- Učlanjen(a)
- 10.07.2010
- Poruka
- 2.773
Iako ih deca najviše vole i uglavnom ih piju umesto vode, gazirani napici mogu da ugroze njihov pravilan rast i razvoj.Pored toga što sadrže dosta šecera, najcešce imaju i dosta kofeina, a ne sadrže minerale i vitamine. Ono što je karakteristicno za ove napitke jeste da zbog veoma visoke energetske vrednosti brzo smanjuju osecaj gladi. Pijenjem slatkih gaziranih pica u organizam se unose takozvane prazne kalorije. A ako su deca inace jedu mnogo grickalica i masnih jela u medjuobrocima, gazirani napici samo ugrožavaju njihov pravilan rast i razvoj. Evo još nekoliko razloga zbog kojih bi njihov unos trebalo da bude ogranicen.
Goje - Gazirani i slatki sokovi doprinose gojaznosti. Ako svakog dana dete popije limenku soka (oko 3 dcl), može da se ugoji cak kilogram mesecno. Ne zavaravajte se da napici s oznakom da ne sadrže šecer ne goje.
Oštecuju jetru - Gazirani sokovi oštecuju jetru i dugogodišnja konzumacija može da dovede do ciroze baš kao kod hronicnih alkoholicara.
Uništavaju zube - Gazirani sokovi oštecuju zubnu gledj i utrostrucavaju proces truljenja zubi. Kiselina gaziranih sokova je još pogubnija za zube, od belog šecera u slatkišima.
Dijabetes - Sve što podstice povecanje telesne težine, povecava i rizik od pojave dijabetesa. Pijenje gaziranih pica može da poremeti sposobnost tela da vari šecer.
Problema sa varenjem - Konzumacija gaziranih pica u velikim kolicinama je snažan uzrocnik gorušice. Mnoga gazirana pica su vrlo kisela. Isto tako ona u organizam dovode puno vazduha u obliku karbon-dioksida, koji može da izazove nadutost želuca. A mogu da dovedu i do želudacnih upala.
Pica puna kofeina
Jedna limenka obojenog gaziranog pica s kofeinom je isto što i šolja crne kafe u decjem uzrastu. Zato deca koja u velikoj meri piju slatka gazirana pica s kofeinom imaju problema sa snom, do kasno ostaju budna, ali imaju i problema s koncentracijom pri ucenju. Slatki gazirani napitak u kombinaciji sa sendvicem ili picom daje obrok u kome ima previše ugljenih hidrata, i to onih s visokim glikemicnim indeksom.
Izvor:Blic
Goje - Gazirani i slatki sokovi doprinose gojaznosti. Ako svakog dana dete popije limenku soka (oko 3 dcl), može da se ugoji cak kilogram mesecno. Ne zavaravajte se da napici s oznakom da ne sadrže šecer ne goje.
Oštecuju jetru - Gazirani sokovi oštecuju jetru i dugogodišnja konzumacija može da dovede do ciroze baš kao kod hronicnih alkoholicara.
Uništavaju zube - Gazirani sokovi oštecuju zubnu gledj i utrostrucavaju proces truljenja zubi. Kiselina gaziranih sokova je još pogubnija za zube, od belog šecera u slatkišima.
Dijabetes - Sve što podstice povecanje telesne težine, povecava i rizik od pojave dijabetesa. Pijenje gaziranih pica može da poremeti sposobnost tela da vari šecer.
Problema sa varenjem - Konzumacija gaziranih pica u velikim kolicinama je snažan uzrocnik gorušice. Mnoga gazirana pica su vrlo kisela. Isto tako ona u organizam dovode puno vazduha u obliku karbon-dioksida, koji može da izazove nadutost želuca. A mogu da dovedu i do želudacnih upala.
Pica puna kofeina
Jedna limenka obojenog gaziranog pica s kofeinom je isto što i šolja crne kafe u decjem uzrastu. Zato deca koja u velikoj meri piju slatka gazirana pica s kofeinom imaju problema sa snom, do kasno ostaju budna, ali imaju i problema s koncentracijom pri ucenju. Slatki gazirani napitak u kombinaciji sa sendvicem ili picom daje obrok u kome ima previše ugljenih hidrata, i to onih s visokim glikemicnim indeksom.
Izvor:Blic
