Koristite zastareli pregledač. Možda neće pravilno prikazivati ove ili druge veb stranice. Trebali biste nadograditi ili koristiti alternativni pregledač.
U ovom video klipu nastavljamo sa pliometrijskim vežbama za skočnost....osim detaljnog prikaza vežbi srednjeg intenziteta, pozabaviću se još i pravilnim zagrevanjem pre treninga, pravilnom mehanikom disanja, odmorom između vežbi kao i istezanjem na kraju treninga.
Želite li da naučite da kreirate fantastične vizuelne efekte kao u holivudskim filmovima ili svetski poznatim reklamama?
A da od vaših nemontiranih materijala pravite zapanjujuće video klipove?
Ili jednostavno želite da naručite gotov video klip za vaše potrebe...
Šte ćete naučiti:
After...
Mršavljenje
Nema na cemu!
Naravno da možeš raditi intenzivnije....samo pazi da ne preteraš. Intenzitet možeš povećati na dva načina...smanjivanjem pauze između vežbi ili povećanjem broja ponavljanja određene vežbe, povećanjem opterećenja i samom promenom vežbe (napredniji oblik). Iako možeš da...
Program za mrsavljenje
Ti bas imas puno kg za skidanje...
Po mom misljenju trebao bi raditi kruzni trening gde bi bile ukljucene osnovne vezbe poput benca, lata, cucnjeva (posto imas vecu kilazu sve vezbe za noge trebas raditi bez dodatnog opterecenja). Br ponavljanja po vezbi treba ici za...