- Učlanjen(a)
- 25.08.2009
- Poruka
- 38.979
10 zdravih čajnih eliksira
10 zdravih čajnih eliksira
Recepti su jednostavni, a jedino što treba da znate jeste da je poželjno ostaviti biljke da nekoliko minuta odstoje u vodi pre nego što počnete da konzumirate čaj
NEKI OD najdelotvornijih lekova su prirodni, oni koje sami možete da napravite.
Potrebno vam je samo nekoliko začina iz kuhinjskih ormarića, svež koren đumbira, nekoliko zelenih biljaka i voćki, povrće i med.
Od njih možete da napravite čak deset čajnih eliksira, koji će poboljšati vaše zdravstveno stanje, ublažiti određene tegobe i učiniti da se osećate bolje.
Recepti su jednostavni, a jedino što treba da znate jeste da je poželjno ostaviti biljke da nekoliko minuta odstoje u vodi pre nego što počnete da konzumirate čaj.
* Jutarnji tonik za jetru
Kada se ujutru probudite, na prazan želudac, popijte čaj za ispiranje tela. Limunov sok je visokoalkalni, a kurkuma, koja je u Indiji postojala još pre 2.500 godina, poznata je po detoksikacionim svojstvima. Ovde se preporučuje kao čistač jetre, antiseptik i antibakterijsko sredstvo. Osim toga, smanjuje rizik od nastanka kancera, ima antiupalno dejstvo, pomaže pri mršavljenju, tretiranju Alchajmerove bolesti, depresije i artritisa. Jutarnji tonik za jetru možete da zasladite medom.
Potrebno je: 240 ml vode, 1/8 čajne kašike kurkume, sok od pola limuna.
* Čaj za čvrst san
Dan okončajte sa čajem koji će vam obezbediti čvrst, miran san. Kamilica se koristi hiljadama godina, sjajno je sredstvo za ublažavanje stresa i deluje smirujuće na telo.
Đumbir je dobar protiv upala i pomaže kod čišćenja sluzi, obezbeđujući vam lakše disanje, pa se preporučuje za miran san.
Potrebno je: 240 ml vrele vode, kesica sušenih cvetova kamilice, svež đumbir (mali komad, nešto duži od 1 cm) zgnječen.
* Detoksikacioni eliksir
Ljuta papričica, cimet i limun ubrzaće metabolizam i pomoći da telo dovedete u željeno stanje. Papričica greje telo i sagoreva kalorije, cimet smanjuje nivo šećera u krvi i loš holesterol, ubrzava metabolizam... Limun napitak čini ukusnijim, a ima i moć da čisti organizam.
Potrebno je: 240 ml vrele vode, 2 prstohvata ljute papričice u prahu, 2 prstohvata cimeta u prahu, sok od pola limuna.
* Čaj za jačanje imuniteta
Pomorandže su bogate vitaminom C, poznatim antioksidansom koji može da zašititi telo od oštećenja ćelija i da pojača otpornost na bolesti. Cimet i med su antiseptici, deluju antivirusno, antibakterijski i protiv gljivica, što znači da mogu da spreče niz infekcija. Nana ne samo da donosi svežu aromu, već njeni zeleni listovi sadrže antioksidanse, vitamine i minerale važne za zdravlje.
Potrebno je: 240 ml vrele vode, sok od pola pomorandže, 2 prstohvata cimeta, čajna kašika kvalitetnog meda, 4-5 zdrobljenih listova nane.
* Čaj za lepu kožu
Sok od šargarepe sadrži beta-karoten, kojeg telo pretvara u vitamin A, važan za zdravlje kože. Žalfija sprečava razvoj bakterija i ima antiupalno dejstvo. Ljuta papričica sadrži vitamine A i C, koji pomažu apsorbovanju slobodnih radikala, neprijatelja kolagena.
Potrebno je: 240 ml ugrejanog soka šargarepe, 2 lista žalfije, prstohvat aleve paprike.
Ne smete da dozvolite da sok proključa. Pre konzumiranja čaja, neka listovi žalfije odstoje izvesno vreme, kako bi sok poprimio njihov ukus.
* Gorivo za mozak
Borovnice sadrže antocijane i flavanoide, koji poboljšavaju funkciju krvnih sudova u mozgu. Ovi antioksidansi oslobađaju mozak od slobodnih radikala, koji mogu da dovedu do gubitka pamćenja i Alchajmerove bolesti. Đumbir može da spreči migrene, a bosiljak prirodno smanjuje napetost i zamor mozga.
Potrebno je: 240 ml vruće vode, kašika zdrobljenih svežih borovnica, 3-4 lista zdrobljenih listova bosiljka, svež i zgnječen đumbir (parče nešto duže od 1 cm).
* Tonik za probavu
Ovaj tonik preporučuje se svima koji imaju smetnje sa varenjem. Jabuka i kruška donose mešavinu pektina, a pektin deluje kao rastvarač vlakana, pomaže boljem varenju, sprečava dijareju i zatvor, smanjuje rizik od kancera debelog creva i gastrointestinalnog trakta. Tamno grožđe sadrži kvercetin, pigment koji doprinosi boljoj probavi, dok cimet greje i stimuliše metabolizam.
Potrebno je: 240 ml vruće vode, po 2 male kriške jabuke i kruške, 4-5 zgnječenih zrna crnog grožđa, prstohvat cimeta.
* Tonik za dame
Za "one" dane u mesecu preporučuje se tonik od malina i đumbira. Maline su tonik za jajnike i opuštanje njihovih mišića. Ovo voće se preporučuje i tokom trudnoće, jer olakšava jutarnje mučnine, stabilizuje varenje i smiruje karlični deo. Studija iz 2009. godine pokazala je da je kod žena koje su uzimale izvesnu količinu đumbira tokom tri dana menstrualnog ciklusa bol bio manji, odnosno kao kod onih koje su tokom ta tri dana pile ibuprofen.
Potrebno je: 240 ml vruće vode, 6-8 zgnječenih malina, sasvim malo svežeg đumbira.
* Čaj za ublažavanje bola Ljuta papričica sadrži kapsaicin, koji paprici daje ljut ukus i inhibira naše receptore za bol. Svež đumbir i kardamom dugo se koriste u ajurvedskoj medicini za smanjenje bola i upala.
Potrebno je: 240 ml vruće vode, prstohvat ljute papričice, malo zdrobljenog đumbira, 4-5 zgnječenih semenki kardamoma.
* Tonik protiv mučnine
Bosiljak i med umanjuju stomačne bolove, mučninu i nagon za povraćanje. Tonik je osvežavajući, energetski, udahnuće vam živost i posle njega ćete se sjajno osećati.
Potrebno je: 240 ml vruće vode, 3-4 smrvljena lista bosiljka, 1 čajna kašika meda.
(Večernje novosti)
10 zdravih čajnih eliksira
Recepti su jednostavni, a jedino što treba da znate jeste da je poželjno ostaviti biljke da nekoliko minuta odstoje u vodi pre nego što počnete da konzumirate čaj
NEKI OD najdelotvornijih lekova su prirodni, oni koje sami možete da napravite.
Potrebno vam je samo nekoliko začina iz kuhinjskih ormarića, svež koren đumbira, nekoliko zelenih biljaka i voćki, povrće i med.
Od njih možete da napravite čak deset čajnih eliksira, koji će poboljšati vaše zdravstveno stanje, ublažiti određene tegobe i učiniti da se osećate bolje.
Recepti su jednostavni, a jedino što treba da znate jeste da je poželjno ostaviti biljke da nekoliko minuta odstoje u vodi pre nego što počnete da konzumirate čaj.
* Jutarnji tonik za jetru
Kada se ujutru probudite, na prazan želudac, popijte čaj za ispiranje tela. Limunov sok je visokoalkalni, a kurkuma, koja je u Indiji postojala još pre 2.500 godina, poznata je po detoksikacionim svojstvima. Ovde se preporučuje kao čistač jetre, antiseptik i antibakterijsko sredstvo. Osim toga, smanjuje rizik od nastanka kancera, ima antiupalno dejstvo, pomaže pri mršavljenju, tretiranju Alchajmerove bolesti, depresije i artritisa. Jutarnji tonik za jetru možete da zasladite medom.
Potrebno je: 240 ml vode, 1/8 čajne kašike kurkume, sok od pola limuna.
* Čaj za čvrst san
Dan okončajte sa čajem koji će vam obezbediti čvrst, miran san. Kamilica se koristi hiljadama godina, sjajno je sredstvo za ublažavanje stresa i deluje smirujuće na telo.
Đumbir je dobar protiv upala i pomaže kod čišćenja sluzi, obezbeđujući vam lakše disanje, pa se preporučuje za miran san.
Potrebno je: 240 ml vrele vode, kesica sušenih cvetova kamilice, svež đumbir (mali komad, nešto duži od 1 cm) zgnječen.
* Detoksikacioni eliksir
Ljuta papričica, cimet i limun ubrzaće metabolizam i pomoći da telo dovedete u željeno stanje. Papričica greje telo i sagoreva kalorije, cimet smanjuje nivo šećera u krvi i loš holesterol, ubrzava metabolizam... Limun napitak čini ukusnijim, a ima i moć da čisti organizam.
Potrebno je: 240 ml vrele vode, 2 prstohvata ljute papričice u prahu, 2 prstohvata cimeta u prahu, sok od pola limuna.
* Čaj za jačanje imuniteta
Pomorandže su bogate vitaminom C, poznatim antioksidansom koji može da zašititi telo od oštećenja ćelija i da pojača otpornost na bolesti. Cimet i med su antiseptici, deluju antivirusno, antibakterijski i protiv gljivica, što znači da mogu da spreče niz infekcija. Nana ne samo da donosi svežu aromu, već njeni zeleni listovi sadrže antioksidanse, vitamine i minerale važne za zdravlje.
Potrebno je: 240 ml vrele vode, sok od pola pomorandže, 2 prstohvata cimeta, čajna kašika kvalitetnog meda, 4-5 zdrobljenih listova nane.
* Čaj za lepu kožu
Sok od šargarepe sadrži beta-karoten, kojeg telo pretvara u vitamin A, važan za zdravlje kože. Žalfija sprečava razvoj bakterija i ima antiupalno dejstvo. Ljuta papričica sadrži vitamine A i C, koji pomažu apsorbovanju slobodnih radikala, neprijatelja kolagena.
Potrebno je: 240 ml ugrejanog soka šargarepe, 2 lista žalfije, prstohvat aleve paprike.
Ne smete da dozvolite da sok proključa. Pre konzumiranja čaja, neka listovi žalfije odstoje izvesno vreme, kako bi sok poprimio njihov ukus.
* Gorivo za mozak
Borovnice sadrže antocijane i flavanoide, koji poboljšavaju funkciju krvnih sudova u mozgu. Ovi antioksidansi oslobađaju mozak od slobodnih radikala, koji mogu da dovedu do gubitka pamćenja i Alchajmerove bolesti. Đumbir može da spreči migrene, a bosiljak prirodno smanjuje napetost i zamor mozga.
Potrebno je: 240 ml vruće vode, kašika zdrobljenih svežih borovnica, 3-4 lista zdrobljenih listova bosiljka, svež i zgnječen đumbir (parče nešto duže od 1 cm).
* Tonik za probavu
Ovaj tonik preporučuje se svima koji imaju smetnje sa varenjem. Jabuka i kruška donose mešavinu pektina, a pektin deluje kao rastvarač vlakana, pomaže boljem varenju, sprečava dijareju i zatvor, smanjuje rizik od kancera debelog creva i gastrointestinalnog trakta. Tamno grožđe sadrži kvercetin, pigment koji doprinosi boljoj probavi, dok cimet greje i stimuliše metabolizam.
Potrebno je: 240 ml vruće vode, po 2 male kriške jabuke i kruške, 4-5 zgnječenih zrna crnog grožđa, prstohvat cimeta.
* Tonik za dame
Za "one" dane u mesecu preporučuje se tonik od malina i đumbira. Maline su tonik za jajnike i opuštanje njihovih mišića. Ovo voće se preporučuje i tokom trudnoće, jer olakšava jutarnje mučnine, stabilizuje varenje i smiruje karlični deo. Studija iz 2009. godine pokazala je da je kod žena koje su uzimale izvesnu količinu đumbira tokom tri dana menstrualnog ciklusa bol bio manji, odnosno kao kod onih koje su tokom ta tri dana pile ibuprofen.
Potrebno je: 240 ml vruće vode, 6-8 zgnječenih malina, sasvim malo svežeg đumbira.
* Čaj za ublažavanje bola Ljuta papričica sadrži kapsaicin, koji paprici daje ljut ukus i inhibira naše receptore za bol. Svež đumbir i kardamom dugo se koriste u ajurvedskoj medicini za smanjenje bola i upala.
Potrebno je: 240 ml vruće vode, prstohvat ljute papričice, malo zdrobljenog đumbira, 4-5 zgnječenih semenki kardamoma.
* Tonik protiv mučnine
Bosiljak i med umanjuju stomačne bolove, mučninu i nagon za povraćanje. Tonik je osvežavajući, energetski, udahnuće vam živost i posle njega ćete se sjajno osećati.
Potrebno je: 240 ml vruće vode, 3-4 smrvljena lista bosiljka, 1 čajna kašika meda.
(Večernje novosti)
