- Učlanjen(a)
- 25.08.2009
- Poruka
- 39.024
Nega po uzoru na Francuskinje
Ž. P. | 23. novembar 2010. 12:14 | Večernje novosti
Mirej Gilijano, autorka knjige “Francuskinje se ne goje”, ističe da njene sunarodnice ne obraćaju pažnju toliko na bore, koliko na samu negu kože
Mirej Đulijano
Znajući da je koža odraz zdravlja, mlade Francuskinje od najranijih dana od majki uče ritual negovanja. Mirej Gilijano, autorka knjige “Francuskinje se ne goje”, ističe da njene sunarodnice ne obraćaju pažnju toliko na bore, koliko na samu negu kože.
* Čišćenje lica. Pre spavanja treba obavezno skinuti šminku i očistiti lice. Mirej za tu svhu preporučuje sredstvo na bazi ulja jer lako uklanja šminku, a žene ne moraju da trljaju lice. U obzir dolaze i kap-dve maslinovog ulja koje treba naneti i na vrat. Maslinovo ulje će tokom noći učiniti čudo za vašu kožu.
* Voda. Za zdravlje kože neophodna je vlažnost. Francuskinje piju čašu vode ujutru, jednu pre spavanja, i šest do osam tokom dana. Cirkulaciju pospešuju tuširajući se hladnom vodom. Da bi otvorile pore, tuširanje otpočinju toplom, a da bi ih zatvorile koriste hladnu vodu. Mirej Gilijano upozorava da lice nipošto ne bismo smeli da umivamo vrućom vodom, jer ona širi krvne sudove, što vremenom dovodi do isušivanja i opuštanja kože. Mirej, recimo, ujutru neposredno posle buđenja krpom omota kocku leda i onda masira lice, naročito deo oko očiju. Kako je koža najtanja na vratu i oko očiju, posle pranja ta područja samo nežno obrišite. Nemojte ih jako trljati peškirom.
* Zaštita od sunca. Francuskinje se umereno izlažu sunčevim zracima, a i kada to čine ne zaboravljaju kremu za sunčanje i sunčane naočare.
* Ishrana. Mirej Gilijano savetuje da svakom obroku posvetimo barem 20 minuta, što znači da ne jedemo u prolazu i “s nogu”. Takođe, kaže da pre spavanja treba izbegavati obilne obroke. Treba večerati od dva do tri sata pre odlaska u krevet.
* San. Francuskinje lepotu duguju i kvalitetnom snu. Svakoga dana u isto vreme (najčešće u 23 časa) odlaze na spavanje, a da bi san bio kvalitetan Mirej savetuje da bi pola sata pre spavanja trebalo u spavaćoj sobi pogasiti sva svetla, TV, računar... U sobi mora da bude potpuni mrak, a temperatura u njoj oko 20 stepeni. A da bi što bolje spavale, Francuskinje se tokom dana mnogo kreću, izbegavaju kafu, alkohol i nikotin, a piju biljne čajeve.
* Darovi prirode. Mirej na lice stavlja maske koje sama pravi, koristeći jagode, med, vazelin, krastavce, jogurt... Dvaput nedeljno kriškom limuna maže lice i ispira ga hladnom vodom.
Ž. P. | 23. novembar 2010. 12:14 | Večernje novosti
Mirej Gilijano, autorka knjige “Francuskinje se ne goje”, ističe da njene sunarodnice ne obraćaju pažnju toliko na bore, koliko na samu negu kože
Mirej Đulijano
Znajući da je koža odraz zdravlja, mlade Francuskinje od najranijih dana od majki uče ritual negovanja. Mirej Gilijano, autorka knjige “Francuskinje se ne goje”, ističe da njene sunarodnice ne obraćaju pažnju toliko na bore, koliko na samu negu kože.
* Čišćenje lica. Pre spavanja treba obavezno skinuti šminku i očistiti lice. Mirej za tu svhu preporučuje sredstvo na bazi ulja jer lako uklanja šminku, a žene ne moraju da trljaju lice. U obzir dolaze i kap-dve maslinovog ulja koje treba naneti i na vrat. Maslinovo ulje će tokom noći učiniti čudo za vašu kožu.
* Voda. Za zdravlje kože neophodna je vlažnost. Francuskinje piju čašu vode ujutru, jednu pre spavanja, i šest do osam tokom dana. Cirkulaciju pospešuju tuširajući se hladnom vodom. Da bi otvorile pore, tuširanje otpočinju toplom, a da bi ih zatvorile koriste hladnu vodu. Mirej Gilijano upozorava da lice nipošto ne bismo smeli da umivamo vrućom vodom, jer ona širi krvne sudove, što vremenom dovodi do isušivanja i opuštanja kože. Mirej, recimo, ujutru neposredno posle buđenja krpom omota kocku leda i onda masira lice, naročito deo oko očiju. Kako je koža najtanja na vratu i oko očiju, posle pranja ta područja samo nežno obrišite. Nemojte ih jako trljati peškirom.
* Zaštita od sunca. Francuskinje se umereno izlažu sunčevim zracima, a i kada to čine ne zaboravljaju kremu za sunčanje i sunčane naočare.
* Ishrana. Mirej Gilijano savetuje da svakom obroku posvetimo barem 20 minuta, što znači da ne jedemo u prolazu i “s nogu”. Takođe, kaže da pre spavanja treba izbegavati obilne obroke. Treba večerati od dva do tri sata pre odlaska u krevet.
* San. Francuskinje lepotu duguju i kvalitetnom snu. Svakoga dana u isto vreme (najčešće u 23 časa) odlaze na spavanje, a da bi san bio kvalitetan Mirej savetuje da bi pola sata pre spavanja trebalo u spavaćoj sobi pogasiti sva svetla, TV, računar... U sobi mora da bude potpuni mrak, a temperatura u njoj oko 20 stepeni. A da bi što bolje spavale, Francuskinje se tokom dana mnogo kreću, izbegavaju kafu, alkohol i nikotin, a piju biljne čajeve.
* Darovi prirode. Mirej na lice stavlja maske koje sama pravi, koristeći jagode, med, vazelin, krastavce, jogurt... Dvaput nedeljno kriškom limuna maže lice i ispira ga hladnom vodom.