Uzeti 12 meseci,dobro ocistiti od gorcine,sebicnosti,straha i cepidlacenja.
Svaki mesec pazljivo iseckati na 28,30 ili 31 dan,tako da je zaliha dovoljna za celu godinu.
Svaki dan posebno ispuniti nadevom od trecine rada,trecine dusevne vedrine i trecine humora.Dodati tri kasike optimizma,dve...