- Učlanjen(a)
- 25.08.2009
- Poruka
- 39.034
Kilogram viška nije veliki problem
Blic žena
Nekoliko kilograma viška kod ljudi koji jedu zdravu hranu nije alarmantan problem. Naučnici Univerziteta u Kaliforniji smatraju i da ljudi sa pokojim kilogramom viška zapravo mogu živeti duže od onih koji imaju normalnu telesnu težinu.
Stručnjaci umereno gojaznim osobama preporučuju raznoliku ishranu, redovne vežbe
Naime, umesto da brinu o kilogramima viška gojazni ljudi bi trebalo da prestanu opsesivno da teže savršenom telu.
Jer, posle proučavanja prehrambenih navika 350.000 ljudi naučnici su zaključili da opsesivno razmišljanje o dijeti nije delotvorno i najčešće dovodi do gojenja i pojačane žudnje za hranom.
Istraživaje objavljeno u "Nutrition Journal" otkriva i da ljudi koji neprestano razmišljaju o dijeti mogu da obole od dijabetesa tipa 2, srčanih bolesti i lošeg rada bubrega. Zato je najbolje rešenje prihvatiti sopstveno telo takvo kakvo jeste, truditi se da se zdravo hranite i da redovno vežbate.
Blic žena
Nekoliko kilograma viška kod ljudi koji jedu zdravu hranu nije alarmantan problem. Naučnici Univerziteta u Kaliforniji smatraju i da ljudi sa pokojim kilogramom viška zapravo mogu živeti duže od onih koji imaju normalnu telesnu težinu.
Stručnjaci umereno gojaznim osobama preporučuju raznoliku ishranu, redovne vežbe
Naime, umesto da brinu o kilogramima viška gojazni ljudi bi trebalo da prestanu opsesivno da teže savršenom telu.
Jer, posle proučavanja prehrambenih navika 350.000 ljudi naučnici su zaključili da opsesivno razmišljanje o dijeti nije delotvorno i najčešće dovodi do gojenja i pojačane žudnje za hranom.
Istraživaje objavljeno u "Nutrition Journal" otkriva i da ljudi koji neprestano razmišljaju o dijeti mogu da obole od dijabetesa tipa 2, srčanih bolesti i lošeg rada bubrega. Zato je najbolje rešenje prihvatiti sopstveno telo takvo kakvo jeste, truditi se da se zdravo hranite i da redovno vežbate.