Član
- Učlanjen(a)
- 27.02.2010
- Poruka
- 2
HIGIJENA USTA I ZUBA
Usna šupljina je izložena raznim spoljnim i unutrašnjim uticajima. Prolaz hrane, vode i vazduha, s jedne, i osobine pljuvačke, s druge strane, mogu uticati na razne načine na zube i sluzokožu usta. U ustima sa nedovoljnom ili potpuno odsutnom higijenom, dolazi do nagomilavanja ostataka hrane u vidu mekih naslaga što uzrokuje stvaranje zubnog kamenca, enormno umnožavanje i nagomilavanje bakterija, koje u svom procesu razvoja luče kiseline koje razaraju tvrdu zubnu supstancu. Tako nastaje oboljenje zuba – karies, koji izaziva bol, onemogućeno je normalno sečenje i drobljenje hrane, pravilan izgovor glasova, reči i rečenica, pa je govor ovakvih osoba često nejasan i nerazumljiv. Iz usta se širi neprijatan miris (zadah) koji je vrlo neprijatan po okolinu.A o estetici zuba i lica i da ne govorimo. Uzrok treba tražiti, u prvom redu, u nedostatku zdravstvene kulture i obrazovanja. Možemo li ove negativne posledice sprečiti?
Ako je buduća majka za vreme trudnoće vodila računa o svom ličnom životu (pročitajte prethodni članak – „Zubi su najlepši ukras lica“), onda ćemo, najverovatnije, dobiti bebu sa strukturno pravilno formiranim začecima zuba. Te zube, koji će nas krasiti i pravilno hraniti, treba održavati na odgovarajući način.Danas su trgovine preplavljene raznoraznim vrstama četkica, pasti i konaca za zube. Zato ćemo razmotriti pojedinačno kako bi trebalo da izgleda taj pribor.
U pribor za održavanje zuba spadaju: l.četkica za zube; 2.pasta za zube; 3.čačkalica i 4.konac i trake za čišćenje zuba.
Četkica za zube igra najvažniju ulogu jer mehanički uklanja naslage, otpali epitel i bakterije sa zuba.Po svom poreklu, četkica za zube može biti izrađena od dlake prirodnog ili veštačkog porekla. Dlaka prirodnog porekla potiče od dlake : koze, svinje, jazavca ili konjskog repa. Neotporna je na vlagu-vodu, brzo omekša i zato ne odgovara u potpunosti svojoj funkciji.Ona ima u sebi sržni kanal u koji za vreme upotrebe – pranja zuba, ulaze voda i ostaci hrane i paste, otpalog epitela sluzokože sa bakterijama, pa je ovakvu dlaku – četkicu, praktično nemoguće dobro oprati. Sa pojavom sintetičkih vlakana kao što su najlon,perlon i sl, na tržištu su se pojavile četkice od veštačke dlake, i one su, zbog svoje praktičnosti, u potpunosti potisnule četkice od prirodne dlake.
Dlaka veštačkog porekla je bolja jer nema sržni kanal i otpornija je na vlagu. Čvrstina četkice zavisi od debljine-prečnika vlakna, i kreće se od 0,200 – 0,225 mm, od 0,225-0,250 mm, od 0,250-0,300 mm, i od 0,300-0,330 mm. Najtanja dlaka je mekana i namenjena je uglavnom maloj deci koja nisu ovladala tehnikom pranja. Njihovo pranje zuba je više igranje – muvanje po ustima, pa da se dečica ne bi povredila, njima su namenjene četkice sa tanjom-mekom dlakom. Četkice sa nešto debljom-čvršćom dlakom namenje su takođe deci, ali starijeg uzrasta, a one sa najdebljom dlakom su najčvršće i namenjene su za odrasle.
Četkice za zube se izrađuju u nekoliko veličina. Najmanje sa glavicom od oko 2 cm namenjene su maloj deci, a sa većom glavicom od oko 3-4 cm namenjene su većoj deci i odraslima.
Sama izrada glavice četkice za zube je vrlo važna. U trgovini se mogu naći sa gusto usađenim snopićima, i sa međuprostorima između snopića.U svakom snopiću se nalazi oko 30-60 dlačica. Snopići su usađeni u 3-4 reda poprečno, i desetak reda uzdužno.
Za vreme pranja zuba na glavicu četkice se zadržavaju ostaci hrane i paste, pa je kod gusto usađenih snopića praktično nemoguće dobro oprati četkicu. Zato treba kupiti onu izrađenu od dlake veštačkog porekla, zatim odgovarajuće veličine i sa pravilno usađenim snopićima, sa međuprostorom.
Pasta za zube – svaka pasta treba da sadrži u sebi alkalne materije – sapune koji četkanjem stvaraju penu koja pomaže uklanjanju nečistoće, tj.ostataka hrane i otpalog epitela sluzokože usne duplje. To praktično znači da je svaka pasta dobra. Koju ćete odabrati, je vaš lični izbor: cena, boja, ukus ili miris.
Tehnika pranja zuba igra najvažniju ulogu. Pokrete koje izvodimo četkicom moraju biti toliko energični da skinu ostatke hrane sa zuba, ali i nežni da ne oštetimo sluzokožu i gingivu. Dlačice moraju da budu toliko čvrste da skinu ostatke hrane sa zuba, ali i dovoljno mekane da ne oštete gingivu.Vremenom – dužom upotrebom, čvrstina dlačice oslabi, deformiše se i lomi, pa je potrebno zameniti je novom. Orijentaciono, rok upotrebe četkice je oko dva meseca. Najbolje je ako četkicu koristimo samo jednom dnevno. Koliko puta dnevno peremo zube,toliko nam treba četkica- 2,3,4 ili više. To je potrebno da bi se četkica do sledeće upotrebe osušila. Posle upotrebe četkicu treba dobro oprati tekućom vodom i ostaviti je u čašu (ne u futrolu ili kesu) na zračnom mestu da bi se osušila i postala funkcionalna. Preporučuje se da drške četkica budu u različitim bojama kako biste ih lako razlikovali, koja je za jutro-dan-veče.
Koliko puta dnevno treba prati zube?
Idealno bi bilo ako bi zube prali posle svakog obroka, ali kako je to često puta neizvodljivo, naročito kad su u pitanju deca, koja preko dana stalno ponešto žvaću, zadovoljimo se pranjem posle glavnih obroka a to znači 4 puta dnevno: po ustajanju, posle doručka, ručka i večere. Deca često pitaju koje je pranje zuba najvažnije? Sva su važna, ali ipak, večernje, posle večere, a pre spavanja je najneophodnije. Zašto? Preko dana jezik je stalno u pokretu pa čisti zube, pljuvačka se stalno luči, pa spira zube, a šta biva noću? Jezik miruje, lučenje pljuvačke se svodi na minimum, usta su zatvorena, pa se tako stvaraju vanredno povoljni uslovi za razvoj-umnožavanje bakterija, koje u svom razvoju luče kiselinu koja razara čvrstu zubnu supstancu i oštečuju epitel usne duplje.
Pranje – četkanje zuba traje 3-5 min. Mi ćemo sa nekoliko pokreta četkicom odstraniti ostatke hrane sa zuba, a ostalo vreme nam je potrebno za masiranje desni. Dužim masiranjem postiže se bolja prokrvljenost desni, a to znači da će biti i bolja ishrana tog dela tela, a sa boljom ishranom postiže se i bolja otpornost na spoljne nadražaje, pa i na infekciju. U zdrava i čista usta infekcija retko ulazi.
Sama tehnika pranja zuba izgleda ovako: na čistu i suvu četkicu nanesemo pastu veličine zrna graška.Velika količina paste stvara veliku količinu pene u ustima koja može da dovede do refleksnog povraćanja. Četkicu unosimo u usta tako da plastičnim delom podignemo obraz i postavimo je u visinu korena gornjeg zadnjeg kutnjaka, i onda nežnim pokretom povlačimo četkicu naniže. Izvodimo takve pokrete kao da želimo da sluzokožu i gingivu navučemo na zube. Ovakvim pokretima snopići četkice zalaze i u međuzubne prostore i uklanjaju ostatke hrane.Vrlo je važno da pokreti četkicom ne smeju ići gore-dole.Zašto?
U normalnim prilikama između zuba i gingive nalazi se fiziološki đžep dubine 1-2 mm, i za vreme žvakanja u ovaj džep ili džepove utiskuje se hrana.Ako bi četkicom išli gore-dole, došlo bi do daljeg sabijanja ostataka hrane u ovim dzepovima, a time i do veće štete. U povratku četkicom ne dodirujemo zube i gingivu dok je vraćamo u prvobitni položaj.Pravilnim i dužim masiranjem istiskujemo ostatke hrane iz ovih džepova i otklanjamo mogućnost stvaranja kamenca koji oštećuje potporni aparat zuba.
Sa četkanjem zuba počinjemo od gornjih bočnih zuba - kutnjaka jedne strane, uhvatimo izvestan red, važno je da zatvorimo krug četkanja i da nijedan zub ne propustimo. Očistimo – očetkamo spoljašnu stranu zuba, zatim prelazimo na unutrašnju stranu zuba prema jeziku, i pokreti su opet isti za gornje zube: odozgo pa naniže, a zatim i griznu površinu gde možemo izvoditi i pokrete napred - nazad, a i kružno. Ovakvim načinom pranja uklonićemo ostatke hrane sa zuba i međuzubnih prostora i istisnuti ostatke hrane i iz gingivalnih džepova. Ovakav način četkanja važi i za donje zube, s tim što četkica polazi od korenova donjih zuba, pa ide naviše. Deci je možda bliže objašnjenje: za gornje zube pokreti su kao da pada kiša (odozgo pa naniže) a za donje kao da raste trava (odozdo pa naviše). Za unutranje strane prednjih zuba četkica se stavlja paralelno sa njihovom uzdužnom osovinom, čime se postiže bolji kontakt.
Ovakvim načinom ćemo očistiti zube. Međutim, desi se ponekad kod uzimanja čvrste hrane, kao što je meso, da te čvrste ostatke ne možemo odstraniti četkicom, pa ćemo zato upotrebiti čačkalicu.
Ponekad nismo u mogućnosti da temeljno očetkamo međuzubne prostore, naročito ako su zubi gusto zbijeni ili čak i prelaze delimično jedan preko drugog, pa nam bočne strane ovih zuba ostaju nedovoljno očišćene. Konac i trake za zube zalaze u ove četkici nedostupne međuzubne prostore i uklanjaju meke naslage.
Usna šupljina je izložena raznim spoljnim i unutrašnjim uticajima. Prolaz hrane, vode i vazduha, s jedne, i osobine pljuvačke, s druge strane, mogu uticati na razne načine na zube i sluzokožu usta. U ustima sa nedovoljnom ili potpuno odsutnom higijenom, dolazi do nagomilavanja ostataka hrane u vidu mekih naslaga što uzrokuje stvaranje zubnog kamenca, enormno umnožavanje i nagomilavanje bakterija, koje u svom procesu razvoja luče kiseline koje razaraju tvrdu zubnu supstancu. Tako nastaje oboljenje zuba – karies, koji izaziva bol, onemogućeno je normalno sečenje i drobljenje hrane, pravilan izgovor glasova, reči i rečenica, pa je govor ovakvih osoba često nejasan i nerazumljiv. Iz usta se širi neprijatan miris (zadah) koji je vrlo neprijatan po okolinu.A o estetici zuba i lica i da ne govorimo. Uzrok treba tražiti, u prvom redu, u nedostatku zdravstvene kulture i obrazovanja. Možemo li ove negativne posledice sprečiti?
Ako je buduća majka za vreme trudnoće vodila računa o svom ličnom životu (pročitajte prethodni članak – „Zubi su najlepši ukras lica“), onda ćemo, najverovatnije, dobiti bebu sa strukturno pravilno formiranim začecima zuba. Te zube, koji će nas krasiti i pravilno hraniti, treba održavati na odgovarajući način.Danas su trgovine preplavljene raznoraznim vrstama četkica, pasti i konaca za zube. Zato ćemo razmotriti pojedinačno kako bi trebalo da izgleda taj pribor.
U pribor za održavanje zuba spadaju: l.četkica za zube; 2.pasta za zube; 3.čačkalica i 4.konac i trake za čišćenje zuba.
Četkica za zube igra najvažniju ulogu jer mehanički uklanja naslage, otpali epitel i bakterije sa zuba.Po svom poreklu, četkica za zube može biti izrađena od dlake prirodnog ili veštačkog porekla. Dlaka prirodnog porekla potiče od dlake : koze, svinje, jazavca ili konjskog repa. Neotporna je na vlagu-vodu, brzo omekša i zato ne odgovara u potpunosti svojoj funkciji.Ona ima u sebi sržni kanal u koji za vreme upotrebe – pranja zuba, ulaze voda i ostaci hrane i paste, otpalog epitela sluzokože sa bakterijama, pa je ovakvu dlaku – četkicu, praktično nemoguće dobro oprati. Sa pojavom sintetičkih vlakana kao što su najlon,perlon i sl, na tržištu su se pojavile četkice od veštačke dlake, i one su, zbog svoje praktičnosti, u potpunosti potisnule četkice od prirodne dlake.
Dlaka veštačkog porekla je bolja jer nema sržni kanal i otpornija je na vlagu. Čvrstina četkice zavisi od debljine-prečnika vlakna, i kreće se od 0,200 – 0,225 mm, od 0,225-0,250 mm, od 0,250-0,300 mm, i od 0,300-0,330 mm. Najtanja dlaka je mekana i namenjena je uglavnom maloj deci koja nisu ovladala tehnikom pranja. Njihovo pranje zuba je više igranje – muvanje po ustima, pa da se dečica ne bi povredila, njima su namenjene četkice sa tanjom-mekom dlakom. Četkice sa nešto debljom-čvršćom dlakom namenje su takođe deci, ali starijeg uzrasta, a one sa najdebljom dlakom su najčvršće i namenjene su za odrasle.
Četkice za zube se izrađuju u nekoliko veličina. Najmanje sa glavicom od oko 2 cm namenjene su maloj deci, a sa većom glavicom od oko 3-4 cm namenjene su većoj deci i odraslima.
Sama izrada glavice četkice za zube je vrlo važna. U trgovini se mogu naći sa gusto usađenim snopićima, i sa međuprostorima između snopića.U svakom snopiću se nalazi oko 30-60 dlačica. Snopići su usađeni u 3-4 reda poprečno, i desetak reda uzdužno.
Za vreme pranja zuba na glavicu četkice se zadržavaju ostaci hrane i paste, pa je kod gusto usađenih snopića praktično nemoguće dobro oprati četkicu. Zato treba kupiti onu izrađenu od dlake veštačkog porekla, zatim odgovarajuće veličine i sa pravilno usađenim snopićima, sa međuprostorom.
Pasta za zube – svaka pasta treba da sadrži u sebi alkalne materije – sapune koji četkanjem stvaraju penu koja pomaže uklanjanju nečistoće, tj.ostataka hrane i otpalog epitela sluzokože usne duplje. To praktično znači da je svaka pasta dobra. Koju ćete odabrati, je vaš lični izbor: cena, boja, ukus ili miris.
Tehnika pranja zuba igra najvažniju ulogu. Pokrete koje izvodimo četkicom moraju biti toliko energični da skinu ostatke hrane sa zuba, ali i nežni da ne oštetimo sluzokožu i gingivu. Dlačice moraju da budu toliko čvrste da skinu ostatke hrane sa zuba, ali i dovoljno mekane da ne oštete gingivu.Vremenom – dužom upotrebom, čvrstina dlačice oslabi, deformiše se i lomi, pa je potrebno zameniti je novom. Orijentaciono, rok upotrebe četkice je oko dva meseca. Najbolje je ako četkicu koristimo samo jednom dnevno. Koliko puta dnevno peremo zube,toliko nam treba četkica- 2,3,4 ili više. To je potrebno da bi se četkica do sledeće upotrebe osušila. Posle upotrebe četkicu treba dobro oprati tekućom vodom i ostaviti je u čašu (ne u futrolu ili kesu) na zračnom mestu da bi se osušila i postala funkcionalna. Preporučuje se da drške četkica budu u različitim bojama kako biste ih lako razlikovali, koja je za jutro-dan-veče.
Koliko puta dnevno treba prati zube?
Idealno bi bilo ako bi zube prali posle svakog obroka, ali kako je to često puta neizvodljivo, naročito kad su u pitanju deca, koja preko dana stalno ponešto žvaću, zadovoljimo se pranjem posle glavnih obroka a to znači 4 puta dnevno: po ustajanju, posle doručka, ručka i večere. Deca često pitaju koje je pranje zuba najvažnije? Sva su važna, ali ipak, večernje, posle večere, a pre spavanja je najneophodnije. Zašto? Preko dana jezik je stalno u pokretu pa čisti zube, pljuvačka se stalno luči, pa spira zube, a šta biva noću? Jezik miruje, lučenje pljuvačke se svodi na minimum, usta su zatvorena, pa se tako stvaraju vanredno povoljni uslovi za razvoj-umnožavanje bakterija, koje u svom razvoju luče kiselinu koja razara čvrstu zubnu supstancu i oštečuju epitel usne duplje.
Pranje – četkanje zuba traje 3-5 min. Mi ćemo sa nekoliko pokreta četkicom odstraniti ostatke hrane sa zuba, a ostalo vreme nam je potrebno za masiranje desni. Dužim masiranjem postiže se bolja prokrvljenost desni, a to znači da će biti i bolja ishrana tog dela tela, a sa boljom ishranom postiže se i bolja otpornost na spoljne nadražaje, pa i na infekciju. U zdrava i čista usta infekcija retko ulazi.
Sama tehnika pranja zuba izgleda ovako: na čistu i suvu četkicu nanesemo pastu veličine zrna graška.Velika količina paste stvara veliku količinu pene u ustima koja može da dovede do refleksnog povraćanja. Četkicu unosimo u usta tako da plastičnim delom podignemo obraz i postavimo je u visinu korena gornjeg zadnjeg kutnjaka, i onda nežnim pokretom povlačimo četkicu naniže. Izvodimo takve pokrete kao da želimo da sluzokožu i gingivu navučemo na zube. Ovakvim pokretima snopići četkice zalaze i u međuzubne prostore i uklanjaju ostatke hrane.Vrlo je važno da pokreti četkicom ne smeju ići gore-dole.Zašto?
U normalnim prilikama između zuba i gingive nalazi se fiziološki đžep dubine 1-2 mm, i za vreme žvakanja u ovaj džep ili džepove utiskuje se hrana.Ako bi četkicom išli gore-dole, došlo bi do daljeg sabijanja ostataka hrane u ovim dzepovima, a time i do veće štete. U povratku četkicom ne dodirujemo zube i gingivu dok je vraćamo u prvobitni položaj.Pravilnim i dužim masiranjem istiskujemo ostatke hrane iz ovih džepova i otklanjamo mogućnost stvaranja kamenca koji oštećuje potporni aparat zuba.
Sa četkanjem zuba počinjemo od gornjih bočnih zuba - kutnjaka jedne strane, uhvatimo izvestan red, važno je da zatvorimo krug četkanja i da nijedan zub ne propustimo. Očistimo – očetkamo spoljašnu stranu zuba, zatim prelazimo na unutrašnju stranu zuba prema jeziku, i pokreti su opet isti za gornje zube: odozgo pa naniže, a zatim i griznu površinu gde možemo izvoditi i pokrete napred - nazad, a i kružno. Ovakvim načinom pranja uklonićemo ostatke hrane sa zuba i međuzubnih prostora i istisnuti ostatke hrane i iz gingivalnih džepova. Ovakav način četkanja važi i za donje zube, s tim što četkica polazi od korenova donjih zuba, pa ide naviše. Deci je možda bliže objašnjenje: za gornje zube pokreti su kao da pada kiša (odozgo pa naniže) a za donje kao da raste trava (odozdo pa naviše). Za unutranje strane prednjih zuba četkica se stavlja paralelno sa njihovom uzdužnom osovinom, čime se postiže bolji kontakt.
Ovakvim načinom ćemo očistiti zube. Međutim, desi se ponekad kod uzimanja čvrste hrane, kao što je meso, da te čvrste ostatke ne možemo odstraniti četkicom, pa ćemo zato upotrebiti čačkalicu.
Ponekad nismo u mogućnosti da temeljno očetkamo međuzubne prostore, naročito ako su zubi gusto zbijeni ili čak i prelaze delimično jedan preko drugog, pa nam bočne strane ovih zuba ostaju nedovoljno očišćene. Konac i trake za zube zalaze u ove četkici nedostupne međuzubne prostore i uklanjaju meke naslage.
