Član
- Učlanjen(a)
- 17.04.2009
- Poruka
- 4.299
Šta smeta jetri
Jetra, kao glavni sistem za pročišćavanje u organizmu, izuzetno je važan organ i potrebno je voditi računa o njoj.
Iako je ovo jedini organ koji može samostalno da se regeneriše, to ne znači da je treba opterećivati nepotrebnim i štetnim supstancama, jer njeba osnovna funkcija je ipak filtriranje krvi.
Pored pročišćavanja organizma, jetra je zadužena i za proizvodnju masnih kiselina, neophodnih za varenje masti.
Ukoliko želite da olakšate jetri posao, kako bi pravilno obavljala svoju funkciju, trebalo bi da obratite pažnju na sledeće stvari.
Pazite da ne konzumirate previše hrane tokom obroka. Ne treba izbegavati uživanje za trpezom ali ne preterujte. Ne preporučuje se ni dremanje posle obroka jer se na taj način usporava varenje. Lagana šetnja sigurno će vam dobro doći.
Stručnjaci ističu da bi od hrane svakako trebalo izbegavati prženu, jako začinjenu hranu, suhomesnate proizvode, gazirane napitke i alkohol, ali i sladoled.
Budite pažljivi pri upotrebi lekova, jer postoje oni koji su štetni za jetru. Stoga, pre nego što popijete tabletu, obavezno pročitajte uputstvo, ako se već ranije niste konsultovali sa lekarom.
Treba izbegavati i energetske napitke, bogate raznim vitaminima, mineralima i supstancama koji sami po sebi nisu štetni, ali jesu za jetru koja sve to odjednom mora da preradi.
Ono što treba koristiti u ishrani i što je potrebno jetri jeste povrće (patadajz, brokoli, zelena salata, spanać...), voće (lubenica, papaja, limun), potom soja, jaja, beli luk i drugo.
Jetri je, kao najvećoj žlezdi u organizmu, potrebno i oko deset puta više kiseonika nego bilo kom drugom organu te mase.
Izvor: Mondo
Jetra, kao glavni sistem za pročišćavanje u organizmu, izuzetno je važan organ i potrebno je voditi računa o njoj.
Iako je ovo jedini organ koji može samostalno da se regeneriše, to ne znači da je treba opterećivati nepotrebnim i štetnim supstancama, jer njeba osnovna funkcija je ipak filtriranje krvi.
Pored pročišćavanja organizma, jetra je zadužena i za proizvodnju masnih kiselina, neophodnih za varenje masti.
Ukoliko želite da olakšate jetri posao, kako bi pravilno obavljala svoju funkciju, trebalo bi da obratite pažnju na sledeće stvari.
Pazite da ne konzumirate previše hrane tokom obroka. Ne treba izbegavati uživanje za trpezom ali ne preterujte. Ne preporučuje se ni dremanje posle obroka jer se na taj način usporava varenje. Lagana šetnja sigurno će vam dobro doći.
Stručnjaci ističu da bi od hrane svakako trebalo izbegavati prženu, jako začinjenu hranu, suhomesnate proizvode, gazirane napitke i alkohol, ali i sladoled.
Budite pažljivi pri upotrebi lekova, jer postoje oni koji su štetni za jetru. Stoga, pre nego što popijete tabletu, obavezno pročitajte uputstvo, ako se već ranije niste konsultovali sa lekarom.
Treba izbegavati i energetske napitke, bogate raznim vitaminima, mineralima i supstancama koji sami po sebi nisu štetni, ali jesu za jetru koja sve to odjednom mora da preradi.
Ono što treba koristiti u ishrani i što je potrebno jetri jeste povrće (patadajz, brokoli, zelena salata, spanać...), voće (lubenica, papaja, limun), potom soja, jaja, beli luk i drugo.
Jetri je, kao najvećoj žlezdi u organizmu, potrebno i oko deset puta više kiseonika nego bilo kom drugom organu te mase.
Izvor: Mondo