Perut i seboroični dermatitis

[Big Moca]

Perut i seboroični dermatitis

Seboroični dermatitis je česta, hronična dermatoza koja se obično lako prepoznaje i često je udružena s povećanom produkcijom sebuma (seborejom). Učestalost seboroičnog dermatitisa iznosi 2-5%. Perut, kao najblaža forma seboroičnog dermatitisa, je još češća i javlja se kod 15-20% opšte populacije. Promene su nešto izrazitije kod muškaraca nego kod žena.

Šta je seboroični dermatitis?

Seboroični dermatitis je često oboljenje, ili bolje rečeno stanje kože, koje se manifestuje na poglavini, obrvama, licu i na grudnom košu u vidu crvenila i perutanja, nekada praćenog svrabom.

Ređe, promene se javljaju i u pregibima (pazusi, prepone, ispod dojki, oko pupka), a veoma retko se proširi i po celom telu. Uz pravilno lečenje i kasniju negu, ove manifestacije mogu se držati pod kontrolom, a tokom života mogu se javiti ponovna pogoršanja koja se lako leče.

Zbog čega se javlja seboroični dermatitis?

Seboroični dermatitis nastaje zbog sastava kože koji je nasleđen, a koji pogoduje kvasnici iz roda Malassezia, koja se lako razmnožava i izaziva zapaljenje kože. Kod nekih ljudi, nema vidljivog zapaljenja, već se samo javlja izražena perut, nekada praćena svrabom, dok je kod drugih baš crvenilo i svrab dominantno. Problem je češći kod ljudi koji imaju pojačanu aktivnost lojnih žlezda, odnosno seboreju, i nekada je udružen sa aknama. Problem je moguć i kod ljudi koji imaju suvu kožu, a preosetljivost na prisustvo ove gljivice. Kod nekih ljudi i pored toga što imaju masnu kožu zbog seboreje, nema i seboroičnog dermatitisa, što ukazuje na to da su ova dva problema odvojena, mada se često pogrešno nazivaju istim imenom.

Kada se javlja seboroični dermatitis?

Problem seboroičnog dermatitisa javlja se u pubertetu ili posle 20. godine, kada se sastav kože menja pod uticajem hormona, ali kod nekih ljudi i tek u starijoj dobi, posebno kod nekih neuroloških oboljenja kao što je Parkinsonova bolest, ili posle stresnih događaja, uključujući i npr. infarkt miokarda. Poremećaji imunskog sistema izazivaju uporne oblike seboroičnog dermatitisa koji se teže drže pod kontrolom. Pogoršanja seboroičnog dermatitisa javljaju se često sezonski, u prelaznim periodima, s jeseni li proleća, nekada se izrazito pogorša kada je klima topla i vlažna, a kod nekih ljudi je povezana sa stresnim periodima.

Da li je temenjača kod beba seboroični dermatitis?

Da. Seboroični dermatitis se manifestuje kod beba u toku prvih meseci života, kada kvasnica iz roda Malassezia prvi put naseljava kožu, i tada je poznata pod nazivom temenjača. Najčešće se potpuno povlači do kraja prve godine. Kod nekih beba, seboroični dermatitis se javlja u predelu pelena, te se pogrešno dijagnostikuje kao dermatitis pelena.

Kako se postavlja dijagnoza?

Kod većine pacijenata, dijagnoza se postavlja na osnovu podataka o izgledu i toku koju dobijamo od pacijenta i na osnovu kliničke slike. Najčešće nisu potrebni brisevi, alergološki testovi i uzimanje uzoraka kože ili krvi. Ukoliko je stanje teško izlečivo i dugo traje, treba razmisliti o biopsiji kože, jer na poglavini i licu promene mogu ličiti na psorijazu, a na osnovu samo kliničke slike ova dva oboljenja se nekada ne mogu lako razlikovati.

Kako se leči seboroični dermatitis?

Seboroični dermatitis ne može da se spreči, jer je u pitanju sklonost, odnosno nasleđe svojstva kože. Takože, ne može da se trajno izleči, mada može sam od sebe da se smanji ili čak sasvim nestane, sa starenjem i promenom sastava kože. Ipak, i kad apostoji problem, on se veoma uspešno rešava posebnom negom kože različitim kremama i šamponiam koje sadrže antigljivične lekovei supstance, od ulja čajavca, preko cink-piritiona i selenijum sulfida, do različitih azola, među kojima je i ketokonazol. U periodima izrazitog pogoršanja, kreme koje sadrže blage kortikosteroide ili ne-kortikosteroidne imunomodulatore, za kratko vreme mogu da smanje zapaljenje i smire stanje na koži. Kod težih i upornijih slučajeva sistemska terapiej antigljivičnim lekovima ili retinoidima je neophodna. Uz pomoć dermatologa, problem se može upoznati i naći najbolje rešenje za svakoga individualno.


Izvor: B92/doc.Dr Lidija Kandolf Sekulović

 

[crvendac_011]

Kako ukloniti dermatitis prirodnim putem

Alternativno liječenje dermatitisa

Dermatitis nije smrtonosna bolest, ali može biti izrazito neugodna kako psihički tako i fizički.


To je akutno stanje kože koje uključuje simptome poput upala, oticanja, svrbeža, iritacije i peckanja.


Osobe koje pate od težih oblika dermatitisa mogu imati čireve, mjehure i ljuskanje kože.


Ljudi s tankom i suhom kožom skloniji su ovoj bolesti.

Uzroci dermatitisa


Glavni su uzroci dermatitisa spojevi koji izazivaju alergiju i iritacije.


Fotodermatitis se javlja kod ljudi čija je koža abnormalno osjetljiva na svjetlost.


Uzroci seboreičnog dermatitisa su nepoznati, ali sumnja se na gljivicu Malassezia.


Neurodermatitis se očituje kada su završeci živaca ispod kože nadraženi.


To uzrokuje nepodnošljiv svrbež, koji sustavno vodi stanjivanju i crvenilu kože.


Kontaktni dermatitis nastaje u dodiru s alergenima i iritantima poput nikla, sapuna, deterdženata, sintetičkih mirisa i kozmetike.

Prirodno liječenje dermatitisa


Neovisno o vrsti dermatitisa, postoji puno prirodnih metoda za njegovo ublažavanje ili trajno uklanjanje.


Za uspješno liječenje potrebno je krenuti od vlastite unutrašnjosti jer samo vanjsko tretiranje kože većini neće koristiti.

U liječenju dermatitisa mogu pomoći:

• čišćenje organizma, posebno jetre
• izbjegavanje toksina i alergena
• korekcija prehrane
• korištenje određenih dodataka prehrani
• kupke u moru ili s morskom soli
• lokalna primjena prirodnih ulje i krema
• izbjegavanje stresa

Prvi korak - detoksikacija organizma


Dermatitis može izbiti zbog previše toksina u organizmu koji dolaze iz hrane, okoliša, vode.


Kao prvi korak najvažnije je napraviti detoksikaciju tijela.


Postoji više načina čišćenja organizma. Za detoksikaciju možete koristiti biljne čajeve, saunu, post, zelenu glinu, pšeničnu travu...


Posebno je bitno napraviti čišćenje jetre, jer je većina alergija i kožnih tegoba povezana s nepravilnim funkcioniranjem ovog organa.

Prehranom protiv dermatitisa


Brojne bolesti modernog doba su uzrokovane nepravilnom prehranom.


Znanstveno je dokazano da prehrana utječe na alergije i dermatitis. Zbog toga u liječenju ovih tegoba preporučuje se posebna antiupalna prehrana.


Takva prehrana uravnotežuje rad imunološkog sustava te ga sprečava da izazove još veću alergijsku reakciju.


Zato je potrebno da u vaš prehrambeni režim uvedete što više antiupalnih namirnica i začina.


Na prvom su mjestu kurkuma, đumbir, mediteranski začini, gljive, biljni čajevi, heljda, obilje voća i povrća te hladno prešana ulja kao kokosovo, laneno, konopljino i maslinovo.


Jedite hranu bogatu A, C i E vitaminima, omega-3 kiselinama, rutinom, kvercetinom i cinkom, koji su ključni u obrani od dermatitisa.


Izbjegavajte brzu hranu, gluten, rafinirane šećere, margarin, rafinirana ulja, proizvode životinjskog porijekla. Smanjite unos kave.


Koristite cjelovite namirnice za pripremu obroka, da budete sigurni u ono što jedete.


Već nakon kratkog vremena primijetit ćete bolje raspoloženje i smanjenje neugodnih simptoma dermatitisa.

Dodaci prehrani


Dodaci prehrani nužni su u borbi s dermatitisom. Pogledajte koji vam mogu pomoći.


Biotin


Biotin, jedan iz palete vitamina B, pomaže u regulaciji metabolizma masnih kiselina.


Pravilna reprodukcija masti bitna je za zdravlje kože, jer masne kiseline štite stanice kože od gubitka vode i oštećenja.


Unos biotina može pomoći kod suhe kože i seboreičnog dermatitisa.


Njegovi su najbolji izvori pivski kvasac, orašidi, soja, cjelovite žitarice, cvjetača, banana i gljive.


Dostupan je i u obliku suplemenata.

Sumpor


Sumpor, jedan od esencijalnih minerala u ljudskom tijelu, vrlo je značajan za zdravlje kože.


Nužan je za sintezu kolagena, koji kožu čini čvrstom i mladolikom.


Odgovoran je za sintezu antioksidansa glutationa, koji usporava starenje i smanjuje upalne procese na koži.


Mnogi ljudi pate od njegovog nedostatka, što također može biti uzrok dermatitisa.


Najobilniji izvori sumpora su luk, šparoge, kelj i fermentirane namirnice, a dostupan je i kao dodatak prehrani.

Probiotici


Probiotici su vrlo preporučljivi kod dermatitisa, jer smanjuju alergijske reakcije u organizmu i uravnotežuju rad imuniteta.


Najdjelotvorniji sojevi su Lactobacillus rhamnosus i Bifidobacteria.


Oni obnavljaju i štite crijevnu floru te tako povoljno djeluju na otpornost organizma, a posebice su korisni kod atopijskog dermatitisa.


Neka istraživanja ukazuju da djeca čije su majke u trudnoći konzumirale probiotike imaju manji rizik od dobivanja atopijskog dermatitisa.

Adaptogeni


Adaptogeni su biljke koje pomažu tijelu da se odupre stresu i uravnotežuju njegove funkcije.


Najznačajniji su sibirski adaptogeni, koji imaju rijetka svojstva revitalizacije i usporavanja starenja kože.


Među njima su sibirska čaga, mandžurijska aralija, schisandra, sibirski ginseng i rhodiola.


Mogu se koristiti unutrašnje i na koži, pomiješani s baznim uljima.

Ulje noćurka


Poput čišćenja jetre, oralno uzimanje biljnog ulja noćurka je obavezna terapija za sve kožne poteškoće, posebno dermatitis.


Njegov je glavni sastojak gama linolenska kiselina, koja ublažava nedostatak lipida kože. Manjak lipida može dovesti do upalnih stanja.


Uzimajte noćurak u dozi od jedne čajne žličice, triput dnevno nakon jela. Nakon tri tjedna napravite pauzu od najmanje dva tjedna.


Po potrebi, možete ponoviti terapiju.

Sladić


Sladić se primjenjuje lokalno na kožu kod herpesa, ekcema, psorijaze i alergijskog dermatitisa.


Smatra se prirodnim biljnim kortikosteroidom, koji pomaže u uklanjanju upala i nadraženosti.


Istraživanja pokazuju da djeluje jače od farmaceutskih kortikosteroida.


Vrlo je djelotvoran 2% gel za lokalnu upotrebu od aktivnog sastojka sladića - 18-beta-glicirizinske kiseline.


Uz to možete i mazati zahvaćena mjesta nekoliko puta na dan s čajem od sladića.

Aloe vera


Aloe vera jedna je od najdjelotvornijih biljaka za njegu i liječenje kože i naveliko se koristi kod dermatitisa.


Uravnotežuje PH kože i pruža olakšanje od iritacija.


Da biste trajno riješili problem, tijekom nekoliko mjeseci više puta na dan mažite oboljelo mjestom gelom aloe vere.

Vitamin E


Jedan od najboljih kućnih lijekova za dermatitis je ulje vitamina E.


Ono pomlađuje i čini kožu elastičnom, daje instantno olakšanje od svrbeža i iritacije.


Kupujte samo prirodno ulje vitamina E, jer sintetički dobiveno ulje može biti štetno za zdravlje.

Boraks


Mnogi oboljeli od dermatitisa osvjedočili su se u snažno protugljivično, protuvirusno i antiseptičko djelovanje boraksa.


U vanjskoj primjeni, boraks svojim antiseptičnim djelovanjem skida stare naslage kože s ciljem obnavljanja i stvaranja nove zdrave koze.


Boraks se može koristiti i oralno, a više o ovom zaboravljenom čudotvornom lijeku pročitajte ovdje.

Proizvodi za njegu kože


U njezi kože izbjegavajte agresivna sredstva za pranje i tuširanje te prednost dajte prirodnoj kozmetici.


Izbjegavajte kortikosteroide, jer oni mogu imati brojne nuspojave kao što su hormonska neravnoteža, stanjivanje kože, sklonost upalama, dlakavost i akne.


Koristite prirodne kreme za ublažavanje simptoma dermatitisa poput Euten, Silenos ili MegaminMed zeolitnu kremu.

Čudesni filipinski recept


Pržite šaku bijele rižu u loncu bez ulja dok ne pocrni kao ugljen. Dodajte 2/3 šalice vode i kuhajte dvije minute.


Smjesu nanesite na oboljelo mjesto. Neka bude vruća do granice podnošljivosti. Ostavite jedan do dva sata na koži.


Ovaj postupak koji možete primjenjivati do dvaput dnevno, navodno je pomogao mnogima koji boluju od dermatitisa.

Što još pomaže kod dermatitisa


Blagotvorno djeluje kupanje u moru ili kupke s morskom soli.


Pokušajte što više boraviti na suncu i svježem zraku.


Nemojte dirati oboljela mjesta.


Ako su u pitanju alergijske reakcije, možete koristiti prirodne antihistaminike poput ulja crnog kima, uz izbacivanje alergena iz prehrane.


Mogu vam pomoći i aromaterapija, terapija naftalanom, ayurveda, homeopatija, oblozi od meda.

Od biljaka, isprobajte neven, rimsku kamilicu, borovnicu, lišća badema, hamamelis i sljez.


Lista prirodnih lijekova je prilično dugačka, a ovo je tek djelić informacija koje vam mogu pomoći u liječenju ove bolesti.


Kod liječenja dermatitisa potrebno je puno strpljenja i ustrajnosti, a i malo odricanja za pronalazak onog što će vam najbolje odgovarati.

Osluškujte vaše tijelo.

Izvor: Alternativa za Vas

 

[Angelus]

Seboroični dermatitis vlasišta i lica – simptomi, lečenje, prirodni lekovi

Šta je seboroični dermatitis

Seboroični dermatitis (dermatitis seborrhoica) je neuobičajeno stanje kože koje uglavnom utiče na kožu glave. Izaziva perutave lezije, crvenilo kože i upornu perut.Ovo oboljenje koje je poznato i kao seboreja takođe može uticati na masnije delove tela, kao što su lice, gornji deo grudi i leđa.

Seboroični dermatitis ne utiče na sveukupno zdravlje, ali može biti neprijatan i izazvati nelagodu.Nije zarazan, i takođe nije znak loše lične higijene.

Seboroični dermatitis je obično dugoročno stanje. Možda će biti potrebno mnogo ponovljenih tretmana pre nego što se simptomi povuku, i oni se opet mogu vratiti kasnije. Možda ćete moći da upravljate razbuktalom fazom ovog stanja prepoznavanjem simptoma dermatitisa i korišćenjem kombinacije koraka samo-nege i lekova.

Seboroični dermatitis se naziva i seboroični ekcem i seboroična psorijaza. Kod beba, stanje je poznato kao temenjača.


Uzrok
Lekari još uvek ne znaju tačan uzrok seboroičnog dermatitisa. Ali smatraju da može biti povezan sa:

• kvascem (gljivom) nazvanom Malassezia koja se nalazi u masnim izlučevinama na koži
• inflamatorna reakcija u vezi sa psorijazom
• godišnje doba, sa epizodama koje se u velikom procentu pogoršavaju u rano proleće i zimu.

Veliki broj faktora povećava rizik od razvoja seboroičnog dermatitis, uključujući:

• neurološka i psihijatrijska stanja, kao što su Parkinsonova bolest i depresija
• oslabljen imuni sistem, kao kod primalaca transplantacije organa i ljudi sa HIV/AIDS-om, alkoholnim pankreatitisom i nekim vrstama raka
• kongestivna srčana insuficijencija
• endokrine bolesti koje dovode do gojaznosti, kao što je dijabetes
• neki lekovi
• češanje, grebanje ili na drugi način oštećena kožu na licu.

Seboroični dermatitis vlasišta
Najčešći mesto za razvoj seboroičnog dermatitisa je na glavi, gde izaziva neprijatne probleme, poput peruti. Seboreja glave je relativno česta pojava koja je obično udružena sa peruti.

Seboreja vlasišta – simptomi uključuju:

• pahuljice ili bele ljuspice kože (peruti) na vašem vlasištu, kosi, obrvama, bradi ili brkovima
• crvenilo kože glave
• svrab ili peckanje.

Seboroični dermatitis vlasišta ne ugrožava vaše zdravlje i nije zarazan, ali je estetski veoma neprihvatljiv za većinu ljudi, pre svega zbog pojačane peruti koja se teško uklanja.

Povezano>>> Problemi sa kožom glave, kraste, ljuspice od peruti, ranice

Seboroični dermatitis lica
Osip povezan sa seboroičnim dermatitisom se može razviti na drugim delovima tela, posebno na obrvama ili na kapcima i naborima oko nosa i usana. Seboroični dermatitis na licu je obično vrlo vidljiv i utiče na samopoštovanje.


Seboroični dermatitis lica ćete prepoznati po osledećim simptomima:

• masna i ljuspičasta koža na ušima i licu, posebno na masnim delovima lica (T-zona)
• crvenilo ili stvaranje krasti na kapcima (blefaritis)
• crvenilo kože lica
• svrab i peckanje.

Stres, umor i nedostatak sna izgleda da pogoršavaju i razbuktavaju seboroični dermatitis na licu.

Lečenje
Medicinski šamponi, kreme i losioni su glavni tretman za seboroični dermatitis. Vaš lekar će verovatno preporučiti da prvo pokušate sa lekovima dostupnim bez recepta, kao što su šamponi za perut. Ako kućni lekovi ne pomažu, razgovarajte sa svojim lekarom o sledećim metodama za lečenje seboroičnog dermatitisa:

Kreme, šamponi ili masti koji kontrolišu upalu. Hidrokortizon, fluokinolon ili dezonid (Desoven, dezonid) su kortikosteroidi koji se nanose na skalp ili druge pogođene oblasti. Oni su efikasni i laki za korišćenje. Ali, ako se koriste nekoliko nedelja ili meseci bez prekida, oni mogu izazvati neželjene efekte, kao što su stanjivanje kože ili mrlje ili linije na koži.

Antimikotik šamponi naizmenično sa jačim lekovima. Ketokonazol šampon može biti efikasan kada se smenjuje sa Clobetasol proizvodima za skalp (Temovate) dva puta nedeljno.

Antimikotik lek kao pilula. Vaš lekar može preporučiti antigljivični lek Terbinafine (Lamisil). Ova opcija se ne koristi često, jer može imati ozbiljne nuspojave, kao što su alergijske reakcije i problemi sa jetrom.

Lekovi koji utiču na imuni sistem. Kreme ili losioni koji sadrže inhibitore kalcineurina – Takrolimus (Protopic) i Pimecrolimus (Elidel) mogu biti efikasni i imaju manje sporednih efekata nego kortikosteroidi. Ali nisu prvi izbor tretmana zbog potencijalnog povećanog rizika od raka. Pored toga, oni koštaju više od blagih kortikosteroida.


Krema ili gel koji se bore protiv bakterija. Nanosite Metronidazol (Metrolotion, Metrogel) u obliku kreme ili gela jednom ili dva puta dnevno dok ne vidite napredak.

Saznaj više>>> Seboreja simptomi i najbolje metode lečenja

Svetlosna terapija sa lekovima. Ovaj tretman kombinuje Psoralen sa svetlosnom terapijom (fotohemoterapija). Nakon što se Psoralen uzima oralno ili primenjuje na obolelu kožu, izloženi ste ultraljubičastoj (UV) svetlosti. Ova terapija ne može da deluje kod ljudi sa gustom kosom.

Prirodno lečenje
Prirodni lekovi koji vam mogu pomoći da ublažite simptome seboroičnog dermatitisa:

Kokosovo ulje

Odlična antimikrobna i hidratantna svojstva kokosovog ulja mogu znatno pomoći kod problema sa dermatitisom. To može značajno smanjiti crvenilo, ljušćenje kože i perut u roku od nekoliko dana.


Nežno umasirajte malo toplog kokosovog ulja na ugroženom području da omekšate kožu. Za najbolje rezultate koristite devičansko kokosovo ulje svakodnevno pre odlaska na spavanje.

Ovsena kaša

Kupka sa ovsenom kašom može da pomogne kod iritacija kože, svraba i osipa. To će takođe pomoći da zadržite vašu kožu hidriranom.

Umešajte jednu šolju finog praha ovsene kaše u mlakoj vodi za kupanje. Potopiti se u ovoj vodi na 15 do 20 minuta dnevno. Ponovite ovaj lek svakodnevno tokom mesec dana.

Jabukovo sirće

Još jedan efikasan sastojak koji se može koristiti za lečenje dermatitisa je jabukovo sirće. Ono će osloboditi upalu i svrab.


Pomešajte jednake delove jabukovog sirćeta i vode. Koristite pamučni tufer da primenite ovaj rastvor na pogođenoj koži. Ostaviti da odstoji oko 30 minuta, a zatim očistite područje sa vlažnom pamučnom krpom. Ponovite ovaj lek svakodnevno tokom nekoliko nedelja da vidite pozitivne rezultate.

Druga opcija je da konzumirate dve kašičice jabukovog sirćeta pomešanog u čaši vode dva ili tri puta dnevno.

Aloe vera

Aloe vera se široko koristi u lečenju inflamatornih stanja kože kao što su različiti oblici dermatitisa. To će pomoći da se obnovi pH ravnoteža vaše kože i oslobađa osećaj svraba i iritacije kože. Ona takođe ima hidratantna i antimikrobna svojstva.

Nanesite svež aloe vera gel nekoliko puta dnevno tokom nekoliko meseci da se rešite dermatitisa. Takođe možete piti nekoliko grama aloe vera soka da uživate u zdravoj i sjajnoj koži.

Vitamin E

Jedan od najboljih i najlakših prirodnih lekova za dermatitis je ulje vitamina E. Ovo ulje promoviše zarastanje i obezbeđuje olakšanje od svraba i upale.

Dakle, primenite ulje vitamina E na koži, posebno noću pre odlaska na spavanje. Takođe možete pokušati da koristite losione i kreme koji sadrže vitamin E. Redovno konzumiranje hrane bogate vitaminom E, kao što je seme suncokreta, pšenične klice, puter od kikirikija i kukuruza, takođe mogu sprečiti ekcem.

Med

Med je vrlo često korišćen sastojak koji može pomoći u smanjenju zapaljenja kože. On takođe ima antiseptička i antibakterijska svojstva.

Pomešajte jednake delove sirovog meda, pčelinjeg voska i maslinovog ulja. Zagrevati smešu lagano da napravite mast. Kada se ohladi, nanesite na kožu i ostavite na nekoliko sati. Primenjujte ovo svakodnevno tokom nekoliko nedelja da primetite pozitivan napredak u vašem stanju kože.

Ulje čajevca

Ulje čajevca, bilo samostalno ili dodato u šampon, može da pomogne prirodno lečenje seboroičnog dermatitisa. Neke studije pokazuju da ulje čajevca može da izazove alergijsku reakciju ili utiče na određene hormone u telu.

Ishrana
Izbegavati masti koje izazivaju upalu

Vaše telo koristi masti za proizvodnju hormona uključenih u inflamatorni odgovor. ‘’Zapadna’’ ishrana je bogata omega-6 masnim kiselinama, koje promovišu proizvodnju pro-inflamatornih hemikalija, a siromašna omega-3 masnim kiselinama, koje pomažu u borbi protiv upale. Ova neravnoteža verovatno doprinosi velikom broju slučajeva upalnih stanja. Ulja posebno visoka u omega-6 mastima uključuju biljna ulja takva kao što su kukuruzno, suncokretovo i ulje soje. Pročitajte sastojke zapakovane hrane brižljivo, jer su tipično pripremljene sa ovim uljima. Masti koje se nalaze u životinjskim namirnicama i trans mastima takođe doprinose upali i pogoršavaju seboroični dermatitis.



Izaberite prave ugljene hidrate

Ishrana bogata ugljenim hidratima koji proizvode velike skokove insulina može da pogorša upalu. Visoki nivo insulina može izazvati imuni sistem da se ponaša kao da je potrebno da se bori protiv štetne supstance, što dovodi do povišenog nivoa pro-inflamatornih hemikalija koje normalno upozoravaju bela krvna zrnca koja su potrebna za borbu protiv infekcije. Kada nema prisutne strane supstance, upala je produžena i konstantna, pa može da izazove probleme, kao što su upalna stanja kože. Problematične namirnice uključuju obrađene ugljene hidrate, kao što su beli hleb, gazirana pića i slatka hrana, kao što su kolačići i slatkiši. Ugljeni hidrati koji promovišu normalan nivo insulina uključuju žitarice kao što su ovsena kaša i integralni pirinač.

Obratite pažnju na hranu koja izaziva alergiju

Dok možda povezujete alergiju na hranu sa otokom lica, ona se može manifestovati na druge načine. Alergija na hranu može da doprinese seboroičnom dermatitisu. Reakcija odbijanje vašeg organizma kada je data hrana u pitanju – može da izazove upalne karakteristike ovog stanja. Izgleda da su najčešći krivci mlečni proizvodi, pšenica i citrusi. Drugi uobičajeni alergeni uključuju ribu, morske plodove (kao što su rakovi, škampi i jastozi), kikiriki, orašaste plodove i jaja. Eksperimentisanje sa eliminacijom u ishrani može pomoći da se odredi da li određene namirnice pogoršavaju simptome seboroičnog dermatitisa. Izbacite sve osumnjičene problematične namirnice i dodati ih jednu po jednu da se vidi koja utiče na stanje.

Ostali saveti vezani za ishranu kod seboroičnog dermatitisa

Uz ograničenje specifične hrane, treba da u ishranu uključite mnoge namirnice koje se bore protiv upale time ćete značajno smanjiti simptome koje izaziva seboroični dermatitis. Voće i povrće su bogati izvori antioksidanata, supstanci koje mogu da se bore protiv upale. Kada kuvate, izabrati maslinovo ulje ili ulje uljane repice nasuprot biljnim uljima bogatim omega-6 masnim kiselinama. Jedite više omega-3 masne kiseline, koje se nalaze u ribi hladnih voda, kao što su losos i tuna, laneno seme, seme konoplje i orašaste plodove, pod uslovom da nemate alergiju na ove namirnice.


Izvor : dijetaplus.com

 

[Angelus]

Šta je seboreični dermatitis ili seboreja ?

Seboreični dermatitis ili seboreja je hronično inflamatorno oboljenje kože, koje zahvata najčešće kožu glave, kožu lica i retko druge delove tela ( pazuh, grudi, prepone ). Odlikuje se pojavom crvenila kože koja je prekrivena ljuspicama različite veličine, žućkaste boje. Promene su praćene svrabom i bolom.

Zavisno od stepena zahvaćenosti kože i uzroka koji dovode do pojave seboreje, ona se može javiti u dva oblika :


– lakši oblik – PERUT – pojava belih, laganih pahuljica nastalih perutanjem površinskog sloja kože glave. Perut ne stvara značajne kliničke promene, osim što daje neugledan izgled.

– teži oblik – SEBOREJA – pojava jačeg crvenila kože i stvaranja ljuspica ili naslaga bele do belo žute boje, što provocira svrab i iritaciju kože. Najčešća meste gde se pojavljuje seboreični dermatitis su predeo oko nosa, čelo, obrve, očni kapci i spoljašnja ušna školjka.

Pojava seboreičnih zona je u predelu gde se nalaze lojne žlezde. Lojne žlezde luče lojne materije, koje podmazaju kožu glave, štite od isušivanja i delovanja mikroba i spoljašnjih faktora. Masna koža glave i lica su pogodno mesto za razvoj seboreičnog dermatitisa.

Kao kožna bolest, seboreja nije zarazna, ne prenosi se sa osobe na osobu. Seboreja nije odlika loše lične higijene, niti se ubraja u alergije. Češća je pojava seboreje kod muškaraca nego kod žena. Može se javiti u bilo kom uzrastu, od bebe ( temenjača ) do odraslih osoba. Seboreični dermatitis se ne može prevenirati. Seboreični dermatitis je hronično kožno oboljenje koje se može “ zalečiti“ ali ne i izlečiti. Osetljive osobe će kroz ceo život imati seboreju, jedina olakšavajuća okolnost je što će moći da je saniraju i rade na tome da se ne pojavi. To mogu učiniti samo pravilnom ishranom, održavanjem dobrog imuniteta, fizičkom aktivnošću i primenom prirodnih preparata za negu kože.

U diferencijalnoj dijagnostici, treba razdvojiti seboreični dermatitis od psorijaze, atopijskog dermatitisa i rozacea.

Uzroci nastanka seboreje
Tačan uzrok nastanka seboreičnog dermatitisa ne postoji. Smatra se da je među glavnim uzorčnicima za nastanak seboreje, značajna gljivica Pityrosporum ovale, koja je inače normalni stanovnik kože glave svakog čoveka. Zavisno od drugih faktora, njen rast i razmnožavanje može otići u pogrešnom smeru i dovesti do pojave simptoma seboreičnog dermatitisa.

Kao drugi uzroci nastanka seboreje, mogu se smatrati stres, pad imunineta, genetska predispozicija, loša i nekvalitetna ishrana. Ljudi sa hroničnim oboljenjima, naročito sa imunodeficijencijom, osobe obolele od tumora, mogu dobiti seboreju kao propratni simptom. Neurološka stanja, kao što je Parkinsonova bolest, može biti propraćena seborejom kod starije populacije.

Vremenski uslovi mogu uticati na pojavu seboreičnog dermatitisa na koži lica i glave. Pojava seboreje je češća tokom zimskih, hladnih meseci, dok se tokom leta, kada je toplo, seboreja povlači i koža ponovo deluje zdrava.

Masna koža glave i lica, naročito u fazi adolescencije, kada je telo diktirano uticajem hormona, može biti dobra podloga za nastanak seboreje kod mladih. Uglavnom se pojavljuje na licu, u predelu oko nosa, usana ili na očnim kapcima.

Simptomi seboreičnog dermatitisa
Kod seboreičnig dermatitisa, simptomi počinju sa pojavom crvenila kože, koje može biti i blago podignuto od nivoa kože. Nakon crvenila, dolazi do pojave ljuspičanja i stvaranja naslaga žućkaste boje koje mogu biti i suve ili masne, zavisno od tipa kože i promena. Pojava ovih ljuspica i naslaga je vidljiva na rubovima očnih kapaka, sa obe strane nosa, oko usana, na vlasištu, u predelu čela.

U lakšoj formi, se može pojaviti perut, bez zapaljenja kože, crvenila i svraba. Prisutna je kod velikog broja ljudi i usled pravilnog tretiranja može se otkloniti.

U težoj formi, kada proces napreduje, promene mogu da se šire i spajaju u veće površine. Usled češanja i raznošenja sa kože lica na glavu ili obratno, može doći do sekundarnih bakterijskih infekcija, i težih promena uz duži period oporavka.

Kod beba, promene se pojavljuju na temenu kože glave, pa se zbog toga i nazivatemenjača. Javlja se usled pojačanog lučenja sebuma kod bebe i stvaranja masnog sloja na glavi. Kod beba, seboreja se javlja u obliku masnih ljuspica koje se lako skidaju. Temenjača kod beba spontano prolazi.

Kako se leči seboreični dermatitis ?
Osobe koje pate od seboreičnog dermatitisa znaju da je ova kožna bolest uporna i da ostavlja neugledan utisak. Potrebno je uložiti puno truda kako bi se seboreja držala u “mirnom stanju“ , iz razloga što pravi lek za seboreični dermatitis ne postoji.

Pored primene određenih farmaceutskih preparata na bazi kortikosteroida, antibiotika i antimikotika, potrebno je promeniti i neke navike u pogledu ishrane, higijene i samog životnog stila.

1. Održavanje lične higijene i korišćenje odgovarajućih kozmetičkih preparata. Ne koristiti preparate sa alkoholom.

1. Umivanje lica uvek mlakom ili toplom vodom, jer hladna voda i hladan vazduh provociraju nastanak seboreje.

1. Iz ishrane izbaciti sve mlečne namirnice, slatkiše, rafinisana ulja. Koristiti sveže voće i povrće na uštrb prerađevina i brze hrane.

1. Unosite dosta vitamina D3, vitamina E, vitamina C i B.

1. Jedite što više ribe bogate u omega 3 i omega 6 masnim kiselinama. Zamenite rafinisana ulja i masti sa maslinovim i kokosovim uljem.

1. Provodite što više vremena napolju na Suncu, jer je to jako delotvorno u smirivanju simptoma seboreje.

1. Izbegavati masne i uljane preparate za kosu, jer masne kiseline pogoršavaju seboreični dermatitis.

Određeni šamponi i sapuni sadrže štetne materije koje isušuju kožu ili pogoršavaju seboreju. U tom slučaju je najbolje koristiti prirodnu kozmetiku za negu kože i kose.

1. Nedostatak određenih minerala u hrani može dovesti do pojave seboreje. To su cink, selen, gvožđe, magnezijum. S toga je neophodno obratiti pažnju posebno na ove elemente, koji se mogu unositi putem hrane ili suplemenata.

1. GLA ( gama linoleinska kiselina ) olakšava stanja upale, svraba, ljuštenja kože kod seboreičnog dermatitisa. Obnavlja kožu i utiče na rast kose. Konopljino ulje je jedino biljno ulje koje sadrži GLA.

Prirodno lečenje seboreje

• Aloa vera

Aloa vera se pokazala kao najefiksaniji prirodni, biljni lek za lečenje seboreičnog dermatitisa. Aloa vera ima svojstvo da održava normalan pH kože, hidrira kožu i smanjuje osećaj bola i svraba koji je prisutan kod seboreje. Potrebno je primenjivati aloe veru tokom nekoliko meseci u tretmanu seboreje, tako što se više puta dnevno namaže seboreična zona sa gelom od aloe vere, ili se sveži list preseče i iz njega iscedi želatinozni sok.

• Jabukovo sirće

Prirodno jabukovo sirće, primenom na mesta na koži zahvaćena seborejom, pokazalo je pozitivna svojstva i rezultate. Jabukovo sirće deluje na rast i razmnožavanje gljivica, tako što ih uništava. Takođe, jabukovo sirće čini kožu glatkom i skuplja pore čime utiče na regulaciju lučenja sebuma. Primena jabukovog sirćeta na lice : tupferom ili vatom namočenom u jabukovo sirće, premazati lice, uveče pred spavanje. Drugi način jeoralna upotreba jabukovog sirćeta, jedna kašičica u čaši vode tri puta dnevno. Recept za primenu jabukovog sirćeta kod seboreičnog dermatitisa glave: na 10 delova vode dolazi 1 deo jabukovog sirćeta. Razređeno jabukovo sirće staviti na prste i tako umasirati u kožu glave i kosu. Držati do 10 minuta na glavi, a zatim kosu i kožu glave isprati toplom vodom.

• Ulje čajevca

Ulje čajevca poseduje jako antibakterijsko, antifmikotično dejstvo. Sprečavanjem razmnožavanja kvasaca i bakterija, ulje od čajevca sprečava upale i dalje infekcije kože. Oslobađa i od osećaja svraba i peckanja. Dovoljno je parče vate ili tupfer natopiti u ulje od čajevca i preći preko seboreičnih delova promenjene kože. Ulje čajevca se može dodavati u kliničke šampone, meleme ili se mešati sa drugim baznim uljima u cilju lečenja seboreičnog dermatitisa.

• Med

Med je poznat po svojim moćnim efektima na organizam. Ima isceliteljske moći i trebalo bi ga primenjivati u slučaju seboreičnog dermatitisa. Med za negu lica : na 10 delova vode ide 1 deo meda. ( 1 kašičica meda na 9 kašičica vode ). Koristi se topla voda, kako bi se dobila medna voda. Nanosi se na promenjena mesta sa seborejom, ostavi se neko vreme da stoji, nakon čega se ispere.

• Soda bikarbona

Popularan lek iz kuhinje je našao primenu i u lečenju seboreičnog dermatitisa. Za seboreične zone, dovoljno je pripremiti pastu od sode i vode i namazati promenjena mesta. Može se koristiti za kožu glave, može se nanositi na delove kože lica zahvaćene seborejom. Držati na koži od 5-10 minuta, zatim oprati toplom vodom. Soda vraća koži kiselost i štiti je od delovanja gljivica.

• Maslinovo i Kokosovo ulje

Maslinovo ulje se najčešće koristi kao prirodni lek u lečenju seboreje kod beba. Dovoljno je na bebinu glavu gde postoji temenjača, malo naneti maslinovog ulja i razmazati. Nakon 20 minuta, kožu protrljati peškirom ili četkom za bebe.

Maska od maslinovog ulja za lice : namazati maslinovo ulje na lice, ostaviti ga sat vremena da deluje. Nakon toga kožu lica oprati mlakom vodom i nekim blagim losionom za lice.

Kokosovo ulje naneti na lice dva puta dnevno i koristiti kokosovo ulje u ishrani.

• Neven

Smiruje osetljivu kožu, vraća koži prirodan izgled i mekoću. Može se napraviti melem od nevena i nanositi na lice, ili se čajem od nevena ispirati kosa.

• Žalfija

Žalfija je glavna biljka u borbi protiv seboreičnog dermatita. Ona se naziva još i tonik za kosu. Sprečava isušivanje kože glave, utiče na rast kose, boji kosu u tamniju nijansu, sprečava stvaranje peruti, deluje protivupalno.

• Majčina dušica

Za seboreični dermatitis su važna antigljivična i antiseptička svojstva majčine dušice ( timijana ). Ona čisti, umiruje upaljenu kožu, uklanja perut. Stimuliše rast kose i obnavlja oštećenu kosu.

• Čičak

Koren čička sadrži silicijum i fitosterole koji smanjuju iritaciju kože glave, poboljšava cirkulaciju, smanjuje perut. Povećava sjaj i hidrataciju kose.

• Melem od preslice i zelene gline

Uzeti 1l vrele vode i sipati 6-8 kašičica suve preslice. Staviti na šporet na tihu vatru i kada polovina tečnosti ispari, polovinu te tečnosti pomešati sa zelenom glinom. Potrebno je da se dobije srednje gusta masa koja se može naneti na kožu. Ostaviti je na koži da se osuši, oko 15-20 minuta. Glina će sušenjem početi da puca, što znači da je vreme da se maska skine sa lica. Sa ostatkom čaja se može isprati lice.

• Čorokot ( crni kim )

Krema se pravi od čorokota i pčelinjeg voska. Ima intenzivno crnu boju, nanosi se na lice kao krema i treba da stoji oko sat vremena. Nakon toga se ispere.

• Kamilica

Kod seboreičnog dermatitisa se može koristiti i kamilica, kao čaj, obloge od kamilice ili krema na bazi kamilice. Redovnim korišćenjem, postiže se antiinflamatorni efekat kamilice., u vidu smanjenja crvenila i smirivanja upalnog seboreičnog procesa.

izvor : cajeviza.com