Opasne promene težine po vaše zdravlje

[crvendac_011]

Opasne promene težine po vaše zdravlje

Ljepota.ba 25.05.2010 11:23



Začarani krug čestih dijeta, odnosno stalnog mršanja i debljanja, može biti mnogo opasniji nego što to mislimo.

Ukoliko nakon dijete ponovno vratimo kilograme, ili čak dobijemo i još neki viška, naš organizam usporava rad, odnosno metabolizam, tako da će nam već u narednoj dijeti biti potreban veći trud izgubiti nakupljene kilograme. U tijelu se tada nagomilava sve više masnog tkiva, a sve na račun mišićne mase. Koliko je ovo usporavanje metabolizma čestim mršanjem pa debljanjem opasno govori i podatak da masno tkivo troši čak deset puta manje kalorija u odnosu na mišićno. Česte promjene težine djeluju i na izgled naše kože, koja gubi svoj elasticitet. Ugroženi su i krvni sudovi, naše kosti kao i zdravlje jetre.
Oscilacije težine imaju za posljedicu i slabljenje imuniteta, a nizak nivo odbrambenih tijela povezuje se sa nastankom velikog broja oboljenja, a nažalosti često i sa onim zloćudnim. Zbog toga dobro razmislite prije nego što se ponovno odlučite na neku rigoroznu dijetu sa blic mršanjem, koja znači samo blic debljanje.

 

[Srdjan911]

Jaoooooo,to je tacno...ja sam tako smrsao pa se o5 ugojio,i sad tesko smrsati

 

[vesk]

Mislim da je nazdraviji, najefikasniji i kod mene proveren način gubljenja i održanja željene težine redovna fizička aktivnost.Dakle,svi imamo "krizna" područja-stomak,struk,zadnjica...i u skladu sa tim biramo grupu vežbi.Naravno postoje i opšta mesta,koja podrazumevaju vožnju bicikla,plivanje,trčanje-sve zavisi od afiniteta i mogućnosti.Najbitnije je odlučiti i disciplinovano raditi na sebi tokom cele godine.Naravno,povesti i računa o ishrani,ali mišljenja sam da svaka kalorija može da se sagori,dobrom vežbom.