- Učlanjen(a)
- 25.08.2009
- Poruka
- 38.980
Drevna tehnika samoiscjeljenja: Smiješite se u organe i otpustite negativne emocije!
Kineska medicina vjeruje kako postoji veza između vaših organa i emocija. Jednostavnim davanjem pozornosti organima i ispunjavanje zdravijom energijom kao što je osmjeh i disanje (više kisika i bolji protok krvi), možete otpustiti “emocionalno smeće” uhvaćeno u vašim organima.
Mnoge stare kulture koriste Unutarnji osmjeh kao iscjeljujuću i meditativnu praksu. Taoisti vjeruju kako je zadržavanje osmjeha na vašem licu i njegovo usmjeravanje prema unutra, vašim organima i unutarnjem tijelu, ključ za dobro zdravlje i dugovječnost.
Osmjeh ispire lošu energiju, pa se preporuča raditi meditaciju na unutarnji osmjeh svakodnevno kao jednostavan način da umirite um i prizovete zdravlje.
Tehnika je vrlo jednostavna. Osmjehnite se i zaista osjetite energiju osmjeha, a potom zamislite kako šaljete tu energiju u svaki vaš organ.
Polako i namjerno udišite energiju osmjeha u svaki vaš organ. Ostanite pri svakom organu barem 5 minuta kako bi dobio energiju osmjeha, prije nego li krenete na drugi organ. Isto tako, kao dodatna potpora organu, možete staviti ruku na njega dok udišete energiju osmjeha.
Smiješite se u organe i otpustite negativne emocije:
1. Smiješite se u jetru i otpustite ljutnju:
Smiješenje u jetru ne samo da pomaže u rastvaranju ljutnje i zamjeranja, već uvelike pomaže u procesu donošenja odluka.
Dopustite si da oprostite, prihvatite i osjetite ljubaznost.
2. Smiješite se u bubrege i rastvorite strah:
Dopustite si da se osjetite sigurno.
Dišite u vaše bubrege, osjetite kako su postali mekani nakon otpuštanja straha i stresa.
3. Smiješite se u vaša pluća i rastvorite tugu i depresiju:
Ispunite pluća zrakom prilikom udaha i potpuno ih ispraznite prilikom izdaha. Dopustite svježem zraku da ispunit vaša pluća dok udišete energiju osmjeha.
Osjetite kako se opuštaju i kako otpuštaju osjećaje tuge i depresije.
4. Smiješite se u trbuh i rastvorite tjeskobu:
Trbuh je mjesto gdje često držimo puno brige. Smiješenje u trbuh može vam uvelike pomoći da budete prisutni u sadašnjem trenutku i otpustite brigu i tjeskobu glede prošlosti i budućnosti.
Nastavite udisati energiju osmjeha u trbuh dok ne bude u potpunosti opušten. Opušteni osmjeh znači poboljšanu probavu, kao i to da ćete se osjećati mirnije.
5. Smiješite se u srce i rastvorite mržnju i nestrpljenje:
Smiješenje u srce može vam pomoći da transformirate okrutnost, povrijeđenost, mržnju i nestrpljenje.
Ispunite svoje srce s radošću, ljubaznošću i suosjećanjem sa svakim ciklusom disanja.
6. Smiješite se u bilo koji dio tijela:
Možete uživati kratku petominutnu pauzu osmjeha dišući u bilo koji dio vašega tijela koji je premoren ili pod stresom. Smiješite se u vaše oči ako su umorne. Smiješite se u vašu vilicu ako stišćete zube. Smiješite se u ramena ako su ukočena.
Smiješite se u stopala ako su umorna. Osmjeh vas potiče da postanete mekši, da otpustite i poboljšate tijek energije.
(fontanasvjetlosti.com)
Kineska medicina vjeruje kako postoji veza između vaših organa i emocija. Jednostavnim davanjem pozornosti organima i ispunjavanje zdravijom energijom kao što je osmjeh i disanje (više kisika i bolji protok krvi), možete otpustiti “emocionalno smeće” uhvaćeno u vašim organima.
Mnoge stare kulture koriste Unutarnji osmjeh kao iscjeljujuću i meditativnu praksu. Taoisti vjeruju kako je zadržavanje osmjeha na vašem licu i njegovo usmjeravanje prema unutra, vašim organima i unutarnjem tijelu, ključ za dobro zdravlje i dugovječnost.
Osmjeh ispire lošu energiju, pa se preporuča raditi meditaciju na unutarnji osmjeh svakodnevno kao jednostavan način da umirite um i prizovete zdravlje.
Tehnika je vrlo jednostavna. Osmjehnite se i zaista osjetite energiju osmjeha, a potom zamislite kako šaljete tu energiju u svaki vaš organ.
Polako i namjerno udišite energiju osmjeha u svaki vaš organ. Ostanite pri svakom organu barem 5 minuta kako bi dobio energiju osmjeha, prije nego li krenete na drugi organ. Isto tako, kao dodatna potpora organu, možete staviti ruku na njega dok udišete energiju osmjeha.
Smiješite se u organe i otpustite negativne emocije:
1. Smiješite se u jetru i otpustite ljutnju:
Smiješenje u jetru ne samo da pomaže u rastvaranju ljutnje i zamjeranja, već uvelike pomaže u procesu donošenja odluka.
Dopustite si da oprostite, prihvatite i osjetite ljubaznost.
2. Smiješite se u bubrege i rastvorite strah:
Dopustite si da se osjetite sigurno.
Dišite u vaše bubrege, osjetite kako su postali mekani nakon otpuštanja straha i stresa.
3. Smiješite se u vaša pluća i rastvorite tugu i depresiju:
Ispunite pluća zrakom prilikom udaha i potpuno ih ispraznite prilikom izdaha. Dopustite svježem zraku da ispunit vaša pluća dok udišete energiju osmjeha.
Osjetite kako se opuštaju i kako otpuštaju osjećaje tuge i depresije.
4. Smiješite se u trbuh i rastvorite tjeskobu:
Trbuh je mjesto gdje često držimo puno brige. Smiješenje u trbuh može vam uvelike pomoći da budete prisutni u sadašnjem trenutku i otpustite brigu i tjeskobu glede prošlosti i budućnosti.
Nastavite udisati energiju osmjeha u trbuh dok ne bude u potpunosti opušten. Opušteni osmjeh znači poboljšanu probavu, kao i to da ćete se osjećati mirnije.
5. Smiješite se u srce i rastvorite mržnju i nestrpljenje:
Smiješenje u srce može vam pomoći da transformirate okrutnost, povrijeđenost, mržnju i nestrpljenje.
Ispunite svoje srce s radošću, ljubaznošću i suosjećanjem sa svakim ciklusom disanja.
6. Smiješite se u bilo koji dio tijela:
Možete uživati kratku petominutnu pauzu osmjeha dišući u bilo koji dio vašega tijela koji je premoren ili pod stresom. Smiješite se u vaše oči ako su umorne. Smiješite se u vašu vilicu ako stišćete zube. Smiješite se u ramena ako su ukočena.
Smiješite se u stopala ako su umorna. Osmjeh vas potiče da postanete mekši, da otpustite i poboljšate tijek energije.
(fontanasvjetlosti.com)