Šta nokti govore o zdravlju?

[crvendac_011]

Šta nokti govore o zdravlju?

She.hr 08.10.2010 10:58



Oblik i izgled noktiju mogu ukazivati na ozbiljan nedostatak hranjivih tvari u organizmu.

Vaši su nokti barometar vašeg zdravlja. Oni vam mogu jasno staviti do znanja u kakvom je staju vaš organizam. Nutricionistkinja Michele Kingston čitateljima Metroa savjetuje na što trebaju obratiti pozornost kako bi na vrijeme mogli uočiti zdravstvena upozorenja.

Suhi i lomljivi nokti

Potencijalno vam nedostaje masnih kiselina u tijelu. U svoju prehranu ubacite ribu poput sardina, lososa i haringe, barem dva do tri puta tjedno. Isto tako, ne bi bilo loše da salatu začinite sa žličicom ili dvije lanenog ulja.

Meki nokti koji se gule

Nedostaje vam kalcija. Ali nemojte se odmah baciti na nekontroliranu konzumaciju sira. Kalcij se najbrže upija iz tamnozelenog povrća.

Uzdužne brazde

Ukazuju na općenit nedostatak hranjivih tvari. Prestanite piti alkohol i pušiti jer vam to oduzima vitamine i minerale. Počnite jesti puno voća, povrća i cjelovitih žitarica.

Poprečne brazde

Pojava poprečnih brazdi ukazuje na slab rad štitnjače. Počnite unositi selenij, cink i jod.

Bijele mrlje na noktima

Nedostaje vam cinka. Počnite jesti orašaste plodove, sjemenke, morsku hranu, leće i smeđu rižu.

 

[Golden red]

Šta nokti otkrivaju o vašem zdravlju?



Promene na noktima veoma često ukazuju i na promene u organizmu

Da li ste znali da i nokti mogu reći nešto o vašem zdravstvenom stanju? Beličaste tačkice na njima, cvetanje noktiju ili kvrgice mogu sugerisati da se u telu dešava neka proces zbog kog biste mogli da posetite lekara. Evo nekoliko najčešćih promena.

1. BLEDI, GOTOVO BEZBOJNI NOKTI - ukazuju na to da se u telu dešava neka vrlo ozbiljna bolest – anemija, srčane smetnje, bolest jetre ili na to da je osoba pothranjena.

2. BELI NOKTI - ako imaju poneku tamniju ivicu ili sa žućkastim delovima, mogu upućivati na probleme sa jetrom, kao što je npr. hepatitis.

3. ŽUĆKASTI NOKTI - jedan od najučestalijih uzroka žućkaste boje noktiju su gljivične infekcije, kod kojih, ako se razviju, može doći do otpadanja nokta. Ređe, žućkasti nokti mogu upućivati na težak problem sa štitnom žlezdom, psorijazu, probleme sa plućima ili na dijabetes.

4. PLAVKASTI NOKTI - plavkasta boja nokta znak je da telu nedostaje kiseonika što opet može da upućuje na upalu pluća ili na uznapredovalu bolest srca.

5. MALO REBRASTA POVRŠINA NOKTA - može biti indikator toga da se radi o psorijazi ili artritisu. Često se kod takvih stanja javljaju i bledi nokti sa crvenkasto-smeđom kožom ispod nokta.

6. NOKTI KOJI PUCAJU I LISTAJU - suvi nokti koji listaju i pucaju mogu se, osim s nedostatkom nekih nutrijenata, povezati i sa bolešću štitne žlezde. Pucanje i razdvajanje slojeva u kombinaciji sa žućkastom bojom nokta ukazuje na gljivičnu infekciju.

7. OTEČENA BAZA NOKTA - ponekad deo prsta, koji se nalazi uz kožicu nokta, može izgledati otečeno i izbočeno, kao i crveno i upaljeno. Može se raditi o infekciji, ali i o lupusu (sistemskom eritremskom lupusu) koji predstavlja autoimunu bolest vezivnog tkiva.

8. CRNA KOŽA ISPOD NOKTA - ako vidite da se boja ispod nokta promenila u crnu – moguće je da se radi o povredi i hematomu, ali i o - zloćudnom melanomu. Ako niste sigurni kada i gde ste se povredili i zašto je došlo do ovakve boje kože ispod nokta – odmah posetite lekara!

9. NEDOSTATAK VITAMINA I MINERALA - udubljeni nokti sa uzdužnim prugama mogu biti inddikator da patite od nedostatka gvožđa. Bele tačke po noktima sugeršu nedostatak cinka. Takođe, jako izražene zanoktice mogu ukazivati na manjak folne kiseline i vitamina C, dok krhki nokti koji pucaju vrlo često znače manjak vitamina A i kalcijuma, piše Naturala.




Izvor: S media