Šta je novo?
SerbianForum

Dobrodošli na SerbianForum.org, mjesto na kojem možete pronaći apsolutno sve, mjesto druženja i odlične zabave!

Uz malo truda do čvrstih grudi

  • Začetnik teme Ana_ana
  • Datum pokretanja
Ana_ana

Ana_ana

ADMINISTRATOR
Bez obzira na veličinu i oblik, da bi se oduprle sili teže i teretu godina, grudima je potrebna čvrsta i elastična koža. A za održavanje kože potrebna je redovna i pažljiva nega. Poslušajte savete čuvenih kozmetologa.






– Po svojoj konstituciji, grudi nemaju sopstvenu muskulaturu. Jedini podupirači grudi su, zapravo, slabi ligamenti i kožno tkivo koje ih oblaže – objašnjava dr Umberto Borelini, kozmetolog. – Pa ako želite da imate lepe grudi ojačajte grudne mišiće i kožu učinite što elastičnijom.
Prema rečima dr Borelinija to ćete najbolje uraditi uz pomoć određenih kozmetičkih sredstava, koje treba svakodnevno da utrljavate nežnim kružnim pokretima koji slede oblik grudi i sežu sve do vrata. Zatim, žena takođe treba da vodi računa i o svom držanju. Ispravljena ramena i kičma čine da grudi izgledaju veće i više, otkriva Borelini.


Kako da koristite preparate

Na tržištu postoji mnoštvo proizvoda namenjenih lepoti ženskog dekoltea. Ipak, pre nego što počnete da ih koristite, stručnjaci preporučuju da istrljate predeo oko grudi, ali vrlo nežno. To možete da uradite uz pomoć specijalne rukavice, tako što ćete blagim pritiskom trljati grudi, ali nikako bradavice.
Svako jutro, a možete i svako veče da na grudi stavljate neki kozmetički preparat specijalno namenjen negovanju grudi.
– Kada se odlučite za neki od preparata za negu grudi obratite pažnju da taj preparat sadrži vitamine A, E, C, i B5 jer oni vrše hidrataciju kože i stvaraju omot koji pomaže koži da razvije funkciju „prirodnog grudnjaka“ – objašnjava Borelini. – Bilo bi dobro da sadrže i ženšen, hmelj, žalfiju, sojino i pirinčano ulje jer to regeneriše kožu, dok baobab učrvšćuje i hrani kožu - kaže De Belis.


Kod kuće možete sami pripremiti i sledeću masku: pomešajte kašiku kukuruznog brašna sa malo vode, a zatim nanesite ovu mešavinu na grudi i umasirajte kružnim pokretima. Dok budete masirali grudi, izbegavajte deo oko bradavica, koji možete da namažete bademovim uljem. Na kraju, grudi isperite vodom.


Hidroterapija

Ova vrsta nege je takođe veoma korisna za održavanje čvrstoće grudi. Hidroterapija je u stvari tuširanje grudi naizmenično hladnom i toplom vodom što pojačava cirkulaciju, pri čemu topla voda utiče na širenje krvnih sudova, a hladna na njihovo skupljanje. Zato se preporučuje da prilikom tuširanja naizmenično puštate hladnu vodu (oko 22, 23 stepena) i toplu (oko 37 stepeni). Na taj način vaše grudi „rade gimnastiku“, a, pored toga, voda masira i zateže tkiva. Uperite mlaz prema grudima, a onda pravite „osmice“. Na kraju, pustite jak mlaz hladne vode (26 do 28 stepeni) na stopala, a onda mlaz podižite preko nogu do srca. Na taj način reaktiviraćete cirkulaciju, koja će delotvorno uticati i na vaš dekolte.

Izvor:Žena
 
crvendac_011

crvendac_011

Always a lady
MODERATOR
Napravite masku za lepe i nežne grudi

Napravite masku za lepe i nežne grudi

Budi.in 05.02.2010 16:22


Znate li kako možete učiniti svoje grudi čvršćima i ljepšima? Pripremili smo vam dva recepta za maske za grudi koje možete napraviti sami od sastojaka iz svoje kuhinje.

Svaka žena želi da joj grudi ostanu čvrste što dulje. No godine nisu baš sklone čvrstoći kože, pa naš ponos s vremenom počne ići prema dolje. Ova dva recepta će možda taj proces malo ipak usporiti.

Maska od jogurta i jaja
Ovo je veoma jednostavan recept, a dobijete smjesu koja je odličan tretman za učvršćivanje i njegu kože grudi. Ponavljajte tretman kad god želite, bazira se na prirodnim sastojcima pa koži čini samo dobro. Treba vam 1 jušna žlica običnog jogurta, 1 jaje, 1 jušna žlica ulja vitamina E. Izmiješajte sve sastojke u zdjeli pa jednako nanesite na grudi. Nađite neki stari nepodstavljeni grudnjak da vam bude što udobnije i ostavite da stoji 20 minuta. Najbolje bi bilo umasirati masu u kožu za bolje rezultate. Naposlijetku sve isperite toplom vodom.

Maska od jabuka
Ovo je tradicionalan recept za učvršćivanje grudi i ne treba vam puno sastojaka pa je zato omiljen. Trebaju vam 2 jabuke (ili cijeđena jabuka u soku) i malo mlijeka. Izrežite jabuke na sitne komadiće pa dodajte malo mlijeka, procijenite sami, oko 3-4 decilitra. Smjesu zakuhajte dok ne dobijete zgusnutu masu. Ostavite je da se ohladi pa nanesite na grudi. Ostavite da djeluje 15 minuta pa ispirite malo s toplom malo s hladnom vodom. Na ovaj način učvršćujete kožu grudi ali i okolno tkivo.
 
crvendac_011

crvendac_011

Always a lady
MODERATOR
Šta voli vaš dekolte: 6 saveta za čvrste grudi

Šta voli vaš dekolte: 6 saveta za čvrste grudi

Blic žena

Lepota koja intrigira gotovo nikad nije idealna. Uvek tu postoji neka nepravilnost koja daje pravu draž. Silikoni su perfektni, apsolutno simetrični, ali nikada neće biti seksi koliko su to prave, lepe ženske grudi. I uopšte nije važno da li su male ili velike, treba samo da budu negovane, a to zahteva malo truda i ponešto znanja.



Ako uglavnom spavate na stomaku, grudi vam se mogu spljoštiti. Ako pak spavate na boku, to može da stvori bore na dekolteu. Zato je najbolje spavati na leđima


PAŽLJIVO BIRAJTE PREPARATE
Obratite pažnju da krema, odnosno losion, sadrži vitamine A, E, C, i B5 jer oni, tvrde stručnjaci, hidriraju kožu i stvaraju filter koji pomaže koži da razvije funkciju „prirodnog grudnjaka“. Bilo bi dobro da ovi preparati sadrže žalfiju, hmelj i sojino ulje.

RADITE HIDROTERAPIJU

Hidroterapija, tj. naizmenično tuširanje grudi toplom i hladnom vodom, pojačava cirkulaciju jer hladna voda širi krvne sudove dok ih topla skuplja. Tuš usmjerite prema grudima i tuširajte ih kružnim pokretima. Na kraju pustite jak mlaz hladne vode prema stopalima i podižite prema srcu. Tako ćete aktivirati cirkulaciju celog tela.

POSEBNA NEGA ZA TRUDNICE

Da bi vam grudi ostale lepe i nakon trudnoće, redovno ih mažite kremama, ali se nemojte masirati jer to može da izazove kontrakcije materice. Ovaj savet se posebno odnosi na poslednji trimestar. Nosite pamučne brushaltere koji vas neće žuljati i vodite računa o ishrani. Jedite hranu bogatu vitaminima B grupe i unosite dovoljno tečnosti, ali neka to ne budu kafa i gazirani napici.


GIMNASTIKA ZA GRUDI
1. Stavite šake ispred grudi i pritiskajte dlanom o dlan iz sve snage. Opustite se, pa vežbu ponovite 30 puta.
2. Lezite na leđa, uzmite tegiće i raširite ruke. Udahnite i polako podižite tegove iznad glave dok ne spojite ruke. Zatim ih spustite i izdahnite. Vežbu ponovite 30 puta.
3. Stanite na metar od zida, ispružite ruke i dlanovima se oslonite na zid. Telo gurajte ka zidu savijajući laktove, a zatim ih isparvite. Vežbu ponovite 30 puta.
4. Sedite uspravno, stavite šake na ramena i pravite laktovima kružne pokrete u oba smera.
MASAŽA VRAĆA JEDRINU
Sipajte ulje za masažu na dlanove i izmasirajte grudi. Desni dlan stavite ispod leve dojke, zatim pređite zonu između grudi, pa onda i gornji deo desne dojke ka ključnoj kosti, kao da pišete slovo S. Masažu radite dva puta dnevno, ujutru i uveče.

PAKOVANJE ZA ČVRSTINU

Narendajte dve jabuke, stavite na dekolte i grudi i pokrijte peškirom. Voćne kiseline i vitamin C iz uvek dostupnih jabuka pospešuju stvaranje kolagena, koji zateže kožu. Ostanite tako 20 minuta, a onda, pre nego što sperete smesu, izmasirajte grudi njom. Ova maska ujedno je i odličan piling. Koža između grudi i ispod njih više se znoji, pa se na tim mestima mogu pojaviti bubuljice. Blag i redovan pilng će to sprečiti.
 
crvendac_011

crvendac_011

Always a lady
MODERATOR
Prava nega za blistav dekolte i čvrste grudi

Prava nega za blistav dekolte i čvrste grudi

Blic žena

Bez obzira na veličinu i oblik, da bi se oduprle sili teže i teretu godina, grudima je potrebna čvrsta i elastična koža. A za održavanje kože potrebna je redovna i pažljiva nega. Poslušajte savete čuvenih kozmetologa.



Ako želite da imate lepe grudi ojačajte grudne mišiće i kožu učinite što elastičnijom


– Po svojoj konstituciji, grudi nemaju sopstvenu muskulaturu. Jedini podupirači grudi su, zapravo, slabi ligamenti i kožno tkivo koje ih oblaže – objašnjava dr Umberto Borelini, kozmetolog. – Pa ako želite da imate lepe grudi ojačajte grudne mišiće i kožu učinite što elastičnijom.

Prema rečima dr Borelinija to ćete najbolje uraditi uz pomoć određenih kozmetičkih sredstava, koje treba svakodnevno da utrljavate nežnim kružnim pokretima koji slede oblik grudi i sežu sve do vrata. Zatim, žena takođe treba da vodi računa i o svom držanju. Ispravljena ramena i kičma čine da grudi izgledaju veće i više, otkriva Borelini.


KAKO DA KORISTITE PREPARATE
Na tržištu postoji mnoštvo proizvoda namenjenih lepoti ženskog dekoltea. Ipak, pre nego što počnete da ih koristite, stručnjaci preporučuju da istrljate predeo oko grudi, ali vrlo nežno. To možete da uradite uz pomoć specijalne rukavice, tako što ćete blagim pritiskom trljati grudi, ali nikako bradavice.
Svako jutro, a možete i svako veče da na grudi stavljate neki kozmetički preparat specijalno namenjen negovanju grudi.
– Kada se odlučite za neki od preparata za negu grudi obratite pažnju da taj preparat sadrži vitamine A, E, C, i B5 jer oni vrše hidrataciju kože i stvaraju omot koji pomaže koži da razvije funkciju „prirodnog grudnjaka“ – objašnjava Borelini. – Bilo bi dobro da sadrže i ženšen, hmelj, žalfiju, sojino i pirinčano ulje jer to regeneriše kožu, dok baobab učrvšćuje i hrani kožu - kaže De Belis.


Kod kuće možete sami pripremiti i sledeću masku:
pomešajte kašiku kukuruznog brašna sa malo vode, a zatim nanesite ovu mešavinu na grudi i umasirajte kružnim pokretima. Dok budete masirali grudi, izbegavajte deo oko bradavica, koji možete da namažete bademovim uljem. Na kraju, grudi isperite vodom.

HIDROTERAPIJA

Ova vrsta nege je takođe veoma korisna za održavanje čvrstoće grudi. Hidroterapija je u stvari tuširanje grudi naizmenično hladnom i toplom vodom što pojačava cirkulaciju, pri čemu topla voda utiče na širenje krvnih sudova, a hladna na njihovo skupljanje. Zato se preporučuje da prilikom tuširanja naizmenično puštate hladnu vodu (oko 22, 23 stepena) i toplu (oko 37 stepeni). Na taj način vaše grudi „rade gimnastiku“, a, pored toga, voda masira i zateže tkiva. Uperite mlaz prema grudima, a onda pravite „osmice“. Na kraju, pustite jak mlaz hladne vode (26 do 28 stepeni) na stopala, a onda mlaz podižite preko nogu do srca. Na taj način reaktiviraćete cirkulaciju, koja će delotvorno uticati i na vaš dekolte.



 
crvendac_011

crvendac_011

Always a lady
MODERATOR
Za čvrste i lepe grudi

Za čvrste i lepe grudi

Ženski kafe 17.03.2011 17:02

200185.jpg

Svaka žena sanja o tome da joj i u poodmaklim godinama grudi izgledaju lepo. Sledi odlična vest – to nije nemoguće. Potrebno je samo da sledite savete svetski poznatih lekara i kozmetičara.

Bez obzira na veličinu i oblik grudi, da bi se oduprle sili teže i teretu godina, grudima je potrebna čvrsta i elastična koža. A za održavanje kože potrebna je redovna i pažljiva nega. Poslušajte savete čuvenih kozmetičara. Grudi nemaju svojstvenu muskulaturu.
Jedini podupirači grudi su, zapravo,slabi ligamenti i kožno tkivo koje ih oblaže, objašnjava dr Umberto Borelini, kozmetičar. Zato, ako želite da vaše grudi budu lepe i seksi, ojačajte grudne mišiće a kožu učinite što elastičnijom.
Prema rečima dr Borelinija to ćete najbolje uraditi uz pomoć određenih kozmetičkih sredstava, koje treba svakodnevno da utrljavate nežnim kružnim pokretima koji prati oblik grudi i sežu sve do vrata.
Zatim, žena takođe treba da vodi računa i o svom držanju. Ispravljena ramena i kičma čine da grudi izgledaju veće i više, otkriva Borelini.
Na tržištu postoji mnogo proizvoda namenjenih lepoti ženskog dekoltea. Ipak, pre nego što počnete da ih koristite, stručnjaci preporučuju da istrljate predeo oko grudi, ali veoma nežno. To možete da napravite uz pomoć specijalne rukavice, tako što ćete blagim pritiskom trljati grudi, ali nikako bradavice.
Svako jutro, a možete i svake večeri na grudi da stavljate neki kozmetički preparat specijalno namenjen negovanju grudi.
“Kada se odlučite za neki od preparata za negu grudi obratite pažnju da taj preparat sadrži vitamine A, E, C, i B5 jer oni vrše hidrataciju kože i stvaraju omot koji pomaže koži da razvije funkciju prirodnog grudnjaka“, objašnjava Borelini. “Bilo bi dobro da sadrže i žen šen, hmelj, kadulju, sojino ulje jer to regeneriše kožu, dok baobab učvršćuje i hrani kožu”, kaže De Belis.



 
crvendac_011

crvendac_011

Always a lady
MODERATOR
Grudi uvis!

GRUDI UVIS!

Nekoliko saveta kako da vam dekolte bude lep i čvrst

53580.jpg

Svaka žena sanja o tome da joj i u poodmaklim godinama grudi izgledaju lepo. Sledi odlična vest - to nije nemoguće!

Bez obzira na veličinu i oblik grudi, da bi se oduprle sili teže i teretu godina, potrebno je da koža bude čvrsta i elastična. A za njeno održavanje neophodna je redovna i pažljiva nega.


Jedini podupirači grudi su slabi ligamenti i kožno tkivo koje ih oblaže. Zato, ako želite da one budu lepe i seksi, to ćete postići uz pomoć određenih kozmetičkih sredstava, koje treba svakodnevno da utrljavate nežnim kružnim pokretima koji prati oblik grudi i sežu sve do vrata.


* Veoma je važno da žena vodi računa i o svom držanju. Ispravljena ramena i kičma čine da grudi izgledaju veće i više.


* Na tržištu postoji mnogo proizvoda namenjenih lepoti ženskog dekoltea. Ipak, pre nego što počnete da ih koristite, stručnjaci preporučuju da istrljate predeo oko grudi, ali veoma nežno. To možete da učinite uz pomoć specijalne rukavice, tako što ćete blagim pritiskom trljati grudi, ali ne i bradavice.


* Svakog jutra, a možete i svake večeri, na grudi namažite neki kozmetički preparat specijalno namenjen negovanju grudi. Kad se odlučite za neki od mnogih, obratite pažnju da on sadrži vitamine A, E, C, i B5. Bilo bi dobro da sadrži i ženšen, hmelj, kadulju i sojino ulje, pošto ovi sastojci regenerišu kožu, dok je baobab učvršćuje i hrani.


Nije na odmet znati

Ne verujte da postoje kozmetički preparati koji će napraviti čudo s vašim grudima. Od raznoraznih krema one se neće povećati ili porasti! Estetske zahvate kod hirurga ostavite kao poslednju opciju!


Izvor: Kurir



 
crvendac_011

crvendac_011

Always a lady
MODERATOR
Veće grudi bez noža

Veće grudi bez noža

Alo 06.04.2011 16:16

grudi-v.jpg

Grudi su ukras svake žene, ali mali je broj onih koje su zaista zadovoljne njihovim izgledom ili veličinom.

Ili su prevelike ili premale, pa čak i kada muškarci uživaju u njima, žene i dalje nisu srećne. Naravno, rešenje nije u silikonima. To bi trebalo da bude poslednje što ćete uraditi, ali zato možete da probate sebi da pomognete na nekoliko prirodnih načina.

Promenite ishranu!

Estrogen koji se nalazi u soji može da poveća grudi, jer je upravo on glavni sastojak preparata koji obećavaju veće poprsje. Soja u kombinaciji s ječmom, pirinčem i mlečnim proizvodima pomoći će vam da prirodnim putem povećate grudi. Poznato je da je zeleno povrće odlično za zdravlje celog organizma, a gvožđe u njemu navodno deluje u istom pravcu kao i soja. Kalcijum ima približno isto dejstvo, dok kofein usporava i smanjuje rast grudi.

Vežbajte mišiće
Nije potrebno ponavljati koliko je vežba bitna za svaki deo tela, a posebno za grudi. Pritisak dlana o dlan je vežba koju možete izvoditi i u pauzi na poslu, ali će najbolji efekat svakako imati sklekovi. Počnite polako i svaki dan dodajte nekoliko sklekova više. Najbolje je odraditi tri bloka po 12 sekundi.

Bronzer čini čuda

Mejk ap četkica i bronzer mogu da povećaju vaše grudi. Nanesite mleko ili losion za telo, a zatim bronzer dve nijanse tamniji od boje kože. Kada obučete brus, na vidljivi deo grudi četkicom nanesite puder u prahu koji sadrži sjajne čestice. Nemojte preterati s bronzerom kako ne bi postigli potpuno suprotan efekt.

Pravi grudnjak

Možda vam se na prvi pogled neće činiti tako, ali odabir pravog grudnjaka je ključan za lep izgled grudi. Odaberite onaj kroj u kojem vam grudi izgledaju lepo, ali nikako nemojte zanemariti udobnost. U brushalteru koji će vam stiskati grudi ili ostavljati trag na ramenima nećete se osećati prijatno, a to će se itekako osetiti u vašem držanju i ponašanju.


Da li ste znali...
Znate li koliko su prosečno teške ženske grudi? Mogu li silikoni izazvati samoubilačko ponašanje? Ne znate? Evo nekih zanimljivih informacija o večitom predmetu želje većine muškaraca:
1. Jedna dojka prosečno teži oko pola kilograma i sadrži oko pet odsto ukupne telesne masti
2. Baš kao i penis, i grudi nabujaju od seksualnog uzbuđenja.
3. Prosečna ženska bradavica tokom seksa naraste više od jednog centimetra
4. Prosečna veličina ženskih grudi je 36 C, što pokazuje da žene danas imaju veće grudi. Naime, pre samo nekoliko godina prosečna veličina bila je 34 B.
5. Kod žena koje u grudi stave silikone tri puta se povećava rizik od suicida, pokazalo je opsežno američko istraživanje iz 2007. godine. Ne zna se tačno zašto, ali stručnjaci smatraju da je to zbog određenih toksina koji se nalaze u implantatima.
6. Nijedna žena nema grudi identične veličine. Kako pokazuju istraživanja, najčešće je leva veća od desne.



 
M

macula

Član
Da li je sa vašim grudima sve u redu?

Da li je sa vašim grudima sve u redu?

Čini vam se ponekad da vas grudi ne slušaju? Spremite se za istinu - otkrivamo vam šta je normalno, a šta nije!​

cosmopolitan


Većina devojaka svoje grudi ponekad voli, a katkad mrzi. Ne vole ih kada “pošize“, počnu da svrbe ili im se bradavice ukrute kao ubojita koplja u nadasve neprikladnom trenutku. U takvim situacijama umirete od blama ili se, još gore, zabrinete za svoje zdravlje. Ako se prepoznajete u ovim redovima, znajte da niste jedine! Evo najčešćih “problema” koje devojke imaju sa svojim grudima i objašnjenja za svako od njih.

Kroz odeću se vidi da su dojke različite veličine.
Grudi nikada nisu potpuno identične, ali kod malog broja žena ova razlika je upadljiva. Ginekolozi savetuju da je najbolje da kupite brus koji odgovara većoj dojci, a u drugu korpicu ubacite penasto jastuče ili od silikonskog gela. Trajnije rešenje - ali i mnogo skuplje, a nosi i brojne rizike je plastična operacija. Hirurzi ističu da možete da smanjite veću dojku, stavite implant u manju ili iskombinujete obe varijante. No, pošto Cosmo insistira da je prirodnost najveći dar, i u ovom slučaju podržavamo neka druga rešenja, a ne operacije! Podatak koji bi mogao da vam pomogne da ublažite svoje brige: 62% muškaraca ne primećuje asimetriju grudi

Ponekad me grudi toliko svrbe da prosto moram da se počešem - čak i na javnom mestu.
Za početak, posle tuširanja uvek se namažite losionom za telo. Tako će vam koža biti hidrirana, što smanjuje rizik od svraba zbog isušivanja kože. Sledeća važna stvar je da birate prirodne ili mikrofiber tkanine kroz koje koža diše i koje je manje iritiraju.

Ako je svrab praćen crvenilom, možda se radi o alergijskoj reakciji. U tom slučaju upotrebite kortizonski krem, a zatim menjajte različite vrste deterdženata i sapuna da biste videli da li su oni uzrok alergije. Ako na koži imate crveni pečat koji se peruta, moguće da se radi o gljivičnoj infekciji. Sa njom ćete se izboriti uz pomoć antimikotika u vidu kreme koji se može kupiti i bez recepta.

Ali, ako se na bradavici pojavi fleka koja se peruta i posle nekog vremena ne prođe, obratite se lekaru. To može da bude simptom veoma retkog tipa raka dojke.

Izrazito su opuštene i mlohave.
Pored svih tih super-podižućih-mega brushaltera i implanata zahvaljujući kojima grudi stoje tik ispod brade, lako je zaboraviti da su grudi mekane i prirodno vise nadole. Ali, ako su vam baš ekstremno meke, to znači da sadrže više masnog nego žlezdanog tkiva, jer ih žlezde inače čine čvršćima. Drugi mogući uzrok je istezanje ligamenata koji drže grudi - oni se rastegnu poput bretela na starom brushalteru. Ostali uzroci opuštanja grudi su dojenje i promene u težini. I trčanje bez odgovarajućeg grudnjaka može da dovede do opuštanja (da ne pominjemo bol).

Pošto je opuštanje normalna pojava, tu nema mnogo pomoći. Brushalter sa bretelama podesive dužine i fišbajn (ako nosite bar B korpice) mogu da rasterete ligamente. Kada vežbate, nosite sportski brus sa oblikovanim korpicama koje sprečavaju skakutanje grudi.

Bolje rešenje: umesto da se koncentrišete na to kako deluju opušteno, obratite pažnju na to koliko se zahvaljujući njima osećate seksepilno. Nosite ultraseksi push-up bruseve, a u krevetu birajte poze u kojima vaš dragi može da ih dodiruje, ali neće biti toliko izložene njegovom pogledu - recimo, seks „po kučeći“ ili u pozi „kašika“.

Moje grudi imaju smešan, kupast oblik
Kao i lice i telo, grudi mogu biti najrazličitijih oblika, a tu nema nikakve trajne promene. Odgovarajući brushalter ipak može da pomogne da izgledaju drugačije. Kontur brus sa malim umecima, koji preoblikuje grudi tako što ih podiže ili razdvaja, može da vam da oblik koji želite. Ako su vam grudi kupaste, probajte grudnjake kod kojih su korpice oblikovane tako da grudi izgledaju oblije.

Nekad mi je neprijatno da se skinem pred dečkom, pošto imam strije na grudima.
Strije su tanke crvene ili beličaste linije koje se često pojavljuju usled naglog rastezanja kože, na primer tokom puberteta, trudnoće ili kada se ugojite. Većina žena ima strije, ali u kojoj meri zavisi od elastičnosti kože i genetike. Loša vest: one nikada ne nestaju, iako neka istraživanja sugerišu da svakodnevnim mazanjem krema sa retinolom A tokom više meseci možete da ublažite crvenilo novonastalih strija. Srećom, tokom vremena postepeno blede i boja im postaje sve sličnija prirodnoj boji kože.

Neka vas ne muči previše da li će ih vaš dragi primetiti. Poznato je da muškarci baš i nemaju oko za detalje. Kada se skinete, on je verovatno širom otvorenih očiju zaslepljen seksi prizorom vašeg dekoltea u celini… Retko primećuje te tanane linije na koži.

Na grudima mi se pojavljuju čvorići koji ponekad i bole.
Sve grudi su pomalo „čvornovate“. Ginekolozi i akušeri objašnjavaju da je ta pojava izraženija nedelju dana pred menstruaciju, posebno ako imate fibrocistične promene u grudima - izazvane hormonskim disbalansom zbog kojeg grudi otiču i postaju osetljive i bolne. Kofein izaziva zadržavanje tečnosti u organizmu i oticanje, pa pred menstruaciju smanjite unos kofeina. Kontrolišite unos soli, jer i natrijum uzrokuje zadržavanje tečnosti u organizmu.

! Ako primetite čvorić koji se ne menja tokom menstrualnog ciklusa, obratite se ginekologu.

Čini mi se da su mi areole previše velike i tamne.
Areole su oni tamnije pigmentirani krugovi oko bradavica. Kao što je slučaj i sa veličinom i oblikom grudi, i izgled areola je krajnje individualan. Mogu biti vrlo male, poput petoparca, ili velike kao podmetač za čaše. Boje variraju od ružičaste, crvenkaste, braonkaste, do skoro crne. Što vam je tamnija boja kože, tamnije su i areole. Hormoni za vreme trudnoće ih takođe potamnjuju, mada i posle porođaja mogu da ostanu takve. Ipak, ne postoji ni najmanji razlog da vas to brinr, jer muškarci areole, svih boja i veličina, smatra vrlo privlačnim.
 
crvendac_011

crvendac_011

Always a lady
MODERATOR
Gimnastika za čvršće grudi

20. 07. 2011. 08:00h| Blic

Gimnastika za čvršće grudi

Kako starimo, gravitacija sve jače deluje na naše telo, a posebno na deo koji želimo da što duže ostane uzdignut - grudi. Ako se tome doda i dojenje, danak se brzo primeti. Ipak, plastična operacija nije jedino rešenje, postoji još nekoliko stvari koje možete da uradite kako bi vam grudi ostale podignute i čvrste što duže.

126739_groupfitness4_f.jpg
Vežbe sa tegovima su idealne za čvršće grudi

Počnite na vreme
Kao i lice, i grudi treba da počnete da negujete na vreme, što znači još u mladosti. To je jedini način da se bez ozbiljnih posledica prevladaju najosetljiviji periodi u životu žene - trudnoća i klimaks.


Udarni tretman
Posle 35. godine ili nakon trudnoće treba pojačati brigu o grudima. Zato svakih 15 dana na grudi, ali i na područje iznad njih, uključujući i vrat, nanesite hranljivu masku na bazi kolagena i elastina. Prethodno kožu dobro očistite. Masku ostavite da deluje 20 minuta, a zatim je isperite sa mnogo mlake vode. Korisna je za dohranjivanje kože i održavanje tonusa grudi.


Gimnastika svaki dan
Svakoga dana, približno 10 minuta, preporučljivo je izvoditi gimnastičke vežbe namenjene jačanju mišića grudnoga koša jer se tako sprečava opuštanje grudi. Sedite prekrštenih nogu, ruke podignite u visini ramena. Šake isprepletite i položite na pleća, a zatim ruke pomerajte prema telu. Vežbu ponovite 30-40 puta relativno brzo. Preporučljivo je i bavljenje sportom, posebno plivanjem, veslanjem i ne zaboravite - leđa držite uspravno i dok sedite i dok stojite.


Masaža
Trudite se da svaki dan u kožu grudi umasirate posebnu kremu za negu tog dela tela, što je odlična prilika za laganu masažu. To omogućava bolje upijanje kreme i poboljšava mikrocirkulaciju u potkožnom tkivu. Masirajte vrhovima prstiju barem pet minuta. Kretnje moraju biti nežne i polagane odozdo prema gore. Posebnu pažnju obratite na bradavice i areole.


Tuširanje
Jak mlaz vode iz tuša osvežiće i učvrstiti grudi. Važno je da mlaz vode pomerate od sredine grudnoga koša prema pazuhu i da voda bude mlaka ili hladna.



 
Top