Потребни су протеини свима који вежбају.Јер, ти после теретане, наједеш се као стока, али док се то свари у организму прође доста времена а мишић чека.Зато лепо после теретане попијеш протеине па полако кући, истушираш се па седнеш да кркаш, е то је ствар.Протеини се брзо разлажу у организму и...