Potreban mi je savet :D

[XxTemplarxX]

Zdravo!
Koje vezbe treba da radim da bih prosirio rebra i ramena... to jest da dobijem telo u obliku "trougla"?
hvala

 

[lucky8005]

Najbolja vezba ti je vratilo ili ako ti je lakse da razumes neka sipka koja ti stoji u visini podignutih ruku.
Podizanje telesne tezine na vratilu daje najbolje rezulatate. Provereno.

 

[ja odsvuda]

Sklekovi i (pomenuti) zgibovi .