Signup Now
Da bi mogli da pišete na forumu, otvarate nove teme, kao i da vidite download
linkove morate prvo da se registrujete.

Ukoliko Vam nije jasan proces registracije, molimo vas da kliknete OVDE
Ako ste zaboravili lozinku, kliknite OVDE :)

Koenzim Q10

Diskusija u 'Zdravlje' započeta od PYC, 31.10.2009.

  1. PYC

    PYC Član

    Postova:
    11.514
    Zahvala:
    50
    Lokacija:
    Prijedor, Republika Srpska
    [FONT=&quot]Što je koenzim 10? [/FONT]
    [FONT=&quot]Koenzim Q10 je tvar slična vitaminima. Postoji deset vrsta koenzima Q, ali samo je Q10 prisutan u ljudskom tijelu. Tijelo maksimum koncentracije koenzima Q 10 postiže u ranim dvadesetim, a u godinama koje slijede bilježimo pad vrijednosti.[/FONT]

    [FONT=&quot]Stižu nam hladnija vremena, sve se više povlačimo u kuću, osjećamo manjak energije, nismo oduševljeni bilo kojim oblikom fizičkog napora, viroze nas hvataju, koža nam je suha i opuštena. U razgovoru sa susjedama tužimo se na sve to, a onda posežemo za čajem, vitaminima, medom, a koži priuštimo kremu sa koenzimom 10 jer su nas tako naučile televizijske reklame. [/FONT]
    [FONT=&quot] Sve to nije loše, ali znate li što je to koenzim 10 i koja je njegova prava uloga u organizmu?[/FONT]

    [FONT=&quot]Koenzim Q10[/FONT]
    [FONT=&quot] je tvar slična vitaminima. Postoji deset vrsta koenzima Q, ali samo je Q10 prisutan u ljudskom tijelu. Strukturno je vrlo sličan vitaminu E, ali ima jače antioksidativno djelovanje. Djeluje kao katalizator koji ubrzava i usmjerava biokemijske procese.[/FONT]

    [FONT=&quot]Koenzim Q10 regulira energetske procese. On inicira procese stvaranja energije u mitohondrijima, našim malim elektranama, ukojima se adenozin trifosfat (ATP), gorivo za naše tijelo, stvara iz hrane. U početku života jetra je u stanju izvlačiti i sintetizirati CoQ10 iz svake hrane naročito one koja sadrži aminokiselinu metionin. CoQ10 ima u mesu, ribi (skuša, losos, srdele), mahunarkama (soja), kikiriki, tamno-zeleno povrće (špinat, brokula), modrozelene alge, sojino, sezamovo i druga polinezasićena ulja. Ljudski organizam čuva rezerve CoQ10 tamo gdje ga najviše treba (srce, jetra i imunološki sustav). [/FONT]

    [FONT=&quot]Tijelo maksimum koncentracije koenzima Q 10 postiže sa 22 – 23 godine, međutim nakon 35-40. godine života količine CoQ10 u stanicama se smanjuju zbog oslabljene funkcije jetre. U četrdesetim godinama, u normalnim okolnostima, već ga manjka za trećinu, a kod osoba preko 60 godina ima ga 60% manje nego kod dvadesetogodišnjaka. Taj se deficit pogoršava zbog stresa, infekcija, kroničnih bolesti, uzimanja lijekova (betablokatori, antilipemici, antihipertenzivi, antidijabetici), te loših prehrambenih navika, te se tada javlja potreba za njegovom suplementacijom.[/FONT]
    [FONT=&quot]Da bi uopće posegnuli za koenzimom 10 potrebno je znati njegovu ulogu u organizmu:[/FONT]

    [FONT=&quot]Starenje[/FONT]
    [FONT=&quot]: [/FONT]
    [FONT=&quot]- prirodno usporava starenje[/FONT]
    [FONT=&quot]- obnavlja imunološki sustav i sudjeluje u obrani od infekcija[/FONT]
    [FONT=&quot]- poništava djelovanje slobodnih radikala[/FONT]

    [FONT=&quot]Centralni nervni sistem: [/FONT]
    [FONT=&quot]koenzim 10 danas se sve više koristi u tretmanu Alzheimerove i Parkinsonove bolesti, multiple skleroze, migrenskih napada, ali i psihijatrijskih poremećaja kao što su neki oblici shizofrenija [/FONT]

    [FONT=&quot]Kardiovaskularni sustav[/FONT]
    [FONT=&quot]: [/FONT]
    [FONT=&quot]- kao snažan antioksidans koenzim 10 u kombinaciji sa vitaminom E sudjeluje u prevenciji razvoja ateroskleroze jer sprečavaju oksidaciju LDL kolesterola i njegov ulazak u stjenke krvnih žila[/FONT]
    [FONT=&quot]- sudjeluje u sniženju krvnog tlaka[/FONT]
    [FONT=&quot]- koristi se kao pomoćno sredstvo u liječenju infrakta, angine pektoris, kardiomiopatija, aritmija[/FONT]

    [FONT=&quot]Respiratorni sustav: [/FONT]
    [FONT=&quot]koenzim 10 pokazuje pozitivne efekte u tretmanu astme, alergija i drugih respiratornih bolesti[/FONT]

    [FONT=&quot]Gastrointestinalni sustav: [/FONT]
    [FONT=&quot]koenzim Q10 štiti želudac i dvanaesnik te može sudjelovati i u sanaciji ulkusa.[/FONT]

    [FONT=&quot]Koža:[/FONT]
    [FONT=&quot] Zbog smanjene proizvodnje kolagena, naša koža poprima usahli izgled i odaje godine. Slobodni radikali sputavaju proizvodnju kolagena i ubrzavaju starenje. Kako Q10 neutralizira njihovo djelovanje, on sprečava smetnje u proizvodnji kožnog kolagena i tako zapravo pomaže prevenciji razvoja bora i staračkih pjega.[/FONT]

    [FONT=&quot]Dijabetes:[/FONT]
    [FONT=&quot] znanstvena istraživanja pokazuju da kontinuirano uzimanje koenzima 10 kroz 2 mjeseca smanjuje razinu šećera u krvi bolesnika sa dijabetesom tipa 2 za 20 – 30 %.[/FONT]

    [FONT=&quot]Maligna oboljenja:[/FONT]
    [FONT=&quot] koenzim 10 pokazuje blagotvorne učinke kod smanjenja neugodnih efekata kemoterapije a novija istraživanja pokazuju da produžuje život oboljelih od karcinoma dojke, prostate, debelog crijeva za pet do petnaest godina.[/FONT]

    [FONT=&quot]Muška neplodnost: [/FONT]
    [FONT=&quot]dokazan je njegov utjecaj i kod astenozoospermije (niska pokretljivost spermatozoida) Nakon kontinuiranog uzimanja koenzima 10 kroz 3 mjeseca (100 mg na dan) povećala se koncentracija i pokretljivost spermija[/FONT]

    [FONT=&quot]Sportaši: [/FONT]
    [FONT=&quot]Kod svakog napornijeg natjecanja potrebne su ogromne zalihe energije, kao i sposobnost njenog obnavljanja. Poznato je što se događa na kraju drugog poluvremena nogometne utakmice ili na kraju iscrpljujućeg maratona. Na substaničnom nivou najveći problem je pomanjkanje koenzima Q10. On subjektivno, ali i objektivno, povećava snagu potičući pretvaranje ugljikohidrata u energiju te ojačava mišiće što je od izuzetne važnosti kod aktivnih sportaša.[/FONT]

    [FONT=&quot]Ostali pozitivni učinci:[/FONT]
    [FONT=&quot] poboljšava kvalitetu zubnog mesa i prevenira razvoj parodontoze, stimulira zacjeljivanje rana, ima antikandida djelovanje, pomaže u redukciji tjelesne težine…[/FONT]


    [FONT=&quot]Ovi je samo mali dijapazon blagotvornih učinaka koenzima Q 10. Znanstvenici širom svijeta još ga i dalje istražuju, jer svojim lošim načinom života i lošim navikama samo potpomažemo razvoj i širenje različitih poremećaja i bolesti. Sad kad sve ovo znate slobodno posegnite za koenzimom Q 10 i kao suplementom u dozi od 30 – 100 mg ovisno o dobi i stanju Vašeg organizma, a nahranite i Vašu kožu. [/FONT]
     
  2. crvendac_011

    crvendac_011 Always a lady Moderator

    Postova:
    33.706
    Zahvala:
    17.990
    Pol:
    Ženski
    Lokacija:
    Beograd
    Koenzim Q10 - važan za život i opstanak ćelije

    Večernje novosti

    Ubihinon štiti ćelijsku membranu od oštećenja izazvanih delovanjem slobodnih radikala, sprečava oštećenje proteina i DNK, prenosi elektrone neophodne za stvaranje energije u ćelijama

    [​IMG]

    Malo je onih koji nisu čuli za koenzim Q10. Takođe je mali broj onih koji istinski znaju i razumeju šta koenzim Q10 suštinski znači. Gotovo po automatizmu, usvojena su izvesna saznanja o ovoj supstanci koja se stvara u ljudskom organizmu. Većina zna da se radi o antioksidansu koji organizam štiti od slobodnih radikala, odnosno pokušava da ga sačuva od bolesti. Farmaceuti, naravno, insistiraju i na njegovoj sposobnosti da preko kozmetičkih preparata usporava proces starenja kože i organizma.

    Da li je baš sve tako, kako koenzim Q10 deluje i koliko je značajan, objašnjava doc. dr Ana Savić Radojević iz Instituta za medicinsku i kliničku biohemiju Medicinskog fakulteta u Beogradu.
    - Ubihinon, kako je pravi naziv koenzima Q10, može da deluje kao antioksidans koji štiti ćelijske membrane od oštećenja izazvanog slobodnim radikalima. Za ubihinon je karakteristično da predstavlja jedini antioksidans rastvorljiv u lipidima (masti), a da se sintetiše, odnosno stvara u organizmu. Osim što štiti lipide ćelijske membrane, koenzim Q10 sprečava i oksidativno oštećenje proteina i DNK. Takođe, prenosi i elektrone u reakcijama neophodnim za stvaranje energije u ćelijama, u obliku adenozin trifosfata, metaforično rečeno pogonskog goriva, bez kojeg ćelije ne bi mogle da funkcionišu.

    Da li je to glavna uloga koenzima Q10?
    - Osim što je snažan antioksidans, koenzim Q10 ima veoma značajnu ulogu u ćelijskoj bioenergetici, koja je važna za njen život i opstanak. U ćelijama se nalazi u mitohondrijama (ćelijske organele koje predstavljaju centralno mesto metabolizma ćelije), mada je njegovo prisustvo dokazano i u drugim delovima ćelije. Uključen je i u regeneraciju drugih lipofilnih antioksidansa, kao što je alfa- tokoferol, odnosno vitamin E. Istraživanja su pokazala da koenzim Q10, u velikoj meri iz krvi preuzimaju sva tkiva, a naročito mitohondrije srca i mozga. S druge strane, njegova smanjena koncentracija uočena je baš kod kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa i neurodegenerativnih oboljenja.

    Da li koenzim Q10 može da se nadoknadi?
    - Zbog svoje lipofilnosti (rastvorljivost u mastima) i velike molekulske mase, apsorpcija koenzima Q10 unetog hranom spora je i ograničena. S druge strane, komercijalni preparati su zbog veće rastvorljivosti pogodniji. Na taj način ga je i moguće nadoknaditi. Preparati pokazuju veliku efikasnost i toleranciju i uzimaju se oralno, u dnevnim dozama od 200 do 3000 miligrama, zavisno od stručne preporuke. Jedini neželjeni efekti koji se mogu javiti su glavobolja i blagi gastrointestinalni simptomi prolaznog karaktera u vidu muke, gađenja, povraćanja, dijareje.

    Gde je njegova primena najefikasnija?
    - Kardiovaskularne bolesti su glavno polje istraživanja za primenu koenzima Q10. Poslednja saznanja pokazuju da je njegova uloga izuzetno važna u poboljšanju endotela koji oblaže unutrašnjost krvnog suda i sprečava da štetni agensi prodiru u zid krvnog suda. Poremećaj endotelne funkcije predstavlja rani događaj u razvoju kardiovaskularnih bolesti, koje počinju sa aterosklerozom. Koenzim Q10 sprečava i oštećenje neurona koje može biti uzrokovano ishemijom (neishranjenost), aterosklerozom i toksičnim oštećenjem. Više studija pokazalo je da su upravo oštećenja neurona razlog za nastajanje neurodegenerativnih bolesti kao što je Parkinsonova i Hantigtonova bolest. U Krvi obolelog od Parkinsonove bolesti je i uočeno smanjenje koncentracije koenzima Q10.

    Da li nešto posebno dovodi do smanjenja ovog koenzima?
    - Smanjenje koncentracije i nedostatak koenzima Q10 može da nastane i kao neželjeni efekat uzimanja nekih lekova, kao što su, primera radi, statini. Statini se koriste u terapiji hiperholesterolemije, koronarne bolesti i kod sprečavanja nastanka moždanog udara, odnosno šloga. Njihova uloga je da spreče povećano stvaranje holesterola, ali se istovremeno dešava da statini inhibiraju, odnosno koče i sintezu koenzima Q10.

    Protiv bora i starenja
    U kozmetičkom smislu koenzim Q10 našao je široku primenu. Smatra se da tokom godina na kožu deluju brojni unutrašnji i spoljašnji nepovoljni faktori, koji dovode do njenog starenja. Naučnici smatraju da u organizmu dolazi do značajnog pada antioksidansne odbrane zbog smanjenja koncentracije raznih antioksidanasa. Iz tog razloga određeni broj kozmetičkih preparata sadrži kombinaciju raznih antioksidanasa, kao što su vitamini E, C i koenzim Q10. Za njih se veruje da štite ćelijske membrane od oštećenja izazvanih slobodnim radikalima, zbog čega i nastaje „antiageing” efekat. Ali, s obzirom na to da su ovi preparati na tržištu prisutni relativno kratko, rano je da se govori o njihovom uspešnom delovanju.

    Za bolji rad srca
    Koenzim Q10, kao dodatak ishrani, poboljšava rad srca kod pacijenata sa kardiovaskularnim oboljenjima, tvrdi italijanski stručnjak dr Romualdo Belardineli, čiji je tim sproveo istraživanja na grupi od 23 ispitanika srednjih godina. Svi oni su imali srčane tegobe, a stanje im se vidljivo popravilo posle četiri nedelje uzimanja preparata pet puta sedmično, i laganog vežbanja.
    Krvna slika im se, takođe, u dobroj meri poboljšala, a posebno HDL, odnosno dobar holesterol. Osim toga, mogli su i duže da se bave fizičkim aktivnostima. Naučnici nemaju precizan odgovor o načinu delovanja koenzima na poboljšanje rada srca, ali ističu da je bogat antioksidansima, i da ne ostavlja neželjene efekte na drugim organima.




     
  3. crvendac_011

    crvendac_011 Always a lady Moderator

    Postova:
    33.706
    Zahvala:
    17.990
    Pol:
    Ženski
    Lokacija:
    Beograd
    Koenzim Q10 - energija našeg organizma

    energy.jpg

    U zadnje vrijeme sve češće čujemo o dodatku prehrani čudnovatog naziva Koenzim Q10.

    Također poznat kao CoQ10, ili ubikinon, ovaj dodatak prehrani postao je popularan u zadnjih nekoliko godina.

    Ali, je li zaista toliko čudotvoran? Ili se radi o još jednom trendu u modernom svijetu nutricionizma?


    Što je Koenzim Q10


    Koenzim Q10 je prirodna tvar koja se nalazi u našem tijelu i pomaže pretvarati hranu u energiju.

    Koenzim Q10 otkrio je 1957. godine profesor Fredrick L. Crane.

    Dr. Peter Mithchel objasnio je 1961. godine njegovu ulogu u našem organizmu, za što je dobio Nobelovu nagradu.

    Koenzim Q10 je jedna od najmoćnijih tvari u ljudskom tijelu - neophodan je za održavanje svih bioloških procesa u organizmu.

    CoQ10 sudjeluje u stvaranju energije u svakoj stanici našeg organizma. Djeluje kao katalizator u procesu pretvaranja hrane u energiju, koji se događa u mitohondrijama stanica.

    Život bez Koenzima Q10 nije moguć - u nedostatku ovog važnog nutrijenta naš organizam naprosto ne može funkcionirati.

    Maksimalnu koncentraciju koenzima imamo sa 22-23 godine. Međutim, nakon 35-40 godine količine koenzima Q10 u organizmu počinu opadati zbog oslabljene funkcije jetre.

    Većina ljudi nakon 40. godine ima 30%-tni nedostatak koenzima q10, koji se s godinama povećava.

    Nedostatku Koenzima q10 može doprinijeti i loša prehrana, stres, infekcije, kronične bolesti te neki lijekovi.

    Najveću potrebu za Koenzimom Q10 ima naše srce.


    Koenzim i zdravlje srca


    Od trenutka svog otkrića, CoQ10 se uspješno koristi kao dodatak liječenju mnogih kardiovaskularnih bolesti, poput:

    • ishemije
    • zatajenja srca
    • aritmije
    • visokog krvnog tlaka
    • angine pektoris
    • arterioskleroze
    • kao prevencija srčanog i moždanog udara

    Koenzim Q10 povećava elastičnost krvnih žila i sprečava oksidaciju LDL-a, koja uzrokuje nakupljanje plaka na stijenkama krvnih žila i njihovu nepropusnost.

    Nakupljanje plaka rezultira aterosklerozom koja je glavni uzrok visokog krvnog tlaka, moždanog i srčanog udara, bubrežnih tegoba, angine pektoris itd.

    Znanje o utjecaju koenzima q10 na srce aktivno primjenjuju Japanci. U Japanu milijuni ljudi koriste Koenzim Q10 kao osnovni lijek za liječenje bolesti srca i krvnih žila.


    Koenzim Q10 i Parkinsonova bolest


    Rezultati dvostrukog slijepog placebo-kontroliranog istraživanja su potvrdili djelovanje Koenzima Q10 na Parkinsonovu bolest. Dokazano je da ovaj prirodni sastojak usporava razvoj Parkinsonove bolesti za čak 40%.

    Ako netko od Vaših bliskih pati od ove bolesti, sigurno ste užasnuti patnjom kroz koju prolaze osobe zbog nuspojava takozvanih “lijekova” protiv Parkinsonove bolesti.

    Ovi lijekovi donekle usporavaju razvoj bolesti, ali uz to imaju i užasne nuspojave.

    U mnogim dijelovima svijeta kod Parkinsonove bolesti se sada umjesto konvencionalnih lijekova primjenjuje koenzim Q10, koji je isto tako efikasan, ali ne šteti zdravlju i ne izaziva neugodne nuspojave.

    Preporučena količina Koenzima Q10 kod Parkinsonove bolesti iznosi 1200 mg dnevno.


    Koenzim Q10 za vitalnost i energiju


    Osnovna jedinica energije, koju koriste mitohondriji u našim stanicama je ATP, a koenzim Q10 je jedina tvar koju naše tijelo koristi da bi stvorilo ovo “gorivo”.

    U nedostatku Koenzima q10 naši mišići ne funkcioniraju kako treba i proces starenja se ubrzava.

    I obrnuto - unos koenzima q10 daje energiju, poboljšava pamćenje i povećava fizičku izdržljivost, zbog čega je posebno popularan među sportašima.


    Koenzim Q10 za bolji imunitet


    Za borbu protiv patogenih mikroorganizmima našem imunitetu trebaju velike količine energije. U takvim situacijama Koenzim Q10 daje podršku našem imunitetu.

    Koenzim Q10 radi na staničnom nivou, pružajući pomoć stanicama koje su odgovorne za prepoznavanje i uništavanje patogenih virusa i bakterija.

    Koenzim Q10 pokazao je vrlo dobre rezultate u borbi protiv infekcija, uključujući i AIDS. Naime, unosom ovog važnog nutrijenta brzina imuno odgovora se povećava za 57%.


    Koenzim i bolesti desni


    Proučavajući bolesti desni, znanstvenici su otkrili da bolesnim desnima fali Koenzima Q10.

    Provedena su klinička ispitivanja, koja su potvrdila povezanost između Koenzima Q10 i bolesti desni.

    Unutrašnja primjena Koenzima Q10 značajno je poboljšala stanje desni te imuni odgovor na infekciju desni.

    Uz unutrašnju primjenu, preporučuje se i lokalna aplikacija Koenzima q10, koja je posebno učinkovita kod gingivitisa i paradentoze.

    Osim gore navedenih bolesti, Koenzim Q10 pokazao je značajno djelovanje na:

    • alergije
    • kronični umor
    • Alzheimerovu bolest
    • mršavljenje
    • migrene
    • poboljšanje kvalitete spermija

    Snažan antioksidans

    Koenzim Q10 je snažni antioksidans - štiti tijelo od slobodnih radikala koji uzrokuju prijevremeno starenje, uništavaju zdrave stanice i povećavaju rizik od mnogih bolesti.

    Antioksidansi poput CoQ10, mogu neutralizirati slobodne radikale i spriječiti štetu koju oni uzrokuju.

    Koenzim Q10 također pomaže očuvanju vitamina E - glavnog antioksidansa u našim staničnim membranama.


    Izvori Koenzima Q10


    Naše tijelo dobiva i sintetizira CoQ10 iz hrane.

    Najviše Koenzima Q10 se sadrži u proizvodima životinjskog porijekla. Vegetarijanci dovoljne količine ovog nutrijenta mogu dobiti i iz ekstra djevičanskog sojinog, maslinovog, grožđanog i repičinog ulja.

    Koenzim Q10 možete unositi i u obliku dodataka prehrani. Većina CoQ10 na tržištu se dobiva iz proizvoda životinjskog porijekla, a tek nekolicina proizvoda - putem fermentacije.

    Pobrinite se da unosite dovoljno Koenzima Q10 - bilo iz hrane ili u obliku dodataka prehrani. Zaštitit će Vas od mnogih bolesti, dat će potrebnu energiju i ojačat će Vaš imunitet!

    Izvor: Alternativa


     
  4. Golden red

    Golden red Član

    Postova:
    1.873
    Zahvala:
    1
    Lokacija:
    toxic city
    Koenzim Q10 – Zaštitnik srca i krvnih sudova


    [​IMG]

    Nedostatak koenzima Q10 u organizmu može da izazove kardiovaskularna oboljenja kao što su povišen krvni pritisak, aterosklerozu i slabljenje srčanog mišića.

    Ubrzan životni tempo, zagađen vazduh, nezdrava ishrana, nedovoljna fizička aktivnost i stres, ubrzavaju proces starenja, poboljšavaju fizičku kondiciju, štite organizam od bolesti i vraćaju mladalačku energiju ističe se KOENZIM Q10 – takozvani vitamin mladosti.

    [h=1]Značaj Koenzima Q10 u zaštiti srca i krvnih sudova[/h] Konezim Q10 sadrži sve ćelije organizma. Ova supstanca ima esencijalan značaj za biohemijske i biološke procese. Koenzim Q10 inicira proces stvaranja energije u mitohondrijama u kojima se iz hrane stvara ATP gorivo. Ima važnu ulogu u procesima stvaranja i prenosu energije, te je neophodan za normalno odvijanje svih životnih funkcija. Nedostatak koenzima Q10 moež dovesti do narušavanja energetske ravnoteže na ćelijskom nivou, a samim tim i do funkcionalnih poremećaja. Neka klinička istraživanja pokazala su povezanost između manjka koenzima Q10 i nastanka kardiovaskularnih bolesti kao što su slabljenja srčanog mišića, hipertenzije, ateroskleroze pa čak i infarkta srca.

    Doze ovog koenzima kreću se od 10 do 200 mg dnevno, u zavisnosti da li se uzima preventivno ili ciljano.
    Prirodni izvori koenzima Q10 su skuša, losos, sardina, goveđe srce i jetra. Kako se hranom unose veoma male količine koenzima Q10, najbolju nadoknadu pružaju dodaci ishrani. Do tridesete godine, organizam ga proizvodi u dovoljnoj količini, ali starenjem se smanjuje proizvodnja ovog koenzima i zato je neophodno da se unosi putem hrane ili dodataka hrani.

    Izvor: Kardionet
     
  5. crvendac_011

    crvendac_011 Always a lady Moderator

    Postova:
    33.706
    Zahvala:
    17.990
    Pol:
    Ženski
    Lokacija:
    Beograd
    Koenzim Q10 čuva mladolikost

    Više kao da ne postoje kozmetički proizvodi koji u sebi ne sadrže koenzim Q 10. U reklamama on se pojavio kao neka magična supstanca koja može da otkloni naše bore i vrati mladalački sjaj. Zapravo, u pitanju je nešto što sadrže sve ćelije u našem organizmu i ovaj koenzim ima krucijalni značaj za biohemijske i biološke procese.

    13055_shutterstock_55420126_iff.jpg

    Koenzim Q10 ima važnu ulogu u procesima stvaranja i prenosu energije, te je neophodan za normalno odvijanje svih životnih funkcija. Njegov nedostatak može da dovede do disbalansa energetske ravnoteže na ćelijskom nivou, a samim tim i do funkcionalnih poremećaja. Neka klinička istraživanja pokazala su povezanost između manjka koenzima Q10 i nastanka nekih kardiovaskularnih. Znači, njegova uloga je znatno bitnija od "održavanja" savršenog lica.
    Do 30 godine, organizam proizvodi ovaj koenzim u dovoljnoj količini, ali starenjem se smanjuje njegova proizvodnja pa se nadoknađuje putem hrane ili dodataka hrani. Poznat je i kao vitamin mladosti jer deluje i kao antioksidans, neutrališući delovanje slobodnih radikala koji oštećuju ćelije i glavni su uzrok starenja kože. Q10 pribavlja ćelijama kože energiju koja je potrebna za zaštitu i regeneraciju.

    4 načina na koji Q10 pomaže koži
    1. Povećava energiju ćelija kože. Koža kod ljudi koji imaju manje 30 godina ima dovoljno koenzima Q10 i samim tim dovoljno energije koja je potrebna da se poprave sva oštećenja na koži i da se osigura da ćelije kože ostanu zdrave.
    2. Štiti kožu od preranog starenja usled izloženosti suncu. Izlaganje suncu je najbrži put da vaša koža prevremeno ostari. To možete i sami proveriti – uporedite kožu na telu koja je pokrivena kupaćim kostimom sa onim delom kože koju izlažete suncu.
    3. Obnavlja kožu stimulišući aktivnost njenih ćelija. Aktivne ćelije se lako oslobađaju toksina i tako bolje iskorišćavaju upotrebu nutrena. Kada vam koža stari svi ovi procesi se usporavaju i počinje stvaranje bora.
    4. Stimuliše stvaranje kolagena koji organizam godinama sve manje proizvodi i takođe void ka stvaranju bora .

    Izvori koenzima
    Prirodni izvori koenzima Q10 su skuša, losos, sardina, goveđe srce i jetra. Generalno, najviše koenzima Q10 sadrži crveno meso ali i sojino, susamovo, kao i ulje od koštica grozđa, te semenke poput kikirikija, sojinog zrna, pistaća i lešnika. Spanać, brokoli, krompir, beli luk, šargarepa i karfiol sadrže koenzim Q10 ali u maloj količini. Kako se hranom unose veoma male količine ovog koenzima, najbolju nadoknadu pružaju dodaci ishrani.

    Izvor: Blic žena


     
  6. crvendac_011

    crvendac_011 Always a lady Moderator

    Postova:
    33.706
    Zahvala:
    17.990
    Pol:
    Ženski
    Lokacija:
    Beograd
    Ako povećamo zalihe ove supstance, telo može samo da se izleči od bilo koje bolesti

    [​IMG]

    Vitalna supstanca koja omogućava najbolje moguće zdravstveno stanje čoveka nalazi se u njemu samom. To je koenzim Q10, materija koju ljudsko telo proizvodi, ali ne u onoj meri kojoj jepotrebno da obavi sve svoje funkcije.

    Kako je moguće pribaviti zalihe koenzima Q10 kroz ishranu i održati njegov optimalni nivo zarad dobrog zdravlja

    Savremena medicina sve više traga za zdravstvenim metodama koje promovišu određene “magične stvari”, a koje su ostale dovoljno prirodne kao načini izlečenja ili sticanja optimalnog zdravlja.

    Otkrića kažu da ta “magična stvar” pomaže u izbegavanju bolesti, čuva zdravlje svih organa, podržava “zdravo starenje”, obezbedi odbranu od otrova iz okoline, neutrališe slobodne radikale, štiti DNK i podmlađuje ljudski organizam od glave do pete.

    Osobine prirodne supstance

    Ispostavilo se da se takva supstanca nalazi već u nama, a ona se zove koenzim Q10 (CoQ10). Ovaj koenzim je apsolutno prirodna materija, slična vitaminima koje naša tela proizvode, ali se u većini slučajeva ona ne može proizvesti u dovoljnoj meri da bi valjano zaštitila naše zdravlje.

    Razlozi smanjene produkcije koenzima Q10 u ljudskom telu mogu uključivati oksidativni stres, povećanu metaboličku potražnju, manjak faktora potrebnih za biosintezu i konverziju ovog koenzima, potencijalne efekte neke bolesti, promene uzrokovane starenjem u genima ili kombinaciju svih ovih faktora.

    Održavanje stanja koenzima Q10 u organizmu na višem nivou je krucijalno za zdravlje, toliko da svetski lekari preporučuju suplemente, posebno osobama starijim od 40 godina, onima koji se bore sa kardiovaskularnim problemima ili sa hroničnim umorom.

    Koenzim Q10 je prirodna supstanca potrebna telu koja ima niz prednosti, a nema negativnih sporednih efekata.

    Koenzim Q10 je od vitalnog značaja za održavanje dobrog zdravlja, jer on stvara energiju potrebnu svakom organu, tkivu i ćeliji u telu, što im omogućava da obavljaju svoje funkcije na optimalnom nivou.

    Koenzim Q10 je antioksidant, koji se nažalost s godinama u organizmu proizvodi sve manje. Kada u telu nema dovoljno ovog koenzima, ćelije postaju manje otporne i podložnije oštećenjima. Organi postaju ranjiviji, ćelije počinju da se razaraju, a u ekstremnim slučajevima može nastupiti i smrtni ishod.

    Povećanje nivoa opadajućeg koenzima Q10 može se obezbediti konzumiranjem namirnica bogatih ovom supstancom, kao i redovnom suplementacijom.

    Sigurnosni sistem

    Ako se srčana oboljenja, dijabetes i rak smatraju ozbiljno narušenim zdravljem, koenzim Q10 predstavlja “sigurnosni sistem” ljudskog organizma. Ova materija u telu obavlja svojevrsni monitoring sistema tokom 24 sata dnevno, jer ona pruža odličnu odbranu, pomažući da se od organa odbijaju sve moguće zdravstvene pretnje, a praktično je “oružje” koje se bori protiv javljanja upale kao inicijalne kapisle mnogih bolesti

    Kliničke studije dokazale su da koenzim Q10 unet kroz ishranu ili suplementaciju značajno može da pomogne pacijentima koji boluju od fibromialgije (bol u mišićima i kostima), migrene, umora, visokog krvnog pritiska, povišenog holesterola, depresije…Istraživanja su pokazala da koenzim Q10 smanjuje kidanje DNK dvostrukih lanaca i oksidaciju, kao i da kombinacija ishrane bogate poline zasićenim masnim kiselinama i koenzima Q10 dovodi do dužeg života ljudi.

    Dokazano je da se na ovaj način smanjuje rizik od srčanih napada i udara za 50 odsto. Osim toga, studije su pokazale da povećanje nivoa koenzima Q10 može da pomogne usporavanju napretka Hantingtonove i Parkinsonove bolesti, kao i oporavku pacijenata sa moždanim udarom.

    Sa druge strane, nizak nivo koenzima Q10 primećen je kod pacijenata koji boluju od kancera, a tretman ovim koenzimom pokazao se efikasnim protiv raka.

    Nedostatak koenzima Q10 može da izazove rabdomiolizu, što predstavlja oslobađanje sadržaja mišićnih vlakana(mioglobina) u krvotok. Smanjen nivo koenzima Q10 u organizmu sreće se i kod hronične srčane insuficijencije, krajnjim stadijuma AIDSa i drugim teškim oboljenjima.

    Deficit ovog vitalnog koenzima može se nadoknaditi na jednostavan način – namirnicama koje su njime bogate. U takve namirnice spadaju goveđe i svinjske iznutrice, skuša, haringa, kikiriki, susam, orašasti plodovi, azuki pasulj, spanać, brokoli, slatki krompir (batat), paprika, beli luk, peršun, avokado, karfiol…

    (BastaBalkana.com)
     
    losmij se ovo sviđa.

Preporučite stranicu