- Učlanjen(a)
- 25.08.2009
- Poruka
- 38.979
Radio 021
Decu na vazduh i kad je hladno
Deca i tokom jesenjih meseci treba svakodnevno da borave na vazduhu da bi očuvala nivo vitamina D.
"Redovno, umereno izlaganje suncu bitan je izvor vitamina D za telo", objasnio je Ulrich Fegeler iz nemačkog Društva pedijatara.
Dovoljno je provesti na vazduhu samo 15 do 20 minuta na dan i sunčevim zracima izložiti lice, ruke i podlaktice - bez krema sa zaštitnim faktorom.
"Deci i mladima koji retko izlaze preti manjak vitamina D, posebno zimi", upozorava Fegeler.
Manjak vitamina D može uzrokovati dekalcifikaciju kostiju i poremećaj rasta izazvan rahitisom.
Oko 80 posto vitamina D u telu stvara se izlaganjem kože ultraljubičastim zracima, dok se u malim količinama dobija iz hrane.
Decu na vazduh i kad je hladno
Deca i tokom jesenjih meseci treba svakodnevno da borave na vazduhu da bi očuvala nivo vitamina D.
"Redovno, umereno izlaganje suncu bitan je izvor vitamina D za telo", objasnio je Ulrich Fegeler iz nemačkog Društva pedijatara.
Dovoljno je provesti na vazduhu samo 15 do 20 minuta na dan i sunčevim zracima izložiti lice, ruke i podlaktice - bez krema sa zaštitnim faktorom.
"Deci i mladima koji retko izlaze preti manjak vitamina D, posebno zimi", upozorava Fegeler.
Manjak vitamina D može uzrokovati dekalcifikaciju kostiju i poremećaj rasta izazvan rahitisom.
Oko 80 posto vitamina D u telu stvara se izlaganjem kože ultraljubičastim zracima, dok se u malim količinama dobija iz hrane.