- Učlanjen(a)
- 25.08.2009
- Poruka
- 38.981
"Kraljica vode" brani organizam od bolesti
Najvažnija uloga limfnih žlezda je u pročišćavanju limfe, sprečavanju širenja zaraze i u proizvodnji limfocita i antitela
IAKO je bez njega život nemoguć, limfni sistem je u odnosu na krvotok nepravedno zanemaren. Ovaj sistem od presudne je važnosti za organizam, jer obezbeđuje telu da se uspešno brani od bolesti. Od čega se sastoji i kakva je njegova uloga u zdravom organizmu, objašnjava fiziolog prof. dr Zvezdana Kojić sa Medicinskog fakulteta u Beogradu.
- Rasprostranjeno je shvatanje da je limfni sistem u odnosu na krvotok "mlađa sestra". Ali to nije tačno, jer limfni sistem radi tiho, u senci, kako bi počistio "nered" koji su napravili skoro svi drugi sistemi u telu. Upravo zbog toga limfni sistem za organizam predstavlja ključni faktor, jer od njega zavisi da li će telo uspešno da odbije bolest i da se leči od povreda. Limfni sistem čini limfa, limfni sudovi, limfne žlezde, odnosno čvorići i limfni organi, odnosno velike limfne žlezde. Limfa, koja na latinskom znači "kraljica vode" nastaje iz krvi, odnosno od tečnosti kojom krv "kupa" svaku našu ćeliju. Zapravo, limfni sudovi vraćaju limfu u krvotok, zahvaljujući kojoj se deo krvi praktično "reciklira".
Kakva je uloga limfnih žlezda, odnosno čvorića?
- Limfne žlezde su najvažnije komponente imunog sistema jer stvaraju i skladište imune ćelije, uključujući i limfocite. Smeštene su duž limfnih sudova, raspoređenih svuda po telu, ali sa većom koncentracijom u specijalnim zonama. Limfnih čvorića ima između 600 i 700, a najviše u predelu vrata, pazuha i prepona gde mogu i da se napipaju. Važno je znati da ukoliko limfne žlezde ostaju uvećane duže od mesec dana, obavezno treba konsultovati lekara. U grudnom košu i stomaku nalaze se velike i važne limfne žlezde - slezina, slepo crevo i timus, a u usnoj duplji krajnici. Sve one predstavljaju primarnu barijeru protiv širenja bolesti, od kojih neke mogu biti veoma opasne, kao što su infekcije i karcinom. Ako se bolest raširi na limfne žlezde, one oteknu, postanu bolne i lako se opipavaju. Bolne žlezde obično znače infekciju, a ako se radi o karcinomu širenje je postepeno i bezbolno. U svakom slučaju, ako se posumnja na karcinom, uzima se punktat ili isečak limfne žlezde koji se šalje na biopsiju.
Koja je njihova primarna funkcija?
- Kao deo limfnog sistema pomažu da se stalnom održi tečna sredina u organizmu. Limfne žlezde filtriraju, transportuju i stvaraju tečnost poznatu kao limfa. Limfni sistem je u telu, zapravo, rasprostranjen baš kao i krvni i predstavlja pravi auto-put između tkiva i krvi. Kao takav on sabira i transportuje tkivne tečnosti iz svih tkiva, kao i proteine plazme natrag u vene i uopšte u krvotok. Takođe, transportuje u krv masti koje se apsorbuju u crevima, kao i velike molekule enzima i hormona sa mesta gde se stvaraju. Istovremeno, filtriraju limfu i zadržavaju mikroorganizme, odnosno bakterije i viruse kao i strane supstrate, odnosno otrove.
Za koje je sve fiziološke i patološke procese limfni sistem važan?
- Limfni sistem predstavlja, pre svega, čuvara zdravlja. U tom smislu, limfa vraća proteine krvi koji su na neki način "pobegli" kroz zidove kapilara u tkivo. Zašto je to važno? Na ovaj način se obezbeđuje da se zapremina krvi ne smanjuje i da se zapremina tečnosti u tkivima ne povećava. To je životno važna funkcija limfe, jer u slučaju da se ne postigne vraćanje proteina, smrt nastupa u roku od nekoliko sati. A najvažnija uloga limfnih žlezda je u pročišćavanju limfe, sprečavanju širenja zaraze i u proizvodnji limfocita i antitela, uz pomoć kojih se organizam bori protiv bakterija, virusa i gljivica, kao i protiv sopstvenih tumorski izmenjenih ćelija.
Kako funkcioniše kada se jave patološki procesi?
- Limfni sistem funkcioniše po principu ostvarivanja bliskih veza sa brojnim tkivima i krvotokom. Kao takav ima veliki klinički značaj, jer je odgovoran za raznošenje malignih ćelija između različitih delova tela u procesu poznatom kao metastaze. Limfne žlezde mogu da "zarobe" kancerogene ćelije i tako zaustave dalje širenje tumora. Ali, ako nisu uspešne u uništavanju malignih ćelija, onda postaju mesto u kome se tumor sekundarno dalje razvija.
Šta se dešava kada dođe do poremećaja rada limfnog sistema?
- Poremećaje limfnog sistema različito shvataju lekari Evrope i Dalekog istoka, a drugačije lekari Amerike. Lekari Evrope i Dalekog Istoka ističu veliki značaj limfnog sistema u održavanju zdravlja i sprečavanju nastanka bolesti. Njihov stav je da limfni sistem podržava funkciju svakog drugog sistema, od imunog, digestivnog, do sistema za detoksikaciju tela. Po njihovom mišljenju poremećaj funkcije limfnog sistema dovodi do nastanka drugih poremećaja, od nastanka celulita pa sve do malignih tumora. Za njih je funkcija limfnog sistema vrlo važna kod prevencije i ranog otkrivanja maligniteta. Sa druge strane, lekari Amerike ne razmišljaju mnogo o limfnom sistemu, sve dok "nešto ne krene po zlu" i bolest ne postane očigledna.
Za koje sve bolesti limfni sistem može biti odgovoran?
- Limfni sistem može biti odgovoran za nastanak otoka tkiva, odnosno limfedem. To je situacija kada se višak tečnosti u tkivu ne vraća u krvotok, najčešće usled blokade limfnih sudova. Tada se javlja hronični otok ekstremiteta zbog akumulacije limfe u njima. Ovakvo stanje opterećuje blizu 20 odsto bolesnica nakon operacije karcinoma dojke. Takođe, i infekcija limfnih sudova je dosta česta komplikacija nastala zbog bakterijskih infekcija kože. Sa druge strane, postoji i infekcija limfnih žlezda u trbušnoj duplji, takođe, prilično česta kod dece i tinejdžera. Ima slične kliničke znake kao zapaljenje slepog creva, ali je razlika u tome što ovo stanje često prolazi spontano. Za određene bolesti karakteristične su uvećane, odnosno otečene limfne žlezde. Ovakvo stanje posebno je izraženo kod tuberkuloze, HIV-a, bolesti poljupca, odnosno infektivne mononukleoze, karcinoma poznatih kao Hočkinov i Ne- Hočkinov limfom, kao i kod metastaza tumorskih ćelija drugih organa (dojka, pluća, usna duplja) koje se prenose limfnim sistemom.
OČUVANJE LIMFNOG SISTEMA
Primenom zdravih životnih navika funkcija limfnog sistema može da se sačuva i unapredi, što je posebno važno kada je reč o malignim bolestima. U tom smislu, pravilna ishrana je od posebne važnosti. Primarno je da se izbegava industrijski obrađena hrana, jer se na taj način smanjuje ukupna količina "telesnog mulja" koje limfni sistem treba da očisti. Što manje toksina limfni sistem treba da obradi, to će lakše da funkcioniše, ističe dr Kojić, navodeći kao primer aflatoksin iz mleka i teške metale, među kojima su najčešći olovo i živa.
Redovna detoksikacija koja podrazumeva specijalne režime ishrane sadržane uglavnom od presne, termički neobrađene hrane, takođe je dobar način da se očuva limfni sistem. Uz to, redovno pražnjenje debelog creva olakšava rad jetre, bubrega i slezine. Naravno, bilo bi poželjno da pušači ostave cigarete zbog štetnih sastojaka u duvanskom dimu.
Da bi se limfotok održao, neophodno je redovno hidriranje organizma. A da bi se to postiglo, obavezno treba piti dosta vode, prečišćene ili filtrirane, po mogućstvu osam čaša dnevno. Duboko disanje je još jedan način da se stimuliše kretanje limfe kroz telo. Ovakvo disanje podrazumeva disanje dijafragmom i kroz nos, a ne grudnim košem i kroz usta, odnosno plitkim disanjem. Treba praktikovati i redovnu fizičku aktivnost koja obuhvata hodanje, plivanje, istezanje, jogu, pilates, ples, kao i druge vrste individualno prilagođenih vežbi za stimulisanje limfotoka.
Zdravo znojenje takođe je poželjno za dobru detoksikaciju organizma i funkciju limfnog sistema. Da bi se to postiglo trebalo bi makar jednom nedeljno otići u saunu ili parno kupatilo.
Tesna odeća takođe može da remeti rad limfotoka. Tesne farmerke, bluze, brushalteri i veš mogu da izvrše takav pritisak na limfne žlezde i zaustave protok limfe. U tom smislu, posebno su opasni brushalteri.
Stoga je poželjno da bar 12 sati u toku dana žena bude bez brushaltera, a najbolje je da spava bez njega. Ako iz nekog razloga to nije izvodljivo treba prilikom kupovine birati komotan brushalter koji ne steže.
Previše sedenja i neaktivnost uopšte takođe predstavljaju faktor koji može da uspori i smanji tok limfe. Iako su mišićne kontrakcije za vreme vežbanja i dubokog disanja glavni način za dobru cirkulaciju limfe, njeno pražnjenje iz tkiva može da se stimuliše i potpomogne laganom limfnom masažom, naročito u predelu stomaka, pazuha i dojki.
Limfotok može biti blokiran i prisustvom stresa.
Engleska izreka "naša biografija postaje naša biologija", najbolje o tome govori. Jer, ako je osoba blokirana stresom, blokiran je i njen limfotok. Da bi se problem razrešio i limfni sistem ponovo pokrenuo, najbolje je razgovarati sa partnerom, prijateljem ili nekom drugom dragom osobom, savetuje dr Kojić.
Izvor: Večernje novosti
Najvažnija uloga limfnih žlezda je u pročišćavanju limfe, sprečavanju širenja zaraze i u proizvodnji limfocita i antitela
IAKO je bez njega život nemoguć, limfni sistem je u odnosu na krvotok nepravedno zanemaren. Ovaj sistem od presudne je važnosti za organizam, jer obezbeđuje telu da se uspešno brani od bolesti. Od čega se sastoji i kakva je njegova uloga u zdravom organizmu, objašnjava fiziolog prof. dr Zvezdana Kojić sa Medicinskog fakulteta u Beogradu.
- Rasprostranjeno je shvatanje da je limfni sistem u odnosu na krvotok "mlađa sestra". Ali to nije tačno, jer limfni sistem radi tiho, u senci, kako bi počistio "nered" koji su napravili skoro svi drugi sistemi u telu. Upravo zbog toga limfni sistem za organizam predstavlja ključni faktor, jer od njega zavisi da li će telo uspešno da odbije bolest i da se leči od povreda. Limfni sistem čini limfa, limfni sudovi, limfne žlezde, odnosno čvorići i limfni organi, odnosno velike limfne žlezde. Limfa, koja na latinskom znači "kraljica vode" nastaje iz krvi, odnosno od tečnosti kojom krv "kupa" svaku našu ćeliju. Zapravo, limfni sudovi vraćaju limfu u krvotok, zahvaljujući kojoj se deo krvi praktično "reciklira".
Kakva je uloga limfnih žlezda, odnosno čvorića?
- Limfne žlezde su najvažnije komponente imunog sistema jer stvaraju i skladište imune ćelije, uključujući i limfocite. Smeštene su duž limfnih sudova, raspoređenih svuda po telu, ali sa većom koncentracijom u specijalnim zonama. Limfnih čvorića ima između 600 i 700, a najviše u predelu vrata, pazuha i prepona gde mogu i da se napipaju. Važno je znati da ukoliko limfne žlezde ostaju uvećane duže od mesec dana, obavezno treba konsultovati lekara. U grudnom košu i stomaku nalaze se velike i važne limfne žlezde - slezina, slepo crevo i timus, a u usnoj duplji krajnici. Sve one predstavljaju primarnu barijeru protiv širenja bolesti, od kojih neke mogu biti veoma opasne, kao što su infekcije i karcinom. Ako se bolest raširi na limfne žlezde, one oteknu, postanu bolne i lako se opipavaju. Bolne žlezde obično znače infekciju, a ako se radi o karcinomu širenje je postepeno i bezbolno. U svakom slučaju, ako se posumnja na karcinom, uzima se punktat ili isečak limfne žlezde koji se šalje na biopsiju.
Koja je njihova primarna funkcija?
- Kao deo limfnog sistema pomažu da se stalnom održi tečna sredina u organizmu. Limfne žlezde filtriraju, transportuju i stvaraju tečnost poznatu kao limfa. Limfni sistem je u telu, zapravo, rasprostranjen baš kao i krvni i predstavlja pravi auto-put između tkiva i krvi. Kao takav on sabira i transportuje tkivne tečnosti iz svih tkiva, kao i proteine plazme natrag u vene i uopšte u krvotok. Takođe, transportuje u krv masti koje se apsorbuju u crevima, kao i velike molekule enzima i hormona sa mesta gde se stvaraju. Istovremeno, filtriraju limfu i zadržavaju mikroorganizme, odnosno bakterije i viruse kao i strane supstrate, odnosno otrove.
Za koje je sve fiziološke i patološke procese limfni sistem važan?
- Limfni sistem predstavlja, pre svega, čuvara zdravlja. U tom smislu, limfa vraća proteine krvi koji su na neki način "pobegli" kroz zidove kapilara u tkivo. Zašto je to važno? Na ovaj način se obezbeđuje da se zapremina krvi ne smanjuje i da se zapremina tečnosti u tkivima ne povećava. To je životno važna funkcija limfe, jer u slučaju da se ne postigne vraćanje proteina, smrt nastupa u roku od nekoliko sati. A najvažnija uloga limfnih žlezda je u pročišćavanju limfe, sprečavanju širenja zaraze i u proizvodnji limfocita i antitela, uz pomoć kojih se organizam bori protiv bakterija, virusa i gljivica, kao i protiv sopstvenih tumorski izmenjenih ćelija.
Kako funkcioniše kada se jave patološki procesi?
- Limfni sistem funkcioniše po principu ostvarivanja bliskih veza sa brojnim tkivima i krvotokom. Kao takav ima veliki klinički značaj, jer je odgovoran za raznošenje malignih ćelija između različitih delova tela u procesu poznatom kao metastaze. Limfne žlezde mogu da "zarobe" kancerogene ćelije i tako zaustave dalje širenje tumora. Ali, ako nisu uspešne u uništavanju malignih ćelija, onda postaju mesto u kome se tumor sekundarno dalje razvija.
Šta se dešava kada dođe do poremećaja rada limfnog sistema?
- Poremećaje limfnog sistema različito shvataju lekari Evrope i Dalekog istoka, a drugačije lekari Amerike. Lekari Evrope i Dalekog Istoka ističu veliki značaj limfnog sistema u održavanju zdravlja i sprečavanju nastanka bolesti. Njihov stav je da limfni sistem podržava funkciju svakog drugog sistema, od imunog, digestivnog, do sistema za detoksikaciju tela. Po njihovom mišljenju poremećaj funkcije limfnog sistema dovodi do nastanka drugih poremećaja, od nastanka celulita pa sve do malignih tumora. Za njih je funkcija limfnog sistema vrlo važna kod prevencije i ranog otkrivanja maligniteta. Sa druge strane, lekari Amerike ne razmišljaju mnogo o limfnom sistemu, sve dok "nešto ne krene po zlu" i bolest ne postane očigledna.
Za koje sve bolesti limfni sistem može biti odgovoran?
- Limfni sistem može biti odgovoran za nastanak otoka tkiva, odnosno limfedem. To je situacija kada se višak tečnosti u tkivu ne vraća u krvotok, najčešće usled blokade limfnih sudova. Tada se javlja hronični otok ekstremiteta zbog akumulacije limfe u njima. Ovakvo stanje opterećuje blizu 20 odsto bolesnica nakon operacije karcinoma dojke. Takođe, i infekcija limfnih sudova je dosta česta komplikacija nastala zbog bakterijskih infekcija kože. Sa druge strane, postoji i infekcija limfnih žlezda u trbušnoj duplji, takođe, prilično česta kod dece i tinejdžera. Ima slične kliničke znake kao zapaljenje slepog creva, ali je razlika u tome što ovo stanje često prolazi spontano. Za određene bolesti karakteristične su uvećane, odnosno otečene limfne žlezde. Ovakvo stanje posebno je izraženo kod tuberkuloze, HIV-a, bolesti poljupca, odnosno infektivne mononukleoze, karcinoma poznatih kao Hočkinov i Ne- Hočkinov limfom, kao i kod metastaza tumorskih ćelija drugih organa (dojka, pluća, usna duplja) koje se prenose limfnim sistemom.
OČUVANJE LIMFNOG SISTEMA
Primenom zdravih životnih navika funkcija limfnog sistema može da se sačuva i unapredi, što je posebno važno kada je reč o malignim bolestima. U tom smislu, pravilna ishrana je od posebne važnosti. Primarno je da se izbegava industrijski obrađena hrana, jer se na taj način smanjuje ukupna količina "telesnog mulja" koje limfni sistem treba da očisti. Što manje toksina limfni sistem treba da obradi, to će lakše da funkcioniše, ističe dr Kojić, navodeći kao primer aflatoksin iz mleka i teške metale, među kojima su najčešći olovo i živa.
Redovna detoksikacija koja podrazumeva specijalne režime ishrane sadržane uglavnom od presne, termički neobrađene hrane, takođe je dobar način da se očuva limfni sistem. Uz to, redovno pražnjenje debelog creva olakšava rad jetre, bubrega i slezine. Naravno, bilo bi poželjno da pušači ostave cigarete zbog štetnih sastojaka u duvanskom dimu.
Da bi se limfotok održao, neophodno je redovno hidriranje organizma. A da bi se to postiglo, obavezno treba piti dosta vode, prečišćene ili filtrirane, po mogućstvu osam čaša dnevno. Duboko disanje je još jedan način da se stimuliše kretanje limfe kroz telo. Ovakvo disanje podrazumeva disanje dijafragmom i kroz nos, a ne grudnim košem i kroz usta, odnosno plitkim disanjem. Treba praktikovati i redovnu fizičku aktivnost koja obuhvata hodanje, plivanje, istezanje, jogu, pilates, ples, kao i druge vrste individualno prilagođenih vežbi za stimulisanje limfotoka.
Zdravo znojenje takođe je poželjno za dobru detoksikaciju organizma i funkciju limfnog sistema. Da bi se to postiglo trebalo bi makar jednom nedeljno otići u saunu ili parno kupatilo.
Tesna odeća takođe može da remeti rad limfotoka. Tesne farmerke, bluze, brushalteri i veš mogu da izvrše takav pritisak na limfne žlezde i zaustave protok limfe. U tom smislu, posebno su opasni brushalteri.
Stoga je poželjno da bar 12 sati u toku dana žena bude bez brushaltera, a najbolje je da spava bez njega. Ako iz nekog razloga to nije izvodljivo treba prilikom kupovine birati komotan brushalter koji ne steže.
Previše sedenja i neaktivnost uopšte takođe predstavljaju faktor koji može da uspori i smanji tok limfe. Iako su mišićne kontrakcije za vreme vežbanja i dubokog disanja glavni način za dobru cirkulaciju limfe, njeno pražnjenje iz tkiva može da se stimuliše i potpomogne laganom limfnom masažom, naročito u predelu stomaka, pazuha i dojki.
Limfotok može biti blokiran i prisustvom stresa.
Engleska izreka "naša biografija postaje naša biologija", najbolje o tome govori. Jer, ako je osoba blokirana stresom, blokiran je i njen limfotok. Da bi se problem razrešio i limfni sistem ponovo pokrenuo, najbolje je razgovarati sa partnerom, prijateljem ili nekom drugom dragom osobom, savetuje dr Kojić.
Izvor: Večernje novosti
Poslednja izmena: