Pušenje u trudnoći - psihotična deca

[crvendac_011]

Pušenje u trudnoći, psihotična deca

Kardif, Bristol - Pušenje u toku trudnoće decu koja će se roditi suočava sa rizikom psihotičnih simptoma. Najnovija istraživanja obavljena na univerzitetima u Kardifu, Bristolu, Notingemu i Varviku ustanovila su tesnu povezanost između konzumiranja nikotina u vreme trudnoće i psihotičnih sindroma koji se kasnije javljaju kod novorođene dece.

Istraživanja su naučnici sa ovih prestižnih britanskih univerziteta obavili na 6.356 dvanaestogodišnjaka koji su u anketi odgovarali na pitanja o eventualnim simptomima koji bi ukazivali na psihotičnost - kao što su halucinacije ili pogrešna tumačenja postupaka okoline. Prema rezultatima istraživanja, objavljenim u najnovijem broju Britanskog žurnala za psihijatriju, nešto više od 11 odsto dece(734) posumnjalo je ili potvrdilo simptome psihoze. Nesumnjivo je potvrđeno da je pušenje u toku trudnoće tesno povezano sa rizikom da dete dobije simptome psihotičnog stanja. Istraživači su primetili da je najveći rizik da dete počne da pokazuje psihotične simptome ako su im majke u toku trudnoće pripadale kategoriji "strasnih pušača". Istraživanje se takođe bavilo utvrđivanjem i da li je i koliki uticaj konzumiranja alkohola i marihuane u vreme bremenitosti na pojavu psihotičnih simptoma kod dece. Otkriveno je da je konzumiranje alkohola u trudnoći povezano sa pojavom psihotičnih simptoma ali samo kod dece čije su majke nedeljno pile više od 21 jedinice alkohola u ranoj fazi trudnoće. Samo je nekoliko majki u anketi izjavilo da je pušilo marihuanu u vreme trudnoće ali nije ustanovljeno da je to imalo bilo kakav uticaj na kasniju pojavu psihotičnih simptoma kod njihove dece. Naučnici ističu da su razlozi za vezu između pušenja u trudnoći i psihotičnih simptoma kod dece još uvek nepoznati. Ali takođe su uvereni da izlaganje materice duvanu najverovatnije na posredan način utiče na buduću impulsivnost, slabljenje pažnje i shvatanje kod dece. Oni su predložili dalja, detaljnija istraživanja kako pušenje utiče na plod u materici i, posebno, na razvoj i funkcionisanje dečjeg mozga. Procenjuje se da između 15 i 20 odsto majki u Velikoj Britaniji puši u toku cele trudnoće. Psihijatar Stenli Zamit, profesor Medicinskog fakulteta u Kardifu i rukovodilac istraživanja, tvrdi: "Na naše neprijatno iznenađenje, nešto više od 19 odsto adolescenata koje smo intervjuisali imali su majke koje su pušile u toku trudnoće". Pritom, zaključuje profesor Zamit: "Ako naša istraživanja pokazuju uzročno- posledičnu vezu između pušenja trudnice i kasnijih psihotičnih simptoma kod potomstva, onda možemo zaključiti da oko 20 odsto adolescenata u grupi koja je istraživana ne bi patilo od psihotičnih simptoma da im majke nisu pušile. A upravo zbog toga majčino pušenje može predstavljati važan faktor rizika u razvoju psihotičnih simptoma u populaciji jedne zemlje"...

FoNet

 

[crvendac_011]

Ostavite pušenje u trudnoći

Saveti Anđelke Dželatović iz Instituta "Batut"

Ostavite pušenje u trudnoći

B. Tasić| 05. 09. 2011. - 15:15h| Foto: Ilustracija| Blic Online

Neplodnost, bore, psorijaza, kašnjenje ciklusa i prerana menopauza - samo su neke od posledica konzumiranja cigareta. Dakle, postoji mnogo razloga da prestanete da pušite, a trudnoća bi bila idealno vreme za to. Nekim ženama je mnogo lakše da prestanu sa pušenjem u trudnoći jer mučnina koja se tada javlja smanjuje želju za cigaretom. Da biste lakše prebrodili proces odvikavanja od cigareta, dajemo vam plan koji je pripremlila Anđelka Dželatović iz Instituta za javno zdravlje Srbije „Dr Milan Jovanović Batut“.



1 Odluka da ostavite pušenje

Kada donesete čvrstu i svesnu odluku da prestanete da pušite i pokažete jaku volju da u tome istrajete, dobili ste pola bitke. Najpre odredite datum kada ćete definitivno prestati. To može da bude sutra, sledećeg vikenda, ili za dve do tri nedelje, ali ne bi valjalo da odugovlačite. Zabeležite taj dan i držite se svoje odluke. Recite svima u svojoj okolini da ste prestajete da pušite. Takođe, može vam pomoći razgovor s doktorom ili osobljem ginekološke klinike. Kad već obznanite svoju nameru, biće vam teže da pogazite svoju reč.

2 Pripremite se da prestanete da pušite

Oduprite se iskušenjima - Kada ste izabrali datum, najveći deo vremena provedite pripremajući se za dan kada ćete prestati da pušite. Sedite i razmislite o tome kada i gde najčešće zapalite cigaretu. Da li uvek zapalite jednu cigaretu posle doručka? Posle drugih obroka? Uz piće? Kada ste u društvu sa prijateljima? Kada razgovarate telefonom? U pauzama na poslu ili kada dođete kući i odmarate se podignutih nogu? Kada jednom postanete svesni kada i gde najčešće zapalite cigaretu, možete da počnete da radite na tome kako da se oduprete mogućim iskušenjima.

Na primer, ako uvek zapalite cigaretu uz šoljicu kafe ili čaja, onda može da vam pomogne ako nešto drugo uzmete za piće, npr. voćni sok ili mleko. Ili ako uvek zapalite cigaretu posle obroka, pomoći će vam da odmah nakon obroka ustanete od stola i počnete da radite nešto drugo. Uspostavljanje nekih novih navika pomoći će vam da se rešite starih.

Smanjite broj cigareta - Možete pokušati da smanjite broj cigareta. Na primer, pokušajte da ne zapalite prvu cigaretu u toku dana što duže možete. Ili popušite samo polovinu svake cigarete. Treba da se oslobodite svega što vas podseća na pušenje. Bacite cigarete, upaljače, šibice i pepeljare koje se nalaze u vašem okruženju.



3 Dan kada ste odlučili da prestanete sa pušenjem

To je dan kada vaše planove počinjete da ostvarujete u praksi. Sada vi tačno znate kada i gde imate potrebu za cigaretom. Treba da isplanirate dan tako da odolite iskušenju koliko god je to moguće. Obeležite i precrtajte svaki dan, jedan po jedan posebno. Pokušajte da ne razmišljate o potrebi za cigaretom.

Zapamtite, od danas ste vi nepušač i trudite se da to i ostanete. Recite sebi da ste sada nepušač i da vaša beba sada ima veće šanse da se zdravo razvija i raste. Nemojte da razmišljte o danima koji dolaze. Treba da radite na tome da izdržite ceo dan bez cigarete. Drugim rečima , najbolje je ići postepeno, dan po dan. Treba isplanirati da na kraju dana koji ste proveli kao nepušač nagradite sebe. Počastite se nekim specijalitetom. Izađite negde gde nećete imati potrebu za pušenjem.

4 Ostati nepušač

Nakon prvog dana vi morate da budete sigurni u stav da je za vaše zdravlje važno da ostanete nepušač. Za neke druge ljude to je težak period, ali za vas to je lakše, jer ste trudnica. Ako vas ljudi ponude cigaretama, vi možete da objasnite zbog čega ste prekinuli s pušenjem i zašto je to važno - zato što ćete postati roditelj. Bavite se drugim stvarima. To će vam pomoći da ostanete nepušač i da izbegnete vreme i mesto gde znate da ćete se teško odupreti želji za cigaretama. Naročito pomaže nešto čime biste uposlili svoje ruke. Pletenje ili šivenje je dobar način, a tako možete i da napravite nešto za vašu bebu.

 

[Andjela 7]

Kako pušenje u trudnoći utiče na bebu?

Kako pušenje u trudnoći utiče na bebu?

Dim cigarete sadrži preko 4000 hemikalija, sadrže cijanid, olovo i čak 60 sastojaka koji izazivaju rak. Kada pušite u trudnoći, toksini iz duvana dospevaju u krvotok, koji je bebin jedini izvor kiseonika i hranljivih materija.

Manjak kiseonika koji beba dobija može da ima veliki uticaj na bebin rast i razvoj. Pušenje tokom trudnoće udvostručuje šansu da se beba rodi pre vremena ili sa manjom telesnom težinom.

Prevremeno rođena beba najčešće je teška između 1600 i 1900 grama, a neke bebe imaju znatno manju težinu. Koža joj je providna, mogu da se vide arterije i vene, a polne karakteristke obično nisu u potpunosti razvijene. Najčešće nedeljama, a neke bebe i mesecima ostaju u bolnici u inkubatoru. Šta da uradim da moja loša navika ne utiče na bebu?
Što pre ostavite ružnu naviku to bolje za bebu. Idealno bi bilo da se sa pušenjem prestane pre začeća. Lakše ćete zatrudneti. Nećete se boriti sa ostavljanjem cigareta tokom trudnoće kada bi trebalo da razmišljate o raznim drugim stvarima, kao što su zdrava ishrana, vežbanje, i pripreme za porođaj.

Ali ukoliko još uvek pušite, a saznate da ste trudni, odmah počnite da razmišljate i ukoliko možete odmah i prekinite sa pušenjem. Ukoliko prestanete da pušite do 14 nedelje trudnoće, vrlo je verovatno da ćete roditi zdravo dete.

Pušenje par cigareta na dan je sigurnije nego pušenje cele pakle cigareta, ali nije ni velika razlika u štetnosti. Telo pušača je posebno osetljivo na prvu dozu nikotina koju dnevno unesemo, samim tim jedna ili dve cigarete će znatno skupiti krvne sudove.

Pušenje može da izazove da beba prestane da raste i da se razvija, međutim kada prestanete da pušite beba će početi da dobija dovoljnu količinu kiseonika da može normalno da se razvija. Već na sledećem ultrazvuku bi mogao da se vide pomak u veličini bebe.

Iako ste svesni da je pušenje štetno, najčešće je teško da se odreknete te navike.

Ostavljanje pušenja može da izazove različite emotivne reakcije, ukoliko imate problem sa ostavljanjem cigareta konsultujte se sa vašim lekarom za savet kako da ostavite pušenje, ili posetite neko savetovalište, potražite podršku od vašeg partnera jer veoma je bitno da vas partner podrži u vašoj odluci. Koje je pravo rešenje da ostavim pušenje?
Trudnoća je najveća motivacija koju možete da imate da prestanete da pušite


Trudnoća je najveća motivacija koju možete da imate da prestanete da pušite. Možda nećete uspeti da ostavite pušenje, ali treba da razmislite dvaput pre nego zapalite cigaretu i izložite bebu štetnim uticajima nikotina.

Postoji nekoliko metoda za ostavljanje pušenja:

Momentalno ostavljanje pušenja:
Kako funkcioniše: Jednostavno bacite sve cigarete i ne zapalite više nijednu.

Sigurnost: Nema dokaza da stres ostavljanja cigareta može da naškodi bebi. Možete osećati slabu vrtoglavicu prvih par nedelja, ali to neće štetiti ni vama ni bebi.

Ukoliko ste aktivni pušač i naglo prestanete sa pušenjem mogu se pojaviti simptomi kao što su razdražljivost, depresija, anksioznost, teškoće sa koncentracijom i uznemirenost, takođe se u prvih par nedelja javlja ogromna želja za cigaretom.

Postepeno prestajanje sa pušenjem:
Kako funkcioniše: Postepeno smanjujete broj cigareta koje popušite dok totalno ne prestanete da pušite.

Sigurnost: Ovaj metod je potpuno siguran – ukoliko prestanete dovoljno brzo. Ukoliko prestanete da pušite pre 14 nedelje trudnoće, pušenje neće naškoditi vašoj bebu. Ali, ukoliko i dalje nastavite da pušite, pa i ukoliko je to jedna do dve cigarete na dan, može doći do prestanka rasta bebe i do mnogih drugih komplikacija. Na koji način se uspešno ostavlja pušenje?
Nikako ne koristite nikakva pomoćna sredstva bez konsultacije sa lekarom!



Planirajte unapred

Ostavljanje cigareta nije nimalo lako. Morate unapred isplanirati sve vaše postupke za sve izazove koji mogu da se dese. Najuspešnija ostavljanja su bila planiranjem datuma prestajanja sa pušenjem i objavljivanja prijateljima, rodbini, kolegama. Jednom kada uspostavite vreme kada ćete prestati, počinjete da razmišljate o tome kako ostaviti. Razmišljaje o tome koja metoda bi bila najbezbolnija za vas, ali i najsigurnija da ostavite pušenje.

Koji god način da odaberete morate da razmišljate od želji za pušenjem. Ta želja traje par minuta. Pronađite način da skrenete misli u trenutku kada imate želju da zapalite cigaretu.

Tražite podršku od vaših najbližih i ljudi oko vas

Ostavljanje cigareta je mnogo lakše kada imate podršku. Potražite savet od prijatelja, ukoliko znate nekoga ko je bivši pušač pitajte ga za savet kako je ostavio pušenje, ukoliko vaš suprug, rodbina, prijatelji puše u istoj prostoriji zamolite ih da ne puše pred vama. To važi ne samo za vreme odvikavanja, nego i za vreme trudnoće, a pogotovo kada rodite bebu.

Pričajte sa vašim lekarom

Bez obzira za koju metodu se opredelite trebalo bi da popričate sa lekarom da biste lakše ostavili pušenje. Konsultujte se oko toga da li smete da koristite neke druge metode kao što su flasteri, tablete, sprej, žvake. Nikako ne koristite nikakva pomoćna sredstva bez konsultacije sa lekarom!

Stalno podsećajte sebe da ostavljate pušenje

Ukoliko se ne osećate dovoljno motivisano da ostavite pušenje, imate problema sa odupiranjem prve želje da zapalite cigaretu. Pušači moraju da imaju dobar razlog za ostavljanje pušenja. Čitajte što više knjiga koje se bave trudnoćom, edukujte se čitajući razna iskustva majki koje su bile u istoj situaciji. Ne odustajte!!!

Imate plan, imate motivaciju, partner, rodbina, prijatelji vam pružaju podršku. Sada je sve na vama. Ukoliko izdržite da ne zapalite cigaretu dve nedelje, želja za nikotinom će vremenom polako da nestane.

Ukoliko padnete u iskušenje ceo proces se ponavlja i ponovo ćete prolaziti kroz isti proces odvikavanja. Ukoliko ponovo zapalite nemojte odustajati od ponovnog pokušaja da ostavite pušenje. Ukoliko ste odlučili da ostavite cigarete, a ipak ste zapalili jednu cigaru, to još ne znači da ste izgubili bitku, nastavite dalje i ne odustajte.

Veliki broj pušača ostavlja pušenje po par puta dok definitivno ne ostavi. Pokušajte da ne pušite nedelju dana i samim tim znajte da vaša beba nije bila izložena toksinima, osetićete razliku ukoliko ponovo zapalite cigaretu.

Ukoliko vam ništa drugo ne pomaže...

Ukoliko vam vaše zdravlje i zdravlje deteta nije dovojna motivacija, možda ćete se predomisliti ako izračunate šta sve možete da kupite za svoju bebu za te pare koje bi tokom trudnoće potrošili na cigarete.

Prosečna žena puši paklicu cigareta na dan. Za devet meseci se ispuši oko 270 paklica cigara. Za te pare koje bi dali za cigarete moguće je kupiti skoro celu bebi opremu, doduše najjeftiniju varijantu: kerevetac, dušek, posteljinu, kolica, nosiljku, ćebe, komodu i kadicu.

A ukoliko je i tata pušač i odluči se da da najbolju moguću podršku svojoj ženi, sigurno ćete moći od ušteđenog novca da kupite celu bebi opremu sa odelcima, pelenama, kremicama itd. I to kvalitetniju izradu. Vašoj bebi ipak će biti najlepši poklon dom bez nikotinskog dima. Da li su “light” cigarete sigurnije u trudnoći?
Time što light cigarete imaju manje katrana i nikotina ne znači da su manje štetne


Time što light cigarete imaju manje katrana i nikotina ne znači da su manje štetne, one su isto štetne kao i cigarete sa većom količinom nikotina. Kada osoba puši slabije cigarete ona automatski prilagođava tehniku pušenja.

Mahinalno povlače veću količinu dima i češće uvlače dim, kao i pritiskanjem filtera pojačava jačinu dima, i time dobija potpuniji dozu karbon monoksida, katrana, i sve ostale otrove koje štete zdravlju i utiču na trudnoću.

Time što prelazite na slabije cigarete niste rešili problem štetnosti. Jedini način da sačuvate zdravlje vas i vaše bebe je da prestanete da pušite, i to što pre to bolje. Koliko stvarno treba vremena da bi se odvikli od navike pušenja?
Što pre preuzmete kontrolu nad željom da zapalite i motivacijom da ostavite pušenje to ćete brže i prestati


Neki pušači konstantno prestaju i ponovo počinju da puše, i to prerasta u dugoročan proces ostavljanja pušenja. Ali trudnice pušači imaju veću motivaciju da prestanu da puše – odnosno motivaciju da prekinu krug pokušavanja.

Potrebno je da prođe dosta vremena da bi se stvarno odvikli od navike pušenja. Onog momenta kada vaše telo oseti nedostatak nikotina – uglavnom posle tri dana – osećaj polako nestaje.

Osećaćete se nervozno, umorno i neraspoloženo oko dve do tri nedelje nakon ostavljanja pušenja. Ukoliko ste bili veoma aktivni pušač taj period odvikavanja neće duže trajati, ali će biti intrenzivniji osećaj.

Mesecima posle ostavljanja pušenja vaše telo prihvata život bez nikotina, ali vaše misli i dalje mogu biti usmerene na želju za cigaretom.

Zavisnost od cigareta je toliko velika da jedan broj žena kada se beba rodi odmah nastavlja sa pušenjem. Čak i posle dužeg vremena bez cigareta neke osobe i dalje sebe smatraju za pušača. Tako da ćete znati da ste definitivno ostaviliu pušenje kada sebe budete smatrali za nepušača.

Što pre preuzmete kontrolu nad željom da zapalite i motivacijom da ostavite pušenje to ćete brže i prestati. Koliko dodatnih kilograma ću dobiti kada prestanem da pušim?
Neki se ugoje više, neki ne dobiju ni kilogram


Generalno pravilo da pušači mogu da očekuju da će dobiti oko 5 kg kada prestanu da puše. Delom zato što u momentima kada bi zapalili cigaretu kompenzuju je sa kaloričnom hranom, a delom zato što nikotim ubrzava metabolizam. Međutim ne postoje tačni podaci o tome koliko ostavljanje pušenja utiče na dobijanje na težini. Neki se ugoje više, neki ne dobiju ni kilogram.

Ukoliko dobijete previše kilograma obratite se vašem lekaru. Možda morate više da vežbate i da se krećete bar deset minuta dnevno, da idete u dužu šetnju.

Grickalice sa puno kalorija nisu rešenje za zamenu kada imate potrebu za cigaretom, pokušajte sa ih zamenite sa celerom, šargarepom ili nekim svežim povrćem ili voćem. Popijte čašu vode kada osećate potrebu za duvanom - pomaže. Trudna sam. Šta da uradim da i moj partner prestane da puši?
Ukoliko vaš partner odluči da prestane da puši, pružite mu potpunu podršku


Pasivno pušenje šteti i trudnici i bebi. Udisanje velike količine dima pasivno, može da bude opasnije nego aktivno pušenje, iz razloga što kada pasivno udišete dim on ne prolazi kroz filter.

Ukoliko žena želi da prestane da puši, a njen partner puši i oseti se na duvan, to može negativno da utiče na odluku o ostavljanju pušenja.

Nekada je teže da partner ostavi pušenje nego vi sami. Veoma je bitno da znate da li vaš partner stvarno želi da ostavi pušenje. Slobodno ga pitajte: “Da li stvarno želiš da prestaneš, i da li si spreman?”.

Ukoliko partner nije spreman da ostavi pušenje nemojte ga forsirati, ali mu postavite par uslova. Prvo je potrebno da mu objasnite kako je pasivno pušenje štetno za vas i vašu bebu i zamolite ga da puši napolju ili u drugoj prostoriji. Posle nekog vremena pušenja napolju vrlo je moguće da će promeniti svoju odluku.

Takođe, veoma je bitno da svima koji vam dođu u posetu isto tako naglasite da je bitno da ne puše u prostoriji, a ukoliko idete kod nekog u posetu ko je pušač objasnite mu da ste trudni i zamolite ga da ne pali cigaretu u vašem prisustvu. Isto tako uradite i na poslu ili drugim mestima gde provodite vreme.

Ukoliko vaš partner odluči da prestane da puši, pružite mu potpunu podršku. Podržite ga u tome da postavi datum za ostavljanje. Osmislite plan kako ćete zameniti želju za cigaretom, koje ćete metode koristiti za ostavljanje. Ukoliko ne mogu da prestanem da pušim u trudnoći, da li postoji način da manje šteti bebi?
Nije važno koliko puta ste pokušavali da ostavite cigarte ranije, važno je da i dalje pokušavate


Ukoliko ste trudni i pušač postoji samo jedan način da zaštitite vašu bebu - pušite manje. Iako jedna ili dve cigarete dnevno mogu da izazovu rizik od prevremenog porođaja, ili neke druge komplikacije, ali par cigareta dnevno su svakako manje štetne nego cela pakla cigareta.

Ukoliko ste već odlučili da prestanete nemojte da ostanete na dve cigarete dnevno, pokušajte da potpuno prestanete. Da bi zaista zaštitili vašu bebu trebalo bi da broj cigareta svedete na nulu. Nije važno koliko puta ste pokušavali da ostavite cigarete ranije, važno je da i dalje pokušavate.

Ukoliko nastavite da pušite tokom trudnoće, obavezno to recite vašem lekaru, da bi mogao da se fokusira na razvoj i rast bebe. Doktor takođe može da vam pomogne da potpuno ostavite cigarete.

Napomena: Istraživanja su pokazala da žene koje puše tokom trudnoće imaju nedostatak nekoliko hranljivih materija – tu spadaju beta karoten, vitamin B6, vitamin B12 i vitamin C. Šta ako ponovo počnem da pušim posle porođaja?
Opasnost po zdravlje deteta nije prošla sa porođajem


Ukoliko ste tokom trudnoće izdržali i niste pušili, te tako čuvali zdravlje vašeg deteteta, nemojte se vratiti staroj lošoj navici. Opasnost po zdravlje deteta nije prošla sa porođajem.

Treba da znate da pušenje, pa čak i pasivno, utiče na smanjenje kvaliteta majčinog mleka, tako će vaša beba dobijati manje hranjivih materija nego što bi trebalo. A pošto bi vaša beba trebalo prvih šest meseci da se hrani isključivo vašim mlekom, to zaista nije zanemarljiva činjenica.

Ukoliko nije moguće da se odreknete ovog poroka, nikako nemojte pušiti u prostoriji gde vam je beba.

Pasivno pušenje kod malog deteta može da poveća rizik od sindroma iznenadne smrti odojčeta, oboljenja disajnih puteva (prehlada, grip, bronhitis, astma) kao i infekcije uva za vreme prve godine života. Isto tako povećava rizik od oštećenja funkcije pluća i smanjenje plućnog kapaciteta. Deca pušača su češće bolesna i njihove bolesti traju duže.

Najgore je što deca pušača najčešće i sami postanu pušači. Zato prekid pušenja ne samo da štiti vaše zdravlje i zdravlje vaše bebe, nego će smanjiti šansu da vaše dete kasnije postane pušač.

Izvor:bebac.com