Najbolji programi (treninzi) za vezbe - bez teretane

[Trom1]

Sve je super al je na engleskom pa moram da dovodim druga da mi prevodi :d

 

[franksrb]

hvala za program krecem od sutra da radim.samo me interesuje kakve su rezultai na fizickom planu?ja sam radio do sad nesto na svoju ruku pa me interesuje da li je za vece grudi i ruke bolje vise serija sa manje ponavljanja ili obrnuto?

 

[zlaja24]

kako da udjem ovde da vidim kod odakle da uzmem tj da upisem kod

 

[Rorsah1991]

Поздрав

Занимљиво звучи, морам да пробам трбушњаке и склекове. И наравно уз то као и увек адд ћу згибове. И за неких 5 месеца надам се биће сигурно нека промена.

<em><span style="color:#008000;">