- Učlanjen(a)
- 25.08.2009
- Poruka
- 38.982
Učimo vas da tumačite snove
Mali vodič kroz snove časopisa „Psihologija danas“ - zabavite se i saznajte ponešto o svojim svesnim i nesvesnim željama i strepnjama.
Ne sanjate? Naprotiv - svi sanjaju, samo se svi ne sećaju snova. Neki ljudi ih zaboravljaju čim se probude. Ako nedovoljno spavate, vaše telo će to nadoknaditi sanjarenjem, ili ćete postati nervozni, otkriti da vam je teško da se tokom dana usredsredite na posao. A onda je jedini lek da što pre zaspite.
Snovi su važni na više načina. Kroz njih možete da se setite onoga što ste zaboravili. Na primer, ako vas pritiska neki rok, možete da sanjate kako blistate zbog ispunjenog zadatka ili kako vas kritikuju zbog promašaja. Snovi mogu i da vas oslobode od onoga što vas muči, da vas ohrabre, da vam pomognu da svoje strahove i probleme razrešite na javi.
NOĆNE MORE SU POSLEDICA PRETERANE BRIGE
Ako ste ikada ružno sanjali i probudili se u znoju, drhteći, možda čak plačući, doživeli ste noćnu moru. Najčešće je izazivaju dnevne brige, retko horor filmovi, a stručnjaci časopisa "Psihologija danas" tvrde da tinejdžeri i mladi ljudi češće imaju noćne more nego starije osobe, verovatno zato što su nesigurni u sebe i zato što brinu o svemu i svačemu. Ako niste razrešili neki problem, noćne more mogu da učestaju - iz nedelje u nedelju možete da sanjate isti, strašan san. Rešenje? Porazgovarajte o svojim brigama - ne zadržavajte ih u sebi.
SNOVIĐENJA POSTOJE AKO VI U NJIH VERUJETE
Vekovima ljudi sanjaju stvari koje će se desiti u budućnosti, ali se ti snovi uglavnom smatraju koincidencijom. Iako je teško dokazati da ste sanjali pad aviona noć uoči samog događaja, naučnici se slažu da snoviđenja postoje. I mogu biti i češća nego što mislite. Iako, naravno, nisu tako neverovatna kao predskazanje o teškoj saobraćajnoj nesreći ili o tome da brod tone. Možda ćete sanjati da vas je pozvao telefonom prijatelj iz daleka, kog dugo niste videli - a onda se to i desi. Vidovitost ili slučaj? Odlučite sami!
Korak po korak rastumačite vaš san
Teško je ustanoviti šta je smisao nekog sna ako ne možete ni da ga se setite kako treba. Dakle, ako želite da razumete svoje snove, počnite da vodite dnevnik. Svakog jutra zapišite sve čega se sećate, korak po korak.
1. korak: Kako se osećate?
Šta je bilo najizrazitije osećanje sna (strah, bes, sreća, stid)?
2. korak: Koga ste sve sanjali?
Da li ste prepoznali prijatelja, šefa, člana porodice? Da li rade nešto neobično, ili su oni isti kao na javi?
3. korak: Spada li taj san u neku kategoriju?
Da li je to neki od čestih snova (letenje, potera i sl.) ili je san jedinstven.
4. korak: Da li ga je nešto izazvalo?
Da li ste pre spavanja čitali ili gledali nešto uznemiravajuće? Čuli nešto važno? Prejeli se? I glavobolja, ili neka druga tegoba, utiče na ono što ćemo sanjati.
5. korak: Da li ste doživeli traumu pre počinka?
Rasprava ili svađa mogu biti uzrok i živopisnih snova i noćnih mora, baš kao i krupne promene u životu (selidba, ispit, uspeh...).
Mini-sanovnik: Tumačimo vam neke od najčešćih snova
PADANJE - Da li ste zabrinuti da biste mogli da padnete na ispitu ili da vam neko da 'korpu'? To što sanjate da padate znači da ste uvereni da će to da vam se desi. Ne budite previše strogi prema sebi! Stvari nikada nisu tako crne kako vam se čini.
BEŽANJE/ POTERA - Ovaj san može da znači da imate ozbiljan problem s kojim odbijate da se suočite. U vašem snu on može uzeti najrazličitije oblike (pljačkaš, čudovište ili čak i samo nevidljivo prisustvo zla), ali, kako god da vam se u snu prikazuje, vi želite da umaknete. Jedini način da ovakvi snovi prestanu jeste da se suočite sa sobom ili da se obratite za pomoć.
LETENJE - Vi ste baš ambiciozni! Bilo da klizite kroz vazduh kao mlaznjak ili kao jastreb, znači da verujete da možete da ostvarite svoje ciljeve i da se u vezi s tim dobro osećate.
KAŠNJENJE - Propuštena, a strašno važna stvar znači da žudite da ostvarite svoje ambicije, ali da niste sigurni da to zaslužujete. Dogod se plašite neuspeha - rizikujete da zbilja uprskate stvar.
UMIRANJE - Nemojte se preterano potresati! San o smrti je san o velikim promenama - možda ćete uskoro sresti čoveka svojih snova ili naći sjajan posao.
Blic žena
Mali vodič kroz snove časopisa „Psihologija danas“ - zabavite se i saznajte ponešto o svojim svesnim i nesvesnim željama i strepnjama.
Ne sanjate? Naprotiv - svi sanjaju, samo se svi ne sećaju snova. Neki ljudi ih zaboravljaju čim se probude. Ako nedovoljno spavate, vaše telo će to nadoknaditi sanjarenjem, ili ćete postati nervozni, otkriti da vam je teško da se tokom dana usredsredite na posao. A onda je jedini lek da što pre zaspite.
Snovi su važni na više načina. Kroz njih možete da se setite onoga što ste zaboravili. Na primer, ako vas pritiska neki rok, možete da sanjate kako blistate zbog ispunjenog zadatka ili kako vas kritikuju zbog promašaja. Snovi mogu i da vas oslobode od onoga što vas muči, da vas ohrabre, da vam pomognu da svoje strahove i probleme razrešite na javi.
NOĆNE MORE SU POSLEDICA PRETERANE BRIGE
Ako ste ikada ružno sanjali i probudili se u znoju, drhteći, možda čak plačući, doživeli ste noćnu moru. Najčešće je izazivaju dnevne brige, retko horor filmovi, a stručnjaci časopisa "Psihologija danas" tvrde da tinejdžeri i mladi ljudi češće imaju noćne more nego starije osobe, verovatno zato što su nesigurni u sebe i zato što brinu o svemu i svačemu. Ako niste razrešili neki problem, noćne more mogu da učestaju - iz nedelje u nedelju možete da sanjate isti, strašan san. Rešenje? Porazgovarajte o svojim brigama - ne zadržavajte ih u sebi.
SNOVIĐENJA POSTOJE AKO VI U NJIH VERUJETE
Vekovima ljudi sanjaju stvari koje će se desiti u budućnosti, ali se ti snovi uglavnom smatraju koincidencijom. Iako je teško dokazati da ste sanjali pad aviona noć uoči samog događaja, naučnici se slažu da snoviđenja postoje. I mogu biti i češća nego što mislite. Iako, naravno, nisu tako neverovatna kao predskazanje o teškoj saobraćajnoj nesreći ili o tome da brod tone. Možda ćete sanjati da vas je pozvao telefonom prijatelj iz daleka, kog dugo niste videli - a onda se to i desi. Vidovitost ili slučaj? Odlučite sami!
Korak po korak rastumačite vaš san
Teško je ustanoviti šta je smisao nekog sna ako ne možete ni da ga se setite kako treba. Dakle, ako želite da razumete svoje snove, počnite da vodite dnevnik. Svakog jutra zapišite sve čega se sećate, korak po korak.
1. korak: Kako se osećate?
Šta je bilo najizrazitije osećanje sna (strah, bes, sreća, stid)?
2. korak: Koga ste sve sanjali?
Da li ste prepoznali prijatelja, šefa, člana porodice? Da li rade nešto neobično, ili su oni isti kao na javi?
3. korak: Spada li taj san u neku kategoriju?
Da li je to neki od čestih snova (letenje, potera i sl.) ili je san jedinstven.
4. korak: Da li ga je nešto izazvalo?
Da li ste pre spavanja čitali ili gledali nešto uznemiravajuće? Čuli nešto važno? Prejeli se? I glavobolja, ili neka druga tegoba, utiče na ono što ćemo sanjati.
5. korak: Da li ste doživeli traumu pre počinka?
Rasprava ili svađa mogu biti uzrok i živopisnih snova i noćnih mora, baš kao i krupne promene u životu (selidba, ispit, uspeh...).
Mini-sanovnik: Tumačimo vam neke od najčešćih snova
PADANJE - Da li ste zabrinuti da biste mogli da padnete na ispitu ili da vam neko da 'korpu'? To što sanjate da padate znači da ste uvereni da će to da vam se desi. Ne budite previše strogi prema sebi! Stvari nikada nisu tako crne kako vam se čini.
BEŽANJE/ POTERA - Ovaj san može da znači da imate ozbiljan problem s kojim odbijate da se suočite. U vašem snu on može uzeti najrazličitije oblike (pljačkaš, čudovište ili čak i samo nevidljivo prisustvo zla), ali, kako god da vam se u snu prikazuje, vi želite da umaknete. Jedini način da ovakvi snovi prestanu jeste da se suočite sa sobom ili da se obratite za pomoć.
LETENJE - Vi ste baš ambiciozni! Bilo da klizite kroz vazduh kao mlaznjak ili kao jastreb, znači da verujete da možete da ostvarite svoje ciljeve i da se u vezi s tim dobro osećate.
KAŠNJENJE - Propuštena, a strašno važna stvar znači da žudite da ostvarite svoje ambicije, ali da niste sigurni da to zaslužujete. Dogod se plašite neuspeha - rizikujete da zbilja uprskate stvar.
UMIRANJE - Nemojte se preterano potresati! San o smrti je san o velikim promenama - možda ćete uskoro sresti čoveka svojih snova ili naći sjajan posao.
Blic žena
