- Učlanjen(a)
- 28.08.2009
- Poruka
- 802
Street workout relativno je novi način vežbanja koji u sebi objedinjuje elemente gimnastike sa klasičnim bodyweight vežbama a sve zajedno spakovano u jedan freestyle u kojem to postaje atraktivno i puno zabavnije nego klasična gimnastika.
Cela priča o Street workoutu krenula je iz Amerike gde se sličan program nazivao još i Ghetto Workout, Gymbarr, Kalistenika, ekstremni bodyweight i sl. dok se u Srbiji prvi put pojavio pre dve i po godine te od tada svaki dan uzima sve većeg maha kako među mladima tako i među starijim vežbačima.
Glavni predstavnik ove mlade generacije talenata je Hanibal King koji svojim akrobacijama i zavidnim nivoom snage svakog dana iznova iznenađuje.
Glavna stvar ove metode vežbanja je što nema granica, iz svake vežbe može izaći još teža vežba, a kad se svemu doda i improvizacija, raznolikosti vežbi nema kraja. A osim toga besplatan je.
Vežbe možete izvoditi bilo kad i bilo gde, a uglavnom su to lokalni parkovi, dečja igrališta ili obična dvorišta. Njihova filozofija je da je fitness u biti stanje uma, a jednom kada to stanje uma uspete postići, možete vežbati bilo kad i bilo gde.
Za svladavanje nekih osnovnih elemenata potreban je zavidan nivo snage, fleksibilnosti, eksplozivnosti, izdržljivosti i koordinacije, ali korak po korak i svi elementi s vremenom postaju izvodljivi.
Klasične vežbe street workouta su sklekovi, čučnjevi, zgibovi, propadanja, penjanja i sl. koje se zatim nadograđuju i povezuju dok ne dođemo do pravih malih akrobacija. Kao otpor koristi se uglavnom vlastito telo, no prilikom izvođenja nekih vežbi mogu se i dodati težine u obliku tegova na noge, trening prsluka ili sličnih rekvizita.
Još jedna karakteristika ovih neverovatnih snažnih vežbača je i savršeno izdefinisano telo sa minimalnim postotkom masnog tkiva za koje su glavnim delom zaslužne funkcionalne vežbe koje uključuju rad celog tela. Neretko se upravo zbog toga za street workout sportiste misli da su gimnastičari ili u najmanju ruku bivši gimnastičari.
Cela priča o Street workoutu krenula je iz Amerike gde se sličan program nazivao još i Ghetto Workout, Gymbarr, Kalistenika, ekstremni bodyweight i sl. dok se u Srbiji prvi put pojavio pre dve i po godine te od tada svaki dan uzima sve većeg maha kako među mladima tako i među starijim vežbačima.
Glavni predstavnik ove mlade generacije talenata je Hanibal King koji svojim akrobacijama i zavidnim nivoom snage svakog dana iznova iznenađuje.
Glavna stvar ove metode vežbanja je što nema granica, iz svake vežbe može izaći još teža vežba, a kad se svemu doda i improvizacija, raznolikosti vežbi nema kraja. A osim toga besplatan je.
Vežbe možete izvoditi bilo kad i bilo gde, a uglavnom su to lokalni parkovi, dečja igrališta ili obična dvorišta. Njihova filozofija je da je fitness u biti stanje uma, a jednom kada to stanje uma uspete postići, možete vežbati bilo kad i bilo gde.
Za svladavanje nekih osnovnih elemenata potreban je zavidan nivo snage, fleksibilnosti, eksplozivnosti, izdržljivosti i koordinacije, ali korak po korak i svi elementi s vremenom postaju izvodljivi.
Klasične vežbe street workouta su sklekovi, čučnjevi, zgibovi, propadanja, penjanja i sl. koje se zatim nadograđuju i povezuju dok ne dođemo do pravih malih akrobacija. Kao otpor koristi se uglavnom vlastito telo, no prilikom izvođenja nekih vežbi mogu se i dodati težine u obliku tegova na noge, trening prsluka ili sličnih rekvizita.
Još jedna karakteristika ovih neverovatnih snažnih vežbača je i savršeno izdefinisano telo sa minimalnim postotkom masnog tkiva za koje su glavnim delom zaslužne funkcionalne vežbe koje uključuju rad celog tela. Neretko se upravo zbog toga za street workout sportiste misli da su gimnastičari ili u najmanju ruku bivši gimnastičari.