Izvini sto do sada nisam vidjeo ovo pitanje, ali nadam se da cu ti makar malo pomoc..
1. CUCANJ
Stanite pravo sa nogama razmaknutim u sirini ramena i rukama ispruzenim ispred sebe,drzeci u njima neku knjigu. Iz tog polozaja se polako spustate dole, kao da sedate na stolicu, i opet se...