- Učlanjen(a)
- 09.06.2010
- Poruka
- 1
Zdravo svima,
Ja sam nov ovde, čitao sam malo postove po forumima i jako mi se sviđa koncept da svako može da ispriča svoju priču koja će možda pomoći ostalima.. Podržavam sve ovo i odlučio sam se da podelim sa vama svoju priču.
Nikada nisam imao problema sa viškom kilograma jer sam se mogu da kažem "od rođenja" aktivno bavio sportom, ali negde pre 2, 2 ipo godine sam imao nesreću, pao sam i polomio lakat i jako povredio koleno. Usledile su operacije i jako dug postoperativni period, rehabilitacija je trajala duže od godinu ipo dana. Za to vreme moje životne navike su se promenile, bio sam mnogo pasivniji, puno sam sedeo/ležao... Pao sam i u depresiju i za vreme tog perioda sedenja, igranja kompujrera i ne treniranja dobio sam 16kilograma viška. Pokušavao sam sa par dijeta i čajeva, rezualtai nisu bili baš dobri.
Kada sam odlučio i "presekao" promenio sam malo način ishrane (izbacio sam fastfood i uopšte prehranu "napolju", smanjio slatkiše i hleb i na početku izbacio alkohol), počeo sam sa malim vežbama (5-10 min dnevno, sa povremenim preskakanjem dana) i odlučio da uzmem neki preparat koji bi mi pomogao u procesu mršavljenja. Raspitivao sam se kod nutricionista i lekara i na prepruku sam krenuo da tražim isključio proizvode koji su prirodni (naravno ne znači da nisu štetni ako su prirodni, tako da i kod takvih proizvoda se konsultovati sa lekarom i dobro izučiti sastav), koji nemaju neželjena dejstva, i sa kojima neće biti yo yo efekta. Takođe mi je rečeno da ako preskačam obroke ili uzimam tablete koje su zamena za obrok da neću postići željeni cilj ili ću ga postići samo privremeno. Stoga sam se odlučio za dijetetski suplement koji je dodatak ishrani, ne menja obrok, a ubrzava metabolizam, znači treba nam veći unos vode... i stvarno je upalilo. Ja sam po preporuci uzimao (tj i dalje uzimam) Herbafast kapsule, ujutru kad ustanem sa velikom čašom vode i stvarno su mi smanjili osećaj gladi u organizmu!
Nakon 5 meseci uspeo sam da izgubim 12-14 kilograma i veoma sam srećan... Naravno posle mesec dana sam skinuo 6-7 kilograma i mnogo je brže išto ali to je posledica toga što prvo gubimo vodu koja lakše odlazi pa tek onda masti i salo.
Svima koji misle da imaju problema sa viškom kilograma bez obzira da li želite da izgubite 4 ili 34 kg. preporučujem ovaj scenario... Meni je stvarno pomogao.
Ja sam nov ovde, čitao sam malo postove po forumima i jako mi se sviđa koncept da svako može da ispriča svoju priču koja će možda pomoći ostalima.. Podržavam sve ovo i odlučio sam se da podelim sa vama svoju priču.
Nikada nisam imao problema sa viškom kilograma jer sam se mogu da kažem "od rođenja" aktivno bavio sportom, ali negde pre 2, 2 ipo godine sam imao nesreću, pao sam i polomio lakat i jako povredio koleno. Usledile su operacije i jako dug postoperativni period, rehabilitacija je trajala duže od godinu ipo dana. Za to vreme moje životne navike su se promenile, bio sam mnogo pasivniji, puno sam sedeo/ležao... Pao sam i u depresiju i za vreme tog perioda sedenja, igranja kompujrera i ne treniranja dobio sam 16kilograma viška. Pokušavao sam sa par dijeta i čajeva, rezualtai nisu bili baš dobri.
Kada sam odlučio i "presekao" promenio sam malo način ishrane (izbacio sam fastfood i uopšte prehranu "napolju", smanjio slatkiše i hleb i na početku izbacio alkohol), počeo sam sa malim vežbama (5-10 min dnevno, sa povremenim preskakanjem dana) i odlučio da uzmem neki preparat koji bi mi pomogao u procesu mršavljenja. Raspitivao sam se kod nutricionista i lekara i na prepruku sam krenuo da tražim isključio proizvode koji su prirodni (naravno ne znači da nisu štetni ako su prirodni, tako da i kod takvih proizvoda se konsultovati sa lekarom i dobro izučiti sastav), koji nemaju neželjena dejstva, i sa kojima neće biti yo yo efekta. Takođe mi je rečeno da ako preskačam obroke ili uzimam tablete koje su zamena za obrok da neću postići željeni cilj ili ću ga postići samo privremeno. Stoga sam se odlučio za dijetetski suplement koji je dodatak ishrani, ne menja obrok, a ubrzava metabolizam, znači treba nam veći unos vode... i stvarno je upalilo. Ja sam po preporuci uzimao (tj i dalje uzimam) Herbafast kapsule, ujutru kad ustanem sa velikom čašom vode i stvarno su mi smanjili osećaj gladi u organizmu!
Nakon 5 meseci uspeo sam da izgubim 12-14 kilograma i veoma sam srećan... Naravno posle mesec dana sam skinuo 6-7 kilograma i mnogo je brže išto ali to je posledica toga što prvo gubimo vodu koja lakše odlazi pa tek onda masti i salo.
Svima koji misle da imaju problema sa viškom kilograma bez obzira da li želite da izgubite 4 ili 34 kg. preporučujem ovaj scenario... Meni je stvarno pomogao.
