Član
- Učlanjen(a)
- 30.11.2011
- Poruka
- 1.872
[h=1]Posle napornog treninga popijte pivo! [/h]
Pivo je odličan napitak koji uspešno nadoknađuje vodu i elektrolite pa je uz vodu dobar izbor kada želimo brz oporavak organizma posle fizičkog napora...
Pivo može da bude i izvrstan izotonik posle bavljenja sportom, šetnje ili bilo kakve pojačane telesne aktivnosti. Nakon rekreativnog bavljenja sportom, šetnje ili trčanja žeđ nas tera da nadoknadimo znojenjem izgubljenu tečnost, a mnogi nutricionisti naglašavaju da bi piće trebalo da sadrži minerale.
Biohemičarka i stručnjak za ishranu dr. Donatela Verbanac potvrđuje da pivo, ako se konzumira umereno, može isto kao i voda organizmu da pruži potrebnu tečnost i nadoknadi veći deo minerala i pojedine vitamine koji regenerišu i osvežavaju organizam posle izlaganja fizičkom naporu, posebno tokom letnjih dana.
Najvažniji sastojak piva je voda i ona čini oko 92 posto ukupnog sadržaja piva. Međutim, u pivu nalazimo i druge izuzetno vredne komponente. Tu su belančevine i ugljeni hidrati, minerali i anorganske materije. Upravo su ti sastojci odgovorni za osećaj osveženja koje pivo kao napitak izaziva, posebno posle fizičke aktivnosti.
"Pivo je odličan napitak koji uspešno nadoknađuje vodu i elektrolite pa je uz običnu vodu dobar izbor kada želimo brz oporavak organizma posle fizičkog napora. Pritom valja voditi računa o umerenoj konzumaciji piva – kaže Donatela, piše Večernji.
Nutritivna i fiziološka dejstva piva stvarno su velika. Ovo su samo neki od razloga zbog kojih umerena konzumacija piva ima pozitivno delovanje na naše zdravlje:
1. Pivo efikasno gasi žeđ.
2. Pivo podstiče izlučivanje probavnih sokova i poboljšava varenje hrane.
3. Pivo ima povoljno dejstvo na izlučivanje zadržane tečnosti iz organizma, deluje diuretski.
4. Pivo nije razlog povećanja telesne mase, ono je niskokalorično piće pa se njegova umerena konzumacija preporučuje i u slučaju redukcijskih dijeta.
Uvek treba imati na umu da se, u zavisnosti od težine pojedinca, ne sme konzumirati više od dve do tri flašice od 0,33 l piva dnevno uz obrok, a za žene bi količina unesenog alkohola trebalo da bude upola manja.
Izvor: S media
Pivo je odličan napitak koji uspešno nadoknađuje vodu i elektrolite pa je uz vodu dobar izbor kada želimo brz oporavak organizma posle fizičkog napora...
Pivo može da bude i izvrstan izotonik posle bavljenja sportom, šetnje ili bilo kakve pojačane telesne aktivnosti. Nakon rekreativnog bavljenja sportom, šetnje ili trčanja žeđ nas tera da nadoknadimo znojenjem izgubljenu tečnost, a mnogi nutricionisti naglašavaju da bi piće trebalo da sadrži minerale.
Biohemičarka i stručnjak za ishranu dr. Donatela Verbanac potvrđuje da pivo, ako se konzumira umereno, može isto kao i voda organizmu da pruži potrebnu tečnost i nadoknadi veći deo minerala i pojedine vitamine koji regenerišu i osvežavaju organizam posle izlaganja fizičkom naporu, posebno tokom letnjih dana.
Najvažniji sastojak piva je voda i ona čini oko 92 posto ukupnog sadržaja piva. Međutim, u pivu nalazimo i druge izuzetno vredne komponente. Tu su belančevine i ugljeni hidrati, minerali i anorganske materije. Upravo su ti sastojci odgovorni za osećaj osveženja koje pivo kao napitak izaziva, posebno posle fizičke aktivnosti.
"Pivo je odličan napitak koji uspešno nadoknađuje vodu i elektrolite pa je uz običnu vodu dobar izbor kada želimo brz oporavak organizma posle fizičkog napora. Pritom valja voditi računa o umerenoj konzumaciji piva – kaže Donatela, piše Večernji.
Nutritivna i fiziološka dejstva piva stvarno su velika. Ovo su samo neki od razloga zbog kojih umerena konzumacija piva ima pozitivno delovanje na naše zdravlje:
1. Pivo efikasno gasi žeđ.
2. Pivo podstiče izlučivanje probavnih sokova i poboljšava varenje hrane.
3. Pivo ima povoljno dejstvo na izlučivanje zadržane tečnosti iz organizma, deluje diuretski.
4. Pivo nije razlog povećanja telesne mase, ono je niskokalorično piće pa se njegova umerena konzumacija preporučuje i u slučaju redukcijskih dijeta.
Uvek treba imati na umu da se, u zavisnosti od težine pojedinca, ne sme konzumirati više od dve do tri flašice od 0,33 l piva dnevno uz obrok, a za žene bi količina unesenog alkohola trebalo da bude upola manja.
Izvor: S media
