Član
- Učlanjen(a)
- 05.02.2010
- Poruka
- 968
Vuce bas si smor!! imala sam totalno drugacije misljenje o tebi,bas me razocara 
kako da smrsam
- Začetnik teme stefkoss
- Datum pokretanja
Član
- Učlanjen(a)
- 04.02.2010
- Poruka
- 2.355
Vuce bas si smor!! imala sam totalno drugacije misljenje o tebi,bas me razocara
OK. Tvoje mišljenje...:dntknw:
Ne znam samo odakle ti takva ideja...
Poslednja izmena:
- Učlanjen(a)
- 25.08.2009
- Poruka
- 38.982
Napraviste od teme totalni spam!
Stefkos, nisi morao da otvaraš posebnu temu. O dijetama i načinima da smršaš ima toliko tekstova u ovom podforumu, da bi sigurno našao nešto što ti treba, treba samo da potražiš, što tebe očigledno mrzi.
Obzirom da si još uvek dete u razvoju, ne treba mnogo da se opterećuješ tim, osim ako nisi ekstremno debeo, u šta sumnjam. Najbolje bi bilo da ti nutricionista prepiše dijetu, ali mislim da hrana nije toliki problem koliki je problem to što si po ceo dan za računarom.
Dete, živiš u Baru koliko se sećam, idi plivaj svaki dan, hodaj malo više, i već ćeš primetiti razliku.
Stefkos, nisi morao da otvaraš posebnu temu. O dijetama i načinima da smršaš ima toliko tekstova u ovom podforumu, da bi sigurno našao nešto što ti treba, treba samo da potražiš, što tebe očigledno mrzi.
Obzirom da si još uvek dete u razvoju, ne treba mnogo da se opterećuješ tim, osim ako nisi ekstremno debeo, u šta sumnjam. Najbolje bi bilo da ti nutricionista prepiše dijetu, ali mislim da hrana nije toliki problem koliki je problem to što si po ceo dan za računarom.
Dete, živiš u Baru koliko se sećam, idi plivaj svaki dan, hodaj malo više, i već ćeš primetiti razliku.
Član
- Učlanjen(a)
- 11.07.2010
- Poruka
- 37
Ako imas problem,mada jesi mlad i mozda ce to doci vremenom na svoje,najbolji savet ti je da se posavetujes sa nutricionistom. Tako ces postici najbolje rezultate i nema greske. Naravno,bavi se sportom,obroke raspodeli na 5 dnevno,unosi dosta tecnosti...
Član
- Učlanjen(a)
- 08.05.2010
- Poruka
- 156
Ne znam gde je jurivaka..tema je skroz otišla....
Da kažem..koju reč na ovu temu..Obzirom da se radi o dečku 13 godina..zbog hormonskog disbalansa i verovatno povećane produkcije anaboličkih hormona dolazi do oscilacije u težina a i produkcije hormona masnog tkiva..leptina...tako moj predlog je sledeći..ako se radi o ekstremnoj gojaznosti javiti se dr Žižić u podgoricu..vrhunski nutricionisata..a ako se ne radi o ekstremnoj gojaznosti onda već je neko dao dobar savet...izbaciti sve slatkiše osim čokolade za kuvanje 1 štangla dnevno...izbaciti obrok posle 18h..
smanjiti hleb na 1 parče uz obrok i više šetnje plivanja...i naravno upornosti...sa redukcionim dijetama lagano se gubi 1 kg nedeljno..pozz.
Da kažem..koju reč na ovu temu..Obzirom da se radi o dečku 13 godina..zbog hormonskog disbalansa i verovatno povećane produkcije anaboličkih hormona dolazi do oscilacije u težina a i produkcije hormona masnog tkiva..leptina...tako moj predlog je sledeći..ako se radi o ekstremnoj gojaznosti javiti se dr Žižić u podgoricu..vrhunski nutricionisata..a ako se ne radi o ekstremnoj gojaznosti onda već je neko dao dobar savet...izbaciti sve slatkiše osim čokolade za kuvanje 1 štangla dnevno...izbaciti obrok posle 18h..
smanjiti hleb na 1 parče uz obrok i više šetnje plivanja...i naravno upornosti...sa redukcionim dijetama lagano se gubi 1 kg nedeljno..pozz.
Sto se tice fizickih aktivnosti ne moras trcati, dovoljno je neko brze hodanje 2x dnevno po bar pola sata. Izbacis sve ono sto ne valja iz prehrane, a vjerujem da je to vecina onoga sto jedes, jaja, slanina, salame, pastete, kobasice, slatkisi itd. Ono sto je vrlo vazno da ako ikako mozes, hljeb izbacis iz prehrane, ili ga minimalno unosis po mogucnosti crni. Da jedes bar 5x dnevno-voce, povrce, piletina, riba, tjestenina, da jedes kuvano a ne przeno, jer je to automatski masno itd. i tako ubrzas metabolizam. Nikakve dijete ne moras koristiti drzi se ovoga, jedi kad god si gladan, i garantovano ce ti kilogrami padati. Kad si gladan uzmes npr ribu, neku salatu, i onda ti organizam pocne trositi masne naslage. Takvim tempom sam za 5 mjeseci izgubio 5kg, jos 5 mjeseci i eto me na idealnoj kilazi Ovo je ukratko ono sto je najvaznije za tebe.
Ovo je ukratko ono sto je najvaznije za tebe.Nije to nikakva dijeta, to je hrana koja je namenjena za čoveka. Možeš uz to da kombinuješ razne žitarice i orašaste plodove. Naravno, fizička aktivnost. Od prirode se ne možeš ugojiti, čovek se goji jer krši zakone zdravlja, tj jede ono što nije namenjene za njegov organizam. Ako ti trebaju neki recepti javi...pa da ti predložim ponešto....ukoliko se slabo snalaziš.
