Signup Now
Da bi mogli da pišete na forumu, otvarate nove teme, kao i da vidite download
linkove morate prvo da se registrujete.

Ukoliko Vam nije jasan proces registracije, molimo vas da kliknete OVDE
Ako ste zaboravili lozinku, kliknite OVDE :)

Ayurveda

Diskusija u 'Zdravlje' započeta od crvendac_011, 12.10.2009.

  1. crvendac_011

    crvendac_011 Always a lady Moderator

    Postova:
    34.223
    Zahvala:
    18.808
    Pol:
    Ženski
    Lokacija:
    Beograd
    Lečenje suncokretovim uljem

    LEČENJE SUNCOKRETOVIM ULJEM (nerafinisano, hladno ceđeno)

    Dr F. Karah, učesnik na kongresu Ukrajinskog udruženja onkologa i bakteriologa, izneo je metodu neobično jedinstvenog načina lečenja ljudi i to pomoću suncokretovog ulja. Rezultati ovog postupka lečenja izazivaju čuđenje i sumnju. No, nakon preispitivanja njegovog lečenja uljem, svako se može uveriti u vrednost njegovog dokaza i iskušati delovanje na sopstvenom telu.
    Više je nego začuđujuće da su ovim neškodljivim biološkim metodom lečenja postignuti takvi uspesi u lečenju i izlečenju bolesti bez hirurških zahvata i uzimanja lekova, koji često izazivaju štetne propratne pojave.
    Temeljno je načelo ovog lečenja veoma jednostavno: ispiranje (mućkanje ulja u ustima, a sam organizam preuzima dalji postupak samoizlečenja. Na taj način je moguće istovremeno lečiti ćelije, tkiva i organe, zato što se ovim postupkom sprečava uništenje mikroflore i razaranja organizma. Bez zdrave mikroflore ljudski vek je pola kraći. Čovek bi mogao doživeti starost od 140 do 150 godina.

    Ovim se metodom potpuno leče
    : glavobolja, bronhitis, zubobolja, tromboza, hronične bolesti krvi, artroza, paraliza, želudačni čirevi, bolesti creva, srca, bubrega, upala mozga, ženske bolesti, hronične izrasline (tumori), hronični grčevi, bolesti živaca, želudca, pluća, jetre, bolesti spavanja, infarkt.


    Postupak je sledeći
    : najmanje jedna čajna, a najviše jedna jelovna kašika suncokretovog ulja mućka se zatvorenih usta, ispirajući i provlačeći između zuba, bez žurbe, i truda 15 do 20 minuta. Ulje se ni u kom slučaju ne sme progutati. Ispljunuta tečnost je bela kao mleko, a ako je još žuta, ispiranje je bilo prekratko. Nakon toga, usta se moraju dobro isprati vodom, a četkicom se moraju dobro oprati zubi. Ispljunuta tečnost je vrlo otrovna, zato bi se i umivaonik morao dobro isprati.

    U ispljunutoj tečnosti se nalazi velika količina štetnih bakterija i drugih štetnih toksina. Važno je napomenuti da se ovim postupkom ispiranja pojačava razmena materije u organizmu, tako da se uspostavlja trajno ozdravljenje. Najuočljiviji je učinak u učvršćivanju klimavih zuba, a postaju i vidljivo beli.
    Najbolje je započeti ispiranje ujutro, pre jela. Da bi se proces lečenja ubrzao, postupak se može ponoviti tri puta na dan pre jela i na prazan stomak. Time je izlečenje brže i delotvornije. Lečenje traje toliko dugo, dok se organizmu ne vrati pređašnja snaga, svežina i miran san. Moraju se pojaviti zdrava glad i neometana spospobnost pamćenja.
    Na početku se mogu pojaviti znakovi pređašnje bolesti, što je kod bolesnika koji boluje od više bolesti sasvim moguće. Pogotovo se taj osećaj javlja kada bolesnik ima više žarišnih upala, koje aktiviraju jedna drugu, a koje bi bez lečenja uzrokovale tešku bolest ili čak smrt. Zato i ne postoji razlog da se prekine ovo lečenje ako bi se i pojavila povišena telesna temperatura. Eventualno pogoršanje je samo dobar znak da se telo počelo oporavljati i da bolest nestaje.
    Zapravo, lečenje je uspešno samo za vreme ispiranja usta uljem, a koliko često na dan valja ponoviti postupak, zavisi od stanja i osećaja bolesnika. Akutne bolesti se ovom metodom leče dva do četiri dana, a hronične bolesti često i do godinu dana.

    Radiestezijski dodatak: Organizam pacijenta dobija kiseonik unutrašnjim putevima. Naime, ulje se za dva i po minuta veže sa pljuvačkom i za 4,5 minuta ulazi u krv, a za 10 minuta celo telo dobija kiseonik i izbacuje štetne materije iz organizma.

    Probala sam, i mogu da kažem da je dosta toga istinito, jer je kod mene pojačalo imunitet, ten mi je postao čistiji, i stvarno sam se osećala bolje. Prestala sam to da radim iz puke lenjosti, ali počeću ponovo.
    Probajte. :)
     
    Poslednja izmena: 12.10.2009
  2. Ana_ana

    Ana_ana Pored Bokija Administrator

    Postova:
    27.316
    Zahvala:
    64.346
    Pol:
    Ženski
    Lokacija:
    SF
    Ja sam uvek za ako ikako moguće uvek koristiti i lečiti se na biljnoj bazi nego na hemiskoj,tekst je stvarno zanimljiv i nesumljam u to da je suncokret uopšte delotvoran ne samo kao ulje već u različitim vrstama obrade.
     
  3. crvendac_011

    crvendac_011 Always a lady Moderator

    Postova:
    34.223
    Zahvala:
    18.808
    Pol:
    Ženski
    Lokacija:
    Beograd

    Naravno, i ja. Ali ovo sam stvarno isprobala, i znam još neke ljude koji su to radili u sezonama kad vladaju virusi, i uopšte se nisu razboleli. Tako da preporučujem svima, koji su radije za prirodne načine lečenja, naročito što nam prete pandemijama novog gripa i što nam je vreme sada upravo idealno za razvoj virusa.
    Bitno je samo da ulje bude hladno ceđeno, a ima ga po prodavnicama zdrave hrane. Malo je skuplje od običnog, ali ako se koristi samo za ovo, može da potraje.
     
    dachy se ovo sviđa.
  4. crvendac_011

    crvendac_011 Always a lady Moderator

    Postova:
    34.223
    Zahvala:
    18.808
    Pol:
    Ženski
    Lokacija:
    Beograd
    Ayurveda - znanost o životu


    Ayurveda je holistički pristup zdravlju, a njezin cilj je pomoči ljudima da njihov život bude dug, zdrav i uravnotežen.

    Riječ ayurveda dolazi iz sanskrita (ayus – život, veda - mudrost ili znanje) i može biti prevedena kao znanje o životu. Ayurvedu prakticiraju u Indiji već najmanje 5ooo godina, a sada postaje popularna i na Zapadu.
    Ayurveda se bazira na drevnim indijskim spisima, napisanim na Sanskritu. Osnovni princip ayurvede je spriječiti bolesti pravilnom prehranom i načinom života.
    Prema ayurvedi, život je kombinacija osjećaja, uma, tijela i duše. Ayurveda daje znanje ne samo o fizičkom, nego i o duhovnom, mentalnom i socijalnom zdravlju.

    [​IMG]

    Ayurveda nas uči razumjeti naše duhovno, suptilno i grubo tijelo, našu prirodu i individualni spoj elemenata na fizičkoj, mentalnoj i emocionalnoj razini.

    Njena prvenstvena uloga je preventivna. Ayurveda daje znanje, kako treba djelovati i koju hranu uzimati, da bi održali idealno zdravlje.

    Nadalje, ayurveda nam daje i kurativne mjere - kako da se izliječimo, ako u određenim trenucima nismo baš poslušali savjete ayurvede i razboljeli se.
    Ayurveda daje znanje o našoj konstituciji, te kako ju održavati u ravnoteži ili izbalansirati, ako dođe do poremećaja. Ayurveda nas uči kako pronaći pravi uzrok bolesti, te kako pravilno djelovati da bi se posljedica popravila ili uklonila.
    Prema ayurvedi, dva osnovna faktora, koja su odgovorna za slabo zdravlje su loša probava i slab imuni sistem.
    Kada se hrana ne probavlja dobro, samo se taloži u tijelu. Hranjive tvari ne apsorbiraju se u krv, a hrana trune i stvara toksine. Ti toksini uzrokuju većinu problema u tijelu. Zbog toga, vrlo je važno imati dobru probavu.

    Imuni sistem može biti iscrpljen zbog loše ishrane, pretjeranog rada, lijekova i drugog. Ako se imuni sistem ojača, moći će zaštititi tijelo od bolesti, koje ga napadaju.

    Ayurveda je vrlo posebna nauka, koja ima individualni pristup liječenju, liječi uzrok bolesti, a ne njezine simptome i nudi samo prirodne lijekove i tretmane, koji ne izazivaju nuspojave.

    Izvor: Alternativa



     
  5. crvendac_011

    crvendac_011 Always a lady Moderator

    Postova:
    34.223
    Zahvala:
    18.808
    Pol:
    Ženski
    Lokacija:
    Beograd
    Ayurveda za dug i sretan život...

    Ayurveda za dug i sretan život...

    Mnogi znanstvenici vjeruju, da je ayurveda najstarija medicinska znanost u svijetu, od koje potiču svi ostali medicinski sistemi.


    [​IMG]

    Ayurveda (ili ajurveda) je holistički pristup zdravlju, a njezin cilj je pomoči ljudima da njihov život bude dug, zdrav i uravnotežen.
    Riječ ayurveda dolazi iz sanskrita (ayus – život, veda - mudrost ili znanje) i može biti prevedena kao znanje o životu. Ayurvedu prakticiraju u Indiji već najmanje 5ooo godina, a sada postaje popularna i na Zapadu.
    Ayurveda se bazira na drevnim indijskim spisima, napisanim na Sanskritu. Osnovni princip ayurvede je spriječiti bolesti pravilnom prehranom i načinom života.

    Prema ayurvedi, život je kombinacija osjećaja, uma, tijela i duše. Ayurveda daje znanje ne samo o fizičkom, nego i o duhovnom, mentalnom i socijalnom zdravlju.
    sarirendriya sattvatma samyogo dhari jivitam
    nityagasca anubandhasca paryayai ayus uccayate

    "Ayus je jedinstvo uma, tijela, osjetila i duše. On je energija i vitalnost, on je vječan." (Caraka Sutra Sthana 1:42))


    Cilj ayurvede


    "Znanje o prirodi i duhovnosti", ayurveda, objašnjava zakone prirode, i kako oni uzrokuju zdravlje ili bolesti.

    Ayurveda kaže, da je preteča bolesti gubitak vjere u Gospodina, ili manjak duhovnosti. Dalje bolest se razvija pod utjecajem brojnih faktora: hrane, nepravilnog načina života i i drugog.

    Ayurveda nas uči razumjeti naše duhovno, suptilno i grubo tijelo, našu prirodu i individualni spoj elemenata na fizičkoj, mentalnoj i emocionalnoj razini.

    Njena prvenstvena uloga je preventivna. Ayurveda daje znanje, kako treba djelovati i koju hranu
    uzimati, da bi održali idealno zdravlje.
    Ako smo sposobni pravilno razumjeti savjete ayurvede i primijeniti ih u životu, vidjet ćemo, da je ayurveda prava majka, a mi smo djeca, koja ponekad ne slušaju savjete majke, što se naravno odražava na našem psiho-fizičkom zdravlju.
    Nadalje, majka ayurveda nam daje i kurativne mjere - kako da se izliječimo, ako u određenim trenucima nismo baš bili poslušni i razboljeli smo se.
    Ayurveda daje znanje o našoj konstituciji, te kako ju održavati u ravnoteži ili izbalansirati, ako dođe do poremećaja. Majka nas uči kako pronaći pravi uzrok bolesti, te kako pravilno djelovati da bi se posljedica popravila ili uklonila.

    Dakle, ova drevna nauka ima tri glavna cilja:

    • prevencija bolesti
    • razvoj više svijesti
    • dijagnostika i liječenje bolesti
    Ayurvedsko liječenje

    Prema ayurvedi, dva osnovna faktora, koja su odgovorna za slabo zdravlje su loša probava i slab imuni sistem.

    Kada se hrana ne probavlja dobro, samo se taloži u tijelu. Hranjive tvari ne apsorbiraju se u krv, a hrana trune i stvara toksine. Ti toksini uzrokuju većinu problema u tijelu. Zbog toga, vrlo je važno imati dobru probavu.

    Imuni sistem može biti iscrpljen zbog loše ishrane, pretjeranog rada, lijekova i drugog. Ako se imuni sistem ojača, moći će zaštititi tijelo od bolesti, koje ga napadaju.


    Ayurveda ima kompleksni pristup liječenju. Ayurveda nudi terapije za svih pet osjetila:


    • okus: bilje i hrana
    • dodir: masaža, joga, vježbe
    • miris: aromaterapija
    • vid: kromoterapija (liječenje bojama)
    • sluh: muzika, izgovaranje i slušanje mantri
    • duhovnost: meditacija, život u skladu sa zakonima Boga
    Postoji više od dvadeset vrsta ayurvedskih tretmana, a najpoznatiji od njih su:

    • purv karma (snehana - uljne terapije i specijalne masaže, svedana - detoksikacija)

    • panca karma (terapija za čišćenje tijela od toksina, 5 vrsta tretmana: vaman, virecan, basti, nasya, rakta moksha)

    • pascat karma (kompletno regeneriranje tijela i dovođenje ga u potpuni balans: dijeta, shaman:7 procesa, rasayan - pomlađivanje)
    Ayurveda je vrlo posebna nauka, koja ima individualni pristup liječenju, liječi uzrok bolesti, a ne njezine simptome i nudi samo prirodne lijekove i tretmane, koji ne izazivaju nuspojave.

    Izvor: Biorama





     
  6. crvendac_011

    crvendac_011 Always a lady Moderator

    Postova:
    34.223
    Zahvala:
    18.808
    Pol:
    Ženski
    Lokacija:
    Beograd
    Pet zlatnih ajurvedskih pravila u ishrani

    Pet zlatnih ajurvedskih pravila u ishrani

    Autor: Zdravije...

    [​IMG]

    Šrelata Sureš, joga instruktor iz Bej Ejrije i autor članaka o ajurvedi za različite publikacije, poručuje nam da smo "ono što jedemo”. Ali – to je samo pola priče. Naime, kombinacija onoga što jedemo i toga što naše telo sa tim čini je, zapravo, ono što oblikuje zdravlje i blagostanje jedne osobe, poručuje nam Surešova, pozivajući se na drevnu tradiciju isceljenja ajurvedom...

    Prema ajurvedi, svi smo jedinstveni, a takođe i naše potrebe u ishrani, određene prema telesnoj konstituciji, uzrastu, dobu godine, okruženju i individualnim potrebama za ravnotežom u trenutku.
    Ipak, postoje određeni principi u ishrani i u domenu varenja koji su univerzalni. Evo pet sa kojima možete početi bilo kad – kao brz i jednostavan način za usvajanje ajurvedskog načina ishrane u svakodnevicu. Jednom kada počnete da opažate prve rezultate, moći ćete da više prodirete u značenje doša – ajurvedske tipove tela – i krojite ishranu prema onome što vam odgovara.

    1. Dodajte limun

    Neka vam dan počne sa sveže isceđenim sokom polovine limuna, u velikoj šolji veoma tople vode. Umerena količina svežeg soka od limuna odgovara svim tipovima doša. Limun je izvrstan za unutrašnje čišćenje, poseduje antibakterijska svojstva, antiseptik je i sprečava prisustvo onih bakterija u organizmu koje mogu voditi razvoju bolesti sistema za varenje. Takođe poboljšava varenje i smanjenju nadimanja. Letargičan apetit podiže tako što podstiče digestivne sokove. Limunov sok pomaže i eliminaciju materija iz organizma, pa će vaš digestivni trakt biti prirodno iščišćen svakog jutra. Kao antioksidant, ima ulogu u borbi protiv bolesti uzrokovanih slobodnim radikalima u organizmu. Koži daruje čistoću, a očima iskričavost.
    Dodajte ga u biljni čaj. Iscedite preko obroka sočiva. Preskočite masne dresinge, a umesto njih salatu prelijte svežim limunom uz malo ekstra-devičanskog maslinovog ulja.


    2. Recite "NE" ledu

    Prema Ajurvedi, ledeni napitci, naročito uz obrok ili neposredno nakon obroka, zaista mogu da uspore varenje. Zamislite kako sipate hladnu vodu preko vrelog ugljena kad biste da pripremate jelo. To upravo činimo našoj digestivnoj vatri uzimanjem hladnih napitaka za vreme jela. Birajte pića koja pomažu varenje. Topla voda sa mirisnim moračom poboljšava varenje, ali i prevenira nadimanje i osvežava dah. Čaj od kima ili čaj od đumbira i mente, pripremljen sa svežim kriškama korena đumbira i svežim listovima mente, sjajna su alternativa.

    Topli biljni/začinski čajevi stimulišu varenje, pomažu telu da usvoji hranljive materije iz hrane, a izbaci toksine. Za pripremanje jednog ovakvog čaja, pustite da voda provri, dodajte sveže bilje ili začine, isključite šporet i prekrijte. Ostavite da odstoji 5-7 minuta, procedite i uživajte.

    3. Prizovite za sto sva svoja čula

    Varenje počinje mnogo pre nego što smo progutali prvi zalogaj. Kada je hrana pripremljena kako treba i lepo poslužena, a telo i um prijemčivi, sva čula pomažu varenju. Kada pažljivo jedemo, boje, ukusi, mirisi i teksture zajedno čine da obrok bude divno produktivno iskustvo.

    Napravite atraktivno, ugodno okruženje radi većeg uživanja u obroku:
    • Sto držite bez kakve bespotrebne gomile. Za vreme obroka, na njemu treba da je samo hrana.
    • Raspršite fine arome 30 minuta pre obroka - limun, pomorandža i korijander imaju sjajnu sposobnost da pokrenu digestivne sokove.
    • Jedite u tihoj, mirnoj atmosferi. Um, oslobođen nadolazećih misli za vreme jela, pomaže organizmu da na najbolji način iskoristi uneto.

    4. Uzmite pauzu za ručak!
    Koliko ste samo puta uzeli da nešto brzo prezalogajite za ručak, koristili vreme za ručak da završite posao ili ga sasvim preskočili? Prema ajurvedskim isceliteljima, ručak treba da je NAJVAŽNIJI obrok u toku dana. Pada u doba dana kada je varenje na svom prirodnom vrhuncu, a organizam najbolje izvodi svoj ciklus varenja-apsorpcije-asimilacije.

    Ipak, većina nas jede najobilnije obroke uveče, često ne mnogo pre odlaska na počinak, a organizam mora da naporno radi kako bi vario onda kada zapravo treba da se dobro odmori. Ukoliko se ne ubrajate u nekolicinu srećnika sa izuzetno moćnim varenjem, teški kasni obroci rezultuju nesvarenim ostacima koja iznutra začepljuje organizam. Naći ćete tako da vam je teže da zaspite, a i koža može burnije odreagovati, kilogrami će lako dolaziti, a izostaće energičnost koju inače treba da imate tokom dana.
    Tako, uzmite svoju pauzu za ručak i počastite se svojim najhranljivijim obrokom, oko podneva. Teža hrana i jogurt treba da se jedu pre za ručak nego za večeru, iz istih razloga.
    A, kada imate pet do deset dodatnih minuta nakon obroka, ostanite da mirno sedite, uživajući u minulom iskustvu, pre nego što se prepustite drugim aktivnostima. Ovo će usmeriti energiju vašeg tela ka varenju, pre nego što je vi usmerite ka drugim aktivnostima.


    5. Pijte vodu za dobro zdravlje!

    Voda, ajurvedsko piće izbora, ključna je za varenje i absorpciju te izbacivanje toksina iz organizma. Pomaže u prevenciji nadimanja i zatvora kao i transport nutrijenata ka ćelijama i tkivima te metabolizam masti.
    Tokom dana, pijte vodu sobne temperature ili toplu vodu. Voda sa biljem i začinima koji podstiču varenje je ovde još bolji izbor. Lagane, bistre supe, svakodevno sveže pripremljene, odlične su za detoksikaciju i imaju moć da ublažavaju, naročito zimi.





     
  7. crvendac_011

    crvendac_011 Always a lady Moderator

    Postova:
    34.223
    Zahvala:
    18.808
    Pol:
    Ženski
    Lokacija:
    Beograd
    Trpki okus prema ayurvedi

    Trpki okus prema ayurvedi

    [​IMG]

    Nakon što smo opisali svojstva gorkog i ljutog okusa, nastavljamo sa trpkim okusom.

    Trpki okus nastaje iz kombinacije elemenata Zraka i Zemlje i po svojoj prirodi je suh, hladan i lagan.
    Trpki okus je najmanje prisutan u našoj prehrani.

    Pronaći ga možete..
    - u mahunarkama (grah, leća)
    - voću (kruške, nar, suho voće, brusnice, kaki jabuka)
    - povrću (brokula, karfiol, artičoka, šparoge i repa)
    - žitaricama (heljda, raž, quinoa)
    - začinima (kurkuma, origano)
    - kavi i čaju


    Trpki okus povećava Vatu i smanjuje Pitu i Kaphu. Po svojoj prirodi, trpki okus je suh i zbog toga apsorbira tjelesne tekućine.

    Ljekovita svojstva trpkog okusa:
    - pomaže u zaustavljanju proljeva, znojenja i krvarenja
    - izaziva konstrikciju krvnih sudova i koagulaciju krvi
    - posjeduje anti-upalna svojstva
    - pomaže zacjeljivanju rana i ozljeda
    - ima umirujuća svojstva
    - pročišćava krv

    Znamo, da uravnotežana prehrana treba sadržati svih 6 okusa. Trpki okus nam je potreban i trebali bi ga pomalo dodavati u našu prehranu. Međutim, Ayurveda kaže da je sve dobro konzumirati umjereno. Previše trpkog okusa može naškoditi našem zdravlju.

    Višak trpkog okusa može izazvati sljedeće probleme:
    - prijevremeno starenje
    - slabost
    - zatvor i nadutost
    - probleme sa srcem
    - stvaranje krvnih ugrušaka
    - poremećaj Vata doše
    - paralizu i grčeve


    Izvor: Alternativa



     
  8. crvendac_011

    crvendac_011 Always a lady Moderator

    Postova:
    34.223
    Zahvala:
    18.808
    Pol:
    Ženski
    Lokacija:
    Beograd
    Crna sol

    Crna sol

    Crna sol (također poznata kao Kala Namak i Sanchal) je posebna vrsta Indijske vulkanske kamene soli.
    Crna sol u stvari nije crna, nego ima ljubičastu boju i karakterističan miris sumpora, koji je vrlo sličan mirisu kuhanih jaja.

    [​IMG]

    Crna sol se dobiva iz vulkanskih područja Pakistana i Indije. Koristi se u Indijskoj kuhinji kao začin, koji daje specifičan okus salatama, zakuskama, čatnijima i drugih Indijskim jelima.

    Ovaj začin je također vrlo popularan u zapadnom svijetu, posebice kod vegana i vegetarijanaca. Često se koristi u jelima, koje oponašaju okus i miris jaja, na primjer, dodaje se u tofu ili panir, koji se zatim koriste u jelima umjesto jaja.
    Prema Indijskoj medicinskoj znanosti, ayurvedi, crna sol je vrlo zdrava namirnica.

    Ayurveda smatra, da crna sol...
    - je dobar izvor željeza
    - poboljšava probavu
    - pomaže protiv nadutosti i zatvora
    - sprečava žgaravicu
    - poboljšava vid
    - pomlađuje organizam

    Prema ayurvedskim liječnicima, morska i posebice kamena sol su najbolje za zdravlje. Za razliku od obične soli one ne povećavaju sadržaj natrija u krvi i zbog toga posebno se preporučuju pacijentima sa visokim tlakom.

    Izvor: Alternativa



     
  9. crvendac_011

    crvendac_011 Always a lady Moderator

    Postova:
    34.223
    Zahvala:
    18.808
    Pol:
    Ženski
    Lokacija:
    Beograd
    Ajurvedsko ”veliko spremanje”

    Ajurvedsko ”veliko spremanje”

    Autor: dr Sonika Krišan
    petak, 19 novembar 2010 02:08

    [​IMG]

    S vremena na vreme, moramo detoksikovati organizam i temeljno ga iščistiti od svih nedostataka moderne ishrane i uticaja modernog stila života. Treba biti veoma oprezan da toksičnost u telu, koja se uglavnom odnosi na raskorak u ishrani i stilu života, naknadno ne dovede do neželjenih posledica...

    Fizičke smetnje i stanja kao što su gojaznost, hipertenzija, problemi sa stomakom, povišena kiselost, osećaj stalnog umora, te psihički problemi kao što su stres, nemir, depresivnost i pogoršanje memorije ne bismo smeli shvatati olako. Ne treba dopustiti da telo gubi blagostanje i spoljašnji sjaj, kao i moć unutrašnjeg otpora.

    Ajurvedski pogled na detoksikaciju

    Svaka toksičnost se, prema ajurvedi, posmatra kao rezultat nakupljanja ame, posledice nepotpunog varenja i uključuje lepljive toksične materije koje imaju tendenciju da ometaju vitalne kanale u organizmu. Ama ili toksične materije se akumuliraju usled redovnog konzumiranja teških jela, brze hrane, smrznutih, obrađenih namirnica, zagađenja životne sredine, sintetičkih lekova i sedelačkog životnog stila. Prema ajurvedi je s vremena na vreme dobro da se pročištimo i obnovimo organizam kako bismo se tome suprotstavili i smanjili toksičnost u telu. Kanali organizma za eliminaciju - pluća, bubrezi, creva i koža –efikasnije rade kad smo se rešili otpadnih materija.

    Panča karma

    Ajurveda ima za cilj da postigne ublažavanje bilo kakve neravnoteže u telu, a pravilno posmatra organizam kao samokorigujući mehanizam. Neravnoteža u tri doše: vata, pita (pitta) i kafa (kapha), upravo je rezultat toksičnosti u organizmu.
    Toksičnost u probavnom traktu, tzv. košta, može se lako ukloniti pomoću detoksikujućih dijeta i određenih izmena u stilu življenja. No, ako se toksičnost manifestuje u tkivima kao tzv. šaka, teže ju je isceliti pa lečenje traje duže vreme. Smetnje ne treba uzimati olako, da se toksičnost ili neravnoteža doše ne bi širile i usidrile se u marama ili vitalnim organima gde se mnogo duže leči, a ponekad uzima oblik neizlečivog.
    Panča karma obuhvata pet metoda za uklanjanje toksičnih materija iz organizma uz pomoć kojih se uravnotežava doša, omekšava prethodno nakupljena u tkivu i konačno dovodi do probavnog trakta odakle je spremna za izbacivanje.

    1. Vamana: uzrokovanje povraćanja
    2. Virechana: uzrokuje defeciranje
    3. Shirovirechana: izbacivanje kroz nos
    4. Asthapan Vasti: Postavljanje leka u debelo crevo
    5. Anuvasan Vasti: Uljni klistir


    Pogodno vreme za detoksikaciju

    Sezonski prelaz je pravo vreme kada telo treba detoksikovati, a ajurveda toplo preporučuje proleće kao period za čišćenje organizma.

    Šta uključuje detoks dijeta ajurvede

    Ajurveda naglašava važnost toga da detoksikacija odgovara na individualnoj osnovi pa će se ajurvedski lekar usredsrediti na vaš prakriti (bazičnu ličnost), sastaviti dijetu i predložiti terapiju u borbi protiv toksina (Vikruti).

    Ajurvedska dijeta za detoksikaciju bi podrazumevala neku vrstu posta i olakšavanja stomaku uzimanjem samo svežeg, sirovog voća i sezonskog povrća pripremljenog na pari, kao i vode i jogurta. Štaviše, osim vegetarijanske ishrane, teška i pržena jela, alkohol, čaj i kafa - u ovom programu su strogo zabranjeni.

    Ajurvedsko bilje koje pomaže u detoksikaciji na prirodan način će podstaći normalnu proizvodnju žuči što će za rezultat imati redovniju stolicu:

    • Biskupski korov ili Ajwain poseduje jedinstvena anti-toksična svojstva, a kako je diuretik po prirodi od velike je pomoći izbacivanju toksina iz tela.
    • Sok gorke tikve može vam pomoći, osim u borbi protiv toksina, i da eventualno iskorenite crevne parazite.
    • Đumbir rado pridružite dijeti za detoksikaciju jer je pravi pročišćivač za telo.
    • Metvica takođe sadrži anti-toksična svojstva koja su poželjna u detoks programu.
    • Bosiljak je još jedna ajurvedska biljka koja je dokazala anti toksična svojstva.
    • Piskavica je gorka biljka koja pomaže eliminaciji sluzi koja je blokirala kanale tela.
    • Kurkuma, indijski šafran, topao, oporog i gorkog ukusa, još jedan je odličan agens detoksikacije.


    Neke mere predostrožnosti

    Tokom režima detoksikacije, unos hrane treba da je usmeren na svetlo, toplo i hranljivo. Ovo uključuje organsko zeleno, lisnato povrće i sezonsko voće, supe i manje količine žitarica poput ječma, pšenice i pirinča. Supe od povrća poput kupusa, šargarepe i cvekla s nekoliko kapi limuna su izvrsni, a dosta unosa vode će pomoći kod ispiranja toksina mokrenjem.

    Prednosti ajurvedske dijete

    Očigledno dobijanje na snazi i vitalnosti, poboljšanje stanja kože, redovna stolica i uopšte bolja probava dok se na fizičkom i mentalnom planu zapaža viši nivo jasnoće i čilost. Ajurvedski program detoksikacije organizma je pravo prirodno blaženstvo. Uz dodatke ishrani i lekovito bilje, vežbe disanja joge i hidroterapiju naturopatije – zajedno doprinosi uspešnom prirodnom detoksikovanju organizma.
    * dr Sonika Nišan (Indija) je konsultant u oblasti ajurvede i prirodnog stila življenja; ona je autor mnogih nacionalnih i internacionalnih izdanja na ove teme.

    Izvor: Zdrav život



     
  10. crvendac_011

    crvendac_011 Always a lady Moderator

    Postova:
    34.223
    Zahvala:
    18.808
    Pol:
    Ženski
    Lokacija:
    Beograd
    Ayurvedsko čišćenje jezika

    Ayurvedsko čišćenje jezika

    [​IMG]

    Čišćenje jezika je drevna ayurvedska metoda, koja danas postaje sve popularnija zbog toga, što efikasno liječi zadah iz usta. Međutim ova metoda ima i druge dobrobiti za zdravlje i može biti važan element Vašeg programa za čišćenje organizma.

    Dok spavamo, naše tijelo je zaokupljeno izbacivanjem toksina iz organizma. Jezik je jedan od organa, preko kojeg tijelo eliminira toksine iz probavnog trakta. Dio tih toksina manifestira se kao bijele naslage na jeziku. Nježno stružući jezik svako jutro, možete ga očistiti od toksina i riješiti se lošeg zadaha iz usta.

    Dobrobiti čišćenja jezika
    Ayurvedsko čišćenje jezika (jiva sodhana) prakticira se u Indiji već stotinama godina.
    Cheranda Samhita smatra čišćenje jezika neophodnim za održavanje zdravlja zubi i usne šupljine. U Caraka Samhiti je rečeno: "Prljavština, koja se skuplja u korijenu jezika, sprečava normalno disanje i stvara zadah, zbog toga je potrebno svaki dan čistiti jezik."
    Redovito čišćenje jezika oslobađa ga bijelih naslaga, poboljšava osjećaj okusa, uklanja neugodan zadah iz usta i štiti zdravlje zubi i usne šupljine.
    Bijeli tanki sloj, koji prekriva naš jezik, označava da u njemu žive milijuni bakterija. Čišćenje jezika se preporučuje osobama, koje boluju od čestih infekcija uha, grla i nosa. Čistač jezika uklanja bakterije koje se množe na jeziku i na takav način sprečava daljnju infekciju.
    Održavanje jezika čistim također normalizira probavu. (Ayurveda smatra da proces probave počinje još u ustima, kada se slina miješa sa hranom i počinje ju razgrađivati.)
    Čistač jezika ne samo da čisti, nego i nježno masira jezik. Ovo je važno, jer prema tradicionalnoj Kineskoj medicini na jeziku je smješteno mnoštvo akupunkturnih točaka.

    Kako koristiti čistač jezika
    Čistači jezika mogu biti izrađeni od zlata, srebra, bakra, mesinga i nehrđajućeg čelika. U zadnje vrijeme čak su se pojavili i plastični čistači jezika.
    Ispružite jezik van. Uhvatite čistač jezika za oba kraja i njegovim lučnim dijelom posegnite do samog korijena jezika. Stružite jezik od straga prema naprijed 4-5 puta. Svaki put isperite bijelu sluz sa čistača. Kada ste gotovi, dobro isperite usta.
    Proceduru čišćenja jezika ponovite svako jutro nakon buđenja.

    [​IMG]

    Izvor: Alternativa



     

Preporučite stranicu