- Učlanjen(a)
- 25.08.2009
- Poruka
- 39.023
Idealna dijeta za svaki horoskopski znak
Blic žena 18.10.2009 07:10
Astrolozi su se zagledali u nebo i sastavili savršen program mršavljenja po Zodijaku. Poslušajte zvezde i oslobodite se suvišnih kilograma jednom zauvek.
OVAN (21. 3 - 20. 4.)
Ovan je po prirodi nestrpljiv, a to važi i kada je reč o ishrani. Ne vole da pripremaju hranu, već će u kuhinji potražiti ono što može odmah, s nogu, da se pojede. Oni će oduševljeno da se bace na svaku novu, čak i radikalnu dijetu, ali isto tako brzo će je i prekinuti jer žele brze rezultate.
Idealna dijeta: ono što Ovnovima pomaže na duge staze jeste kombinacija zdravog posta i niskokaloričnih obroka. Tome treba dodati i malo relaksacije. Uvedite voćne dane, pojedite 1,5 kg voća i popijte najmanje dva litra mineralne vode. Ako vam za par dana dosadi, promenite jelovnik i spremite jelo s pirinčem: 125 g integralnog pirinča dinstajte bez soli i podelite na tri porcije. Pojedite ujutru dve jabuke, a za ručak i večeru pomešajte preostali pirinač sa 100 g salate od krastavaca. Važno je da unosite dosta tečnosti: vodu, supe od povrća, sokove od miksanog voća ili povrća.
Savet: umesto da gutate hranu, morate da naučite da uživate u njoj. Pre svakog jela se opustite, zatvorite oči, desetak puta duboko udahnite na nos, a izdahnite na usta. Tek onda se uhvatite za pribor za jelo.
BIK (21. 4 - 20. 5.)
Bikovi obožavaju da svesno prave greške - u te grehe spada i hrana. Jelo za njih predstavlja uživanje: ukus i izgled treba da budu spojeni. Ostavljaju puno vremena za jelo i najradije uživaju u jelu kod kuće, u udobnoj atmosferi. Probleme s težinom imaju uglavnom kada njihova strast prema jelu preovlada. Njihov veliki plus je to što su vrlo istrajni i uporni. Kada nešto stvarno žele, idu do kraja. To važi i za mršavljenje. Međutim, Bikovi se vrlo teško rastaju od omiljenih poslastica. Obožavaju čokolade, sladolede i torte.
Idealna dijeta: slatke užine su vrlo važne za Bikove. Zato je najbolje da u dijetu uvrste dosta voća, koje će im obezbediti dovoljno šećera. Spremajte bogate salate od sezonskog povrća, a jednom dnevno slobodno možete da pojedete i sočnu svinjsku šniclu, ali pripremljenu na roštilju.
Savet: Bikovi bi trebalo da pokušaju da kontrolišu svoju želju za slatkišima. Pre jela pomirišite zelenu jabuku ili ulje mente. Ti mirisi obuzdavaju želju za slatkišima.
BLIZANCI (21. 5 - 21. 6.)
Blizanci su spontani, ne vole obrasce, ni u životu ni u jelovniku. Ali zato je brza hrana izmišljena samo zbog njih. Što se tiče telesne težine, većina Blizanaca ima sreće, njihov unutrašnji nespokoj podstiče razmenu materije i oni neprestano sagorevaju masne naslage. Dijetu smatraju dosadnom i zato će se retko koji Blizanac odlučiti da je drži.
Idealna dijeta: da bi bila po meri Blizanca, dijeta mora da bude praktična i raznovrsna. Preporučujemo mlečne proizvode, najpre jogurt (može i voćni) i sir. Izbegavajte testenine. Dijetu možete da počnete većim unošenjem tečnosti, pijte od dva do tri litra tečnosti dnevno, npr. mineralne vode i supe od povrća.
Savet: probajte da jedete uvek na istom mestu i polako. Izbegavajte da restorane brze hrane.
RAK (22. 6 - 22. 7.)
Rakovima vladaju emocije: u jednom trenutku su na sedmom nebu, a već u sledećem kao da su dotakli dno života. Ako preovlađuje negativna energija, onda hranu koriste kao lek. Slatkišima leče stres. Za ove osobe mršavljenje predstavlja veliki problem. Mnogi među njima su izvanredni kuvari. Zato, dragi Rakovi, iskoristite svoju maštovitost i pripremite savršena jela po svom ukusu.
Idealna dijeta: uzimajte sedam obroka dnevno. Između glavnih obroka obavezno priuštite sebi užinu, npr. salatu od sezonskog povrća koju ćete preliti s malo maslinovog ulja i voćnog sirćeta. U salatu možete da umešate kašiku senfa, iseckate beli luk, a oni koji vole malo neobičnije ukuse salatu mogu da preliju kašikom meda.
Savet: Rakovi treba da nauče da kontrolišu svoje raspoloženje. Sport vam može pomoći da se oslobodite negativne energije. Najbolje ćete se osećati ako bar dva puta nedeljno odete na plivanje ili vožnju biciklom.
LAV (23. 7 - 23. 8.)
Lavovi imaju puno energije. Da bi ostali u punoj snazi, moraju dobro i da se hrane. Vole da budu u centru pažnje, a to važi i kad jedu, veliki su hedonisti i najradije jedu u restoranima, gde će im sve biti spremljeno. Trebalo bi da nauče ponešto i da skuvaju, jer će tako lako da kontrolišu koliko su pojeli i koliko su kalorija uneli.
Idealna dijeta: važno je da obroke uzimate uvek u isto vreme. Tako će se izbalansirati razmena materije, što će, naravno, uticati na smanjenje telesne težine. Lavovi ne treba da se odriču energetske hrane, njima je potrebno da povremeno pojedu šniclu ili porciju testenine. Jedite polako i pre svakog obroka popijte pola litra vode.
Savet: Lavovi su skloni ka povećanom holesterolu, zato moraju da vode računa o unošenju masti. Salatu možete da spremite s jogurtom i limunom umesto sa sirćetom i uljem, a meso bolje pripremite na roštilju.
DEVICA (24. 8 - 23. 9.)
Device su perfekcionisti. Pridaju veliku pažnju zdravoj ishrani. Umeju da prepoznaju šta njihovom telu prija, a šta mu škodi. Izbegavaju kafu, alkohol i slatkiše. Retke su Device s izrazito velikom telesnom težinom. Ako i pate od viška kilograma, ne drže radikalne dijete zato što imaju problema s varenjem i želucem.
Idealna dijeta: jedite više puta dnevno, pomalo. Doručak osmislite sami, jer vi najbolje znate šta znači hraniti se zdravo. Za užinu možete da popijete niskokalorični voćni jogurt ili da pojedete 100 g nemasnog sira s maslinkama. Važno je da hranu unosite u malim količinama i da uživate u svakom zalogaju. Za večeru spremite salatu od paradajza.
Savet: vodite računa o unošenju tečnosti, popijte najmanje dva litra mineralne vode dnevno. Idealno bi bilo da tome dodate i nekoliko šoljica biljnog ili voćnog čaja.
Blic žena 18.10.2009 07:10
Astrolozi su se zagledali u nebo i sastavili savršen program mršavljenja po Zodijaku. Poslušajte zvezde i oslobodite se suvišnih kilograma jednom zauvek.
OVAN (21. 3 - 20. 4.)
Idealna dijeta: ono što Ovnovima pomaže na duge staze jeste kombinacija zdravog posta i niskokaloričnih obroka. Tome treba dodati i malo relaksacije. Uvedite voćne dane, pojedite 1,5 kg voća i popijte najmanje dva litra mineralne vode. Ako vam za par dana dosadi, promenite jelovnik i spremite jelo s pirinčem: 125 g integralnog pirinča dinstajte bez soli i podelite na tri porcije. Pojedite ujutru dve jabuke, a za ručak i večeru pomešajte preostali pirinač sa 100 g salate od krastavaca. Važno je da unosite dosta tečnosti: vodu, supe od povrća, sokove od miksanog voća ili povrća.
Savet: umesto da gutate hranu, morate da naučite da uživate u njoj. Pre svakog jela se opustite, zatvorite oči, desetak puta duboko udahnite na nos, a izdahnite na usta. Tek onda se uhvatite za pribor za jelo.
BIK (21. 4 - 20. 5.)
Idealna dijeta: slatke užine su vrlo važne za Bikove. Zato je najbolje da u dijetu uvrste dosta voća, koje će im obezbediti dovoljno šećera. Spremajte bogate salate od sezonskog povrća, a jednom dnevno slobodno možete da pojedete i sočnu svinjsku šniclu, ali pripremljenu na roštilju.
Savet: Bikovi bi trebalo da pokušaju da kontrolišu svoju želju za slatkišima. Pre jela pomirišite zelenu jabuku ili ulje mente. Ti mirisi obuzdavaju želju za slatkišima.
BLIZANCI (21. 5 - 21. 6.)
Idealna dijeta: da bi bila po meri Blizanca, dijeta mora da bude praktična i raznovrsna. Preporučujemo mlečne proizvode, najpre jogurt (može i voćni) i sir. Izbegavajte testenine. Dijetu možete da počnete većim unošenjem tečnosti, pijte od dva do tri litra tečnosti dnevno, npr. mineralne vode i supe od povrća.
Savet: probajte da jedete uvek na istom mestu i polako. Izbegavajte da restorane brze hrane.
RAK (22. 6 - 22. 7.)
Idealna dijeta: uzimajte sedam obroka dnevno. Između glavnih obroka obavezno priuštite sebi užinu, npr. salatu od sezonskog povrća koju ćete preliti s malo maslinovog ulja i voćnog sirćeta. U salatu možete da umešate kašiku senfa, iseckate beli luk, a oni koji vole malo neobičnije ukuse salatu mogu da preliju kašikom meda.
Savet: Rakovi treba da nauče da kontrolišu svoje raspoloženje. Sport vam može pomoći da se oslobodite negativne energije. Najbolje ćete se osećati ako bar dva puta nedeljno odete na plivanje ili vožnju biciklom.
LAV (23. 7 - 23. 8.)
Idealna dijeta: važno je da obroke uzimate uvek u isto vreme. Tako će se izbalansirati razmena materije, što će, naravno, uticati na smanjenje telesne težine. Lavovi ne treba da se odriču energetske hrane, njima je potrebno da povremeno pojedu šniclu ili porciju testenine. Jedite polako i pre svakog obroka popijte pola litra vode.
Savet: Lavovi su skloni ka povećanom holesterolu, zato moraju da vode računa o unošenju masti. Salatu možete da spremite s jogurtom i limunom umesto sa sirćetom i uljem, a meso bolje pripremite na roštilju.
DEVICA (24. 8 - 23. 9.)
Idealna dijeta: jedite više puta dnevno, pomalo. Doručak osmislite sami, jer vi najbolje znate šta znači hraniti se zdravo. Za užinu možete da popijete niskokalorični voćni jogurt ili da pojedete 100 g nemasnog sira s maslinkama. Važno je da hranu unosite u malim količinama i da uživate u svakom zalogaju. Za večeru spremite salatu od paradajza.
Savet: vodite računa o unošenju tečnosti, popijte najmanje dva litra mineralne vode dnevno. Idealno bi bilo da tome dodate i nekoliko šoljica biljnog ili voćnog čaja.
