- Učlanjen(a)
- 25.08.2009
- Poruka
- 39.020
Prestanite da grickate nokte
Alo 14.02.2011 12:26
Prilično je nepristojno kada grickate nokte u javnosti, ali je mnogo gore što tako ugrožavate zdravlje, i to na više načina. Uzroci grickanja noktiju ili izgovori za to mogu da budu: stres, nervoza, frustracije, kožne bolesti, svrab, psihička napetost, dosada, ali je to pre svega besmislena navika.
Kako protiv grickanja noktiju?
Za odvikavanje je potrebna volja, odlučnost, upornost, strpljenje i samodisciplina pomoću nekih spoljnih, tehničkih pomagala. Ukoliko može da se utvrdi neki od razloga za grickanje noktiju, stres ili nervoza, onda je dotičnoj osobi potreban odmor i promena načina života. Da bi se prestalo sa grickanjem noktiju, potrebna je i pomoć okoline (roditelja, prijatelja ili supružnika), jer tu osobu treba često da opominjete. Jedan od načina za lakše iskorenjivanje ove navike jeste lična higijena, što podrazumeva da nokti i zanoktice budu uvek čisti i uredno kratko podrezani. Kod nekih devojaka i žena pokazala se kao korisna nadogradnja noktiju, jer im je bilo žao da grickaju nokte. Od priručnih sredstava za odvraćanje ili opomenu bilo bi često premazivanje ruku mastima, kremama ili losionima jakih mirisa i gorkog ukusa. Pored navedenih osobina, ova prirodna pomoćna i priručna sredstva treba da budu takvog sastava da prilikom eventualnog grickanja ne izazivaju trovanje, alergiju ili dodatne infekcije. U novije vreme, na tržištu su se pojavile medicinski ispitane kreme, bezopasne po zdravlje, kao i gelovi i losioni.
Posledice
Bez obzira na to koliko često i temeljno perete ruke i održavate higijenu, ispod noktiju se uvek nalazi veliki broj raznih gljivica, bakterija i virusa. Grickanjem noktiju veliki broj bakterija unosimo u organizam. Dokazano je da osobe koje često grizu nokte imaju zdravstvenih problema sa grlom i disajnim organima, a naročito sa organima za varenje. Grickanje noktiju je naročito štetno po zdravlje dece, jer to ne samo da im ugrožava trenutno zdravlje već može da ima negativne posledice u kasnijem razvoju. Tako mogu da nastanu ozbiljna oštećenja noktiju i veoma bolne upale zanoktica, gljivične ili bakterijske. Stvaraju se ružni i nepravilno zaobljeni nokti, što može da izazove dodatne psihičke probleme.
Nasledna navika
Ukoliko grickanje noktiju postane neprestano, previše agresivno i upadljivo, to već može da bude upozorenje da se radi o ozbiljnim psihičkim problemima i tada treba da se potraži pomoć lekara. Često grickate nokte kada ste uzbuđeni ili pod stresom, kada vam je dosadno ili nemate šta da radite. Grickanje noktiju se obično uči od članova porodice. To je jedna od tipičnih nervoznih navika, među kojima je i sisanje palca, čačkanje nosa, uvrtanje kose i škrgutanje zubima. Obično grickate nokte dok čitate, gledate televiziju ili pričate telefonom, a da nemate pojma da to radite. Grickanje noktiju je u stvari grickanje pokožice i mekog tkiva oko nokta (zanoktice), kao i grickanje samog nokta. Ljudi svih uzrasta grickaju nokte. Oko 50 odsto dece između 10 i 18 godina povremeno gricka nokte. Grickanje noktiju se često javlja u pubertetu kada tinejdžeri prolaze kroz brojne promene. Oko 23 odsto mlađih adolescenata između 18 i 22 godine gricka nokte. Samo mali broj starijih ljudi gricka nokte. Većina ljudi prestaje sa grickanjem noktiju u 30. godini, a oko 10 muškaraca preko 30. godine još to radi. Dečaci stariji od 10 godina grickaju nokte češće nego devojčice.
Alo 14.02.2011 12:26
Prilično je nepristojno kada grickate nokte u javnosti, ali je mnogo gore što tako ugrožavate zdravlje, i to na više načina. Uzroci grickanja noktiju ili izgovori za to mogu da budu: stres, nervoza, frustracije, kožne bolesti, svrab, psihička napetost, dosada, ali je to pre svega besmislena navika.
Kako protiv grickanja noktiju?
Za odvikavanje je potrebna volja, odlučnost, upornost, strpljenje i samodisciplina pomoću nekih spoljnih, tehničkih pomagala. Ukoliko može da se utvrdi neki od razloga za grickanje noktiju, stres ili nervoza, onda je dotičnoj osobi potreban odmor i promena načina života. Da bi se prestalo sa grickanjem noktiju, potrebna je i pomoć okoline (roditelja, prijatelja ili supružnika), jer tu osobu treba često da opominjete. Jedan od načina za lakše iskorenjivanje ove navike jeste lična higijena, što podrazumeva da nokti i zanoktice budu uvek čisti i uredno kratko podrezani. Kod nekih devojaka i žena pokazala se kao korisna nadogradnja noktiju, jer im je bilo žao da grickaju nokte. Od priručnih sredstava za odvraćanje ili opomenu bilo bi često premazivanje ruku mastima, kremama ili losionima jakih mirisa i gorkog ukusa. Pored navedenih osobina, ova prirodna pomoćna i priručna sredstva treba da budu takvog sastava da prilikom eventualnog grickanja ne izazivaju trovanje, alergiju ili dodatne infekcije. U novije vreme, na tržištu su se pojavile medicinski ispitane kreme, bezopasne po zdravlje, kao i gelovi i losioni.
Posledice
Bez obzira na to koliko često i temeljno perete ruke i održavate higijenu, ispod noktiju se uvek nalazi veliki broj raznih gljivica, bakterija i virusa. Grickanjem noktiju veliki broj bakterija unosimo u organizam. Dokazano je da osobe koje često grizu nokte imaju zdravstvenih problema sa grlom i disajnim organima, a naročito sa organima za varenje. Grickanje noktiju je naročito štetno po zdravlje dece, jer to ne samo da im ugrožava trenutno zdravlje već može da ima negativne posledice u kasnijem razvoju. Tako mogu da nastanu ozbiljna oštećenja noktiju i veoma bolne upale zanoktica, gljivične ili bakterijske. Stvaraju se ružni i nepravilno zaobljeni nokti, što može da izazove dodatne psihičke probleme.
Nasledna navika
Ukoliko grickanje noktiju postane neprestano, previše agresivno i upadljivo, to već može da bude upozorenje da se radi o ozbiljnim psihičkim problemima i tada treba da se potraži pomoć lekara. Često grickate nokte kada ste uzbuđeni ili pod stresom, kada vam je dosadno ili nemate šta da radite. Grickanje noktiju se obično uči od članova porodice. To je jedna od tipičnih nervoznih navika, među kojima je i sisanje palca, čačkanje nosa, uvrtanje kose i škrgutanje zubima. Obično grickate nokte dok čitate, gledate televiziju ili pričate telefonom, a da nemate pojma da to radite. Grickanje noktiju je u stvari grickanje pokožice i mekog tkiva oko nokta (zanoktice), kao i grickanje samog nokta. Ljudi svih uzrasta grickaju nokte. Oko 50 odsto dece između 10 i 18 godina povremeno gricka nokte. Grickanje noktiju se često javlja u pubertetu kada tinejdžeri prolaze kroz brojne promene. Oko 23 odsto mlađih adolescenata između 18 i 22 godine gricka nokte. Samo mali broj starijih ljudi gricka nokte. Većina ljudi prestaje sa grickanjem noktiju u 30. godini, a oko 10 muškaraca preko 30. godine još to radi. Dečaci stariji od 10 godina grickaju nokte češće nego devojčice.