno predavanje. Svako dobro i pozdrav

 

[Jevrejin]

Izvini, nisam video tvoju por pa cu ti sada osgovoriti.

Korektno je napisan post i nema potrebe da ti se iko podsmeva (jer to bi govorilo o sagovorniku i o njegovim stavovima).

Moja greska! nisam stavio navodnike na kraju, dakle, pocetak sam ja pisao, a ovo dole sam citirao pomenutu osobu...
hvala u svakom slucajuyes3

Molitva (moje mišljnje) je isto što i meditacija ali ću reći malo blaže. Dok se molimo Gospodu mi težimo da se celo naše biće prepusti i poistoveti sa molitvom (putokazu ka blaženstvu-Miru u nama). To isto važi i za meditaciju. Stim što je ovde aspekt usmeren prvo ka sebi da bi lakše mogao da upoznaš, pojmiš... božensko.

Molitva (na svu srecu) nema nikakve veze sa meditacijom, tacnije meditacija nam nije potrebna da bi razgovarali sa Bogom i duhovno napredovali.Meditacija je jedan oblik samohipnoze kojim se prizivaju demoni i ostecije ceoni rezanj mozga (u ceonom reznju su centar za duhovnost,moralnost i volju)

Ja sam hrišćanin iz razloga što mi je ono ponudilo slobodu, izbor, nije me opterećivalo niti ucenjivalo. Ono mi se prosto desilo. Prihvatio sam hrišćanstvo kao put kojim ću ići. Zen sam prihvatio kao putokaze na tom putu. Jer u zenu nema osuda i ništa se ne negira. Shvatio sam da sam u hrišćanstvu prvo čovek pa onda hrišćanin. I to mi je bilo dovoljno.

Lepo je sto si izabrao hriscanstvo...ali kako se kaze: ''Puno je hriscana na ovom svetu,samo je malo onih koji zive
hriscanskim zivotom.''

Nisam pristalica da se bebe krste (jer možda one to neće), ali ne osuđujem.Ja sam samoinicijativno odlučio da se krstim. I zahvalna sam svojim roditeljima. Jer su mi svojim postupkom možda najviše približili hrišćanstvo-putem SLOBODE.

Pravo krstenje je u srcu, a ne spolja...moje neko misljenje: mogli su me kao manjeg krstavati u bilo koju veru, sada kada sam odrastao ja sam taj koji odlucujem kome da verujem i kojim putem da krenem...dakle ''fizicko'' (aj tako da ga nazovem) krstenje te nizasta ne vezuje, vec krstenje u srcu,unutrasnje ''krstenje''....

 

[Jokshir]

Molitva (na svu srecu) nema nikakve veze sa meditacijom, tacnije meditacija nam nije potrebna da bi razgovarali sa Bogom i duhovno napredovali.Meditacija je jedan oblik samohipnoze kojim se prizivaju demoni i ostecije ceoni rezanj mozga (u ceonom reznju su centar za duhovnost,moralnost i volju)

Drugačije pojmim reči (jer za nekoga one znače jedno a za drugpg nešto sasvim drugo. Sve zavisi od iskustva, utisaka, poznavanja i istinske spoznaje. Pokušavam da što manje upotrebljavam reči koje mogu imati višestruka značenja ali mi ne ide u opšte, čak zvučim nebulozno ili konfuzno).

Lepo je sto si izabrao hriscanstvo...ali kako se kaze: ''Puno je hriscana na ovom svetu,samo je malo onih koji zive
hriscanskim zivotom.''

Jedino iskreno hrišćanstvo koje je bilo jeste pre 2000 i kusur godina. Ovo sada (?) ne znam (koliko je izvorno i koliko je ostalo u onom obliku u to ne mogu da ulazim), mislim da mnoge stvari nisu zabeležene a da su takođe mnoge stvari drugačije (teže pojmljivo) napisane iz razloga da ne može da ih svati ama baš svako. Koliko njih je istinski svatilo, i u to ne ulizam. Sigurno je da nisam među njima.

Pravo krstenje je u srcu, a ne spolja...moje neko misljenje: mogli su me kao manjeg krstavati u bilo koju veru, sada kada sam odrastao ja sam taj koji odlucujem kome da verujem i kojim putem da krenem...dakle ''fizicko'' (aj tako da ga nazovem) krstenje te nizasta ne vezuje, vec krstenje u srcu,unutrasnje ''krstenje''....

Od reči do reči se slažem. yes3

 

[Jevrejin]

Meni ovo vise na slici lici na dve devetke, jednu kontra postavljenu No to nema veze. Ja recimo kada meditiram drzim sake na svojim kolenima. Ruke nisu bitne jer dok meditiram ja radim svojim umom a telo tu ne igra nikakvu ulogu. Meditiram hodajuci, sedeci, lezeci itd.

Pogledaj malo bolje, obrati paznju na svaki prst posebno: srednji prst koji izgleda kao jedna sestica, pa domali prst takodje i mali prst...

Inace, mislio sam stvarno kada sam ono rekao. Avatar mogu da menjam koliko puta zelis ali to nista ne menja. Ja sam u Dhammi, Budinom ucenju pronasao ono sto jedino vidim kao prihvatljivo a vezano za religiju tako da ako mislis da se nadas da cu uskoro promeniti zivot u Dhammi moracu da te razocaram jer se tako nesto nece desiti. Kada jednom spoznas ono sto stvarno jeste, kada vidis i upoznas nesto sto ti stvarno pomaze u zivotu i cini ga kvalitetnijim kako po samog tebe, tako i po sve ostale u tvojoj okolini, onda nemas razloga da tako nesto napustis. Ako ikada zazelis da naucis nesto o budizmu i o srzi budizma koja govori o svakodnevnim problemima i patnji i prestanku patnje koju dozivljavamo, rado cu ti pomoci sa informacijama.

Steta, mislio sam da si se malo zapitao u to u sta si ''upao''.
Nemoj mi zameriti, ali ovo pisem dobronamerno, sigurno da se trenutno u tvojoj glavi pitaju demoni, i da ti pune glavu da je to sto radis ispravno...u neku ruku mogu da te razumem i da shvatim da nemozes odmah da doneses odluku o prestanku meditacije s obzivom da si malo duze u tome, i da ti je to sada stvar navike (i da se osjecas ''dobro'' dok meditiras)...ali bih vole da procitas stihove koje cu ti dole ostaviti i da se makar malo zapitas ''a sta ako je upravu''...ovo je 'samo' deo od onoga sto treba da se desi koje mi je trenutno palo na pamet: da ti malo pojasnim skakavci koji se opisuju su u stvari demoni.
Otkrivenje 9

 

[Mindfulness]

Na nasu zalost, veoma mali broj ljudi na ovom podruciju zna stvarno nesto o meditaciji. Crkva je usadila veliku mrznju i prosirila veliku laz o meditaciji pa me i ne cudi kada ljudi govore o tome kako ti govoris.
Ja se nadam da je tvoj savet stvarno dobronameran pa sam ti se zbog toga i zahvalio (sto je stvarno iskreno) u nekom proslom postu. Stvarno mislim da je dobro dok neko zeli nekom dobro a narocito kada ga ne poznaje. I sam se zalazem za dobrobit drugih i mir u svetu, samo sto jesam realan i znam da ne mogu mnogo da promenim

Pomoci cu ti malo oko razumevanja budisticke meditacije Budisticka meditacija se ne bavi nekim hokus pokus stvarima. Ne znam koliko imas godina i cime se bavis ali sigurno nekada dolazis umoran zbog necega kuci. Kada dodjes kuci i sednes i shvatis koliko je tvoje telo umorno, ti tog trenutka radis budisticku meditaciju Ono sto se razvija budistickom meditacijom - to je svesnost. Ti si inace svesno bice, posedujes neku kolicinu svesnosti ali i sam znas da nekada radis i nesto nesvesno itd. Meditacijom posmatras svoj um i sve osecaje na telu. Umesto da misli teku svojim tokom i da dozvoljavas svojim mislima da upravljaju tvojim zivotom, ti posmatras svoje misli i ne dozvoljavas da one uticu na tvoj duhovni mir. Mogao bih da dam neki primer Recimo da kasnis na posao Dok ides ka poslu, ti mislis o tome kako ce te sef otpustiti i zuris dok se u tebi gomila velika kolicina straha jer ne zelis da izgubis posao. Kada dodjes tamo, vidis da sef kasni i da nece znati za tvoje kasnjenje i onda ti lakne Ali sve vreme puta si bio nervozan i u strahu. Meditacijom siris svoju svest kako bi bio u stanju da vidis kako misli, strah, nervoza nailaze i da bi pri tome mogao da zadrzis duhovni mir. Meditacijom uvidjas stvarnost i to ne onakvu kakvu zamisljas, vec onakva kakva jeste.

Nema demona, nema bogova, nema nicega. Meditacijom samo posmatras samog sebe

 

[Mindfulness]

Svesnost

Svesnost u Budinom ucenju jednostavno znaci biti uvek svestan onoga sto u tom trenutku radimo ili zapocinjati novi posao u pravom trenutku. Ona je osnova vezbanja svih drugih elemenata plemenitog osmostrukog puta. Suprotnost svesnosti jeste rastresenost, tako da o njom mozemo misliti kao o nekoj vrsti strazara na vratima nasih cula. Mnogi svesnost razumeju kao fokusiranje paznje, ali bi ona pre bila svesno odabiranje na sta ce ta paznja biti fokusirana.

Kako sebe vezbamo da budemo svesni? Sedeca meditacija je najjednostavniji nacin. Obicno dobijemo zadatak da fokusiramo paznju na jedan objekat, kao sto je dah. I vrlo brzo otkrijemo koliko je taj zadatak tezak, jer um lako odluta ka nekim interesantnijim ili neodloznijim stvarima. Vezbajuci, sve smo bolji u odrzavanju paznje; ona jos uvek odluta, ali sada tek na nekoliko sekundi, umesto ranijih minuta, i sve redje i redje.

Kad pokusamo da svesnost primenimo i u svakodnevnom zivotu, otkrijemo da je to vrlo tesko ukoliko se oko nas mnogo stvari desava u isto vreme: kada deca laju na nas, a psa treba prevesti na cas klavira, TV pokusava da vam proda nesto sto je belje od belog, mobilni je upravo zazvonio i nemate pojma kako cete da otplatite narednu ratu kredita. Zato, nastojimo da negujemo jednostavnost gde god je to moguce. Ovim smanjujemo potencijalna ometanja. Jedan od nacina je da uprostite svoj zivot: ne preuzimajte previse obaveza, ne zivite iznad mogucnosti (ne zaduzujte se), ne gomilajte u stanu stvari koje je potrebno cistiti i odrzavati. Drugi nacin je da uvek radite samo jednu stvar; da, oprostite se od svoje zavisnosti od multitaskinga. Ako radite u kuhinji, NEMOJTE slusati radio. NEMOJTE ostaviti upaljen TV ceo dan. NEMOJTE razgovarati preko mobilnog dok vozite. Osnova soto zen meditacije jeste shikan, "samo". Shikantaza, na primer u meditaciji, jeste samo sedenje i u toj tehnici mi zapravo ostavljamo po strani sve sto se pojavi, a nije sedenje, cak i dah. U mnogim situacijama dnevna obaveza X moze biti shikan-X: samo hodanje, samo ljustenje krompira, samo pranje zuba, cak samo voznja kad ste osnazili svoj usvesnost. Sve su to odlicne vezbe svesnosti.

U japanskom zenu se obicno poducava pravilo: Ne ostavljaj tragove! To znaci, ako kuvas, po zavrsetku treba sve da pocistis. Ako sednes da napises pismo, tada moras d avratis na mesto sve sto si uzeo pre nego sto predjes na neku drugu stvar. Time jasno razgranicavas jedan posao od drugog, postaje ti jasnije sta je u ovom trenutku tvoj zadatak i koliko detaljno treba d aga obavis: BEZ tragova. Cistota je bliska Dobroti. Zasto? Zato sto daje vise sanse za vezbanje svesnosti. Ako se zavrstio spavanje, vreme je da pospremis krevet. Kad obavis neki posao, proveri je li zaista zavrsen. To znaci da ako otvoris vrata, prodjes kroz njih i zatvoris ih, budes zaista siguran da si ih dobro zatvorio. Koristeci svoju mastu, mozes u svojoj svakodnevici pronaci mnoge druge ovakve ritualne radnje koje ce biti prilika i podstrek za razvijanje svesnosti.

Bhikkhu Cintita


Samo znati, nista vise

Veoma vazan deo praktikovanja meditacije jeste da smo svesni, da znamo sta se dogadja. Zato, kad god vam se ukaze prilika vezbajte ovaj kvalitet u sebi, da znate koliko god je moguce vise sta se dogadja u vasem umu i telu, iz trenutka u trenutak. Cak i ako je to neko neprijatno iskustvo, cak i ako je to nesto sto smatrate cudnim, samo znajte da se to dogadja, umesto da pocnete da se brinete, razmisljajuci: Da li dobro vezbam? Je li normalno imati ovakva iskustva? Uopste ije nuzno da ovako razmisljam, vec samo da znam da je to ono sto osecam u ovom trenutku, to je osecaj koji dozivljavam.

Drugi vazan aspekt povezan sa tim da smo svesni, jeste da budemo svesni sa ljubavlju, da zanmo to sto se dogadja sa jednim prijateljskim stavom. To moze biti isti onaj stav privrzenosti sa kojim majka gleda, posmatra svoje dete. Zato kad vezbate posmatranje, svesnost, otkrivanje toga sto se desava u ovom trenutku u vasem umu i telu, vezbajte i da na to gledate poput majke koja posmatra svoje dete, sa blagonaklonoscu, sa blagoscu, sa otvorenoscu.

Godwin Samararatne: Quality of Just Knowing