Kako dizajn enterijera utiče na raspoloženje i mentalno zdravlje ukućana

[dusicadraga]

Kako dizajn enterijera utiče na raspoloženje i mentalno zdravlje ukućana​

Svima nama dešava se da se posle radnog dana vratimo kući potpuno iscrpljeni. Dan je bio predug, sastanci naporni, a možda ste se sa nekim i posvađali, ili izgubili važnog klijenta. A kad smo umorni i pod stresom, instiktivno tražimo sigurnost i utehu od strane nekog bliskog što znači, idemo kući. U želji da pomognemo, da od svog stana napravite utočište, u ovom tekstu bavimo se temom kako dizajn enterijera utiče na raspoloženje i mentalno zdravlje ukućana.

Vaš dom je okruženje za mnogo važnih, prijatnih ali i stresnih događaja u životu. Zato i jeste ključno je da taj prostor deluje utešno, podstiče pozitivnu energiju i daje vam osećaj podrške.

Mnogo toga u životu svakoga od nas je potpuno van naše kontrole. Naš dom je, praktično, jedina lokacija nad kojom imamo potpunu vlast. Zato je način na koji opremate svoj dom, od boje zidova do rasporeda nameštaja i organizacije stvari, veoma važan za vaše raspoloženje i mentalno zdravlje.

Ovo je posebno vidljivo kod dece. Dok se igraju, deca grade gnezda u svojim sobama, bez ikakvog posebnog razloga. Svoje sobe i krevete ukrašavaju stvarima koje im se dopadaju, i u kojima uživaju. Žele da svom prostoru daju osećaj individualnosti, bez uticaja braće, sestara ili roditelja. Ako na vrata svoje sobe stave natpis “zabranjen ulaz bez kucanja” ili nešto slično, to je više pokušaj da se stvori privatno utočište, nego inat. Shvatite da je vreme da detetu date malo više privatnosti.

A kako to dizajn enterijera može da poboljša mentalno zdravlje ukućana?

Prema nekim istraživanjima, anksioznost i depresija su najčešći problemi mentalnog zdravlja ljudi. S druge strane, utvrđeno je da mnoge ideje koje možete da upotrebite prilikom uređenja enterijera svog doma, mogu da ublaže stres. Iako ideja o vezi između enterijera i emocionalne stabilnosti nije nova, nedavna istraživanja su ih samo potvrdila. Zato je izuzetno važno da vaš dom, zaista bude vaše utočište.

A pored toga, psihološke posledice dizajna enterijera, mogu se preneti i na korporativnu sferu. Zato dizajneri koji se bave korporativnim prostorima koriste boje, osvetljenje, raspored, teksture i umetnička dela, kako bi kreirali inspirativne, uzbudljive prostore koji podstiču efikasnost, kreativnost, sreću i poverenje. Dakle, razmišljaju daleko šire od nivoa puke estetike.

Ipak, iako su mnogi aspekti dizajna enterijera povezani sa boljim mentalnim zdravljem, neke od njih bi trebalo naglasiti, a to su sunčeva svetlost, prostor, biljke i prirodni elementi. Svaka od ovih komponenti, ako se efikasno primeni, može pomoći da se stvori okruženje koje je pogodno za smanjenje stresa, anksioznosti i depresije.

Projektovanje soba sa više prirodnog svetla, poboljšava raspoloženje

Jeste li znali da sunčeva svetlost pomaže ublažavanju depresije? Ona poboljšava raspoloženje, i prija vašem oku, a puštanje sunčeve svetlosti u sobu, može podići raspoloženje ljudi koji u njoj borave. Nedostatak sunčeve svetlosti ljude čini melanholičnim i anksioznim, dok su ljudi koji deluju kao da su puni energije, motivisani sunčevom svetlošću kako kod kuće, tako i na poslu.

Jedno istraživanje pokazalo je i da je dnevna svetlost bila jedan od najvažnijih elemenata u povećanju obima prodaje u radnjama. S obzirom na njen uticaj na kreativnost i pozitivnu energiju na poslu, ne čudi što su ljudi koji u takvim prostorima rade, imali bolji učinak. Za razliku od njih, osobe koje su bile prisiljene da rade pod veštačkim svetlom, ispoljile su kvalitativni nedostatak vitalnosti i imali su loš san.

Kako proširenje vašeg životnog prostora može proširiti i vaš duh

Čini se da je jedna od osnovnih komponenti srećnijeg okruženja i osećaj prostranosti. Većina ljudi preferira prostranije, u odnosu na manje sobe, ali ne shvataju da taj osećaj prostranosti utiče i na njihovo raspoloženje. Neka istraživanja pokazala su da su ljudi kreativniji i da im je raspoloženje bolje kada su u prostorijama sa višim plafonima. Ipak, osećaj prostranosti se može postići i u prostorijama sa nižim, standardnim plafonima.

A šta je prvi korak ka stvaranju prostora u našim domovima? Pa naravno, račišćavanje ili decluttering, reč koju ste verovatno više puta videli kada čitate tekstove poput ovog. Raspored prostorija, postavljanje nameštaja, rešenja za skladištenje i palete boja, igraju veliku ulogu u stvaranju otvorene i prozračne atmosfere. Ovo je ključni deo u kreiranju opuštajućeg ambijenta u vašem domu.

U prostorima po kojima je kretanje lakše, a nameštaj postavljen tako da podstiče na druženje, anksioznost će biti svedena na minimum. Zato se i smatra da upotreba pravilnog rasporeda i funkcije nameštaja mogu da pomognu u stvaranju psihološki zdravih mesta, u svim veličinama prostorija. Da, velike i visoke prostorije u tome prednjače, ali sa jačanjem pokreta mikro kuća, više puta se dokazalo da je ovo zaista moguće u svakom prostoru, naravno, ako znate kako.

Kako biljke i cveće poboljšavaju vaše raspoloženje

Unošenje prirode u dom poboljšava raspoloženje, a kućne biljke i cveće su najlakši i najefikasniji metod za to. Prisustvo biljaka poboljšava koncentraciju, pamćenje, i smanjuje stres. Malo li je?

Kućne biljke deluju kao prirodni filteri za vazduh, regulišu vlažnost, i podižu nivo kiseonika u vašem domu. Dakle, mnogo su više od dekoracije, a da ne govorimo o koristima za vaše zdravlje dok se bavite njima, zalivate i orezujete. Zato ne iznenađuje što ljudi koji u svom domu gaje biljke, osećaju veću opuštenost i samopuzdanje.

Cveće, takođe, poboljšava i raspoloženje, jer ima umirujući uticaj na ljude. Setite se i sami kako ste se osećali kada ste poslednji put dobili neko cveće, makar bio i samo buketić visibaba u proleće. Dok god su trajale, vraćale su vam osećaj koji ste imali onog trenutka kada ste ih dobili, podsećale su vas na osobu koja vam ih je poklonila, i ljubav koju izražavaju. Zar to nije dovoljno da se odmah osećate bolje, bez obzira na sve što vam se tog dana dogodilo?

Upoznajte elemente feng šuija – vodu, vetar, vatru, metal i zemlju

Da se podsetimo, ljudi se u svojim kućama osećaju ugodnije kada imaju pristup prirodnom svetlu, slobodnom prostoru, biljkama i cveću. Sve su ovo prirodni elementi, tako da to i nije neko iznenađenje. Kroz istoriju, čovečanstvo je pokušavalo da unese lepotu i umirujući uticaj prirode u kuću.

Dakle, ljudi to čine već hiljadama godina, bilo da se radi o životinjskim krznima, tkanim prostirkama ili božićnim jelkama. A feng šui je drevna kineska umetnost koja poštuje prirodne elemente vode, drveta, metala i vatre, kroz dizajn i različite teksture. Ove karakteristike mogu se ugraditi na različite načine u vaš savremeni dom.

Recimo, voda se slavi u fontanama i bazenima, ali neke od istih prednosti daće vam i ogledala, kao i reflektujuće površine. Vetar se dovodi preko ventilatora i otvorenih prozora, dok tekstil i mobilni uređaji koji mogu brzo da se kreću takođe mogu doneti neke od psiholoških prednosti vetra.

Vatra se u prostoriju može uneti uz pomoć peći, kamina ili sveća. Razne vrste gvožđa kao što su kombinacije mesinga, srebra, drveta i kamena, predstavljaju metal i zemlju. A za zdrav i srećan dom, potrebno je umirivanje i ravnoteža ovih elemenata, pored bukvalnih arhitektonskih interpretacija.

Recimo, duboke kupke i tuševi koji imitiraju kišu, omogućavaju nam da vodu koristimo u terapeutske svrhe. Kamen se može koristiti i kao dekoravitni element. Sunčane sobe i verande nam omogućavaju da stvorimo udobne unutrašnje prostore, koji povezuju unutrašnjost sa spoljašnjošću. A sve to itekako ima uticaja na raspoloženje i zdravlje ukućana.

A kako boje u enterijeru utiču na mentalno zdravlje

Boja je jedan od najpoznatijih aspekata koji menjaju vaše raspoloženje. Smatra se da današnje razumevanje psihologije boja seže do “Teorije boja” Johana Volfganga fon Getea još davnih 1800-ih. Istraživači i dizajneri enterijera su nastavili da preispituju i menjaju svoje perspektive o uticaju boja.

Zasićenost i osvetljenost boja su važne komponente u njihovom emocionalnom uticaju, pored psiholoških karakteristika i prednosti koje im se pripisuju. A zasićenost se odnosi na čistoću boja. Recimo, neke manje žive nijanse, sadrže više sive ili crne boje, dok je čelična plava, manje zasićena od prave, prirodne plave.

Količina belog u boji određuje njenu osvetljenost, a boje koje su svetle su manje zasićene. Ovi svetliji i bleđi tonovi, pomažu vam da se opustite. I dok je crvena, na primer, povezana sa brigom, ružičasta je manje zasićena, svetlija, i deluje umirujuće. A boje poput smaragdno zelene, koja je visoko zasićena i manje osvetljava, može delovati okrepljujuće.

Sve ove klasifikacije nisu slučajne. Kada ste u prostorijama toplih boja, i vi se osećate toplije, dok vas hladne boje rashlađuju. Zato je crvena boja toliko popularna zimi, dok su tirkizne nijanse popularnije leti.

Uticaj umetnosti na vaše raspoloženje

Mnoge studije pokazale su da gledanje u umetnine može poboljšati vaše raspoloženje i mentalno zdravlje. Ipak, umetnost nije povezana samo sa pozitivnim osećajima, ona ponekad mogu biti i sumorna, i negativna. Psihologija umetnosti, kao i psihologija boja, zasniva se na društvenim standardima.

Reakcije ljudi na umetnost su pod velikim uticajem njihovih ličnih simpatija i iskustava. Međutim, znamo da je uključivanje lepote i ličnih izraza jedan od najefijasnijih metoda za stvaranje umirujućih okruženja. I originalna remek dela, ali i jeftine kopije, keramika, srebro, skulpture i ukrasni predmet, pa čak i lepo posuđe, mogu uticati na vaše raspoloženje.

I samo gledanje umetnosti (i slušanje, naravno) je klinički dokazano sredstvo za ublažavanje stresa. A anksioznost i napetost se mogu smanjiti i kroz kreativne hobije, koji su u skladu sa vašim afinitetima. Upravo zbog toga, mnoge vrste terapije mentalnog zdravlja, poput muzikoterapije, uključuju gledanje, slušanje i stvaranje umetnosti.

Naš mozak prepoznaje i reaguje tako da povezuje emocije sa umetnošću i ukrasnim obeležjima. Mi stvaramo asocijacije putem raznih boja, oblika, slika i estetskih izraza još od najranijeg detinjstva. Ljude privlači umetnička lepota, koja se manifestuje na različite načine, kroz kulture i vremenske ere.

I na kraju, šta je to što biste mogli da probate i sami…

Za početak, dobro bi bilo da analizirate svaku prostoriju u svom domu, ako niste sigurni da li vam pomaže da poboljšate raspoloženje. Razmislite kako se osećate dok prolazite kroz tu prostoriju, ili provodite vreme u njoj. Da li uživate, ili se osećate teskobno? Da li određene sobe izbegavate i retko provodite vreme u njima? Recimo, da li vam je prijatno u vašoj kuhinji, ili boravak u njoj osećate kao još jednu obavezu?

Bez obzira da li vam je dizajn enterijera važan ili ne, on može uticati na vašu produktivnost, bliskost sa ukućanima, efikasnost, pa čak i sreću. Svaki predmet u vašem domu izaziva emocionalnu reakciju. Veličina vašeg doma, uređenje, osvetljenje, upotrebljeni materijali, prisustvo biljaka, boje koje ste koristili i umetnine, sve su stvari koje će vam pomoći da poboljšate raspoloženje, fokusiranost i smanjite anksioznost.

Imate li ideju šta biste mogli da promenite u svom domu? Podelite svoja razmišljanja sa nama u komentarima.

Fotografije: Unsplash.com
Autorski tekst: Jelena Todorović
Izvor: Srbijaspace.rs