Šta je novo?

7 koraka koji će vam pomoći da povećate samopouzdanje i vjeru u sebe

Always a lady
MODERATOR
Učlanjen(a)
25.08.2009
Poruka
37.556
7 koraka koji će vam pomoći da povećate samopouzdanje i vjeru u sebe

samopouzdanje6bc9aab1dd43333f.jpg


Otkako znate za sebe, stalno vam nedostaje samopouzdanja?

Oduvijek ste nesigurni i neodlučni te se lako povlačite pred životnim izazovima misleći da im niste dorasli?

Često vam se čini kao da netko drugi umjesto vas povlači konce vašeg života, a vi se samo prilagođavate onom što vam je nametnuto izvana?

Velika je vjerojatnost i da radite posao koji ne volite jer iz dana u dan sebi ponavljate da niste sposobni ostvariti nešto drugo.

Ako ste se prepoznali u ovome, primijenite nekoliko jednostavnih koraka koji će vam pomoći da osnažite vjeru u sebe i vlastite sposobnosti.

Primjenom svakog od ovih koraka i vaše će samopouzdanje narasti.

Bit ćete spremni preuzeti odgovornost za vlastiti život i zakoračiti u nove životne izazove – bez straha od osude ili neuspjeha.

1. korak - Osvijestite si činjenicu da nitko drugi osim vas ne živi vaš život

Za početak, postanite svjesni svog tijela. Osjetite ritam disanja, kucanje srca…

Stavite dlan na srce i počnite disati polako i duboko. Osjećate li da vaše tijelo kroz svaki udisaj i izdisaj radi za vas?

Sami ste došli na ovaj svijet i sami ćete s njega otići, a vaše je tijelo već u startu opremljeno svim „alatima“ koji su vam prijeko potrebni - ne da biste živjeli u strahu od neuspjeha, nego da biste i unatoč problemima (izazovima) živjeli dostojanstveno i sretno.

Razmislite o ovome: nastali ste iz jedne majušne stanice, a vaš odrasli organizam danas sadrži milijarde stanica od kojih svaka savršeno dobro „zna“ svoju funkciju! I obavlja je u svakom trenutku vašeg života, a da vi toga uopće niste ni svjesni.

Već to dovoljan je razlog da počnete vjerovati u vlastite potencijale i golemu snagu kojom raspolažete - neovisno o vašem obrazovanju i školovanju, materijalnom statusu ili obitelji iz koje potječete. Jer ništa od toga zapravo nije mjerilo vaše vrijednosti.

Život - a to ste vi sami - neprocjenjiv je sam po sebi, i bez vanjskih dodataka.

Osim toga, shvatite da nitko drugi ne živi vaš život, stoga uzmite kormilo u svoje ruke i sami određujte pravac. Recite odlučno „ne“ svemu onom što se ne slaže s tihim glasom vašeg srca.

2. korak - Budite iznad negativnosti svoje okoline ili obitelji

Ako sumnjate u sebe i nedostaje vam samopouzdanja, to ne znači da ste kao osoba manje vrijedni, nego da ste živjeli u okruženju koje je u vama poticalo takve osjećaje.

Možda su vam drugi govorili da niste „dovoljno pametni, lijepi, uspješni…“, a onda ste to počeli ponavljati sami sebi.

No to su samo riječi koje ne govore apsolutno ništa o vašim talentima i potencijalima.

Imajte na umu to da većina ljudi prolazi kroz takva iskustva.

I dok neki to shvate pa se distanciraju od negativne okoline, neki, nažalost, nikad ne osvijeste vlastitu snagu pa cijeli život provedu slušajući glas koji ih sustavno potkopava, ispunjeni strahom i osjećajem manje vrijednosti.

Savjet: svaki dan izdvojite neko vrijeme koje ćete provesti sami. Osvijestite si da vi niste ono što vam drugi govore, pa čak ni ono što ste sami sebi cijeli život ponavljali.

Vi ste struja života, vi ste ono neprolazno što svjedoči tim mislima.

Udaljite se od negativnosti vanjskog svijeta i osluškujte samo glas tišine svog bića.

3. korak - Otkrijte svoju strast – ono što vas najdublje ispunjava

Istražujte život i otkrijte aktivnost, posao ili hobi koji vas ispunjava i istinski raduje. To je ona aktivnost tijekom koje zaboravljate na sebe, na mjesto i vrijeme, jer ste potpuno stopljeni s onim što činite.

Svaki dan izdvojite barem neko vrijeme koje ćete posvetiti toj aktivnosti, neovisno o tome je li u pitanju samo hobi ili posao.

Ako ste mu posvećeni svim srcem, taj bi hobi s vremenom mogao prerasti u ozbiljan posao od kojeg ćete moći i živjeti.

Otkrijte svoje talente i razvijajte ih neovisno o tome vjeruju li drugi ili sumnjaju u vas.

4. korak - Ne bojte se neuspjeha – on je kamen temeljac vašeg rasta

Odbacite riječi kao što su „problem“ i „neuspjeh“ jer one baš ničemu ne služe osim tome da vas stalno vraćaju korak unatrag.

Prihvatite život kao niz izazova koji su tu samo kako biste vi rasli. Zapravo neuspjeh i ne postoji, postoje samo lekcije iz kojih nešto možete naučiti.

U svemu što činite dajte svoj maksimum, ali se ne vezujte uz rezultate i ishod – ništa ne smatrajte ni uspjehom ni neuspjehom.

Na taj način osnažit ćete vjeru u sebe i vlastiti život.

5. korak - Nemojte se uspoređivati s drugima – to nije mjerilo vaše vrijednosti

Živimo u natjecateljskom društvu u kojem smo naučili uspoređivati se s drugima, ocjenjivati i procjenjivati sebe i druge.

Zbog toga mnogi ljudi pate. No to ne mora biti tako. Svaki je život, pa tako i vaš, jedinstven.

Možemo li nešto što je jedinstveno samo po sebi uspoređivati s nečim drugim?

Izazovi koje prolazite samo su vaši i nitko ih drugi ne može shvatiti niti doživjeti onako kako ih vi proživljavate. Stoga, imajte vjere u svaki svoj korak.

6. korak - Oslobodite se traženja podrške i pohvale od drugih ljudi

Postoje ljudi koji za sve svoje životne korake traže „blagoslov“ i podršku društva, okoline, obitelji, prijatelja… Jeste li i vi među njima?

Planirate se nečim baviti, no to stalno odgađate jer neprestano tražite potporu drugih ljudi?

Morate znati da je svatko zaokupljen svojim životnim izazovima i, ako ga pitate za savjet, može vas odvraćati od vaših planova samo zato što se on u tom trenutku osjeća loše. Stoga, slušajte sebe.

Također, ne očekujte pohvale drugih ljudi i ne ovisite o njima. Svoj rad i osjećaj vlastite vrijednosti nemojte procjenjivati niti kroz tuđe „hvalospjeve“, koji su često subjektivni, niti kroz kritike, koje mogu biti zlonamjerne.

7. korak - Povremeno izađite iz zone ugode i udobnosti

Kad god osjetite da ste zapali u rutinu i monotoniju, iskoračite iz svoje zone ugode i komfora.

To znači da biste sebi s vremena na vrijeme trebali postavljati nove izazove, koji u početku u vama mogu čak buditi strah i nelagodu.

Jedino kroz suočavanje sa strahom možete postati neustrašivi i spoznati svoje skrivene potencijale.

Odvažite se, primjerice, na adrenalinske sportove, putovanja u nepoznate, neistražene krajeve, planinarenje, ples, neke nove poslovne izazove i sl.

Kad shvatite što sve možete napraviti i kakve sve prepreke svladati, i da zapravo kroz sve to nemate što izgubiti, dodatno će porasti vaše samopouzdanje i vjera u vlastite sposobnosti.

Priča o vezanom slonu

Postoji poučna budistička priča o velikom cirkuskom slonu, koji je od djetinjstva tankim, malim užetom vezan za prednju nogu.

Iako se u svakom trenutku može osloboditi, on to ne čini jer je navikao na ograničenja i potpuno je nesvjestan goleme snage koju ima.

Svatko od nas u nekom trenutku života može se prepoznati u ovoj priči, a dobra je vijest ta da čim donesemo čvrstu odluku možemo prekinuti to uže, zakoračiti u nove izazove te živjeti ispunjeni samopouzdanjem, slobodno i nesputano.

(Alternativa za Vas)
 
Top