- Učlanjen(a)
- 25.08.2009
- Poruka
- 39.033
Kako usporiti proces starenja kože?
Ukoliko želite da usporite proces starenja kože, tajna se nalazi u hrani koju unosite. Pogledajte koje su to namirnice koje će vam pomoći da što duže zadržite vaš mladalački izgled.
Jedna od najbitnijih stvari kada je usporavanje starenja u pitanju, jeste unošenje dovoljno proteina. To ćete učiniti konzumiranjem piletine, jaja, morske hrane, kikiriki putera, nemasnog mleka, jogurta i nemasnog sira.
Takođe, korisno je jesti šljive, borovnice, crveni kupus, mahunasto povrće bogato kalijumom i cinkom. Povrće održava kosti jakim, a čuva i dobar vid.
Šagarepa i krompir su puni antioksidanasa koji usporavaju proces starenja kože. Brokoli pomaže u borbi protiv raznih bolesti i bogat je vitaminom C, još jednim odličnim sastojkom u borbi protiv bora.
Bademi i orasi daju energiju i poboljšavaju moždane funkcije, a tamna čokolada, osim što jedan od najukusnijih izvora energije.
Izvor: Super žena
Ukoliko želite da usporite proces starenja kože, tajna se nalazi u hrani koju unosite. Pogledajte koje su to namirnice koje će vam pomoći da što duže zadržite vaš mladalački izgled.
Jedna od najbitnijih stvari kada je usporavanje starenja u pitanju, jeste unošenje dovoljno proteina. To ćete učiniti konzumiranjem piletine, jaja, morske hrane, kikiriki putera, nemasnog mleka, jogurta i nemasnog sira.
Takođe, korisno je jesti šljive, borovnice, crveni kupus, mahunasto povrće bogato kalijumom i cinkom. Povrće održava kosti jakim, a čuva i dobar vid.
Šagarepa i krompir su puni antioksidanasa koji usporavaju proces starenja kože. Brokoli pomaže u borbi protiv raznih bolesti i bogat je vitaminom C, još jednim odličnim sastojkom u borbi protiv bora.
Bademi i orasi daju energiju i poboljšavaju moždane funkcije, a tamna čokolada, osim što jedan od najukusnijih izvora energije.
Izvor: Super žena