Nigdje bez njih: Sedam prijatelja koji trebaju svakoj ženi
- Dobra prijateljstva bolje predviđaju dužinu života nego bliske porodične veze, a mogu štititi protiv niza zdravstvenih problema uključujući i debljinu, depresiju i srčane bolesti.
Ne treba vam 600 prijatelja na Facebooku ili pretrpani kalendar - oboje zapravo može štetiti zdravlju. Ono što nam treba je određen tip prijateljstava.
1. Prijatelji iz djetinjstva
Prijateljica koja se sjeća kad ste imali 16 godina znaju kako ste odrastali i dijele sa vama niz priča koje ne zna niko drugi. Ovi prijatelji nas podsjećaju na to kakvi smo bili, kako smo napredovali u ličnom razvoju, mijenjali se ili ostali isti.
Usamljenost liječe prijatelji, a ne ljubavnici
Njegujte ova prijateljstva. Ako se barem kratko javite svakih 15 dana imate daleko bolje šanse da ostanete bliski kroz vrijeme nego ako se samo ponekad odlučite na duže druženje.
2. Novi prijatelji - nove mogućnosti
S godinama možemo pasti u rutinu. Novi prijatelji unose nove načine razmišljanja i nove načine življenja. Osim toga povezuju vas sa novom mrežom ljudi. Otvaraju vam se mogućnosti za neke nove ljubavi ili poslovne poduhvate.
Kako ih naći? Upišite kurs nečeg što vas oduvijek interesira, sprijateljite se sa roditeljima djece koja prijateljuju sa vašom, upoznajte se bolje sa kolegama...
3. Prijatelji sa kojim vježbamo
Ona će vas izvući na trčanje ili bazen i onda kad se vama najradije plače na kauču. Koliko su vrijedni ovi prijatelji? Vježbanje je jedan od najvažnijih faktora za fizičko, psihičko zdravlje te dugovječnost.
A dobar prijatelj koji voli vježbanje natjerat će vas da vam vježbanje postane rutina. Studije su pokazale da je jaka društvena podrška ključni element za održavanja režima vježbanja u prvih godinu dana. Postavite zajednički cilj za vježbanje i bolje ćete sarađivati.
4. Prijatelji koji imaju duhovne ciljeve
Studije pokazuju da osobe koje redovno posjećuju vjerski program na kome su posjetioci bliski jedni sa drugima, ako zajedno mole, čitaju Bibliju ili razgovaraju o Bogu imaju 50 posto manje šanse da umru u sljedećih šest godina nego njihovi vršnjaci sličnog zdravstvenog stanja, pokazalo je istraživanje na američkom Univerzitetu Duke.
5. Deset godina mlađi ili stariji prijatelji
Bitan element sretnog života je osjećaj da smo korisni drugima. Savjetujete li mlađe ili pomažete starijima razvit ćete taj osjećaj. Neka savjeti krenu iz oba pravca. Vi ne trebate biti uvijek mentor niti uvijek osoba koja samo sluša savjete starijih. Izmjenjujte iskustva.
6. Prijatelji vašeg supruga
Zbližite li se sa prijateljima vašeg supruga imat ćete bolji brak. Što se više isprepliću prijateljske i rodbinske veze to su nakon godine dana braka parovi sretniji, pokazala je studija iz SAD-a sa 347 parova. Uključiti bračnog druga u krug prijatelja je jednako važno za sreću kao i to što se osjećaju dio porodičnog kruga.
7. Mama
Oko 85% odraslih žena ima dobar odnos sa svojom majkom, stoji u zaključku istraživanja na Pennsylvania State University. Uprkos nužnim konfliktima odnos između majki i kćerki je uglavnom jak, blizak i pozitivan. Majke i kćerke vrlo cijene jedna drugu i šteta je ne održavati zdrav odnos iz kojeg svaka strana dobiva tako puno podrške, navodi Net.
A kako svladati uzroke sukoba?
Prestanite sa pokušajima da mijenjate svoju majku. Usredotočite se na ono što volite kod nje. Ne uzimajte kritike lično, već više kao posljedicu navika i ličnosti vaše majke. Ako je majka pomalo posesivna, nemojte joj stalno govoriti šta sve ne možete već naglasite šta ćete zajedno raditi.
Izvor:24sata.info