Vezbe za odraz

[stefan92kanter]

Mene jako zanimaju vezbe za odraz ..Ako neko zna neka odgovori

 

[ICDT]

idi negde na neke tribine ili neke vece stepenice i skaci

 

[edber]

HOW TO JUMP HIGHER?!? Shot Science Vertical Jump Training Program (part 2) - YouTube

 

[sfnane]

Podji do najblize ozbiljne teretane i pitaj menagera teretane da ti pokaze koje su to vjezbe za odraz .Ako nemas 20g ne smijes vjezbati u stojecem stavu sa tegovima .