Sve o orgazmu
Kako izgleda orgazam? Kako možete imati višestruke orgazme? Na koji način najlakše doživeti istovremene orgazme?
Izvor: B92
Foto: graur codrin / FreeDigitalPhotos.net
Kako da doživite višestruke orgazme?
Pohlepna devojko! Zašto bi želela više od jednog orgazma? Hmm, pa zato što možeš! Majka priroda te je možda proklela trudnoćom, menstruacijom i visokim štiklama, ali ti je darovala jedan poklon: mogućnost da doživiš više orgazama tokom jednog odnosa.
Pošto žene ne padaju u postorgazmičnu pauzu brzo kao muškarci, lakše im je da se ponovo ’vrate’ i imaju još orgazama u jednoj seriji. Evo kako možete povećati šanse da se to vama desi:
Po čemu je poseban vaš orgazam?
Iako većina orgazama ima slična obeležja, ipak dovoljno su različiti od žene do žene da stručnjaci tvrde da svaka od ima „jedinstveni orgazam“. Jedna teorija o ženskim orgazmima kaže da postoje dva različita nerva koji su odgovorni za dve „osnovne“ vrste orgazma, klitorisni i vaginalni.
Pudendalni nerv ide do klitorisa a pelvični do vagine i materice. Pudendalni nerv ima više nervnih završetaka i zbog toga žene češće doživljavaju klitoralne nego vaginalne orgazme. Dva nerva se ustvari ukrštaju u kičmenoj moždini, što može da objasni zašto žene mogu da dožive „miksovane“ orgazme (klitoralni i vaginalni istovremeno).
Nekoliko faktora utiču na to da li žene doživljavaju višestruke i vaginalne orgazme: snaga njihovih pubičnotrtičnih mišića (PC-puboccygeus muscles), osetljivost G tačke (i drugih spoljnih tački), motivacija da nastavite sa različitim stimulacijama koje dovode do vrhunca. Što je više načina na koje možete da doživite orgazam (masturbacijom, oralnim seksom, penetracijom, itd), verovatnije je da ćete doživeti višestruke orgazme.
Da li radite Kegelove vežbe? (po akušeru Arnoldu Kegelu)
Dobro uvežbani Kegelovi mišići (mišići vaginalnog dela) bolje rade kada se više krvi pumpa u karlicu, što je sjajno za uzbuđenje. Takođe, oni vode do jačih kontrakcija, što dovodi do dužih, intenzivnijih orgazama. Srećom, ovaj faktor je pod vašom kontrolom; samo morate više da vežbate.
Vežbe ne zahtevaju sate, već minute i možete ih raditi bilo gde. Jednostavno stisnite mišiće koje koristite kada se suzdržavate da se ne biste upiškile, zadržite ih tako nekoliko sekundi, potom ih opustite. Ovo ponovite 20 puta, tri puta dnevno.
Smenjujte različite vrste stimulacije
Imate veće šanse za više od jednog orgazma, ako ih doživite na različite načine. Na primer, posle oralnog seksa neka vas dodiruje prstima, i potom nek stimuliše vašu G tačku.
Vežbajte odlaganje orgazma
Ovo podrezumeva da sebe dovedete skoro do vrhunca, sačekate da vaše uzbuđenje padne, a potom se ponovo uzbudite. Seksualna tehnika vas trenira da ostanete na visokom stepenu uzbuđenja.
Ne samo da ovo povećava nivo endorfina već takođe uči naše telo da praktično ostane u stalnoj zoni orgazmičkog zadovoljstva, pa možete da doživite orgazme iznova i iznova.
Idite poznatim putem
Što više vaš mozak prati određenu neurološku stazu, to napor postaje lakši. Što više putokaza mozak prepoznaje ka predstojećem orgazmu, lakše će se doći do odgovarajućeg impulsa. Većina nas ima „ritual” pred spavanje: peremo zube, umijemo se, idemo u kupatilo – i svi ovi signali govore mozgu da se priprema za spavanje.
Obratite pažnju koji su vaši „okidači” za orgazam. Na primer, partner vas oralno zadovoljava i stavi vam prste unutra baš pre vrhunca, to je znak koji mozak čita kao predorgazmički znak.
Kako da zajedno doživite orgazam
Da razjasnimo jednu stvar: istovremeno doživaljavanje orgazma je veoma retko. Razlog zbog kog se ovo dešava je to što žene i muškarci generalno ne doživljavaju orgazam na isti način. Ona će često doživeti orgazam pomoću oralnog seksa, dok će on doživeti vrhunac prilikom odnosa.
Vreme je takođe bitan faktor, pa doživljavanje orgazma u isto vreme obično znači da on treba da odloži svoj vrhunac, a ona da ubrza. Ovde se misli na orgazam koji se doživljava penetracijom, ali ne zaboravite i druge načine (kao što je zajednička masturbacija ili poza 69).
Prvo dovedite njega do vrhunca, a „zajednički” vrhunac neka bude drugi po redu. Većina muškaraca tvrdi da imaju mnogo bolju kontrolu kada vode ljubav drugi put.
Rezultati, rezultati…
Što on bolje zna svoj put orgazma, to će biti sposobniji za kontrolu doživljaja vrhunca. Najlakši način da se navikne na ovo je da „ocenjuje” svoj status. (10 je orgazam, a 0 je stanje dok još uvek nije uzbuđen.) Ako se nađe na šestici, može da priušti sebi da još malo uživa u penetriranju. Ako je na osmici, morali biste da usporite, zaustavite se ili promenite način stimulacije.
Mnogo muškaraca tvrdi da lakše dostiže nivo uzbuđenja tokom masturbacije kada mogu da se skoncentrišu isključivo na sebe. Dobro mu ide ako uzbuđenje varira između 7 i 8 tokom prosečnog odnosa. Ovo znači da uživa u velikj meri ali je sposoban da uglavnom zadrži svoje zadovoljstvo pod kontrolom.
Koristite vibrator
Zamolite ga da koristi vibrator na vama. Ako jedno od vas dvoje drži vibrator (tanki, cinlindrični, ne preveliki) na klitorisu tokom penetracije, ovo može da bude najefikasniji način da doživite zajedno orgazam.
Zbog čega više ljudi ne rade ovo?
Neki ne žele da unesu nešto „mehaničko” u odnos,a mnogi muškarci ne razumeju celu tu stvar u vezi sa vibratorom i pomalo ih plaši to.
Nove tehnike
Probajte „most tehniku”. Ako vam se ne dopada ideja o vibratoru, ovo je tehnika koju većina terapeuta preporučuje. Osnovna ideja je da se stimuliše klitoris do tačke kada treba da doživite orgazam, ali ne i da ga zapravo dostignete. Drugim rečima, on stimuliše klitoris do penetracije, potom prodiranje preuzima glavnu ulogu.
Pažljivo birajte pozu
Žena gore ili on pozadi su najbolje poze za stimulaciju prednjeg dela vagine i povećavaju vašu šansu za orgazam. Neki muškarci kažu da, kada je ona gore, lakše im je da kontrolišu ejakulaciju; drugi tvrde da taj sjajan prizor pred njima ima suprotan efekat (muškarci su vizalna bića pre svega).
Dakle, izaberite pozu koja će vas najbolje dovesti do ivice i molite se da to nije ona koja ima suprotan efekat kod njega.
Dirajte njegove testise
Ako mislite da je suviše blizu vrhunca, a vi još niste spremne, nežno povucite njegove testise da smanjite šanse za orgazam. Ili spustite njegov penis na dole, držeći ga za koren (ovo uspeva kod nekih muškaraca; drugima je neprijatno).
Probajte sve odjednom
Izaberite pozu u kojoj vam je stimulisan prednji zid vagine. Neka jedno od vas dvoje dira klitoris vibratorom dok on penetrira i ljubi vam vrat, priča „bezobrazne” stvari ili radi nešto što može biti vaš zajednički okidač za orgazam.
Kako izgleda doživeti orgazam?
Pitali smo žene da opišu kako se osećaju dok doživljavaju orgazam. „Nema problema”, odgovorile su entuzijastično, ali nije bilo tako lako.
„Stvarno je teško opisati to rečima,” rekla je jedna od ispitanica. I u pravu je. Za tako moćan, silan osećaj reči iznenada izgledaju neadekvatno. Ali posle dosta nagovaranja evo šta su odgovorile…
Koncentrišite se na fantaziju
„Moram da se skoncetrišem na fantaziju da bih doživela orgazam. A često su to stvari koje ne bih htela da se ikad dese u stvarnosti. Moja omiljena fantazija trenutno uključuje mog dečka koji se iskrada u kafić i pokupi neke devojke sa svojim drugom. Njegov drug potom ima odnos sa jednom od njih, dok on pruža oralni seks devojci koja je na krevetu pored.
Tempiram svoj orgazam da bude u isto vreme kada i određeni trenutak u fantaziji. Stavim sebe na mesto te devojke i zamišljam kako bi se osećala tokom oralnog seksa.”
Penetracija radije nego oralni seks
„Ponekad kada sam stvarno napaljena, ne mogu da doživim orgazam. Tako da stvarno moram da se skoncetrišem. Ako ga baš jako, jako želim često biram penetraciju a ne oralni seks iako je oralni seks obično jedini način da doživim vrhunac. Pretpostavljam da je to zbog, jačeg, fizičkog osećaja.”
Orgazmi pomoću oralnog seksa
„Moji omiljeni orgazmi se dešavaju tokom oralnog seksa. Kada počne, osećam se neverovatno osetljivom svuda po telu. Potom se osećanje izoštri i skoncetriše na predeo oko klitorisa. Jako je vruće, a kada doživim orgazam, osećam kako mi vagina pulsira i doživim nekoliko sekundi neverovatnog osećaja.
Ponekad, imam tri ili četiri intezivna grča a potom ništa. A ponekad su praćeni blagim talasima, u manjim vremenskim intervalima.
Koristim vibrator
„Kada koristim vibrator, orgazam je kao snažna bujica zadovoljstva gde je sve skoncentrisano oko klitorisa. Osećam da tenzija raste i zadovoljstvo zajedno sa njom, dok ne osetim kao da će klitoris da mi eksplodira.Dolaze grčevi a mozak kao da mi je preplavljen. Kada se sve završi, osećam se zaista spremnom i prilično poslovnom. Za ovo je potrebno manje vremena nego za pravljenje šoljice čaja.
Vaginalni orgazam
„Mogu da doživim orgazam tokom penetracije, ali samo ako sam neverovatno uzbuđena. Obično je on iza mene i jako prodire. Izgleda da pomaže ako me on drži oko struka tako da je njegov penis duboko u meni a pokreti minimalni. Osećam blagi bol koji raste a potom dostižem vrhunac. Nakom toga dolaze talasi prijatnog zračenja. Često jedan talas može dosta da potraje. Zbog toga što se osećaj vaginalnog orgazma toliko razlikuje od klitoralnog, prvo nisam bila sigurna da li sam ga doživela ili nisam tokom penetracije. Ali većina devojaka takođe tvrdi da se tako oseća prilikom vaginalnog orgazma: To je više osećanje koje prožima celo telo, nego usko fokusiran osećaj.
Kako izgleda orgazam? Kako možete imati višestruke orgazme? Na koji način najlakše doživeti istovremene orgazme?
Izvor: B92
Foto: graur codrin / FreeDigitalPhotos.net
Kako da doživite višestruke orgazme?
Pohlepna devojko! Zašto bi želela više od jednog orgazma? Hmm, pa zato što možeš! Majka priroda te je možda proklela trudnoćom, menstruacijom i visokim štiklama, ali ti je darovala jedan poklon: mogućnost da doživiš više orgazama tokom jednog odnosa.
Pošto žene ne padaju u postorgazmičnu pauzu brzo kao muškarci, lakše im je da se ponovo ’vrate’ i imaju još orgazama u jednoj seriji. Evo kako možete povećati šanse da se to vama desi:
Po čemu je poseban vaš orgazam?
Iako većina orgazama ima slična obeležja, ipak dovoljno su različiti od žene do žene da stručnjaci tvrde da svaka od ima „jedinstveni orgazam“. Jedna teorija o ženskim orgazmima kaže da postoje dva različita nerva koji su odgovorni za dve „osnovne“ vrste orgazma, klitorisni i vaginalni.
Pudendalni nerv ide do klitorisa a pelvični do vagine i materice. Pudendalni nerv ima više nervnih završetaka i zbog toga žene češće doživljavaju klitoralne nego vaginalne orgazme. Dva nerva se ustvari ukrštaju u kičmenoj moždini, što može da objasni zašto žene mogu da dožive „miksovane“ orgazme (klitoralni i vaginalni istovremeno).
Nekoliko faktora utiču na to da li žene doživljavaju višestruke i vaginalne orgazme: snaga njihovih pubičnotrtičnih mišića (PC-puboccygeus muscles), osetljivost G tačke (i drugih spoljnih tački), motivacija da nastavite sa različitim stimulacijama koje dovode do vrhunca. Što je više načina na koje možete da doživite orgazam (masturbacijom, oralnim seksom, penetracijom, itd), verovatnije je da ćete doživeti višestruke orgazme.
Da li radite Kegelove vežbe? (po akušeru Arnoldu Kegelu)
Dobro uvežbani Kegelovi mišići (mišići vaginalnog dela) bolje rade kada se više krvi pumpa u karlicu, što je sjajno za uzbuđenje. Takođe, oni vode do jačih kontrakcija, što dovodi do dužih, intenzivnijih orgazama. Srećom, ovaj faktor je pod vašom kontrolom; samo morate više da vežbate.
Vežbe ne zahtevaju sate, već minute i možete ih raditi bilo gde. Jednostavno stisnite mišiće koje koristite kada se suzdržavate da se ne biste upiškile, zadržite ih tako nekoliko sekundi, potom ih opustite. Ovo ponovite 20 puta, tri puta dnevno.
Smenjujte različite vrste stimulacije
Imate veće šanse za više od jednog orgazma, ako ih doživite na različite načine. Na primer, posle oralnog seksa neka vas dodiruje prstima, i potom nek stimuliše vašu G tačku.
Vežbajte odlaganje orgazma
Ovo podrezumeva da sebe dovedete skoro do vrhunca, sačekate da vaše uzbuđenje padne, a potom se ponovo uzbudite. Seksualna tehnika vas trenira da ostanete na visokom stepenu uzbuđenja.
Ne samo da ovo povećava nivo endorfina već takođe uči naše telo da praktično ostane u stalnoj zoni orgazmičkog zadovoljstva, pa možete da doživite orgazme iznova i iznova.
Idite poznatim putem
Što više vaš mozak prati određenu neurološku stazu, to napor postaje lakši. Što više putokaza mozak prepoznaje ka predstojećem orgazmu, lakše će se doći do odgovarajućeg impulsa. Većina nas ima „ritual” pred spavanje: peremo zube, umijemo se, idemo u kupatilo – i svi ovi signali govore mozgu da se priprema za spavanje.
Obratite pažnju koji su vaši „okidači” za orgazam. Na primer, partner vas oralno zadovoljava i stavi vam prste unutra baš pre vrhunca, to je znak koji mozak čita kao predorgazmički znak.
Kako da zajedno doživite orgazam
Da razjasnimo jednu stvar: istovremeno doživaljavanje orgazma je veoma retko. Razlog zbog kog se ovo dešava je to što žene i muškarci generalno ne doživljavaju orgazam na isti način. Ona će često doživeti orgazam pomoću oralnog seksa, dok će on doživeti vrhunac prilikom odnosa.
Vreme je takođe bitan faktor, pa doživljavanje orgazma u isto vreme obično znači da on treba da odloži svoj vrhunac, a ona da ubrza. Ovde se misli na orgazam koji se doživljava penetracijom, ali ne zaboravite i druge načine (kao što je zajednička masturbacija ili poza 69).
Prvo dovedite njega do vrhunca, a „zajednički” vrhunac neka bude drugi po redu. Većina muškaraca tvrdi da imaju mnogo bolju kontrolu kada vode ljubav drugi put.
Rezultati, rezultati…
Što on bolje zna svoj put orgazma, to će biti sposobniji za kontrolu doživljaja vrhunca. Najlakši način da se navikne na ovo je da „ocenjuje” svoj status. (10 je orgazam, a 0 je stanje dok još uvek nije uzbuđen.) Ako se nađe na šestici, može da priušti sebi da još malo uživa u penetriranju. Ako je na osmici, morali biste da usporite, zaustavite se ili promenite način stimulacije.
Mnogo muškaraca tvrdi da lakše dostiže nivo uzbuđenja tokom masturbacije kada mogu da se skoncentrišu isključivo na sebe. Dobro mu ide ako uzbuđenje varira između 7 i 8 tokom prosečnog odnosa. Ovo znači da uživa u velikj meri ali je sposoban da uglavnom zadrži svoje zadovoljstvo pod kontrolom.
Koristite vibrator
Zamolite ga da koristi vibrator na vama. Ako jedno od vas dvoje drži vibrator (tanki, cinlindrični, ne preveliki) na klitorisu tokom penetracije, ovo može da bude najefikasniji način da doživite zajedno orgazam.
Zbog čega više ljudi ne rade ovo?
Neki ne žele da unesu nešto „mehaničko” u odnos,a mnogi muškarci ne razumeju celu tu stvar u vezi sa vibratorom i pomalo ih plaši to.
Nove tehnike
Probajte „most tehniku”. Ako vam se ne dopada ideja o vibratoru, ovo je tehnika koju većina terapeuta preporučuje. Osnovna ideja je da se stimuliše klitoris do tačke kada treba da doživite orgazam, ali ne i da ga zapravo dostignete. Drugim rečima, on stimuliše klitoris do penetracije, potom prodiranje preuzima glavnu ulogu.
Pažljivo birajte pozu
Žena gore ili on pozadi su najbolje poze za stimulaciju prednjeg dela vagine i povećavaju vašu šansu za orgazam. Neki muškarci kažu da, kada je ona gore, lakše im je da kontrolišu ejakulaciju; drugi tvrde da taj sjajan prizor pred njima ima suprotan efekat (muškarci su vizalna bića pre svega).
Dakle, izaberite pozu koja će vas najbolje dovesti do ivice i molite se da to nije ona koja ima suprotan efekat kod njega.
Dirajte njegove testise
Ako mislite da je suviše blizu vrhunca, a vi još niste spremne, nežno povucite njegove testise da smanjite šanse za orgazam. Ili spustite njegov penis na dole, držeći ga za koren (ovo uspeva kod nekih muškaraca; drugima je neprijatno).
Probajte sve odjednom
Izaberite pozu u kojoj vam je stimulisan prednji zid vagine. Neka jedno od vas dvoje dira klitoris vibratorom dok on penetrira i ljubi vam vrat, priča „bezobrazne” stvari ili radi nešto što može biti vaš zajednički okidač za orgazam.
Kako izgleda doživeti orgazam?
Pitali smo žene da opišu kako se osećaju dok doživljavaju orgazam. „Nema problema”, odgovorile su entuzijastično, ali nije bilo tako lako.
„Stvarno je teško opisati to rečima,” rekla je jedna od ispitanica. I u pravu je. Za tako moćan, silan osećaj reči iznenada izgledaju neadekvatno. Ali posle dosta nagovaranja evo šta su odgovorile…
Koncentrišite se na fantaziju
„Moram da se skoncetrišem na fantaziju da bih doživela orgazam. A često su to stvari koje ne bih htela da se ikad dese u stvarnosti. Moja omiljena fantazija trenutno uključuje mog dečka koji se iskrada u kafić i pokupi neke devojke sa svojim drugom. Njegov drug potom ima odnos sa jednom od njih, dok on pruža oralni seks devojci koja je na krevetu pored.
Tempiram svoj orgazam da bude u isto vreme kada i određeni trenutak u fantaziji. Stavim sebe na mesto te devojke i zamišljam kako bi se osećala tokom oralnog seksa.”
Penetracija radije nego oralni seks
„Ponekad kada sam stvarno napaljena, ne mogu da doživim orgazam. Tako da stvarno moram da se skoncetrišem. Ako ga baš jako, jako želim često biram penetraciju a ne oralni seks iako je oralni seks obično jedini način da doživim vrhunac. Pretpostavljam da je to zbog, jačeg, fizičkog osećaja.”
Orgazmi pomoću oralnog seksa
„Moji omiljeni orgazmi se dešavaju tokom oralnog seksa. Kada počne, osećam se neverovatno osetljivom svuda po telu. Potom se osećanje izoštri i skoncetriše na predeo oko klitorisa. Jako je vruće, a kada doživim orgazam, osećam kako mi vagina pulsira i doživim nekoliko sekundi neverovatnog osećaja.
Ponekad, imam tri ili četiri intezivna grča a potom ništa. A ponekad su praćeni blagim talasima, u manjim vremenskim intervalima.
Koristim vibrator
„Kada koristim vibrator, orgazam je kao snažna bujica zadovoljstva gde je sve skoncentrisano oko klitorisa. Osećam da tenzija raste i zadovoljstvo zajedno sa njom, dok ne osetim kao da će klitoris da mi eksplodira.Dolaze grčevi a mozak kao da mi je preplavljen. Kada se sve završi, osećam se zaista spremnom i prilično poslovnom. Za ovo je potrebno manje vremena nego za pravljenje šoljice čaja.
Vaginalni orgazam
„Mogu da doživim orgazam tokom penetracije, ali samo ako sam neverovatno uzbuđena. Obično je on iza mene i jako prodire. Izgleda da pomaže ako me on drži oko struka tako da je njegov penis duboko u meni a pokreti minimalni. Osećam blagi bol koji raste a potom dostižem vrhunac. Nakom toga dolaze talasi prijatnog zračenja. Često jedan talas može dosta da potraje. Zbog toga što se osećaj vaginalnog orgazma toliko razlikuje od klitoralnog, prvo nisam bila sigurna da li sam ga doživela ili nisam tokom penetracije. Ali većina devojaka takođe tvrdi da se tako oseća prilikom vaginalnog orgazma: To je više osećanje koje prožima celo telo, nego usko fokusiran osećaj.
