Koristite zastareli pregledač. Možda neće pravilno prikazivati ove ili druge veb stranice. Trebali biste nadograditi ili koristiti alternativni pregledač.
Kako napraviti drevnu ayurvedsku anti-age kremu za lice
Ovaj stari recept je samo jedan u nizu prekrasnih darova ayurvede koji brinu za zdravlje i ljepotu vaše kože.
Riječ je o drevnoj recepturi koja oduševljava iz više razloga.
Najvažniji je taj što ne sadrži štetne tvari koje ugrožavaju zdravlje, a nakon njezine upotrebe koža postaje prirodno blistava i svježa.
Ova fina krema bez mirisa dopire do svih sedam slojeva kože i ne začepljuje pore, ostavljajući je glatkom, nahranjenom i hidratiziranom.
Redovitom upotrebom koža se obnavlja i pomlađuje te postaje prozračna i sjajna.
U ayurvedi se ova krema naziva Shata-dhauta-ghrita.
Na sanskrtskom jeziku riječ shata znači 100, dhauta - isprano vodom, a ghirta u prijevodu znači ghee.
Ovaj ayurvedski preparat za njegu kože tako bi u doslovnom prijevodu bio “100 puta isprani ghee”.
Tradicionalna ayurvedska krema za kožu
Shata-dhauta-ghrita se priprema na tradicionalni način.
U bakrenu posudu (bakar ima antiupalna i antibakterijska svojstva) stavi se određena količina gheeja i prelije s jednakom količinom vode, a zatim se miješa prstima 3 do 5 minuta.
(Recept za pripremu gheeja kod kuće pronađite ovdje.)
Voda se potom izlije i doda svježa, a postupak se doslovno ponavlja 100 puta, dok se cijelo vrijeme pripreme izgovaraju svete mantre.
Ovim postupkom ghee se transformira u svilenkasto-bijelu, nježnu i laganu kremu bez mirisa koja pomlađuje, uklanja bore i duboko hrani kožu.
Shata-dhauta-ghrita je vrlo svestrana pa se tako zbog svojih odličnih terapijskih kvaliteta koristi u ayurvedskoj medicini i kao melem za tretiranje raznih bolesti kože.
Ljekovita svojstva Shata-dhauta-ghrite:
Odlična je prva pomoć kod svih vrsta opekotina, uključujući i opekline od sunca.
Pomaže u obnovi kožnog tkiva i kod zacjeljivanja rana te kod vodenih kozica.
Pomlađuje i regenerira kožu.
Ublažava i liječi razne kožne tegobe (herpes, ekcem, rozaceju, akne, psorijazu).
Vlaži i ima adstrigentno svojstvo (steže kožu) što pomaže uravnotežiti doše u koži, naročito vata i pitta došu.
Kožu čini otpornom na vanjske utjecaje.
Smiruje svrbež i sprečava suhoću kože.
Vrlo je korisna za trudnice jer povećava elastičnost kože i sprečava pojavu strija. Idealna je pomoć u njezi grudi kod dojilja.
Sigurna je i prirodna njega za novorođenčad i malu djecu. Liječi pelenski osip, njeguje, hrani i štiti osjetljivu kožu djeteta.
Formula za pripremu domaće kreme
U tradicionalnoj se ayurvedi savjetuje da se postupak pripreme Shata-dhauta-ghrite ponovi 100 puta.
No, u današnjoj praksi, to se obično radi 25 do 30 puta.
Trebat će vam strpljenje jer postupak za 25 pranja traje oko 2 sata.
Priprema se prstima (rukom) ili ručnom miješalicom, a možete koristiti i električni mikser na najmanjoj brzini.
Sastojci i materijal:
čista velika zdjela (najbolje bakrena) i žlica
1 šalica gheeja (ili količina po želji)
filtrirana ili negazirana mineralna voda (kod ispiranja koristiti jednaku količinu vode kao i gheeja)
ručni ili električni mikser (ili vaša čista ruka)
zaštitna kuhinjska pregača i kuhinjska krpa
male, lijepe staklenke koje se hermetički zatvaraju
eterično ulje i/ili ružina vodica (opcionalno, prema vašoj želji)
Priprema:
U zdjelu dodajte jednaku količinu gheeja i vode. Miješajte miješalicom (ili rukama) 3 do 5 minuta.
Zatim izlijte vodu koja se lako odvaja od gheeja u sudoper, dodajte svježu vodu pa ponovite postupak.
Ponovite ovaj postupak onoliko puta koliko je to moguće.
Što više ispirete ghee to će krema biti kompaktnija, a miris gheeja postepeno će se izgubiti.
Krema će postajati svilenkasta i mekana jer dodatkom vode dolazi do omekšavanja masnoće iz gheeja.
Mirisni dodatak:
Za obogaćenu verziju kreme, kojoj želite dati vlastiti pečat, koristite ružinu vodicu i/ili eterično ulje koje pogoduje vašem tipu kože (npr. ružino, lavandino, bergamot, ulje od smilja, kamilice ili ylang-ylang ulje).
Njih dodajte pred sam kraj pripreme.
U predzadnjem ispiranju dodajte 5 do 6 kapi eteričnog ulja po izboru, isperite ghee pa izlijte vodu i ponovite postupak još jednom.
Tako će se eterično ulje dobro izmiješati s kremom i dati joj poseban miris.
Ružinu vodicu (ili neku drugu vodicu po želji, npr. od lavande, mente, kadulje, ružmarina itd.) dodajte u zadnjem ispiranju (umjesto vode).
Kada ste završili s vašom formulom, gotovu kremu žlicom pohranite u lijepe, suhe i čiste staklenke koje se hermetički zatvaraju.
Upotreba:
Shata-dhauta-ghritu možete koristiti svakodnevno kao hidratantnu dnevnu kremu za lice i tijelo ili za masažu.
Nanesite je na lice i blago umasirajte u kožu.
Slobodno je ostavite na koži jer će se brzo i u potpunosti apsorbirati te neće ostaviti masni trag.
Rok trajanja:
Rok trajanja ove domaće kreme je 4 do 6 mjeseci.
Nakon upotrebe, kremu uvijek dobro hermetički zatvorite jer izložena zraku, ova prirodna krema bez konzervansa može poprimiti neugodan miris.
Dezodoransi iz vaše kuhinje
Ako želite da izbegnete upotrebu veštačkih preparata protiv znojenja, napravite prirodan, neškodljiv dezodorans u obliku vitaminske vode, spreja ili kreme.
VITAMINSKA VODA
Sipajte u posudu 1/4 kašičicu vitamina C u prahu, dodajte malo vode i dobro promešajte. Namažite ispod pazuha, pričekajte da se osuši pa utapkajte malo bebi pudera ili kukuruznog brašna.
SPREJ SA MIRISOM VANILE
Potrebni sastojci:
* 30 ml domaćeg jabukovog sirćeta ili soka od limuna
* 30 ml ekstrakta vanile
* 30 ml alkohola iz apoteke (70 %)
* 5-10 kapi eteričnog ulja čajevca, žalfije, geranijuma, lavande
Sve sastojke sipajte u bočicu s raspršivačem i dobro protresite pre nanošenja.
KREMA OD MENTE
Potrebni sastojci:
* Kašičica kokosovog maslaca
* Kašičica ši butera
* Dve kašičice finog skroba
* Dve kašičice sode bikarbone
* Pet kapi ulja čajevca
* Pet kapi ulja mente
* 10 kapi ulja po želji
Sipajte u posudu kokosov maslac, dodajte po dve kašičice skroba i sode bikarbone. Dobro promešajte, dodajte ulja i nastavite s mešanjem dok ne dobijete homogenu smesu. Ako želite gušću kremu, dodajte još dve kašičice skroba.
Skinite šminku brzo i lako
Da biste sačuvali zdravu i lepu kožu, osim redovne upotrebe uobičajene kozmetike, poželjno je da povremeno lice očistite prirodnim preparatima posle kojih nema nikakvih iritacija, a potpuno uklanjaju tragove šminke
Sigurno već znate koliko je važno da znate kako da šminkom istaknete svoje adute i prikrijete sitne nedostatke na koži lica. A da biste sačuvali zdravu i lepu kožu, osim redovne upotrebe uobičajene kozmetike, poželjno je da povremeno lice očistite prirodnim preparatima posle kojih nema nikakvih iritacija, a potpuno uklanjaju tragove šminke.
* Dovoljno je da vaticom natopljenom mlekom pređete nekoliko puta preko lica kako biste uklonili maskaru, puder i ruž.
* Mleko od badema idealan je prirodni preparat za negu i čišćenje kože, pogotovo ako nakon nanošenja, polako, kružnim pokretima prstima izmasirate lice i oči.
* Blagotvorno dejstvo ima i maslinovo ulje: sipajte nekoliko kapi na vaticu i lagano pređite preko obraza, očiju i usana.
* Dečije ulje za negu tela takođe možete da koristite za uklanjanje šminke, jer ne izaziva nikakve iritacije na koži.
Kozmetički preparati: Priroda ima rešenje za sve
Napravite lako i brzo kozmetičke preparate bez parabena i drugih štetnih sastojaka. Maske za kosu su delotvornije od industrijski proizvedenih jer u njima nema konzervansa
Brojna istraživanja su dokazala štetnost industrijske kozmetike po zdravlje, a lekari su zvanično obelodanili direktnu vezu između dezodoransa i raka dojke. Zbog opasnih sastojaka u kremama, šamponima, losionima i drugim preparatima, sve više ljudi se opredeljuje za stare, proverene recepte baka i prabaka, koji su uvršteni i u narodnu medicinu.
Poslednjih godina su naročito "pod lupom" losioni za sunčanje, za koje se tvrdi da ih je 84 odsto štetno za korišćenje jer remete rad endokrinog sistema, podstiču stvaranje slobodnih radikala, a mnogi sadrže i kancerogene supstance. Tvrdi se i da kreme sa visokim faktorom zaštite blokiraju stvaranje neophodnog vitamina D u organizmu, što negativno utiče na imunitet. Ali, donekle potisnuta prirodna medicina ima rešenje za sve u vidu blagotvornih sastojaka.
Zdrava i bujna kosa
Maske za brži i zdraviji rast kose od prirodnih sastojaka su delotvornije jer u njima nema konzervanasa koji su uglavnom prisutni kod industrijski proizvedenih. Prirodne maske nisu brzopotezne kao industrijske, ali dugoročno postižu bolji efekat.
* Pomešajte 1 žumance, 15 ml maslinovog ulja i 30 ml vode i oporavićete u potpunosti svoju kratku kosu. Ukoliko je kosa duža, sastojke proporcionalno uvećajte. Sve sastojke prvo izmešajte pa nanesite na neopranu kosu, posebno utrljajte na teme. Ostavite da odstoji 15-ak minuta pa isperite, a potom operite kosu na uobičajeni način. Masku koristite nekoliko puta mesečno.
* Kvasac u kombinaciji sa medom je izuzetno efikasan za brži rast dlake. Malo pakovanje svežeg kvasca ili pola kesice suvog pomešajte sa 1, 2 kašičice mlakog mleka i isto toliko meda. Ostavite da odstoji oko 20 minuta da kvasac počne da vri. Potom masku nanesite na opranu i mokru kosu, od temena glave prema krajevima. Kosu zatim umotajte u najlon kesu, preko nje stavite zagrejan peškir i ostavite da stoji 60 minuta. Ukoliko imate vremena, može i nekoliko sati. Isperite samo vodom.
* Da bi kosa bila jača i bujnija, nakon pranja je isperite čajem od koprive ili sirćetom (razredite ga u odnosu 1:2, odnosno 1 dl sirćeta pomešajte sa 2 dl vode).
* U koren kose možete da utrljate i bademovo ulje, a zatim ostavite da deluje 20 minuta pre pranja kose.
Šamponi
Domaći šamponi su izuzetno efikasni, a zdraviji i jeftiniji od kupovnih. Spremaju se jednostavno...
Od raži - Komad ražanog hleba potopite u malo vrele vode i ostavite da odstoji 10-ak minuta. Dobijenu smesu nanesite na kosu i ostavite 5 do 10 minuta. Potom dobro isperite kosu, a mrvice hleba isčešljajte. Smesu možete i da procedite, pa da bude bez mrvica, ali je efikasnija sa njima. Ovo je i maska koja pospešuje rast kose, povećava volumen i gustinu, a posebno je delotvorna za masnu i retku kosu. Koža glave "diše" pa nestaje i perut.
Sa sodom bikarbonom - Šampon ćete dobiti ukoliko kašiku sode bikarbone rastvorite u 1 dl vrele vode. Ostatak čaše napunite hladnom vodom i dobijenim rastvorom perite kosu. Rastvor nanesite na vlažnu kosu i nežno masirajte celom dužinom. Potom je isperite vodom, a onda još jednom sa rastvorom od 2 l vode u koju ste dodali kašiku sirćeta ili sok od limuna.
Domaći sapuni
Domaći sapuni ručno napravljeni od poznatih sastojaka sve su popularniji. Najviše se traže jer kožu ne isušuju, niti izazivaju alergije.
* Potreban vam je blagi dečji sapun, 3 kašike biljnih ulja (bademovo, nevenovo, čičkovo, maslinovo, kantarionovo ili drugo po želji), kašičica apotekarskog glicerina, 150 do 200 ml vode, čaja ili mleka, nekoliko kapi eteričnog ulja po izboru radi mirisa, prirodna prehrambena boja čokolade, kafe, cimeta ili kakaoa.
Zagrejte vodu u posudi i izrendajte dečji sapun. Kada voda provri, smanjite je na minimum, ubacite sapun i ostale sastojke i mešajte da se ne stvaraju grudvice. Smesa treba da bude gustine testa za palačinke. U nju na kraju dodajte eterično ulje i sipajte u neki plastični kalup veličine sapuna. Može da posluži i kutija od margarina. Kalup sa sapunom stavite u frižider da se stegne, a potom izvadite i istresite sapun. Isecite ga na manje komade i ostavite da se još najmanje 3, 4 dana (idealno dve nedelje) suše na vazduhu, uz povremeno okretanje, nakon čega su spremni za korišćenje.
Dezodoransi
Kod kuće možete da napravite i prirodne dezodoranse, i tako izbegnete iritantne sastojke kojima obiluju industrijski.
* U stiku - Pripremite 10 gr pčelinjeg voska, po 40 gr sode bikarbone, kukuruznog skroba i kokosovog ulja, odnosno maslaca koji se prodaje u prodavnicama zdrave hrane i 25 kapi eteričnog ulja sa mirisom koji volite (možete i da kombinujete po 8 kapi pomorandže, grejpfruta i limuna).
Stavite vosak da se otopi na pari, pa dodajte kokosovo ulje (maslac) iz frižidera. Mešajte dok se ne rastopi, a onda umešajte kukuruzni skrob, sodu bikarbonu i na kraju eterično ulje. Sve dobro promešajte, pa sipajte u silikonski kalup ili stari dezodorans, prethodno opran i alkoholom dezinfikovan. Zatvorite poklopcem i ostavite da stoji u frižideru sve vreme. Posle korišćenja ga uvek vratite u frižider.
Paste za zube
Za blistavi sjaj i zdrave zube, a protiv neprijatnog daha iz usta i drugih tegoba, mnogi koriste prirodne paste.
* Od sode bikarbone - Pomešajte četvrtinu šoljice sode bikarbone sa malo vode, dovoljne da se dobije paste. Radi boljeg ukusa dodajte nekoliko kapi omiljenog eteričnog ulja. Četkicu umočite u pastu, nanesite malu količinu na zube i trljajte nekoliko minuta. Isperite mlakom vodom. Ova pasta pere i izbeljuje zube, a uklanja i neprijatan miris, naročito posle konzumiranja belog luka.
* Od gline i soli- Pomešajte 4 supene kašike kokosovog ulja sa 4 kašike gline, 3 kašike vode, pola kašičice morske soli i 15 kapi eteričnog ulja. Sastojke mešajte u staklenoj posudi dok ne dobijete pastu, a zube trljajte količinom veličine graška.
* Sa mentom- Pomešajte po 2 kašike sode bikarbone i praha od listova mente, sa 2 do 3 kašike destilovane vode i 6 kapi eteričnog ulja nane. Kada sadržaj dobije izgled kremaste mase, čuvajte ga u tamnoj posudici i po potrebi koristite.
BEZBEDNO NA SUNCE
Za bezbedan boravak na suncu napravite sami prijatan losion koji se lako nanosi na kožu i lepo miriše. Od sastojaka je potrebno pola šoljice bademovog ili maslinovog ulja, četvrtina šoljice kokosovog ulja i isto toliko pčelinjeg voska, 2 kašičice biljnog ši maslaca, eterična ulja po želji, najbolje od kokosa, vanile ili lavande, 2 kašičice praha cinkovog oksida koji je važan jer upija UV zrake.
U posudi sa debljim dnom otopite ulja, maslac i vosak na laganoj temperaturi. Potom skinite sa ringle, ostavite da se malo ohladi pa dodajte cinkov oksid, vodeći računa da ga ne udišete. Mešajte dok ne dobijete ujednačenu i ohlađenu smesu.
Sipajte u odgovarajuću plastičnu posudu, čuvajte na hladnom i suvom mestu ili u frižideru i koristite u narednih od 6 meseci. Međutim, nijedan preparat neće biti delotvorni ako se ne budete klonili jakog podnevnog sunca i postepeno izlagali njegovom dejstvu, pogotovo ako imate svetlu put. Najbolje bi bilo da ga ovaj losion nanosite pošto dobijete malo pigmenta na prolećnom suncu.
Ulje - Lepu, preplanulu, dobro hidriranu i zdravu kožu ćete imati uz pomoć preparata od oraha, šargarepe i maslinovog ulja. Ovo ulje pripremite mesec dana pre nego što odlučite da se izlažete suncu, jer orasima i šargarepi toliko treba da oslobode korisne sastojke za očuvanje i negu kože. Za pripremu je potrebno da 7 zelenih oraha isečenih na 4 dela stavite u staklenu posudu i preko njih izrendate 1 veću i 2 manje šargarepe. Sadržaj prelijte devičanskim maslinovim uljem da ogrezne i ostavite da stoji na suncu mesec dana, povremeno protresite posudu. Nakon toga, procedite ulje i sipajte u odgovarajuće bočice. Čuvajte ga na hladnom i tamnom mestu da biste mogli, ukoliko preostane, da ga koristite i naredne godine.
Video: Napravite bombice za kupanje od himalajske soli
Bombice za kupanje od himalajske soli je vrlo jednostavno napraviti.
One se koriste za opuštajuće kupke, a istovremeno su i zabavna igra koja će kupku učiniti još privlačnijom.
Himalajska sol opušta tijelo i čisti pore. Odlično je sredstvo koje uklanja toksine iz kože i tijela.
Umjesto obične kupke od soli, napravite ove izuzetne bombice koje će vašoj kupki dati poseban šarm.
Uživajte u prirodnim blagodatima i na maštoviti način otkrijte kako brzo i jednostavno oblikovati ove bombice za zdravu kupku.
Bombice za kupanje od himalajske soli
Sastojci:
½ šalice sode bikarbone
¼ šalice himalajske soli
¼ šalice limunske kiseline
30 - 40 kapi eteričnog ulja po vlastitom odabiru
Priprema:
Sve sastojke pomiješajte i postepenim dodavanjem eteričnog ulja umijesite kompaktnu smjesu. Kada stisnete smjesu u ruci, ona se ne smije raspadati.
Kada ste dobili željenu konzistenciju, smjesu utisnite u kalup i ostavite neka se osuši na zraku nekoliko sati.
Bombice čuvajte u staklenoj posudi.
Uživajte u kupanju!
Htjeli biste svom licu svako jutro priuštiti blistavu čistoću, hidrataciju i svježinu, a ne želite ga pritom izlagati štetnim sastojcima iz kupovnih proizvoda?
Predlažemo vam da sami izradite gel za umivanje lica u kojem će vaša koža uživati.
Sama izrada nije teška, a trebat će vam svega nekoliko prirodnih sastojaka, poput neizostavnog kokosova ulja i citrusnih eteričnih ulja.
Eterična ulja, baš kao i kokosovo ulje, imaju antibakterijska svojstva, a usto koži pružaju potrebnu vlažnost i važne nutrijente.
Moćni sastojci za savršenu njegu i čistoću
Baza ovoga gela je - pogađate - kokosovo ulje, pravi multipraktik u kuhinji i kupaonici.
Vaše će vam lice biti zahvalno ne samo zbog njegova egzotična mirisa nego i zbog brojnih dobrobiti koje ovo ulje pruža.
Ovaj homemade gel sadrži i ulje tamjana, koje su još prije više od tisuću godina drevni Egipćani koristili u svojim maskama za pomlađivanje lica.
U ovom jednostavnom preparatu za umivanje zasluženo mjesto pronašlo je i ulje limuna, koje, dokazano, ima snažnija antimikrobna svojstva od drugih eteričnih ulja.
A tu je i ulje lavande, koje je jako korisno zahvaljujući svojim antibakterijskim i antiseptičkim svojstvima.
Zaista, puno je razloga zbog kojih bi se ovaj nježni, prirodni gel trebao naći i u vašoj kupaonici.
Evo što vam je sve potrebno i kako ga lako možete sami izraditi.
Sastojci:
1 šalica kokosova ulja
1 žlica sode bikarbone
5 kapi eteričnog ulja lavande
5 kapi eteričnog ulja tamjana
5 kapi eteričnog ulja limuna
Priprema:
Na laganoj vatri u loncu otopite kokosovo ulje. Kad se otopi, dodajte mu navedena eterična ulja.
Ovaj prirodni gel za umivanje možete pohraniti u staklenku s poklopcem te čuvati na hladnome mjestu.
Napomena: ako ste skloni aknama i prištićima, ulje tamjana možete zamijeniti eteričnim uljem čajevca, koje ima snažna protugljivična i antibakterijska svojstva.
Također, nakon upotrebe ovoga gela nemojte se dugo zadržavati na jakom suncu jer ne pruža zaštitu od UV zraka.
Prirodna pasta za blistav osmeh
Napravite sami pastu koja će zube učiniti beljim i blistavijim uz pomoć zelene gline, stevije, ulja čajevca, eteričnog ulja mente, morske soli i malo vode
UMESTO da stalno skrivate osmeh, jer mislite da vaši zubi nisu dovoljno beli i blistavi, napravite pastu koja će ih učiniti beljim i blistavijim nego ikada pre.
Recept je jednostavan, a efekti snažni - uzmite pola kašičice zelene gline, 20 kapi stevije, šest kapi ulja čajevca, 15 kapi eteričnog ulja mente, pola kašičice morske soli i malo vode. Sve dobro izmešajte i prespite u staklenu bočicu, koju ćete dobro zatvoriti poklopcem.
Ujutru i uveče perite zube ovom pastom, i primetićete da su vam već posle nekoliko dana belji, kamenca nema, a na duže staze ćete ih sačuvati od karijesa. Prednost ove paste je što u njoj nema hemije, pa ne oštećuje gleđ, a prirodni sastojci su odlični čistači.
SREDSTVA ZA DEZINFEKCIJU SU RASPRODATA, ZATO IH NAPRAVITE SAMI: Trebaće vam samo OVA DVA SASTOJKA!
Aktivan sastojak u ovom gelu je alkohol kojeg treba biti minimalno 60 posto u proizvodu kako bi delovao
Ovaj gel je odličan proizvod i za decu, sve što vam treba verovatno imate u kući a uz njega ćete biti zaštićeni.
Aktivan sastojak u ovom gelu je alkohol kojeg treba biti minimalno 60 posto u proizvodu kako bi delovao. Recept zahteva 99 posto izopropanol alkohola, a za prijatniji miris sredstvu možete dodati eteričnog ulja.
ŠTA VAM JE POTREBNO?
posuda i kašika
levak
posuda s pumpicom
Za gel:
150 ml 99 postotnog alkohola
75 ml gela aloa vera
Po želji dodati par kapi esencijalnog ulja
PRIPREMA
Ništa ne može biti jednostavnije – mešajti u posudi sastojke pa ih kroz levak pretočite u posudu koju ćete koristiti.
KAKO GEL DELUJE?
Alkoholna sredstva za dezinfekciju deluju samo minut ili dva te se moraju često koristiti ako je u pitanju želja za boljom zaštitom, izjavio je dr. Filip Tierno, za New York Daily News.
Ipak, nije potpuno beskoristan. Jedan je studija iz 2010. godine dokazala da osobe koje na poslu koriste često ovo sredstvo puno ređe koriste bolovanje.
Možemo zaključiti da je sigurnije prati ruke često, a vi ne preskačite tu rutinu.
Pandemija korona virusa naterala nas je da obilno koristimo dezinfekciona sredstva i da nosimo maske, pa se u poslednje vreme mnogi žale da im je koža ogrubela, osušila se i izgubila elastičnost. Ako uz to imate i neki problem sa kožom lica ili tela, stanje je još gore. A koža je najveći organ, čije zdravlje zavisi od mnogo čega. Prvenstveno od opšteg zdravlja organizma, žlezda sa unutrašnjim lučenjem i unutrašnjih organa, a pored toga i od stresa, kao i spoljnih uticaja.
Videli ste kako izgledaju lica medicinskih radnika koji su za vreme pandemije danonoćno radili pod maskama. Imaju ožiljke i velike neravnine na licu za koje će biti potrebno dosta vremena da im se koža oporavi i vrati u normalu.
Ali i mi ostali, koji smo maske nosili mnogo manje, nismo prošli bez posledica. Dezinfekciona sredstva su dosta uticala na vlažnost kože, zbog čega je ona ogrubela, a kod onih osetljivijih dovela i do otvaranja ranica.
Na sreću, pandemija polako prolazi, pa je vreme da se malo posvetimo i nezi svoje kože, da joj vratimo potrebnu vlagu, da bismo je oporavili za predstojeće leto.
A da bismo to učinili, nije neophodno odlaženje u kozmetičke salone, kao ni skupa kozmetika. Većinu sredstava o kojima će ovde biti reči već imamo u svojoj kuhinji, a ono što nemamo, ne košta mnogo.
Dobro, uglavnom se prodaje u većim pakovanjima, ali vam onda i traje duže, tako da se isplati. Pritom, ono što ćemo koristiti za negu je sasvim zdravo, pa čak i jestivo.
Slobodno pokušajte ovo kod kuće. Ja jesam
Upravo tako. Sve ovo, što želim da vam predstavim, već sam isprobala na sebi i znam da je apsolutno neškodljivo. Imam veoma osetljivu kožu, sklonu alergijama, kao i rozaceu, zbog koje mi je veoma teško da pronađem kozmetiku koja mi neće smetati.
Rozacea je nasledna preosetljivost koja se pojavljuje kao crvenilo lica, koje je kod nekih praćeno sitnim bubuljicama i vidljivim kapilarima, što ponekad svrbi ili peče. Mnogo toga na nju utiče i može se reći da je kod svakoga od nas drukčija i ima nepredvidljiv tok jer postoje i različiti okidači koji dovode do toga da ona bukne. Zbog toga sam mnogo istraživala šta mi odgovara, pa tako počela sama da pravim kozmetičke preparate za sebe, a ponekad i za svoje prijateljice.
Da krenemo od kose...
Nekada su žene farbale kosu prirodnim sredstvima, tako da je pored boje, dobijala i negu. To se danas retko radi, izuzev žena na istoku koje još uvek često koriste kanu. Pored boje, kana ili hena, kako je tamo zovu, hrani kosu i daje joj elastičnost, ali je vrlo nezgodna za korišćenje, zbog čega sam je ja lično probala samo jednom, i bilo je prvi put, zadnji put i nikad više.
Današnje farbe za kosu koriste se jednostavno, tako da to uglavnom obavljam sama, kao i mnoge žene koje poznajem. Na sreću, one kvalitetnije boje u sebi imaju i mnogo različitih vrsta ulja, koja vašoj kosi daju i dodatnu negu, tako da je ne oštećuju mnogo. Više je oštećuje loša kozmetika i feniranje. Ali i za to ima leka.
Ono što svi koristimo je šampon, a mi koji imamo malo dužu kosu, koristimo i balzam, jer je bez njega češljanje skoro nemoguće. Nikada ne kupujte šampone u litarskim pakovanjima jer to su oni najjeftiniji, ali najgori i najjači. Njima možete da iritirate kožu glave, što dovodi do pojave svraba i peruti. Lično, kupujem one malo kvalitetnije, u koje dodam nekoliko sredstava za negu, jačanje i rast kose. To su:
eterična ulja ruzmarina i limuna,
uljani E vitamin i
AD kapi.
Znači, kada kupim šampon i balzam, što se obično i kupuje u paru, otvorim boce i u njih dodam po 20-tak kapi eteričnih ulja ruzmarina i limuna, 10-tak uljanih AD kapi i po dve kapsulice uljanog E vitamina. Ova ulja su lagana, pa treba ponovo dobro zatvoriti boce šampona i balzama, a onda dobro promućkati da bi se sadržaj izmešao.
Od ovih dodataka, kosa bolje raste, postaje bujnija, bolje podnosi feniranje, zadržava vlagu i ostaje meka i nežna. I nemojte da brinete da će je ova ulja izmastiti jer to je isuviše mala količina na količinu od 300-500 ml, koliko obično sadrže boce šampona.
Kao dodatnu negu možete koristiti i kokosovo i maslinovo ulje. Dovoljno je da pola sata pre pranja namažete ulje na kosu, ostavite da malo odstoji da bi bolje delovalo, a onda je operete kao i obično. Naravno, u uljana pakovanja može se dodati još mnogo toga. Recimo, već pomenute uljane AD kapi, E vitamin i malo ricinusovog ulja koje takođe postiče rast. Sve to veoma lepo hrani i jača kosu.
Prirodne maske za lice
Za mlađu kožu, toplo preporučujem masku od kvasca. I sama sam je u mladosti koristila bar jednom nedeljno, i bila prezadovoljna njenim učinkom. Veoma lepo čisti kožu i uklanja površinski mrtvi sloj ćelija, a pravi se sasvim jednostavno. Dve kesice suvog kvasca treba sipati u činiju i preliti sa oko dve kašike mlakog mleka, skoro kao za testo. Smesa treba da bude gusta, da ne bi curila kad se namaže na lice. Komadićem vate naneti smesu na očišćenu kožu lica, pa ostaviti da stoji dok se potpuno ne osuši, tako da osetite blago zatezanje. Nemojte pričati dok vam maska stoji na licu inače neće moći da se stegne.
Osušenu masku kružnim pokretima prstiju skinite sa lica, a onda se umijte i namažite lice hidrantnom kremom. Koža je posle ove maske čista, glatka i nežna poput bebine. Zaista je odlična.
Za starije, mogu da preporučim sličnu masku, ali umesto kvasca, ovog puta ćemo koristiti goveđi želatin u prahu. Znači, isto tako, kesicu-dve goveđeg želatina treba preliti mlakim mlekom, promešati i naneti na očišćenu kožu lica i vrata. Ostaviti da deluje oko pola sata, pa onda skinuti, umiti se i namazati hidrantnom kremom. I ova maska izuzetno lepo čisti ali i zateže kožu jer glavni sastojak goveđeg želatina je kolagen, koji osim što čisti i neguje, pegla sitnije bore. I ova maska je odlična i provereno radi.
Piling – najbolji prijatelj kože
Kažu da je piling „najbolji prijatelj naše kože“. Jeste, ali to ne treba shvatiti doslovno i ne treba preterivati jer, ako previše često radite piling, možete da oštetite površinski sloj kože. Mislim da je jednom nedeljno više nego dovoljno.
Na tržištu postoji mnogo krema za piling, protiv kojih nemam ništa protiv, ali ih već odavno ne kupujem, jer mislim da je to bacanje para, s obzirom da sve što je potrebno već imam u kuhinji. Za piling lica i tela koristim maslinovo ili kokosovo ulje, hladno ceđeno, pomešano sa kafom, žutim šećerom ili krupnom morskom solju.
Za blagi piling lica dovoljno je pomešati kašiku ulja sa kašikom kafe, pa naneti na očišćeno lice, a onda ostaviti da deluje desetak minuta. Posle toga blago istrljati, pa oprati lice i namazati hidrantnom kremom. Lice će biti osveženo, koža glatka, nežna i prokrvljena, a pore čiste.
Ova vrsta pilinga može se koristiti i za celo telo jer je naročito pogodna za kožu sa celulitom. Dovoljno je da napravite malo veću količinu, pa ovim pilingom dobro izmasirate delove tela na kojima imate celulit, a onda se jednostavno istuširate. Ali, da napomenem, posle ovog pilinga od kafe, spremite se na to da ribate kadu ili tuš kabinu, jer će fleka od kafe verovatno biti svuda.
Umesto kafe, za piling možete upotrebiti i žuti šećer na potpuno isti način. A na internetu je pre nekoliko godina kružio recept za piling nogu, uz koji se produžava period između dva brijanja. U pitanju je krupna morska so, pomešana sa malo jogurta, kefira ili mleka, šta god imate u kući.
Postupak je sledeći. Jednu šoljicu krupne morske soli sipati u činiju, dodati mleko (jogurt ili kefir), onoliko koliko je potrebno da se so natopi. Kažu da je učinak najbolji kad se noge prvo obriju, zatim uradi piling, a onda ponovo obriju, ali ja nikada nisam imala strpljenja za sve to. Dovoljno je da napravljenim pilingom dobro istrljate noge, zatim sprete ostatke, a onda ih klasično obrijete. Koža ostaje glatka najmanje deset dana, što je u letnjem periodu značajno olakšanje, a malje se s vremenom i proređuju.
I da ne zaboravim, ako vam se desi da u kući nemate penu ili gel za brijanje, nije problem. Balzam za kosu je idealna zamena. Jednostavno ga sipate na dlan i namažete kožu, a onda obrijete. Koža je posle njega i nahranjena, tako da vam odmah posle brijanja nikakva dodatna nega nije potrebna. Ja ga već godinama koristim umesto pene i prezadovoljna sam.
Nega stopala
Stopala su jedan od najvažnijih delova tela, s obzirom da nas nose po ceo dan. Koža na njima mnogo trpi, pa joj zato povremeno treba posvetiti malo više pažnje. Naročito sada, pred leto, kad počinjemo da nosimo sandale i papuče.
Za ovaj tretman, potrebna je soda bikarbona, magnezijum hlorid koji se pod imenom „nigari“ prodaje u prodavnicama zdrave hrane i neko eterično ulje, recimo lavandino. U dublju kadicu, treba prvo sipati tri kašike sode bikarbone, jednu kašiku nigarija i dvadesetak kapi eteričnog ulja lavande. Zatim dodati vruću vodu, onoliko koliko vam je prijatno, pa potopiti stopala i sačekati da koža na stopalima omekša. Naravno, držite stopala onoliko koliko vam je prijatno, dok voda ne počne da se hladi, a onda istljajte pete i grublje delove stopala turpijom koja služi za to. Kad završite pedikir, obrišite stopala, namažite ih nekom masnijom kremom i navucite čarape, da bi tretman duže delovao.
Ali da objasnimo zašto se koriste baš ovi sastojci. Soda bikarbona deluje protiv gljivica na stopalima, nigari dodatno omekšava a pritom omogućava da preko kože uzmete jednu finu količinu magnezijuma, dovoljnu za nekoliko dana. Magnezijuma nam, inače, skoro uvek fali u organizmu, a preko kože se uzme najravnomernije. I treći sastojak, lavandino ulje, veoma lepo neguje kožu, a pritom deluje umirujuće, tako da ćete napraviti sebi nešto kao kućni spa tretman, posle koga ćete se osećati preporođeno.
Umesto dezodoransa
Nestalo vam je dezodoransa, a hitno morate da izađete iz kuće? Nikakav problem. Kašiku sode bikarbone pomešajte sa malo vode, i odmah posle tuširanja, nanesite na još vlažnu kožu pazuha. Ostavite da se osuši, pa skinite višak praha i to je sve. Neprijatnog mirisa neće biti. Protivnik sam antiperspiranata jer je znojenje zdravo, a znoj sam po sebi ne miriše ružno. Ono što neprijatno miriše su bakterije koje imamo na koži. Soda bikarbona će delovati protiv njih, i tako vas rešiti neprijatnosti.
„Bele koke ispod strehe vire“
Ako ste kasno primetili da vam je nestalo paste za zube, soda bikarbona priskače u pomoć. Dovoljno je da pokvasite četkicu, a onda je umočite u sodu bikarbonu, pa tako operete zube. Na taj način zubi bivaju belji, a usna duplja zdravija, jer soda bikarbona povoljno deluje protiv bakterija.
Krema za lice i telo
Za lice i telo već godinama koristim svoju kremu (na slici), koju pravim na bazi već pomenutih sastojaka, od kokosovog ulja (oko 100ml), kapsulica E vitamina (3-4 kom), uljanih AD kapi (20-tak) i eteričnog ulja lavande (50-tak kapi). Sve to sipam u činiju i otopim na pari, a onda sipam u potrošenu kutiju neke kreme.
U letnjem periodu, ona se topi, tako da ju je bolje držati u frižideru. Odlična je kako za lice, tako i za telo, pa čak i kosu. I naravno, neotrovna i jestiva.
Skupa kozmetika nije „must have“
Kao što vidite, skupa kozmetika nije neophodna, da bi vaša koža bila čista, nežna i blistava. Više puta sam i sama došla u iskušenje i kupila nešto skupo, što je imalo dobar marketing. Ponekad su ti preparati bili dobri, ali se mnogo više puta desilo da su bili prejaki za moju osetljivu kožu, tako da bih kupila, probala, a onda poklonila nekoj od prijateljica jer sama nisam mogla da koristim.
Više to ne radim. Kupim tek ponešto, a mnogo toga napravim sama i kako rekoše na reklami, imam poprilično godina, al' „nemam bore da to i dokažem“.
U stvari, nega prvenstveno počinje iznutra. Volite sebe toliko da ne dozvolite da se hranite nezdravo. Jedite povrće, pijte dosta vode, uzimajte i suplemente, zašto da ne? Sve to utiče na imunitet, zdravlje i lepotu, jer lepota i dolazi iznutra.
Ne možete da sipate loše gorivo u auto, a da očekujete da juri kao Formula 1. Isto je i sa telom. Brinite o sebi, i telo će vam biti zahvalno.
Ako sam vas inspirisala da probate da napravite nešto od prirodnih preparata za negu tela, napišite nam svoje utiske.
A ako imate još neki savet, podelite ga sa nama u komentarima.
