- Učlanjen(a)
- 25.08.2009
- Poruka
- 38.979
Smijeh - lijek za dušu i tijelo
Zarazan je, ali nije opasan.
Dapače, umjesto bolesti uzrokuje zdravlje tijela i duše, povezuje ljude i stvara osjećaj intimnosti.
Svima je dostupan, dijeli se besplatno i svatko ga ima.
Svatko ga razumije i lako koristi i s ovim se prirodnim lijekom ne može pretjerati.
Riječ je o smijehu, čudu koje jača imunološki sustav, daje energiju i smanjuje bol, uz brojne druge zdravstvene dobrobiti za cijeli organizam.
Kako će vas smijanje učiniti zdravijima?
Smijeh je prirodno rješenje i odgovor na brojna zdravstvena pitanja, a njegova se “primjena” počela značajnije istraživati 60.-ih godina prošlog stoljeća.
Danas je poznato da ništa brže na organizam ne djeluje kao dobra doza smijeha, stvarajući ravnotežu između tijela i duha.
Alternativna medicina koristi ga već tisućama godina, no njegovu ljekovitost dokazuje i sve više istraživanja u psihologiji i medicini.
Smijeh poput nevidljiva pomoćnika uspijeva smanjiti osjećaj brige, straha i tjeskobe, potiče pozitivan način razmišljanja i stvara nadu. A pritom liječi i tijelo.
Što se to događa u vašem tijelu kada se smijete?
1. Opušta tijelo
Iskreni smijeh ima mogućnost opustiti cijelo tijelo i zaštititi ga od posljedica stresa i napetosti.
Mišići ostaju opušteni i do 45 minuta nakon što ste se prestali smijati.
2. Jača imunološki sustav
Smijeh smanjuje kortizol, hormon stresa koji luči nadbubrežna žlijezda i koji je najčešće krivac za oslabljeni imunitet i brojne druge tegobe.
Kada se smijete, povećavaju se stanice zadužene za jačanje imuniteta i antitijela zadužena za borbu protiv infekcija.
Rezultat je organizam spremniji za nove zdravstvene izazove.
3. Otpušta hormon sreće – endorfin
Osim što je zadužen za dobro raspoloženje, hormon endorfin, koji nastaje smijehom, osigurat će vam, barem na neko vrijeme, osjećaj da je s vama i sa svijetom ipak sve u najboljem redu.
Ovaj svima dragi hormon ima mogućnost i smanjiti osjećaj boli, premda traje samo nekoliko trenutaka.
4. Poboljšava rad srca i krvnih žila
Doza smijeha učinit će puno i za vaš krvožilni sustav.
Smijanje poboljšava rad krvnih žila, potiče cirkulaciju, smanjuje krvni tlak i tako služi kao preventiva brojnih bolesti.
Lijek za loše raspoloženje i depresiju
Kada se smijete, automatski se bolje osjećate.
Taj osjećaj s vama ostaje znatno duže negoli sam smijeh i zbog njega imate snagu zadržati pozitivan stav i suočiti se sa životnim problemima.
Smijeh je lijek za tugu, bol, osjećaj bespomoćnosti i samosažaljenje.
On je ujedno i znak nade, univerzalna poruka podrške od strane drugih kada vam je teško.
Eliminira negativne osjećaje – nemoguće je u isto vrijeme biti tjeskoban i zabrinut i iskreno se smijati.
Ta prirodna “baterija” dobre energije osigurat će vam bolju koncentraciju, lakše svladavanje zadataka i pomoći vam da duže ostanete fokusirani na ono što vam je bitno.
Ujedno, smijeh utječe na to kako gledate na svijet, pomiče životnu perspektivu i čini da stvari vidite u novom svjetlu.
Stvara sliku koja je znatno realnija i u kojoj nema toliko opasnosti i zabrinutosti.
Smijeh pomaže u borbi sa stresom, ali i s razočaranjima te prilikom poslovnih i osobnih neuspjeha.
Smijeh kao dobrodošao prijatelj u svakom društvu
Humor i opuštenost formula su koja jača komunikaciju, međuljudske veze i osigurava kvalitetnije druženje.
Smijeh je zarazan – istraživanja pokazuju da je daleko zarazniji negoli, primjerice, zijevanje jer mozak automatski odgovara na njega, ako ga čuje u okolini.
Zato, ako na važnom sastanku ili u autobusu punom ljudi ne možete suspregnuti smijeh iz nekog razloga, ne brinite, opustite se i uskoro će vam se sigurno pridružiti i drugi.
Imate i znanstveni dokaz za to.
Istraživanja pokazuju da je smijeh 30 puta zarazniji i nemoguće mu je odoljeti kada ste okruženi drugima, nego kada se smijete sami (npr. čitajući knjigu ili gledajući film ili predstavu).
Uz smijeh, danas je lakše svladati konflikte u obitelji, na poslu i u društvu.
Povezuje i približava ljude, stvarajući osjećaj pripadnosti pa je i jedno od rješenja za kvalitetan timski rad.
Izvor: Alternativa za Vas
Zarazan je, ali nije opasan.
Dapače, umjesto bolesti uzrokuje zdravlje tijela i duše, povezuje ljude i stvara osjećaj intimnosti.
Svima je dostupan, dijeli se besplatno i svatko ga ima.
Svatko ga razumije i lako koristi i s ovim se prirodnim lijekom ne može pretjerati.
Riječ je o smijehu, čudu koje jača imunološki sustav, daje energiju i smanjuje bol, uz brojne druge zdravstvene dobrobiti za cijeli organizam.
Kako će vas smijanje učiniti zdravijima?
Smijeh je prirodno rješenje i odgovor na brojna zdravstvena pitanja, a njegova se “primjena” počela značajnije istraživati 60.-ih godina prošlog stoljeća.
Danas je poznato da ništa brže na organizam ne djeluje kao dobra doza smijeha, stvarajući ravnotežu između tijela i duha.
Alternativna medicina koristi ga već tisućama godina, no njegovu ljekovitost dokazuje i sve više istraživanja u psihologiji i medicini.
Smijeh poput nevidljiva pomoćnika uspijeva smanjiti osjećaj brige, straha i tjeskobe, potiče pozitivan način razmišljanja i stvara nadu. A pritom liječi i tijelo.
Što se to događa u vašem tijelu kada se smijete?
1. Opušta tijelo
Iskreni smijeh ima mogućnost opustiti cijelo tijelo i zaštititi ga od posljedica stresa i napetosti.
Mišići ostaju opušteni i do 45 minuta nakon što ste se prestali smijati.
2. Jača imunološki sustav
Smijeh smanjuje kortizol, hormon stresa koji luči nadbubrežna žlijezda i koji je najčešće krivac za oslabljeni imunitet i brojne druge tegobe.
Kada se smijete, povećavaju se stanice zadužene za jačanje imuniteta i antitijela zadužena za borbu protiv infekcija.
Rezultat je organizam spremniji za nove zdravstvene izazove.
3. Otpušta hormon sreće – endorfin
Osim što je zadužen za dobro raspoloženje, hormon endorfin, koji nastaje smijehom, osigurat će vam, barem na neko vrijeme, osjećaj da je s vama i sa svijetom ipak sve u najboljem redu.
Ovaj svima dragi hormon ima mogućnost i smanjiti osjećaj boli, premda traje samo nekoliko trenutaka.
4. Poboljšava rad srca i krvnih žila
Doza smijeha učinit će puno i za vaš krvožilni sustav.
Smijanje poboljšava rad krvnih žila, potiče cirkulaciju, smanjuje krvni tlak i tako služi kao preventiva brojnih bolesti.
Lijek za loše raspoloženje i depresiju
Kada se smijete, automatski se bolje osjećate.
Taj osjećaj s vama ostaje znatno duže negoli sam smijeh i zbog njega imate snagu zadržati pozitivan stav i suočiti se sa životnim problemima.
Smijeh je lijek za tugu, bol, osjećaj bespomoćnosti i samosažaljenje.
On je ujedno i znak nade, univerzalna poruka podrške od strane drugih kada vam je teško.
Eliminira negativne osjećaje – nemoguće je u isto vrijeme biti tjeskoban i zabrinut i iskreno se smijati.
Ta prirodna “baterija” dobre energije osigurat će vam bolju koncentraciju, lakše svladavanje zadataka i pomoći vam da duže ostanete fokusirani na ono što vam je bitno.
Ujedno, smijeh utječe na to kako gledate na svijet, pomiče životnu perspektivu i čini da stvari vidite u novom svjetlu.
Stvara sliku koja je znatno realnija i u kojoj nema toliko opasnosti i zabrinutosti.
Smijeh pomaže u borbi sa stresom, ali i s razočaranjima te prilikom poslovnih i osobnih neuspjeha.
Smijeh kao dobrodošao prijatelj u svakom društvu
Humor i opuštenost formula su koja jača komunikaciju, međuljudske veze i osigurava kvalitetnije druženje.
Smijeh je zarazan – istraživanja pokazuju da je daleko zarazniji negoli, primjerice, zijevanje jer mozak automatski odgovara na njega, ako ga čuje u okolini.
Zato, ako na važnom sastanku ili u autobusu punom ljudi ne možete suspregnuti smijeh iz nekog razloga, ne brinite, opustite se i uskoro će vam se sigurno pridružiti i drugi.
Imate i znanstveni dokaz za to.
Istraživanja pokazuju da je smijeh 30 puta zarazniji i nemoguće mu je odoljeti kada ste okruženi drugima, nego kada se smijete sami (npr. čitajući knjigu ili gledajući film ili predstavu).
Uz smijeh, danas je lakše svladati konflikte u obitelji, na poslu i u društvu.
Povezuje i približava ljude, stvarajući osjećaj pripadnosti pa je i jedno od rješenja za kvalitetan timski rad.
Izvor: Alternativa za Vas
