Napravite super šejk

[crvendac_011]

26. 01. 2011. 08:00h| Vestionline


Napravite super šejk

Za ove napitke možete koristiti soja mleko ili pirinčano mleko, mleko ili jogurt. Jaje ili belance se dodaju po želji, zavisno od ukusa i kombinacije sa određenim voćem. Savetuje se da se ovi napici konzumiraju ili na prazan stomak ili da menjaju neki obrok.

Kako im odoleti!​

Napitak se priprema u blenderu ili mikseru.

Jagoda
* 2 dl pirinčanog ili soja mleka
* 1 belance
* 2 - 3 kapi vanil ekstrakta
* ½ čaše svežih jagoda

Jabuka
* 1 dl pirinčanog ili soja mleka
* 1 dl soka od jabuke
* 1 jabuka
* na vrh noža cimet

Banana
* 2 dl pirinčanog mleka
* ½ kašičice mlevenog rogača
* 1 banana
* ½ dl vode po želji

Ananas
* 2 dl pirinčanog mleka
* 1 dl soka od ananasa
* ½ čaše iseckanog ananasa
* na vrh noža oraščića

Po istom principu možete pripremiti napitak od breskve, kajsije, kruške, maline, kupine, borovnice ili bilo kog drugog voća.

 

[crvendac_011]

Voćni anticelulit šejk

VOĆNI ANTICELULIT ŠEJK



POTREBNO JE
šolja iseckane banane, šolja jagoda, šolja komadića ananasa, manja jabuka, četvrtina šolje leda ili mineralne vode, kašika meda

PRIPREMA
U blender stavite sve potrebne namirnice i miksirajte ih dok masa ne postane jednolična. Ako koristite ananas u konzervi, možete doliti i njegov sok u blender. Preručite u dublju čašu i uživajte.

 

[crvendac_011]

Proteinski milk šejk

Proteinski milk šejk



Potrebno je: 2 kašike mlevenih oraha, jedna veća zrela banana, 2 dl niskokaloričnog jogurta i jedna-dve kašičice meda.

Bananu oljuštite, iseckajte je na sitne komade i stavite u blender zajedno sa mlevenim orasima, jogurtom i medom. Mutite dok ne dobijete jedinstvenu smesu, pa sipajte u čašu. Pre konzumiranja milk šejk možete ohladiti u frižideru.

 

[crvendac_011]

Milkšejk od jabuke i kivija

Milkšejk od jabuke i kivija



Za 4 osobe: 4 veće zelene jabuke, 200 g sladoleda po želji, 1 dl mleka, 2 kivija i sok od 2 limuna.

Jabuke operite, osušite i ostavite da odstoje u frižideru 60 minuta. Jabukama odsecite vrhove sa peteljkom, izdubite ih, udubljenje i izvađenu pulpu prelijte limunovim sokom i vratite u frižider. Sladoled malo razmekšajte na sobnoj temperaturi, izmiksajte ga zajedno sa mlekom i sačuvanom pulpom jabuka. Dobijenu masu ostavite da odstoji u zamrzivaču 10 minuta, pa njome napunite izdubljene jabuke. Po vrhu ukrasite seckanom pulpom kivija i servirajte sa slamčicom.

 

[crvendac_011]

Veganski šejk od šargarepe, zelene salate i jabuke

Veganski šejk od šargarepe, zelene salate i jabuke



Potrebni su vam:
1/2kg šargarepe
1/2 limuna, oljuštenog
nekoliko listova zelene salate
1 jabuka

Priprema:
Pomešajte sve u sokovniku.

Izvor: Zdrav život

 

[crvendac_011]

Antistres napitak

Antistres napitak



Sastojci:
pola krastavca
1 veća jabuka
1 manji koren celera
1 šaka mladog spanaća
pola zrelog avokada
1 kašika suncokreta (semenke)
1 kašika bundevinih semenki
voda po potrebi i ukusu

Priprema (20 min.):
U sokovnik stavite krastavac, jabuku, celer i spanać i napravite sok. Dodajte viljuškom dobro izgnječen avokado i semenke, pa sve dobro izmešajte. Ako vam se napitak čini gustim, možete dodati još malo vode.

Izvor: Velika kuhinja