Rezultati pretrage

Auuuu prijatelju,danas sam odradio prvi kruzni trening,ali po svom nekom rasporedu,sto zbog guzve u teretani,sto zbog udaljenosti sprava! Radio sam ovako: 1. Bench press 2. Povlacenje na Lat masini i sedece povlacnje (u zavisnosti koja je masina slobodna) 3. Nozni potisak 4. Nozni pregib 5...

Hvala ti prijatelju! Jos jedno pitanje,posto ja imam veliki visak kg,a sa druge stane vise nego dobro sam fizicki spreman (podneti napor,trcati) za svoju tezinu,da li bi mogao raditi nesto ekstremnijim intenzitetom? Inace svi mi daju 25-30 kg manje kad pokusaju da provale moju tezinu...valjda je...

Pozdrav svima! Zovem se Milenko imam 29 godina,takodje imam i veeeeliki visak kg...zelim skinuti 40kg... Idem u teretanu vec 3 meseca,10 kg je sletilo brzo,sada stagniram,imam neki svoj program ali mislim da bi on bio dobar samo kada bi dosao na zeljenu kilazu pa onda da ga koristim. Ishranu sam...