Član
- Učlanjen(a)
- 16.05.2009
- Poruka
- 669
Ovu temu sam zamislila kao mesto gde cemo jedna drugoj ostavljati savete, razmenjivati misljenja i iskustva po pitanju svega sto nam se cini bitnoyes3... kosa, sminka, nega lica i tela, svakodnevnog zivota itd...
Dakle, slobodno pitajte, sigurna sam da ce neko znati odgovor :yea:
Evo da pocnem....
Nokti mogu da ukažu na bolest u organizmu
Promene na noktima često su bezopasne i posledica povrede, upale ili gljivičnog oboljenja. Međutim ponekad mogu da budu prvi znak ozbiljnijih zdravstvenih poremećaja.
Problemi sa srcem, jetrom ili plućima odražavaju se na noktima. Požuteli, potamneli ili popucali nokti povezani su sa stanjem unutrašnjih organa. Evo šta vam vaši nokti u stvari poručuju:
- žuti nokti: bolest štitne žlezde ili psorijaza
- plavkasti nokti: nedostatak kiseonika, znak bolesti pluća
- valoviti nokti: upalni artritis ili psorijaza
- suvi, koji lako pucaju: bolest štitne žlezde
- tamne linije ispod nokta: melanom ili rak kože
- upaljena crvena zanoktica: poremećaj vezivnog tkiva poput lupusa
- beli nokti s tamnim ivicama: bolesti jetre npr. hepatitis.
Hladna voda prija venama
Potpuno zdrave vene na nogama imaju samo malobrojni. Plavičaste vene koje se vide, a često i bole, ili natekle noge, predstavljaju široko rasprostranjenu pojavu.
Od različitih tegoba ove vrste - od onih najlakših, kao što su popucali kapilari, pa do lakših i težih oblika proširenih vena - pati oko 90 odsto ljudi. Tegobe se posebno pojačavaju tokom toplog vremena.
Nasledni faktor
Kada je reč o nastanku, glavnu ulogu nesumnjivo igra genetska predispozicija. Zbog toga ponekad varikozne promene na nogama razvijaju čak i dobro utrenirani sportisti. Dodatnim faktorima rizika smatraju su prekomerna težina i nedovoljno kretanje.
Kako nastaju:
Uzrok oboljenja vena, između ostalog, često predstavlja i genetski uslovljena slabost vezivnog tkiva. Ona dovodi do toga da naročito vene u nogama slabije podnose pritisak krvi koja na njih deluje iznutra. Posledicu predstavljaju karakteristične proširene i izuvijane vene.
Šta doprinosi ovoj pojavi:
Formiranju proširenih vena idu na ruku određeni faktori, u koje spadaju nedovoljno kretanje i dugo sedenje za pisaćim stolom, jer se mišići nogu pri tom gotovo uopšte ne koriste. Za nastanak proširenih vena često su, međutim, krive i profesije u kojima mora relativno nepomično da se stoji - npr. frizeri, kelneri i prodavci.
Šta može da se dogodi
Ako venski zalisci ne funkcionišu kako treba, nastaje sve veći pritisak na odgovarajući deo obolele vene. Vene se zbog toga šire, a protok krvi se sve više usporava. U uznapredovalom stadijumu tečnost prodire u okolna tkiva, pa dolazi do upala, edema, nastanka otvorenih rana, a u najgorem slučaju i do tromboze.
Predupredite problem
1 Naizmenično tuširanje toplom i hladnom vodom podstiče protok krvi kroz vene i jača ih. Ujutru treba noge naizmenično tuširati toplom i hladnom vodom, pri čemu se završava hladnim mlazom.
Uveče se preporučuje da se kada do kolena napuni hladnom vodom i da se pet-deset minuta po njoj energično gazi.
2 Crvena vinova loza ublažava otoke. Aktivna materija iz ove biljke može se naći u obliku tableta, npr. „Antistax extra“ ili kao gel za utrljavanje („Efasit vital-Pflegelotion“).
3 Divlji kesten jača zidove vena - ekstrakt ove biljke može se naći u kapsulama ili u sastavu gelova za utrljavanje.
4 Kretanje. Džoging, šetnja, klizanje na ledu ili hodanje na skijama predstavljaju dobru vežbu za funkciju venskih zalizaka. Jednostavna vežba u sedećem položaju sastoji se u tome da obe pete odižete od poda i ponovo spuštate.
Lečenje
Manje promene na venama mogu da se leče sklerozacijom. Ona se vrši ubrizgavanjem aktivne supstance koja iznutra zatvara ugroženu venu. Organizam zatim ovu neprokrvljenu venu u roku od nekoliko meseci naprosto sam razgrađuje. Najpoznatija metoda za uklanjanje većih proširenih vena naziva se striping. Vrši se tako što se uvodi sonda, za koju se obolela vena pričvršćuje i zatim njome vadi. Tu su i tzv. termičke tehnike (spaljivanje vena), koje uz pomoć laserskih zraka ili radio-talasa u oboleloj veni proizvode toplotu i na taj način je zatvaraju. Mada možda deluje bolno i opasno, ova intervencija je za pacijenta bezbolna jer se izvodi pod lokalnom anestezijom, pacijent odmah posle nje može da ustane, a već sutradan i da se vrati na posao. Prednost termičkih terapija je to da ih telo bolje podnosi, da rane brže zarastaju i da ima manje nuspojava kao što su fleke i podlivi na koži. Pored toga, nakon ove vrste tretmana ređe dolazi do pojave novih proširenih vena.
Posle operacije
Nakon obavljene operacije ne treba puno mirovati. Preporučuje se kretanje da bi mišići delovali kao pumpa i podstakli protok krvi kroz noge. Nakon operacije se, međutim, oko tri nedelje ne sme izlagati suncu ili veštačkom ultravioletnom zračenju, da bi se izbegle neželjene pigmentacione fleke. Pored toga, nakon intervencije mora jedan dan da se nosi kompresivni zavoj, a oko nedelju dana elastična čarapa.
Elastične čarape
Nošenje elastičnih čarapa se i inače preporučuje prilikom većih opterećenja za vene, kao što su dugo stajanje, sedenje ili putovanje, ukoliko osoba ima slabije vene. Kompresija, naime, mehanički podstiče povratak krvi u srce. Pritisak steže vene koje su izgubile elastičnost i na taj način sprečava zastoj i vraćanje krvi, nastanak edema, a naravno i najopasniju pojavu – trombozu. Elastične čarape mnogi izbegavaju iz estetskih razloga, ali u današnje vreme postoje veoma lepi modeli za žene i potpuno neupadljivi za muškarce.
Vežbe i masaža za čvrste grudi
Kako starimo, gravitacija sve jače deluje na naše telo, a posebno na deo koji želimo da što duže ostane uzdignut - grudi. Ako se tome doda i dojenje, danak se brzo primeti. Ipak, plastična operacija nije jedino rešenje, postoji još nekoliko stvari koje možete da uradite kako bi vam grudi ostale podignute i čvrste što duže.
Počnite na vreme
Kao i lice, i grudi treba da počnete da negujete na vreme, što znači još u mladosti. To je jedini način da se bez ozbiljnih posledica po njihovu lepotu prevladaju najosetljiviji periodi u životu žene - trudnoća i klimaks.
Udarni tretman
Posle 35. godine ili nakon trudnoće treba pojačati brigu o grudima. Zato svakih 15 dana na grudi, ali i područje iznad njih, uključujući i vrat, nanesite hranljivu masku na bazi kolagena i elastina. Prethodno kožu dobro očistite. Masku ostavite da deluje 20 minuta, a zatim je isperite sa mnogo mlake vode. Korisna je za dohranjivanje kože i održavanje tonusa grudi.
Gimnastika svaki dan
Svakoga dana, približno 10 minuta, preporučljivo je izvoditi gimnastičke vežbe namenjene jačanju mišića grudnoga koša jer se tako sprečava opuštanje grudi. Sedite prekrštenih nogu, ruke podignite u visini ramena. Šake isprepletite i položite na pleća, a zatim ruke pomerajte prema telu. Vežbu ponovite 30-40 puta, relativno brzo. Preporučljivo je i bavljenje sportom, posebno plivanjem, veslanjem i, ne zaboravite, leđa držite uspravno i dok sedite i dok stojite.
Masaža
Trudite se da svaki dan u kožu grudi umasirate posebnu kremu za negu tog dela tela, što je odlična prilika za laganu masažu. Ovo će omogućiti bolje upijanje kreme i poboljšati mikrocirkulaciju u potkožnom tkivu. Masirajte vrhovima prstiju, barem pet minuta. Kretnje moraju biti nežne i polagane, odozdo prema gore. Posebnu pažnju obratite na bradavice i areole.
Tuširanje
Jaki mlaz vode iz tuša osvežiće i učvrstiti grudi. Važno je da mlaz vode pomerate od sredine grudnoga koša prema pazusima, i da voda bude mlaka ili hladna ako to možete da podnesete.
Trikovi koji brišu godine
Podmladićete se ukoliko izaberete svetlije nijanse za kosu i ruža za usne, a mladalačkom izgledu doprineće negovani zubi i uredne obrve
Gotovo da nema žene koja ne bi volela da izgleda mlađe, a većina kozmetičkih preparata koja to bar donekle omogućava je preskupa. Ipak, uz nekoliko jednostavnih trikova bez napora i mnogo novca moći ćete da „skinete" nekoliko godina sa lica.
Bronzer
Kako biste oživeli lice i dali mu mladalačku svežinu i sjaj, upotrebite prozračni bronzer. Stavite ga na obraze, bradu i sa svake strane čela. Pazite samo da ne upotrebite pretamnu nijansu, jer bi u tom slučaju rezultat mogao da bude upravo suprotan od željenog.
Naglasite obrve
Uredite svoje obrve, ali pazite da ne budu ni preširoke ni pretanke. Nađite im savršenu meru i redovno ih održavajte. Upotrebite hajlajter i dodatno ih naglasite kako biste umesto na podočnjake i bore oko očiju pažnju usmerili na gornji deo očiju.
Ruž za usne
Što ste stariji, trebalo bi da izbegavate tamne nijanse ruževa za usne, jer će vam nepotrebno dodati godine. Tamne tonove zamenite življim nijansama crvene ili nežnim ružičastim nijansama. Svetlije nijanse učiniće da vaše lice izgleda svežije, a time i mlađe.
Šiške
Guste šiške sakriće bore na čelu i ukloniće umor s vašeg lica. Ipak, pre nego što odlučite da skratite šiške, posavetujte se sa svojim frizerom. On će lakše odrediti oblik šiški koji vam najbolje pristaje uz crte lica i postojeću frizuru.
slika
Pramenovi
Boja kose može da učini čuda. Prava nijansa može da sakrije nekoliko godina, a s druge strane, loše odabrana boja može da ih doda. Ako želite da izgledate mlađe, birajte što prirodnije boje za kosu, po mogućnosti svetlije nijanse. Dodatnu svežinu daće vam i diskretni pramenovi nekoliko nijansi svetliji od osnovne boje.
Zubi
Ništa toliko ne „ukida" godine kao zdravi beli zubi. Treba li uopšte naglasiti da je potrebno da održavate svakodnevnu dentalnu higijenu. Ukoliko su vaši zubi s godinama poprimili neugodnu žutu boju, razmislite o izbeljivanju zuba, bilo u kućnim uslovima ili kod stomatologa. Beli zdravi zubi u trenu skidaju barem deset godina.
Osmeh
Ne postoji ništa što bi ženu pomladilo više od njenog iskrenog osmeha. Zato, naoružajte se osmehom i tražite u svemu razlog za smeh i dobro raspoloženje.
Kako poboljšati ten i riješiti se akni
Poboljšanjem prehrane i rješavanjem loših životnih navika može se uvelike pomoći poboljšanju tena i time smanjiti nastanak akni.
Akne se najčešće javljaju kod ljudi koji ulaze u pubertet. Ovaj problem se javlja kod 80 posto ljudi u razdoblju od 12. do 14. godine života. Akne se javljaju najčešće na području lica, a rjeđe na području ramena, leđa i prsa. Dakle, svi se u tom periodu pitamo kako se riješiti tog problema.
Često se kao glavni uzrok nastajanja tog problema okrivljuje hrana poput čokolade ili majoneze. Osim hrane postoje i čimbenici kao što je genetsko nasljeđe, masna koža i muški spolni hormoni. Treba još istaknuti da alkohol, neredovita i nezdrava prehrana, kao i cigarete mogu dodatno pogoršati stanje.
Policistični jajnici mogu uzrokovati nastanak akni
Jedan od uzroka koji dovodi do nastanka akni kod djevojaka mogu biti i policistični jajnici. Takvi jajnici dovode do kronične hiperandrogene anovulacije, točnije, ciklusi su zbog viška testosterona bez ovulacije, tj. jajnici ne izbacuju jajašca. Ukoliko se jave simptomi poput poremećaja menstrualnog ciklusa - akne, pojačana dlakavost, ispadanje kose, prekomjerna tjelesna težina i još mnogi drugi, potrebno je otići liječniku.
- Prehranom se svakako na ten može utjecati, kao i na izgled cjelokupne kože. Kada je riječ o aknama, danas se zna da postoje dvije grupe ljudi - objašnjava doktorica Ivana Nola i nastavlja:
Jedna grupa ljudi je ona kod kojih suhomesnati proizvodi i čokolada dovode do jakog pogoršanja, a dok kod druge grupe ova vrsta hrane ne mijenja stanje na koži. Kada je riječ o kremama koje se koriste za tip kože sklon aknama, nema jedinstvene formule, već se lokalna terapija primjenjuje stupnju problema i često u kombinaciji s lijekovima na usta - rekla je za kraj.
Prvi korak pri poboljšanju tena je prestanak istiskivanja akni
Osim raznih medicinskih preparata može se i prirodnim putem poboljšati stanje. Tako je prvo bitno da se prestanu istiskivati akne jer se tako ošteti tkivo i ostanu ožiljci, a na zdravu kožu se mogu prenijeti gnojne klice. S obzirom da smo došli u doba godine gdje imamo sunca u izobilju, onda je najbolji način sunčanje. Najbolje je u kombinaciji s morem, jer more sadrži sol koja dodatno isušuje kožu. A preko zime se može ići u solariji, što naravno mora biti u određenim granicama. Ne treba pretjerivati ni s prirodnim suncem kao ni sa solarijem jer mogu dovesti i do oštećenja kože, o čemu smo pisali u jednom od prošlih članaka.
Osim same prehrane, nastanak akni može uzrokovati i odjeća. Tako treba izbjegavati sintetičku odjeću, pogotovo u ljetnom vremenu kada se ljudi više znoje. Takva odjeća ne dopušta koži da diše i time dovodi do začepljenja pora.
Šminka može uzrokovati pogoršanje tena, ali ga isto tako i poboljšati
Vjerujemo kako ljeti svi manje koriste šminku jer izbjegavaju takozvanu tešku šminku. Šminka na bazi ulja može začepiti pore i pogoršava stanje. Ali danas postoji šminka koja se ujedno koristi i za liječenje akni.
- Tijekom ljeta nema razloga da se teška šminka ne bi smjela nanositi, samo je za period koji je prepun svjetla takva šminka izrazito uočljiva i estetski neprihvatljiva na koži - govori nam doktorica Nola.
- Stoga nije bez razloga stvoren termin 'teške' i 'lagane' šminke. U ljetnom periodu savjetuje se primjena laganih pudera koji prekrivaju kožu lica dajući koži lijep ten, jedino valja odrediti adekvatnu nijansu. Često se koriste tekući puderi, za masniju kožu na T zoni lica puderi u kamenu, a kod suhe kože kremaste varijante - zaključila je doktorica Ivana.
Dakle, ukoliko imate problematičnu kožu, najbolje se obratiti liječniku koji će prepisati određenu terapiju. Postoje različiti tipovi kože, tako da ne postoji terapija koja je univerzalna. Ali s određenim promjenama loših životnih navika može se utjecati i na poboljšanje tena.
Dodatna nega za plavu kosu
Plava kosa opet je u modi, pokazalo se to i na nedavnim svjetskim celebrity događajima. No, plava kosa, a plavuše to najbolje znaju, zahtijeva i posebnu njegu, pogotovo ako nije prirodna pa je isušena bojama.
Za dnevnu njegu najbolje je odabrati proizvode sa zaštitnim filtrima koji vlasi štite od štetnog djelovanja UVA i UVB zraka te stvaraju na njima nevidljivi zaštitni film. Osim toga, takvi proizvodi obogaćeni su drugim sastojcima za njegu, poput biljnih ulja i vitamina, koji sprečavaju dehidraciju i hrane kosu ne čineći je teškom. Postoje u različitim formulacijama (gelovi, sprejevi, fluidi...) pa možete odabrati onu koja najviše odgovara vašoj kosi.
* Ulja: Nisu masna, imaju izrazito hranjivo djelovanje i stoga su idealna za suhu, dugu i oštećenu kosu (Tenin izbor: Čičkovo ulje Kozmetike Afrodita, s vitaminom E i esencijalnim uljima, koje sprečava prekomjerno ispadanje kose te njeguje i jača vlasište svih tipova kose).
* Fluidi i emulzije: Štite kosu i čine je mekšom zahvaljujući bogatstvu hranjivih i hidratantnih sastojaka. Prikladni su za sve tipove kose, a posebno za suhu i lomljivu.
* Gelovi: Odlični su za fiksiranje kratkih frizura i za neukrotivu kosu.
Na suncu
Nakon dana provedenog na suncu kosi je potrebna posebna njega proizvodima koji su obogaćeni hranjivim sastojcima hidratantnog i regenerativnog djelovanja. Navečer temeljito operite kosu kako biste iz nje uklonili znoj i tragove zaštitnih proizvoda koje ste koristili. U tu svrhu najbolje je upotrijebiti blage šampone koji nježno čiste kosu, hrane je, vlaže i čine mekom. Dovoljno je nanijeti malu količinu šampona, veličine oraha, nježno je utrljati u kosu, a zatim dobro isprati mlakom ili hladnom vodom. Vruću vodu izbjegavajte jer dodatno isušuje kosu.
Tri savjeta
* Kupite suho ulje koje će vašoj kosi dati novi sjaj. Odaberite ulje s visokim zaštitnim faktorom. Nedostatak sjaja može biti i posljedica tragova gela, laka ili šampona u kosi. Taj problem možete riješiti tako da u vodu (hladnu!) za posljednje ispiranje dodate dvije žlice octa. * Ne želite li izgubiti pigment vaše boje, ne izlažite se suncu mokre kose. * Da biste potaknuli cirkulaciju, svakodnevno malim kružnim pokretima masirajte vlasište.
Slavne plavuše
Da je plava boja kose opet u modi, potvrdilo se i na nedavnom filmskom festivalu u Veneciji te na ostalim zvjezdanim događajima. Od prirodnih plavuša zabljesnula je mlada glumica Scarlett Johansson, već dugo umjetna, ali vrlo uvjerljiva plavuša bila je Paris Hilton, baš kao i mlade zvijezde Jessica Simpson, Pink i Kate Bosworth, koja su jednostavno blistale. Nešto neuvjerljivija kao novopečena plavuša u Veneciji se pojavila Juliette Binoche, no zato su boje veteranki dobro obranile britanska glumica Helen Mirren i francuska diva Catherine Deneuve
IZVOR: Blic
Dakle, slobodno pitajte, sigurna sam da ce neko znati odgovor :yea:
Evo da pocnem....
Nokti mogu da ukažu na bolest u organizmu
Promene na noktima često su bezopasne i posledica povrede, upale ili gljivičnog oboljenja. Međutim ponekad mogu da budu prvi znak ozbiljnijih zdravstvenih poremećaja.
Problemi sa srcem, jetrom ili plućima odražavaju se na noktima. Požuteli, potamneli ili popucali nokti povezani su sa stanjem unutrašnjih organa. Evo šta vam vaši nokti u stvari poručuju:
- žuti nokti: bolest štitne žlezde ili psorijaza
- plavkasti nokti: nedostatak kiseonika, znak bolesti pluća
- valoviti nokti: upalni artritis ili psorijaza
- suvi, koji lako pucaju: bolest štitne žlezde
- tamne linije ispod nokta: melanom ili rak kože
- upaljena crvena zanoktica: poremećaj vezivnog tkiva poput lupusa
- beli nokti s tamnim ivicama: bolesti jetre npr. hepatitis.
Hladna voda prija venama
Potpuno zdrave vene na nogama imaju samo malobrojni. Plavičaste vene koje se vide, a često i bole, ili natekle noge, predstavljaju široko rasprostranjenu pojavu.
Od različitih tegoba ove vrste - od onih najlakših, kao što su popucali kapilari, pa do lakših i težih oblika proširenih vena - pati oko 90 odsto ljudi. Tegobe se posebno pojačavaju tokom toplog vremena.
Nasledni faktor
Kada je reč o nastanku, glavnu ulogu nesumnjivo igra genetska predispozicija. Zbog toga ponekad varikozne promene na nogama razvijaju čak i dobro utrenirani sportisti. Dodatnim faktorima rizika smatraju su prekomerna težina i nedovoljno kretanje.
Kako nastaju:
Uzrok oboljenja vena, između ostalog, često predstavlja i genetski uslovljena slabost vezivnog tkiva. Ona dovodi do toga da naročito vene u nogama slabije podnose pritisak krvi koja na njih deluje iznutra. Posledicu predstavljaju karakteristične proširene i izuvijane vene.
Šta doprinosi ovoj pojavi:
Formiranju proširenih vena idu na ruku određeni faktori, u koje spadaju nedovoljno kretanje i dugo sedenje za pisaćim stolom, jer se mišići nogu pri tom gotovo uopšte ne koriste. Za nastanak proširenih vena često su, međutim, krive i profesije u kojima mora relativno nepomično da se stoji - npr. frizeri, kelneri i prodavci.
Šta može da se dogodi
Ako venski zalisci ne funkcionišu kako treba, nastaje sve veći pritisak na odgovarajući deo obolele vene. Vene se zbog toga šire, a protok krvi se sve više usporava. U uznapredovalom stadijumu tečnost prodire u okolna tkiva, pa dolazi do upala, edema, nastanka otvorenih rana, a u najgorem slučaju i do tromboze.
Predupredite problem
1 Naizmenično tuširanje toplom i hladnom vodom podstiče protok krvi kroz vene i jača ih. Ujutru treba noge naizmenično tuširati toplom i hladnom vodom, pri čemu se završava hladnim mlazom.
Uveče se preporučuje da se kada do kolena napuni hladnom vodom i da se pet-deset minuta po njoj energično gazi.
2 Crvena vinova loza ublažava otoke. Aktivna materija iz ove biljke može se naći u obliku tableta, npr. „Antistax extra“ ili kao gel za utrljavanje („Efasit vital-Pflegelotion“).
3 Divlji kesten jača zidove vena - ekstrakt ove biljke može se naći u kapsulama ili u sastavu gelova za utrljavanje.
4 Kretanje. Džoging, šetnja, klizanje na ledu ili hodanje na skijama predstavljaju dobru vežbu za funkciju venskih zalizaka. Jednostavna vežba u sedećem položaju sastoji se u tome da obe pete odižete od poda i ponovo spuštate.
Lečenje
Manje promene na venama mogu da se leče sklerozacijom. Ona se vrši ubrizgavanjem aktivne supstance koja iznutra zatvara ugroženu venu. Organizam zatim ovu neprokrvljenu venu u roku od nekoliko meseci naprosto sam razgrađuje. Najpoznatija metoda za uklanjanje većih proširenih vena naziva se striping. Vrši se tako što se uvodi sonda, za koju se obolela vena pričvršćuje i zatim njome vadi. Tu su i tzv. termičke tehnike (spaljivanje vena), koje uz pomoć laserskih zraka ili radio-talasa u oboleloj veni proizvode toplotu i na taj način je zatvaraju. Mada možda deluje bolno i opasno, ova intervencija je za pacijenta bezbolna jer se izvodi pod lokalnom anestezijom, pacijent odmah posle nje može da ustane, a već sutradan i da se vrati na posao. Prednost termičkih terapija je to da ih telo bolje podnosi, da rane brže zarastaju i da ima manje nuspojava kao što su fleke i podlivi na koži. Pored toga, nakon ove vrste tretmana ređe dolazi do pojave novih proširenih vena.
Posle operacije
Nakon obavljene operacije ne treba puno mirovati. Preporučuje se kretanje da bi mišići delovali kao pumpa i podstakli protok krvi kroz noge. Nakon operacije se, međutim, oko tri nedelje ne sme izlagati suncu ili veštačkom ultravioletnom zračenju, da bi se izbegle neželjene pigmentacione fleke. Pored toga, nakon intervencije mora jedan dan da se nosi kompresivni zavoj, a oko nedelju dana elastična čarapa.
Elastične čarape
Nošenje elastičnih čarapa se i inače preporučuje prilikom većih opterećenja za vene, kao što su dugo stajanje, sedenje ili putovanje, ukoliko osoba ima slabije vene. Kompresija, naime, mehanički podstiče povratak krvi u srce. Pritisak steže vene koje su izgubile elastičnost i na taj način sprečava zastoj i vraćanje krvi, nastanak edema, a naravno i najopasniju pojavu – trombozu. Elastične čarape mnogi izbegavaju iz estetskih razloga, ali u današnje vreme postoje veoma lepi modeli za žene i potpuno neupadljivi za muškarce.
Vežbe i masaža za čvrste grudi
Kako starimo, gravitacija sve jače deluje na naše telo, a posebno na deo koji želimo da što duže ostane uzdignut - grudi. Ako se tome doda i dojenje, danak se brzo primeti. Ipak, plastična operacija nije jedino rešenje, postoji još nekoliko stvari koje možete da uradite kako bi vam grudi ostale podignute i čvrste što duže.
Počnite na vreme
Kao i lice, i grudi treba da počnete da negujete na vreme, što znači još u mladosti. To je jedini način da se bez ozbiljnih posledica po njihovu lepotu prevladaju najosetljiviji periodi u životu žene - trudnoća i klimaks.
Udarni tretman
Posle 35. godine ili nakon trudnoće treba pojačati brigu o grudima. Zato svakih 15 dana na grudi, ali i područje iznad njih, uključujući i vrat, nanesite hranljivu masku na bazi kolagena i elastina. Prethodno kožu dobro očistite. Masku ostavite da deluje 20 minuta, a zatim je isperite sa mnogo mlake vode. Korisna je za dohranjivanje kože i održavanje tonusa grudi.
Gimnastika svaki dan
Svakoga dana, približno 10 minuta, preporučljivo je izvoditi gimnastičke vežbe namenjene jačanju mišića grudnoga koša jer se tako sprečava opuštanje grudi. Sedite prekrštenih nogu, ruke podignite u visini ramena. Šake isprepletite i položite na pleća, a zatim ruke pomerajte prema telu. Vežbu ponovite 30-40 puta, relativno brzo. Preporučljivo je i bavljenje sportom, posebno plivanjem, veslanjem i, ne zaboravite, leđa držite uspravno i dok sedite i dok stojite.
Masaža
Trudite se da svaki dan u kožu grudi umasirate posebnu kremu za negu tog dela tela, što je odlična prilika za laganu masažu. Ovo će omogućiti bolje upijanje kreme i poboljšati mikrocirkulaciju u potkožnom tkivu. Masirajte vrhovima prstiju, barem pet minuta. Kretnje moraju biti nežne i polagane, odozdo prema gore. Posebnu pažnju obratite na bradavice i areole.
Tuširanje
Jaki mlaz vode iz tuša osvežiće i učvrstiti grudi. Važno je da mlaz vode pomerate od sredine grudnoga koša prema pazusima, i da voda bude mlaka ili hladna ako to možete da podnesete.
Trikovi koji brišu godine
Podmladićete se ukoliko izaberete svetlije nijanse za kosu i ruža za usne, a mladalačkom izgledu doprineće negovani zubi i uredne obrve
Gotovo da nema žene koja ne bi volela da izgleda mlađe, a većina kozmetičkih preparata koja to bar donekle omogućava je preskupa. Ipak, uz nekoliko jednostavnih trikova bez napora i mnogo novca moći ćete da „skinete" nekoliko godina sa lica.
Bronzer
Kako biste oživeli lice i dali mu mladalačku svežinu i sjaj, upotrebite prozračni bronzer. Stavite ga na obraze, bradu i sa svake strane čela. Pazite samo da ne upotrebite pretamnu nijansu, jer bi u tom slučaju rezultat mogao da bude upravo suprotan od željenog.
Naglasite obrve
Uredite svoje obrve, ali pazite da ne budu ni preširoke ni pretanke. Nađite im savršenu meru i redovno ih održavajte. Upotrebite hajlajter i dodatno ih naglasite kako biste umesto na podočnjake i bore oko očiju pažnju usmerili na gornji deo očiju.
Ruž za usne
Što ste stariji, trebalo bi da izbegavate tamne nijanse ruževa za usne, jer će vam nepotrebno dodati godine. Tamne tonove zamenite življim nijansama crvene ili nežnim ružičastim nijansama. Svetlije nijanse učiniće da vaše lice izgleda svežije, a time i mlađe.
Šiške
Guste šiške sakriće bore na čelu i ukloniće umor s vašeg lica. Ipak, pre nego što odlučite da skratite šiške, posavetujte se sa svojim frizerom. On će lakše odrediti oblik šiški koji vam najbolje pristaje uz crte lica i postojeću frizuru.
Pramenovi
Boja kose može da učini čuda. Prava nijansa može da sakrije nekoliko godina, a s druge strane, loše odabrana boja može da ih doda. Ako želite da izgledate mlađe, birajte što prirodnije boje za kosu, po mogućnosti svetlije nijanse. Dodatnu svežinu daće vam i diskretni pramenovi nekoliko nijansi svetliji od osnovne boje.
Zubi
Ništa toliko ne „ukida" godine kao zdravi beli zubi. Treba li uopšte naglasiti da je potrebno da održavate svakodnevnu dentalnu higijenu. Ukoliko su vaši zubi s godinama poprimili neugodnu žutu boju, razmislite o izbeljivanju zuba, bilo u kućnim uslovima ili kod stomatologa. Beli zdravi zubi u trenu skidaju barem deset godina.
Osmeh
Ne postoji ništa što bi ženu pomladilo više od njenog iskrenog osmeha. Zato, naoružajte se osmehom i tražite u svemu razlog za smeh i dobro raspoloženje.
Kako poboljšati ten i riješiti se akni
Poboljšanjem prehrane i rješavanjem loših životnih navika može se uvelike pomoći poboljšanju tena i time smanjiti nastanak akni.
Akne se najčešće javljaju kod ljudi koji ulaze u pubertet. Ovaj problem se javlja kod 80 posto ljudi u razdoblju od 12. do 14. godine života. Akne se javljaju najčešće na području lica, a rjeđe na području ramena, leđa i prsa. Dakle, svi se u tom periodu pitamo kako se riješiti tog problema.
Često se kao glavni uzrok nastajanja tog problema okrivljuje hrana poput čokolade ili majoneze. Osim hrane postoje i čimbenici kao što je genetsko nasljeđe, masna koža i muški spolni hormoni. Treba još istaknuti da alkohol, neredovita i nezdrava prehrana, kao i cigarete mogu dodatno pogoršati stanje.
Policistični jajnici mogu uzrokovati nastanak akni
Jedan od uzroka koji dovodi do nastanka akni kod djevojaka mogu biti i policistični jajnici. Takvi jajnici dovode do kronične hiperandrogene anovulacije, točnije, ciklusi su zbog viška testosterona bez ovulacije, tj. jajnici ne izbacuju jajašca. Ukoliko se jave simptomi poput poremećaja menstrualnog ciklusa - akne, pojačana dlakavost, ispadanje kose, prekomjerna tjelesna težina i još mnogi drugi, potrebno je otići liječniku.
- Prehranom se svakako na ten može utjecati, kao i na izgled cjelokupne kože. Kada je riječ o aknama, danas se zna da postoje dvije grupe ljudi - objašnjava doktorica Ivana Nola i nastavlja:
Jedna grupa ljudi je ona kod kojih suhomesnati proizvodi i čokolada dovode do jakog pogoršanja, a dok kod druge grupe ova vrsta hrane ne mijenja stanje na koži. Kada je riječ o kremama koje se koriste za tip kože sklon aknama, nema jedinstvene formule, već se lokalna terapija primjenjuje stupnju problema i često u kombinaciji s lijekovima na usta - rekla je za kraj.
Prvi korak pri poboljšanju tena je prestanak istiskivanja akni
Osim raznih medicinskih preparata može se i prirodnim putem poboljšati stanje. Tako je prvo bitno da se prestanu istiskivati akne jer se tako ošteti tkivo i ostanu ožiljci, a na zdravu kožu se mogu prenijeti gnojne klice. S obzirom da smo došli u doba godine gdje imamo sunca u izobilju, onda je najbolji način sunčanje. Najbolje je u kombinaciji s morem, jer more sadrži sol koja dodatno isušuje kožu. A preko zime se može ići u solariji, što naravno mora biti u određenim granicama. Ne treba pretjerivati ni s prirodnim suncem kao ni sa solarijem jer mogu dovesti i do oštećenja kože, o čemu smo pisali u jednom od prošlih članaka.
Osim same prehrane, nastanak akni može uzrokovati i odjeća. Tako treba izbjegavati sintetičku odjeću, pogotovo u ljetnom vremenu kada se ljudi više znoje. Takva odjeća ne dopušta koži da diše i time dovodi do začepljenja pora.
Šminka može uzrokovati pogoršanje tena, ali ga isto tako i poboljšati
Vjerujemo kako ljeti svi manje koriste šminku jer izbjegavaju takozvanu tešku šminku. Šminka na bazi ulja može začepiti pore i pogoršava stanje. Ali danas postoji šminka koja se ujedno koristi i za liječenje akni.
- Tijekom ljeta nema razloga da se teška šminka ne bi smjela nanositi, samo je za period koji je prepun svjetla takva šminka izrazito uočljiva i estetski neprihvatljiva na koži - govori nam doktorica Nola.
- Stoga nije bez razloga stvoren termin 'teške' i 'lagane' šminke. U ljetnom periodu savjetuje se primjena laganih pudera koji prekrivaju kožu lica dajući koži lijep ten, jedino valja odrediti adekvatnu nijansu. Često se koriste tekući puderi, za masniju kožu na T zoni lica puderi u kamenu, a kod suhe kože kremaste varijante - zaključila je doktorica Ivana.
Dakle, ukoliko imate problematičnu kožu, najbolje se obratiti liječniku koji će prepisati određenu terapiju. Postoje različiti tipovi kože, tako da ne postoji terapija koja je univerzalna. Ali s određenim promjenama loših životnih navika može se utjecati i na poboljšanje tena.
Dodatna nega za plavu kosu
Plava kosa opet je u modi, pokazalo se to i na nedavnim svjetskim celebrity događajima. No, plava kosa, a plavuše to najbolje znaju, zahtijeva i posebnu njegu, pogotovo ako nije prirodna pa je isušena bojama.
Za dnevnu njegu najbolje je odabrati proizvode sa zaštitnim filtrima koji vlasi štite od štetnog djelovanja UVA i UVB zraka te stvaraju na njima nevidljivi zaštitni film. Osim toga, takvi proizvodi obogaćeni su drugim sastojcima za njegu, poput biljnih ulja i vitamina, koji sprečavaju dehidraciju i hrane kosu ne čineći je teškom. Postoje u različitim formulacijama (gelovi, sprejevi, fluidi...) pa možete odabrati onu koja najviše odgovara vašoj kosi.
* Ulja: Nisu masna, imaju izrazito hranjivo djelovanje i stoga su idealna za suhu, dugu i oštećenu kosu (Tenin izbor: Čičkovo ulje Kozmetike Afrodita, s vitaminom E i esencijalnim uljima, koje sprečava prekomjerno ispadanje kose te njeguje i jača vlasište svih tipova kose).
* Fluidi i emulzije: Štite kosu i čine je mekšom zahvaljujući bogatstvu hranjivih i hidratantnih sastojaka. Prikladni su za sve tipove kose, a posebno za suhu i lomljivu.
* Gelovi: Odlični su za fiksiranje kratkih frizura i za neukrotivu kosu.
Na suncu
Nakon dana provedenog na suncu kosi je potrebna posebna njega proizvodima koji su obogaćeni hranjivim sastojcima hidratantnog i regenerativnog djelovanja. Navečer temeljito operite kosu kako biste iz nje uklonili znoj i tragove zaštitnih proizvoda koje ste koristili. U tu svrhu najbolje je upotrijebiti blage šampone koji nježno čiste kosu, hrane je, vlaže i čine mekom. Dovoljno je nanijeti malu količinu šampona, veličine oraha, nježno je utrljati u kosu, a zatim dobro isprati mlakom ili hladnom vodom. Vruću vodu izbjegavajte jer dodatno isušuje kosu.
Tri savjeta
* Kupite suho ulje koje će vašoj kosi dati novi sjaj. Odaberite ulje s visokim zaštitnim faktorom. Nedostatak sjaja može biti i posljedica tragova gela, laka ili šampona u kosi. Taj problem možete riješiti tako da u vodu (hladnu!) za posljednje ispiranje dodate dvije žlice octa. * Ne želite li izgubiti pigment vaše boje, ne izlažite se suncu mokre kose. * Da biste potaknuli cirkulaciju, svakodnevno malim kružnim pokretima masirajte vlasište.
Slavne plavuše
Da je plava boja kose opet u modi, potvrdilo se i na nedavnom filmskom festivalu u Veneciji te na ostalim zvjezdanim događajima. Od prirodnih plavuša zabljesnula je mlada glumica Scarlett Johansson, već dugo umjetna, ali vrlo uvjerljiva plavuša bila je Paris Hilton, baš kao i mlade zvijezde Jessica Simpson, Pink i Kate Bosworth, koja su jednostavno blistale. Nešto neuvjerljivija kao novopečena plavuša u Veneciji se pojavila Juliette Binoche, no zato su boje veteranki dobro obranile britanska glumica Helen Mirren i francuska diva Catherine Deneuve
IZVOR: Blic