Zašto ne mogu da prestanu da puše?

[sendi]

Zašto ne mogu da prestanu da puše?

Novija istraživanja pokazuju da osobe koje pate od anskoznosti ređe ostavljaju pušenje od osoba koje nemaju sličan problem. Centar za istraživanja duvana i intervencije je sproveo istraživanje koje je pokazalo povezanost između aksioznosti i male sklonosti za prestankom.

U istraživanju je učestvovalo 1.604 pušača i svi su pušili više od 10 cigareta dnevno u periodu od 6 meseci i želeli su da prestanu. Rezultati su pokazali da su osobe koje pate od anksioznosti više bile zavisne od nikotina.

Svi učesnici su dali svoje demografske podatke, podatke o ostoriji pušenja i prošlim pokušajima da prestanu. Takođe, testirano im je i mentalno zdravlje da bi se utvrdilo da li imaju hroničnu anksionznost, društvenu, panične napade ili je uopšte nemaju. Podeljeni u tri grupe, svaka je dobila različitu terapiju za odvikavanje. Jedna grupa je dobila 1 sredstvo za odvikavanje, druga je dobila više sredstava a treća grupa je koristila placebo. Svi pacijenti su praćeni 8 nedelja i 6 meseci nakon prestanka pušenja. Takođe, korišćen je i uređaj za analizu količine ugljenmoksida u telima pacijenata.

Svaka grupa u kojoj su bili pacijenti sa problemom anksioznosti je prijavila teže posledice nakon prestanka i umor a grupe pacijenata sa više oblika anskioznosti su imali najviše problema.

Mentalno zdrave osobe su najbrže prestajale sa pušenjem (za 8 nedelja i praćene su još 6 meseci) dok su anksiozne osobe najmanje prestajale u tom periodu. U grupama sa pacijentima bez anskioznih poremećaja se videla razlika između onih osoba koje su dobijale terapiju i onih koje su dobijale placebo, a kod osoba sa poremećajem se nije videla razlika.

Rezultat ovog istraživanja pokazuje dosta više faktora pušenja od same nikotinske zavisnoti. Istraživanje u Autraliji je pokazalo da depresivni i anksiozni tinejdžeri imaju velike šanse da postanu pušači, pogotovo devojčice. U drugom istraživanju je pokazano da pušenje čak doprinosi stepenu depresije kod tinejdžera. Zaključak je da osobe sa poremećajem anksioznosti moraju istovremeno da leče i taj poremećaj i da se odvikavaju od pušenja da bi se u tome uspelo. Takođe, potrebno je i da prestanemo da koristimo nikotin kao (nezdravu) pomoć za sva naša psihička i fizička nezadovoljstva.

B92

 

[sendi]

Kako da lako prestanete da pušite?

Sve je manje razloga, uslova i mogućnosti za pušenje, a sve više razloga protiv: sopstveno zdravlje, zdravlje okoline, životna sredina, značajni finansijski izdaci, primena Zakona o zaštiti stanovništva od izloženosti duvanskom dimu.

Primenom Zakona o zaštiti stanovništva od izloženosti duvanskom dimu pušači su zaista dovedeni u neprijatan položaj. Osim već poznatih činjenica o ugrožavanju zdravlja, sada su pušači “proterani” sa javnih mesta, a sve su češće scene grupica pušača koji se smrzavaju ispred poslovnih zgrada. Nove okolnosti rigorozne primene Zakona sa drakonskim novčanim kaznama navelo je dosta građana da prestanu ili razmišljaju o prestanku pušenja.

Zaista, dugogodišnjim, strastvenim pušačima nije lako. Nova istraživanja pokazuju je da više od polovine pušača prestalo, značajno smanjilo ili razmišlja o prestanku, a imajući u vidu najavu poskupljenja svih cigareta ova brojka će se sigurno uvećavati u narednom periodu. Kako se bliži Nova godina i sa njom uvek velika lična obećanja, pušači koji razmišljaju o odvikavanju imaju paletu proizvoda i tretmana za odvikavanje. Birajući pomoć za sprovođenje ove, životno važne odluke svakako treba imati na umu mnogo faktora: bezbednost, komfor metode, vreme, cena, postignuti rezultati.

Jedan od dokazano efikasnih i brzih načina je lasersko odvikavanje. U Srbiji trenutno rade četiri centra “No fumare”: u Beogradu, Novom Sadu, Požarevcu i Kragujevcu. Ova potpuno bezbolna metoda uspešno se koristi u svetu već decenijama i nema neželjena dejstva. Suština tretmana je laserska stimulacija akupunkturnih tačaka na rukama, ušima i nosu kao bi se postigao nivo hormona endorfina koji nastaje i kada se puši. Kada se upali cigareta, nikotin izaziva rast ovog hormona u organizmu (endorfin je poznat i kao hormon sreće, pomaže zarastanje rana i popravlja raspoloženje), a kada se završi cigareta pad nivoa endorfina dovodi do simptoma sličnih napetosti i stresu koji zatim vode do organske potrebe za novom dozom nikotina.

Tretman je sličan akupunkturi, osim što se ne koriste iglice već svetlosni snop lasera koji ima trajnije dejstvo i prodire dublje. Ovaj postupak stimuliše endorfin pomoću pulsirajućeg snopa laserskog svetla kojeg apsorbuju koža i ćelije. Stimulacijom i lučenjem endorfina praktično se organizam uvodi u stanje “pušačkog blaženstva” bez potrebe za novom dozom nikotina. Ceo proces podizanja nivoa endorfina dovodi do gubitka fizičke želje za pušenjem, smanjenja stresa, napetosti i nervoze i ubrzavanja metabolizma. Važno je napomenuti da ova metoda blokira uobičajeno povećanje apetita u toku odvikavanja. Tretman se sastoji od dve terapije.

Druga, dodatna terapija služi da pojača dejstvo prve, najčešće se radi trećeg ili četvrtog dana posle prve, jer posle 3-4 dana nivo endorfina se vrati na normalu, a potrebno je oko 4 dana da se organizam izbori sa nikotinom u krvi, tako da druga terapija služi kao podrška prvoj terapiji i pomaže lakši izlazak iz krize.

Tokom drugog tretmana dodatno se primenjuje kura kiseonikom koja poboljšava opšte stanje organizma, jača iminuitet i doprinosi izbacivanju štetnih materija iz organizma.

Stanje se prati godinu dana, a po potrebi se radi i dodatni besplatni tretman. Tim eksperata pruža savetodavnu i psihološku podršku tokom celog toka odvikavanja.

Ova metoda ima fantastične rezultate i do sada je preko 92% pušača koji su prošli tretman već nakon klasične serije (2 tretmana u četiri dana) uspešno odviknuto.

B92