- Učlanjen(a)
- 25.08.2009
- Poruka
- 38.996
Uvedite novo pravilo - dan pročišćavanja
Beoclick 24.04.2010 11:04
Ako ste svesni da se ne hranite zdravo, a ne možete značajnije da promenite ishranu, bilo bi dobro da uvede jedan dan nedeljno kada ćete se drugačije hraniti.
Potrudite se da vaš jelovnik ovog dana bude sastavljen od voća, povrća i namirnica biljnog porekla. Pijte ono što podstiče izlučivanje toksina, izbegavajte slatkiše, jedite ribu.
Tog dana, za doručak pijte nemasni jogurt, za ručak uzmite kuvani krompir, možete napraviti pire, ali bez mleka.
Riba, ili pirinač su takođe dobar ručak za ovaj dan. Čaj sladite medom, nikako ne uzimajte šećer.
Izdržite jedan ponedeljak ovako i svaki sledeći će vam lakše pasti, a kada primetite da vam ovakva ishrana prija, poželećete da pravite radikalne promene u svom svakodnevnom jelovniku.
Beoclick 24.04.2010 11:04
Ako ste svesni da se ne hranite zdravo, a ne možete značajnije da promenite ishranu, bilo bi dobro da uvede jedan dan nedeljno kada ćete se drugačije hraniti.
Potrudite se da vaš jelovnik ovog dana bude sastavljen od voća, povrća i namirnica biljnog porekla. Pijte ono što podstiče izlučivanje toksina, izbegavajte slatkiše, jedite ribu.
Tog dana, za doručak pijte nemasni jogurt, za ručak uzmite kuvani krompir, možete napraviti pire, ali bez mleka.
Riba, ili pirinač su takođe dobar ručak za ovaj dan. Čaj sladite medom, nikako ne uzimajte šećer.
Izdržite jedan ponedeljak ovako i svaki sledeći će vam lakše pasti, a kada primetite da vam ovakva ishrana prija, poželećete da pravite radikalne promene u svom svakodnevnom jelovniku.