Lepa i negovana stopala

[crvendac_011]

Brzi SPA tretmani za negu stopala

Brzi SPA tretmani za negu stopala

Blic

Tokom zime nega stopala je podjednako bitna kao tokom leta. Ovi brzi SPA tretmani koje možete da uradite kod kuće pomoći će vam da se opustite, a stopala će vam biti mekana kao nikada pre.

Za tvrde pete
Pomešajte dve sveže jagode sa jednom šoljom braon šećera i dve kašike maslinovog ulja. Mešajte dok ne dobijete kompaktnu masu. Natrljate time stopala, a zatim ih umotajte u tople peškire. Držite ih tako najmanje deset minuta kako biste postigli pun efekat.

Za duboku hidrataciju
Pomešajte pet šolja toplog mleka, dve kašike meda i jednu kašiku aromatičnog ulja od lavande.
U odvojenu činiju otopite jednu i po kašiku čokolade, a zatim u sve to dodajte dve kašike meda i dva jaja kako biste dobili kompaktnu pastu. Držite stopala u prvoj smesi 15 minuta, a onda ih namažite pastom i držite tako još 15 minuta. Na kraju ih isperite topom vodom.

 

[crvendac_011]

Nega stopala u zimskim mesecima

Nega stopala u zimskim mesecima

Lepo i Zdravo



Negu stopala ne smemo zaboraviti ni u ovim zimskim danima.

Grube i ispucale pete mogu biti uzrokovane nošenjem sintetičkih čarapa, nemogoćnosti disanja kože u zatvorenim čizmama, kao i nedostatkom vitamina A i B.

Opustite stopala
Napravite sami toplu kupku u kojoj ćete stopala držati oko 15 minuta. Toploj vodi dodajte 1 kašiku meda i 1 šolju mlijeka, koji će omekšati kožu i opustiti stopala ili jednostavno dodajte par kapi gela za tuširanje. Nakon toga uradite piling kako bi odstranili zadebljeli i odumrli sloj.

Piling stopala
Napravite smjesu od jedne šolje krupne soli i pola šolje vode. Ovu smjesu nanesite na stopala i masirajte lagano kružnim pokretima. Ukoliko ovaj postupak nije dovoljan, koristite kao pomoć poseban kamen za pete.

Dezinfekcija stopala
Područje stopala često je pod rizikom razvoja gljivičnih infekcija, koje se jako sporo i teško liječe. To se posebno odnosi na predio između nožnih prstiju. Predlažemo da isprobate prirodni dezinficijens, a to je svakako limun. Uzmite jedan komad limuna i istrljajte sa njim rizična mjesta, ali i nokte koji će izbijeliti pod djelovanjem limunske kiseline.

Hranjiva krema
Nakon prethodna dva postupka, nanesite deblji sloj hranjive kreme i lagano masirajte i opustite svoja stopala (preporučuje se bademova krema). Za maksimalan efekat hidratcije stopala namazana kemom zamotajte u prozirnu foliju i obujte čarape preko toga, te ih nosite par sati, ili još bolje preko noći.
Koža će upiti sve potrebne hranjive sastojke.

 

[zexmon]

Savjeti za njegu vaših stopala

Savjeti za njegu vaših stopala

Njegujte svoja stopala jer vas ona tijekom vašeg života ponesu približno četiri puta oko svijeta, pa stoga zaslužuju posebnu njegu i više pažnje.

Kažu da lijepo njegovana stopala razlikuju damu od obične žene, odnosno osobu sa stilom od prosječne osobe. Kako se jednostavno pobrinuti da vaša stopala u ljetnim sandalama i natikačama izgledaju i osjećaju se najbolje?

Jednom na tjedan svojim stopalima priuštite kupku i piling
Svojim stopalima jednom na tjedan priuštite 15-minutnu kupku u koju možete dodati eukaliptusovo ulje ili ulje ružmarina ako su vaše noge umorne, a za noge s vrlo suhom kožom kupka s maslinovim uljem bit će pravi balzam. Kupka će vas opustiti, a koža će omekšati pa ćete moći nastaviti s kućnom pedikurom.

Recept za piling
Piling koji slijedi nakon kupke možete pripremiti kod kuće. U manju posudicu stavite tri žlice maslinovog ulja i tri žlice grube morske soli. Pripremljenom mješavinom s obje ruke dobro izmasirajte stopala, a posebnu pažnju posvetite dijelovima gdje je koža otvrdnula. Nakon masaže ostavite mješavinu na nogama da djeluje približno 10 minuta, a zatim isperite stopala toplom vodom.

Za uklanjanje otvrdnute kože umjesto pilinga možete koristiti različite turpijice ili specijalno kamenje koje možete kupiti u drogerijama, a koji su namijenjeni uklanjanju otvrdnute kože.

Za one koje imaju tvrdokornu kožu preporučujemo masku od ananasa za noge koju možete pripremiti same

30 - minutna maska od ananasa za tvrdokornu kožu
Potrebna vam je jedna žlica soka od ananasa, jedna žlica soka od naranče, jedna žlica kreme (najbolja je krema za noge, ako je nemate možete koristiti i kremu za tijelo), na četvrtine narezane zrele banane. Sve zajedno dobro miješajte dok ne nastane kremasta smjesa koju nanesite na stopala te zatim stopala omotajte plastičnom folijom za umatanje hrane i pustite da djeluje 30 minuta. Nakon 30 minuta masku isperite toplom vodom.

Nemojte očekivati čuda, otvrdnuta koža nestaje samo redovitom njegom. Masku i piling morate si priuštiti nekoliko puta kako bi vaša stopala bila mekana i nježna.

Njega noktiju
Nokte skratite grickalicom za nokte, pazite da ih odrežete ravno, a vrhove zatim turpijicom za nokte lagano zaokružite, turpijati morate samo u jednom smjeru.

Za omekšavanje kožice oko noktiju možete pomiješati dvije žlice soka od ananasa i žumance jajeta, dodajte i nekoliko kapi maslinovog ulja. Dobro pomiješajte smjesu, namažite je na nokte i pustite da djeluje pet minuta, a zatim kožicu pogurajte prema natrag s pomagalom koje je tome namijenjeno, za to možete koristiti i drveni štapić. Rezanje kožice oko noktiju nije preporučljivo jer ta kožica pruža zaštitu od raznih infekcija.

Samo lak za nokte nije dovoljan za lijepa damska stopala

Dekoracija noktiju neka bude završna stvar
Naravno da su obojeni nokti, koji vire iz ljetnih sandala, modna zapovijed. Možete birati među brojnim nijansama boje, a prije laka koristite pod-lak, koji će zaštititi nokte od obojenja. Ali nemojte zaboraviti da samo lak za nokte nije dovoljan za lijepa damska stopala.

Noćna njega stopala
Lijepa stopala možete doslovno postići preko noći. Navečer prije spavanja svoja stopala namažite kremom, možete koristiti i masku od ananasa koja je opisana u gornjem tekstu, zatim stopala omotajte u plastičnu foliju za umatanje hrane i preko toga navucite pamučne čarape.

Ujutro ćete zasigurno primijetiti razliku na vašim stopalima.

​

 

[crvendac_011]

Savršen pedikir kod kuće

Savršen pedikir kod kuće

Ljepota.ba 14.02.2010 10:21



Redovna masaža, kupka, piling ... olakšaće svaki naš novi korak i omogućiti nam da vedri hodamo kroz život.

Stopala nas nose kroz život, tokom dana u prosjeku naprave oko 20 hiljada koraka i zato im trebamo posvetiti posebnu pažnju i njegu. Iako nerado, ipak priznajemo da upravo stopalima posvećujemo mnogo manje pažnje nego njezi ostatka tijela.
Svaki put kada se požalite na hronični umor, bolne i teške noge, zamislite kakvo bi vam olakšanje donijela kupka ili masaža nogu. Osim toga, stopala su centar refleksnih tačaka koje odgovaraju svakom dijelu našeg tijela, pa njihovom masažom možemo pridonijeti relaksaciji cijelog tijela.

Masaža potiče cirkulaciju
Refleksologija je poseban pristup stopalima, koji u njima vidi ogledalo našeg tijela.
Pritiskanjem određenih tačaka na stopalu ublažavamo bolove ili ih se riješavamo, regulišemo razinu energije i uopšteno poboljšavamo zdravlje. Kod pranja stopala koristite blage sapune koji ukljanjaju neugodne mirise, a ako noge imaju izraženiji vonj, kupite posebno sredstvo za taj problem. Nakon svakog pranja noge dobro obrišite, posebno između prstiju da spriječite razvoj gljivica.

Pedikir kod kuće
Za vrhunsku pedikuru nogu, ne trebate trčati kod kozmetičara, možete je napraviti sami, kod kuće. Za to vam treba samo posuda za kupku kao i nekoliko kapi kupke sa etričnim uljima, pribor za njegu stopala i omiljeni lak za nokte. Prije nego što odrežete nokte, depilirajte dlake s palca i gornjeg dijela stopala, a zatim nokte isturpijajte u željenom obliku. Pazite da nokte samo blago zaoblite kako ne bi urasli u kožu.
Vaša će vam koža biti neizmjerno zahvalna ako im priuštite zrnasti piling.
Njime ćete ne samo ukloniti mrtve stanice sa stopala nego i omogućiti bolje upijanje specijalnih krema ili balzama za stopala.

Birajte lakove vedrih boja
Takođe trebate ukloniti kožicu oko noktiju pa upotrijebite posebno sredstvo za omekšavanje kožice. Uz pomoć štapića pd vate polako pogurajte kožicu prema korijenu nokta. Zatim oblikujte nokat turpijicom. Lak nanesite od korijena prema vrhu nokta cijelom dužinom, a imate li krhke ili lomljive nokte, na kraju nanesite nadlak obogaćen vitaminima. Poigrajte se ukrasnim i svjetlucavim kamenčićima, koji nisu rezervisani samo za nokte na rukama.

 

[crvendac_011]

Nega stopala - tri koraka do savršenstva

Nega stopala - tri koraka do savršenstva

Ljepota.ba 10.03.2010 15:36



Krajnje je vreme za uređivanje, održavanje i ulepšavanje stopala, a dolazak proleća je odličan razlog da povedete malo više brige

Pročitajte sve što nam treba za njihovu savršenu negu i izgled...

Pedikir – U tri koraka do savršenstva
1. Piling
Piling ili eksfolijaciju odumrlih ćelija trebalo bi napraviti barem jednom sedmično kod kuće ili u salonu. Za temeljno odstranjivanje suhe i ispucale kože stopala trebaju biti potpuno suha. U slučaju da su zapuštenija, trebat će vam posebna krema za piling stopala, a ako ih redovno njegujete, bit će vam dovoljna piling krema za tijelo.
2. Hidratacija
Ako postoji jedna stvar koju biste trebali učiniti za svoja stopala onda je to redovna hidratacija. Za supermekanu kožu bogato nanesite kremu na stopala, navucite lagane pamučne čarape i prespavajte. Koža će ujutro biti meka i nježna.
3. Rezanje noktiju
Ne eksperimentirajte sa noktima, nego ih uvijek režite ravno i to kada su potpuno suhi, kako se ne bi počeli lomiti. Ne podrezujte krajeve, jer time riksirate urastanje. Nipošte ne režite kožicu oko noktiju. Dovoljno je da je nakon tuširanja "pogurate" baby-štapićem ili je omekšate posebnim sredstvom za to.

Nega nogu
1. Da bi vam nokti bili kvalitetni jedite hranu bogatu cinkom, željezom i esencijalnim masnim kiselinama.
2. Svaki dan malo izmasirajte stopala kako biste se opustili i smanjili natečenost.
3. U slučaju antečenih stopala, nekoliko minuta naizmjenice namačite noge u toploj i hladnoj vodi.

Lak
1. Nokte na nogama možete lakirati bojama koje se nikada ne biste usudili nositi na rukama.
2. U slučaju zadebljalih i tvrdih noktiju, rješenje je specijalno poliranje u salonu.
3. Ukoliko nemate vremena ili volje za lakiranje, nakon poliuranja nanesite ulje za nokte.
5. Nikada ne lakirajte nokte prije spavanja. Čak i plahta može razmazati lak.

 

[crvendac_011]

Stiglo je proleće - negom do lepih stopala

Stiglo je proleće - negom do lepih stopala

Alo 08.04.2010 08:20



Ako se još niste odvažili da nosite otvorene cipele, možda vas u tome sprečavaju zapuštena stopala?

Ne dozvolite da vam to bude prepreka u pokazivanju trendi prolećne obuće, kad je dovoljno da odvojite samo sat vremena da biste se posvetili nezi stopala kod kuće. Pravilan pedikir ukloniće sve tragove teške, zatvorene obuće. To se prvenstveno odnosi na žuljeve, tvrde pete, urasle nokte, a najbitnije je da sprečite i iskorenite neprijatan miris, znojenje i eventualna gljivična oboljenja...

Kupkom do mekše kože

Svaka nega stopala počinje kupkom. Ali, pre nego što stopala uronite u prijatno mlaku vodu, dodajte nekoliko kapi tečnosti za tuširanje ili, prema bakinom receptu, malo morske soli. Morska so je idealna za omekšavanje kože. Da biste pospešili efekat soli, možete dodati i kašičicu maslinovog ili bademovog ulja. Nakon 10 do 15 minuta, koliko je potrebno stopala držati u kupki, prihvatite se uklanjanja zadebljanja i ispucale kože na petama.

Rešenje protiv znojenja

Klasičan pedikir tretman ne pomaže kod znojenja, loše cirkulacije, gljivica, uraslih noktiju i drugih neprijatelja lepih i zdravih stopala, pa je u takvim slučajevima potrebna posebna nega. Ako vam se noge veoma znoje i imaju neprijatan miris, nemojte brinuti, jer i za to ima leka. Koristite sprejeve za stopala, balzame i kupke, koje sadrže aktivne materije za sprečavanje razvoja bakterija i nastanka neprijatnog mirisa.

Lak samo na lepe nokte

Lakirajte tek lepo oblikovane nokte. Prvo ravno odsecite nokte, a zatim ih turpijom oblikujte. Pravite poteze turpijom od spolja prema unutar nokta, kako biste samo blago zaoblili ivice. Razlog za ovakvo turpijanje je da sprečite listanje i urastanje noktiju. Kada su u pitanju turpije, uvek se opredelite za one sa finim brusnim papirom. Grubljom stranom oblikujte nokat, a finijom ga polirajte. Razdvojite nožne prste vaticom i pažljivo nanosite lak od korena prema vrhu nokta.

Četkica za nokte

Posebnu pažnju posvetite noktima i regiji oko njih. Da biste uklonili bakterije koje se upravo tu najviše sakupljaju, koristite sapun i četkicu za pranje.

Kamenom protiv zadebljanja

Saveti dermatologa

Kamenom za pete ili namenskom strugalicom izmasirajte gruba i tvrda područja stopala. Slobodno jako pritisnite na predelu ivice pete, da biste što lakše i više uklonili višemesečni sloj zadebljanja.

Sredite zanoktice

Da biste doterali i kožicu oko noktiju, prvo umasirajte namensku kremu za zanoktice, pa pomoću štapića za čišćenje ušiju ili potiskivača za zanoktice polako pogurajte kožicu prema korenu nokta. Stopala prethodno dobro osušite, posebno između prstiju.

Nahranite kožu

Iako ste pedikirom temeljno sastrugali grubu kožu sa peta, svaki put kada se tuširate uklonite zadebljanja kamenom za pete ili strugalicom. Tako ćete uvek imati sređena stopala, a nakon toga, obavezno umasirajte hranljivu kremu sa visokim procentom masnoće, da bi vam koža što više omekšala. Dobro je ponekad uraditi i piling stopala, kako bi hranljive materije iz kreme što dublje prodrle u kožu. Ako imate posebno suvu kožu, nanesite kremu pre leganja u krevet, pa obujte pamučne čarape. Tako će koža tokom noći bolje upiti hranljive sastojke iz kreme.

Saveti dermatologa

- Dva puta dnevno obavezno perite stopala preparatima koji sprečavaju prekomerno znojenje, a nakon pranja koristite puder protiv znojenja.
- Zaboravite zatvorenu obuću od materijala koji „ne dišu“ i sintetičke čarape. Ako često nosite sportsku obuću, pokušajte da budete što kraće u patikama i redovno ih perite. Nosite prozračnu, udobnu obuću od prirodnih materijala. Isto pravilo važi i za kućne papuče i sandale. Obuću svaki put posle nošenja dobro izluftirajte, a nakon pranja ostavite da se potpuno osuši.
- Ako se i uprkos tim merama i dalje prekomerno znojite, obratite se dermatologu.
- U cipele stavite malo pudera, a pre nego što ih obujete, stopala poprskajte osvežavajućim sprejem za revitalizaciju.
- Ako su vam stopala uvek hladna i znojava, sigurno imate lošu cirkulaciju. Da biste je poboljšali, jednom nedeljno pažljivo uradite samomasažu stopala. Nakon kupanja počnite sa masažom počevši od vrha prstiju, preko stopala, članaka, pa sve do listova. Jagodicama prstiju masirajte spoljašnje ivice stopala, a zatim svaki nožni prst posebno, koristeći ulje za masažu ili hidratantnu kremu.

 

[crvendac_011]

Lepa i negovana stopala

Večernje novosti 10.05.2010 15:45



U otvorenim sandalama ili papučama stopala su više izložena pogledima, stoga im je neophodna adekvatan i stručan tretman.

Pravilno negovana stopala mogu prilično da uspore ili otklone mogućnosti deformacija, koje se sa godinama stvaraju.

Pravilno negovana stopala mogu prilično da uspore ili otklone mogućnosti deformacija, koje se sa godinama stvaraju. Osim nege, za lepa stopala bitno je da održavate normalnu telesnu težinu, da držite pod kontrolom eventualne otoke nogu, kao i da uvek birate kvalitetnu i udobnu obuću. Ne zaboravite da vaša stopala nose teret svih godina vašeg života.

Priuštite im pravi tretman
* Svakodnevno tuširanje iskoristite i za negu stopala. Prvo mekanom četkom izmasirajte skočni zglob, potom pete, pa tabane i nokte. Četkanjem ćete poboljšati i cirkulaciju, odstraniti mrtve ćelije sa kože i omogućiti noktima da dišu. Uz ovaj tretman ne zaboravite i da turpijom skinete zadebljanja na tabanima. Na kraju temeljno namažite stopala hidrantnom kremom ili mlekom za telo. Ako vam se noge znoje, možete koristiti talk umesto kreme. Osim toga poželjno je da uvek imate uložak u obući koji redovno treba da perete i menjate.
* Jedanput nedeljno noge potopite u rastvor morske soli i držite desetak minuta. Isti efekat dobićete ako na čiste noge namažete deblji sloj kreme, uvijete ih u tanku foliju i obujete pamučne čarape.
* Pedikir je najbolje da radite jednom mesečno. Ako iz bilo kog razloga ne možete prepustiti stručnjaku da vam uredi tabane i nokte, pedikir uradite sami. Nokte isecite ravno i istrupijajte ih u blago zaobljen oblik. Pre nego što nanesete lak ploču nokta obavezno očistite od masnoća. Prilikom nege pregledajte nokte, jer svaka promena boje na njima, ako nije modrica od udarca ili pritiska plitke obuće, može da bude gljivično oboljenje. U tom slučaju obavezno se konsultujte sa dermatologom ili posetite pedikira koji će po potrebi preduzeti adekvatnu negu.

Kako sanirati žuljeve?
I pored najboljeg tretmana dešava se da se, pod pritiskom neudobne obuće ili zbog deformacije svoda stopala, stvore žuljevi. Ovu promenu najbolje će odstraniti i sanirati dobar stručnjak. Najčešće, samo jednom posetom pedikiru možete se rešiti veoma neprijatnog bola. Ovo nije slučaj kada je u pitanju kurje oko koje se često vraća, pa morate češće da tražite stručnu pomoć. Ovaj problem možete rešiti i pomoću flastera, kao i tečnosti koja se kupuje u apotekama za saniranje žuljeva.

Urasli nokti
Često se dešava da spoljna ivica nokta povređuje okolno tkivo koje prvo postaje bolno, a zatim crveno i upaljeno. Ovu promenu često prati i žulj koji se javlja ispod ploče nokta. Ponekad su krive neudobne cipele, mada je češće uzrok i urođeni oblik nokta, duboko usađen u meso, koji se mora stručno oblikovati i vremenom formirati tako da pravilno raste. Ovaj problem rešava se kod pedikira koji najbolje zna kako da spreči infekciju, šta i koliko da odstrani da bi nokat prerastao bolno mesto. Veoma je važno da ne dozvolite da bolno stanje pređe u bolesno, jer ako dođe do komlikacija onda se nokat odstranjuje hirurškim putem što može dovesti do trajnog poremećaja njegovog rasta i izgleda.
Urastanje noktiju ne možete sami izlečiti, ali ovaj problem možete sprečiti. Čim osetite bol na uglu nokta nakapljite malo troprocentnog hidrogena na komadić vate, pa je stavite pod bolni deo ugla nokta. Drugi komadić vate natopite hidrociklinom ili sličnom antibiotskom mašću i namažite deo oko nokta. Ovo ponavljajte svako veče, a nokat koji urasta ne secite dok ne preraste ivicu prsta. Treba da ostane uvek duži na uglovima, da ne bi ivicom ponovo povređivao osetljivo okolno tkivo.

Nadogradnja
Na oštećenim palčevima na nogama može se raditi nadogradnja iz funkcionalnih ili estetskoh razloga, koju obavezno treba da radi pedikir, jer bi zbog nestručnosti ispod ploče veštačkog nokta moglo da se pojavi gljivično oboljenje. Nadograđen nokat izgleda kao pravi i pomaže prirodnom noktu da pravilnije izrasta. Na kontrolu nadograđenog nokta treba da idete kod pedikira najmanje jednom mesečno. Još bolje od nadogradnje je izlivanje oštećenog nokta, jer izgleda prirodnije i duže ostaje na noktu.

 

[crvendac_011]

Pedikir - Zimska nega stopala

Pedikir - Zimska nega stopala

T Portal 10.12.2010 10:59



To što su zimi stopala skrivena u čizmama i cipelama, nije razlog da budu zapuštena. Odužite se stopalima, bolje ćete se osećati

U skladu s onom starom 'daleko od očiju, daleko od srca', na stopala zaboravimo čim sandale zamijenimo zatvorenom obućom. S obzirom da je koža na tabanima oko pet puta deblja nego na ostatku tijela i da se na njima nalazi najviše znojnih žlijezda, oko tisuću po četvornom centimetru, nije ni čudo da loše izgledaju nakon duljeg zapostavljanja.

Nema vam druge nego ih dovesti u red. Nabavite osnovi pedikerski pribor, napunite kadicu toplom vodom i namačite ih 15-ak minuta da koža dobro omekša. Stopalo dobro posušite ručnikom pa ostružite zadebljani površinski sloj uz pomoć kamena plovućca ili specijalizirane turpijice (vješte pedikerke u tu svrhu koriste oštre britvice, što se nikako ne preporučuje 'laicima').

U slučaju da nemate toliko zadebljanu kožu, površinski sloj možete odstraniti mnogo elegantnijim pilingom. Nakon mehaničkog dijela pedikure slijedi nezaobilazno nanošenje hranjive ili hidratantne kreme, čije ćete djelovanje pospješiti pamučnim čarapama.

Kako biste izbjegli suočavanje s ovakvim zahtjevnim pedikurama, koje znaju trajati i više od sat vremena, dovoljno je ako jednom tjedno nakon tuširanja izvršite piling stopala. Tijekom svakodnevnog nanošenja kreme, mlijeka ili losiona za njegu tijela ne zaboravite ih energično umasirati u stopala.

Ako nemate snage sami se pozabaviti svojim vjernim stopalima, otiđite na pedikir...

 

[bajadera]

Slažem se sa izrečenim da stopala treba njegovati i zimi, bez obzira što su manje izložena pogledima.
Meni nema prijatnijeg osjećaja od onog kad sredim stopala, osjećam se kao perce, bez obtira što ih nikad ne dovodim u stanje totalne zapuštenosti.
Hvala za ovaj lijep tekst, mnogo korisnih stvari sam pročitala, a koje prije nisam znala.

 

[crvendac_011]

Kućni pedikir

08. 02. 2011.
PRESS

Kućni pedikir

Za efekat baršunaste kože na stopalima potrebno je i zimi povremeno uraditi piling koji neguje i omekšava suve pete

Iako je zimsko doba i stopala su vam svakodnevno prekrivena toplim čarapama i čizmama, to ne znači da treba zaboraviti na njihovu negu. Naime, usled preteranog utopljavanja koža zimi ne može da "diše" pa je formiranje zadebljanja na petama česta pojava. Da biste imali mekana i nežna stopala potrebno je da bar jednom mesečno uradite piling i nakon toga turpijom uklonite sloj mrtvih ćelije kože. Nanošenjem pilinga ujedno masirate stopala i na taj način podstičete cirkulaciju.
Evo nekoliko predloga tretmana iz "kućne radinosti" koji će biti prava "rapsodija" opuštanja za vaša stopala.

Piling od smeđeg šećera

Sastojci:
2 kašike smeđeg šećera
2 kašike zobi
1 ceđeni limun
1 kašika maslinovog ulja

Priprema:
Sastojke miksajte u blenderu dok ne dobijete gustu smesu. Dobijenim pilingom masirajte pete desetak minuta, a nakon toga potopite stopala u toplu vodu i sperite piling.


Piling od soli

Sastojci:
2 kašike soli
malo hladne vode
2 kapi lavandinog ulja

Priprema:
Sastojke polako izmešajte kašikom kako biste dobili smesu srednje gustine. Nanesite je na stopala kružnim pokretima, pustite da odstoji 10 minuta i isperite toplom vodom.


Pasta od kafe

Sastojci:
4 kašike mlevene kafe
3 kašike zobi
3 kašike morske soli
3 kašike maslinovog ulja

Priprema:
Sve sastojke izmešajte u manjoj zdeli, a dobijenu pastu upotrebite kao piling-krem. Kafa će podstaći cirkulaciju, a morska so "izvući" nakupljene toksine.