Kafa je zdrava
Kafu pijemo da bismo se razbudili ili naprosto zato ?to nam prija. Me?utim, nau?nici su ustanovili da ovaj napitak, od kvalitetnog zrna, blagotvorno deluje na organizam.
?etiri ?oljice kafe sadr?e oko 300 miligrama kofeina i to je koli?ina koju tokom jednog dana slobodno mo?ete da unesete u organizam. Nekim ljudima ne smeta ni ve?a koli?ina, pa stru?njaci preporu?uju da proverite da li i vi spadate me?u njih. Mo?da je ba? sada trenutak da sebi skuvate kaficu i pro?itate u ?emu se ogleda blagotvorno dejstvo ovog napitka.
?iri krvne sudove
Zbog svoje osobine da ?iri krvne sudove, kofein se koristi u proizvodnji lekova. On ubla?ava spazam disajnih puteva i bronhija kod astmati?ara, poma?e kod slabosti srca, a naj?e??e se koristi za poja?avanje i ubrzavanje dejstva aktivnih materija u sredstvima protiv glavobolje.
Pove?ava izdr?ljivost
Poznato je da kofein pove?ava izdr?ljivost sportista, a razlog je u supstancama koje podsti?u budnost i stimuli?u disanje. Savet: popijte kafu neposredno pred trening, ali je izbegavajte posle sportske aktivnosti, jer ona ne?e nadoknaditi izgubljenu te?nost.
Pobolj?ava prokrvljenost mozga
Kofein obezbe?uje bolju prokrvljenost mozga pa samim tim bistri um. Naro?ito se starijim ljudima preporu?uje dru?enje uz kaficu. Njima ni uve?e ne?e na?koditi da popiju kafu. Naprotiv: stariji ljudi posle kafe ?esto mnogo bolje spavaju.
Spre?ava karijes
Ko bi pomislio - zubima prija kafa posle obroka, jer kiseline iz ovog napitka ubijaju bakterije odgovorne za rupice na zubima.
Ubrzava varenje
Posle jela popijte jaku crnu kafu. Ona podsti?e lu?enje ?eluda?ne kiseline i ?u?i, ?ime se na prirodan na?in reguli?e funkcija ?eluca i creva.
?titi srce
Nekada je va?ilo suprotno mi?ljenje, ali ta su vremena pro?la. Sada se definitivno zna da kafa ne uti?e ?tetno na kardiovaskularne organe. Tokom dvogodi?njeg istra?ivanja, 45.000 zdravih ljudi pilo je od nula do ?est ?oljica kafe dnevno. Rezultat je bio iznena?uju?i: ispostavilo se da je me?u onima koji su pili kafu bilo manje obolelih od infarkta nego me?u onima koji je uop?te nisu pili. I broj operacija srca je bio znatno manji me?u kafopijama. Samo ukoliko patite od povi?enog krvnog pritiska ne bi trebalo da popijete vi?e od dve ?oljice dnevno.
Spre?ava stvaranje kamena u ?u?i
Redovno konzumiranje kafe umanjuje rizik od stvaranja kamena u ?u?i za 25 odsto. Razlog: kafa uti?e na kontrakcije ?u?nog mehura, pa njegov sadr?aj ne mo?e tako lako da se kristali?e.
CDC/MA
Kafu pijemo da bismo se razbudili ili naprosto zato ?to nam prija. Me?utim, nau?nici su ustanovili da ovaj napitak, od kvalitetnog zrna, blagotvorno deluje na organizam.
?etiri ?oljice kafe sadr?e oko 300 miligrama kofeina i to je koli?ina koju tokom jednog dana slobodno mo?ete da unesete u organizam. Nekim ljudima ne smeta ni ve?a koli?ina, pa stru?njaci preporu?uju da proverite da li i vi spadate me?u njih. Mo?da je ba? sada trenutak da sebi skuvate kaficu i pro?itate u ?emu se ogleda blagotvorno dejstvo ovog napitka.
?iri krvne sudove
Zbog svoje osobine da ?iri krvne sudove, kofein se koristi u proizvodnji lekova. On ubla?ava spazam disajnih puteva i bronhija kod astmati?ara, poma?e kod slabosti srca, a naj?e??e se koristi za poja?avanje i ubrzavanje dejstva aktivnih materija u sredstvima protiv glavobolje.
Pove?ava izdr?ljivost
Poznato je da kofein pove?ava izdr?ljivost sportista, a razlog je u supstancama koje podsti?u budnost i stimuli?u disanje. Savet: popijte kafu neposredno pred trening, ali je izbegavajte posle sportske aktivnosti, jer ona ne?e nadoknaditi izgubljenu te?nost.
Pobolj?ava prokrvljenost mozga
Kofein obezbe?uje bolju prokrvljenost mozga pa samim tim bistri um. Naro?ito se starijim ljudima preporu?uje dru?enje uz kaficu. Njima ni uve?e ne?e na?koditi da popiju kafu. Naprotiv: stariji ljudi posle kafe ?esto mnogo bolje spavaju.
Spre?ava karijes
Ko bi pomislio - zubima prija kafa posle obroka, jer kiseline iz ovog napitka ubijaju bakterije odgovorne za rupice na zubima.
Ubrzava varenje
Posle jela popijte jaku crnu kafu. Ona podsti?e lu?enje ?eluda?ne kiseline i ?u?i, ?ime se na prirodan na?in reguli?e funkcija ?eluca i creva.
?titi srce
Nekada je va?ilo suprotno mi?ljenje, ali ta su vremena pro?la. Sada se definitivno zna da kafa ne uti?e ?tetno na kardiovaskularne organe. Tokom dvogodi?njeg istra?ivanja, 45.000 zdravih ljudi pilo je od nula do ?est ?oljica kafe dnevno. Rezultat je bio iznena?uju?i: ispostavilo se da je me?u onima koji su pili kafu bilo manje obolelih od infarkta nego me?u onima koji je uop?te nisu pili. I broj operacija srca je bio znatno manji me?u kafopijama. Samo ukoliko patite od povi?enog krvnog pritiska ne bi trebalo da popijete vi?e od dve ?oljice dnevno.
Spre?ava stvaranje kamena u ?u?i
Redovno konzumiranje kafe umanjuje rizik od stvaranja kamena u ?u?i za 25 odsto. Razlog: kafa uti?e na kontrakcije ?u?nog mehura, pa njegov sadr?aj ne mo?e tako lako da se kristali?e.
CDC/MA
