.
.
Moj savet za sve je da se, pre nego krenete u teretanu, dobro informisete o svemu. Kakve vezbe postoje, koji treninzi, pravilno izvodjenje i naravno ono sto svi zanemaruju ogroooman ucinak ishrane u svemu tome. I onda treba krenuti lagano jer vam misici nisu navikli na opterecenje i moze...