Nedavni sadržaj od StefanJoc

Nekad valja napraviti nekoliko nedelja pauze, ili vežbati minimalno u tih par nedelja. Pisali su o muscle memory, tj. kako mišići pamte i onaj ko je vežbao se mnogo brže vrati u formu nego neko ko nije nikada. Naročito ako je u pitanju pauza do 6 meseci.